Την πιο παλαβή προπόνηση με kettlebell την έκανε αυτός εδώ ο παλαιστής UFC
- Κατηγορία Αθλητές & διάσημοι
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Εννοείται πως δεν την δοκιμάζεις σπίτι...
Τι είναι το kettleball
Μια σιδερένια μπάλα αντί για τα κλασικά βαράκια, που μπορεί να κάνει την πλαδαρή κοιλιά σου, φέτες και ταυτόχρονα να τονώσει όλο το υπόλοιπο μυικό σύστημά σου.
Ποιος είναι ο Sage Northcutt
Είναι ένας 21χρονος πυγμάχος του UFC (Ultimate Fighting Championship), διοργάνωση πολεμικών τεχνών στην οποία αγωνίζονται μεγάλοι αθλητές του αθλήματος. Ο κάθε αθλητής έχει ικανότητες καράτε, πυγμαχίας, kick boxing, ερασιτεχνικής πάλης, ζίου ζίτσου και μουάι τάι.
Η WTF προπόνησή του
Ο Sage λοιπόν μόλις έκανε την πιο παλαβή προπόνηση με kettlebell, που έχουμε δει ποτέ -γιατί απλά ο τύπος μπορεί- και την ανήρτησε με καμάρι στον λογαριασμό του στο Instagram.
Περιττό να σου πούμε ότι επουδενί δεν δοκιμάζεις να μιμηθείς όλα τα τρελά που κάνει με την σιδερένια μπάλα ανά χείρας, μιας και το πιθανότερο είναι ότι θα σε βρουν ξαπλωτό στο πάτωμα του γυμναστηρίου/σπιτιού με σπασμένη μέση.
Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείς να πάρεις μια γεύση του σωστού τρόπου εκγύμνασης με kettlebell και των λαθών που καλό θα ήταν να αποφύγεις.
Πηγή: gr.askmen.com
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Σχετικά Άρθρα
-
Οι καλύτερες ασκήσεις για την καρδιά μας
-
Τρεις μπάλες… τρεις δυνατές προπονήσεις στη παραλία!
-
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να πλύνετε τα ρούχα της προπόνησης;
-
Πώς θα εξαφανίσετε το «σωσίβιο» κάνοντας ποδήλατο!
-
Πως ο στιγμιαίος καφές μπορεί να βελτιώσει την προπόνησή σου;
-
8 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε στην προπόνηση τρικεφάλων
