mobadv

Τρώτε τροφές με πολύ νερό για να μην γεράσετε γρήγορα

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το νερό των φρούτων και των λαχανικών είναι πιο ωφέλιμο από αυτό που πίνουμε στο ποτήρι...

Ο Χάουαρντ Μιούραντ, ένας διάσημος δερματολόγος του Χόλιγουντ που θεωρείται από πολλούς o γκουρού της αντιγήρανσης, υποστηρίζει ότι το νερό των φρούτων και των λαχανικών είναι πιο ωφέλιμο από αυτό που πίνουμε στο ποτήρι… 

Για τον δρ Μιούραντ, αναπληρωτή καθηγητή Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, το δέρμα αποτελεί τον μικρόκοσμο όλου του οργανισμού και αντανακλά ό,τι συμβαίνει στο εσωτερικό του σώματός μας.  Όπως υποστηρίζει ο καθηγητής, το κλειδί για να είναι και να φαίνεται κανείς υγιής, είναι να διατηρεί υγιή τα κύτταρα του σώματός του – και μία από τις ενδείξεις της υγείας τους είναι πόσο καλά κρατούν το νερό στο εσωτερικό τους.

Γιατί ο δρ Μιούραντ πιστεύει ότι το νερό από φρούτα και λαχανικά είναι πιο ωφέλιμο από το σκέτο; Επειδή «το νερό των φρούτων και των λαχανικών περιβάλλεται από μόρια που διευκολύνουν την είσοδό του στο εσωτερικό των κυττάρων», απαντά. «Γι’ αυτό συνιστώ στους ασθενείς μου να τρώνε – και όχι να πίνουν – νερό».

Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν άφθονες αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που παράγονται ασταμάτητα από τον οργανισμό ως υποπροϊόντα του μεταβολισμού και προκαλούν βλάβες στα κύτταρά μας. Τα φυτικής προελεύσεως τρόφιμα περιέχουν επίσης ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, που χρησιμοποιεί ο οργανισμός για να μεταβολίσει τους υδατάνθρακες, τα λίπη και τις πρωτεΐνες.

8 TOP τροφές που βοηθούν στην ενυδάτωση του οργανισμού

1. Καρπούζι

2. Πεπόνι

3. Αγγούρια

4. Ντομάτες

5. Σταφύλια

6. Κολοκυθάκια

7. Γκρέιπφρουτ

8. Ανάμικτη πράσινη σαλάτα

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 8 τροφές που ρίχνουν στα τάρταρα την τεστοστερόνη σου
  • Γνωρίζεις ποια τρόφιμα δυναμώνουν τις αρθρώσεις σου;
  • Ποιες τροφές αντικαθιστούν τις πρωτεΐνες του κρέατος και των παραγώγων του
  • Οι κορυφαίες αντικαρκινικές τροφές που πρέπει να τρως καθημερινά!
  • Τι αλλάζει στό σώμα με δυο εβδομάδες αποχής από την άσκηση;
  • Γιατί είναι ευεργετική για σώμα και μυαλό η πρωινή γυμναστική;
loading...