Εννέα γρήγορες και αποτελεσματικές κινήσεις για σκληρές στύσεις.

Το πέος είναι ιδιαίτερη περίπτωση τελικά. Την ίδια στιγμή που είναι εξαιρετικά πολύπλοκο όργανο, είναι και απλό και λιτό σε αυτά που μπορεί και θέλει να κάνει. Για να το δεις όμως σε όλη του τη μεγαλοπρέπεια, πρέπει να έχεις φαντασία και να φτιάχνεις εικόνες. Ο Stephen Jones, ουρολόγος της Cleveland Clinic, έχει φαντασία: «Αν το πέος ήταν νησί», λέει, «θα ήταν ένας τροπικός παράδεισος της Καραϊβικής (ράθυμο και γαλήνιο την ημέρα, γεμάτο ένταση και ζωή τη νύχτα) αλλά και προορισμός αμέτρητων ξανθών topless πειρασμών». «Ακόμα καλύτερα», συνεχίζει, «είναι να το δεις ως χερσόνησο-προεξοχή του σώματός σου, που μαζί με τα άλλα όργανα έχει το δικό του μερίδιο αίματος, οξυγόνου και στοιχείων, τα οποία χρειάζεται για να δουλέψει. Αυτό όμως σημαίνει ότι, αν κάποια καταστροφή βρει την ενδοχώρα, επηρεάζει αναγκαστικά και τη χερσόνησο». Σαν δυσοίωνος απόηχος, μαζί με τη λέξη πέος, ακούγεται συχνά και η φράση «στυτική δυσλειτουργία». Η φράση όμως έχει και τα θετικά της, γιατί μπορεί να αποδειχθεί και σωτήρια ένδειξη για μελλοντική καρδιακή προσβολή, αφού βλάβες που πιθανό να εντοπιστούν στις αρτηρίες, ύστερα από κάποια ασθένεια της καρδιάς, επηρεάζουν πρώτα τις μικρές αρτηρίες του πέους. Αυτός είναι πολύ καλός λόγος για να μην αφήσεις χάπια, όπως τα Viagra, Levitra και Cialis, να σε παρασύρουν σε μια νοοτροπία του τύπου θα-ασχοληθώ-μαζί-του-μόνο-όταν-κάτι-πάει-στραβά. Σκέψου, επίσης, ότι αν πάρεις τα μέτρα σου τώρα, ίσως να μη χρειαστεί ποτέ να καταπιείς ένα από τα μπλε χαπάκια. Με λίγα λόγια, ακολούθησε τις συμβουλές των ειδικών και κάθε γυναίκα, που επισκέπτεται τη χερσόνησό σου, θα φεύγει με ένα πλατύ χαμόγελο δηλώνοντας ότι έκανε τις... καλύτερες διακοπές.

ΠΡΟΛΗΨΗ

Αλειψε μαρμελάδα βατόμουρο στο ψωμί σου. Τα σκουρόχρωμα φρούτα, όπως τα βατόμουρα ή το μύρτιλλο, περιέχουν μεγάλες ποσότητες από ανθοκυανίνες, πανίσχυρα αντιοξειδωτικά που μπορούν να σου εξασφαλίσουν στύση, που θα αντέχει στο χρόνο. Ακου την εξήγηση της επιστήμης τώρα: η ικανότητα του πέους σου να ορθώνει το ανάστημά του εξαρτάται, εν μέρει, από τον αριθμό οξειδίων του νατρίου, ενός χημικού στοιχείου που βοηθάει στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Οταν στο αίμα σου κυκλοφορούν πολλές ελεύθερες ρίζες, τα επίπεδα του οξειδίου αυτού πέφτουν συμπαρασύροντας και το μικρό σου φίλο σε αυτή την κάθοδο στην κόλαση, γι’ αυτό πρέπει να πάρεις ανθοκυανίνες. Τα αντιοξειδωτικά αυτά επιτίθενται στις ελεύθερες ρίζες προτού αυτές προλάβουν να ρίξουν τα επίπεδα οξειδίων του νατρίου. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα πειραματίστηκαν διοχετεύοντας ανθοκυανίνες σε αρτηρίες, τις οποίες μετά γέμισαν με ελεύθερες ρίζες. Με έκπληξη είδαν ότι τα επίπεδα οξειδίου του νατρίου παρέμειναν σε υψηλά επίπεδα. Με άλλα λόγια, τα αντιοξειδωτικά κρατούν τις ελεύθερες ρίζες υπό έλεγχο, ώστε το οξείδιο του νατρίου να κάνει τη δουλειά του. Κι αυτή η δουλειά δεν είναι άλλη από το να δώσει στο πέος σου την ποσότητα αίματος που χρειάζεται, ώστε να έχει περήφανη στύση.

Κόψε το κάπνισμα. Ο.Κ., πήρες την απόφαση να παίξεις τη ζωή σου κορώνα-γράμματα καπνίζοντας και να αυξήσεις έτσι το ρίσκο να «φύγεις» από καρδιά, εγκεφαλικό ή καρκίνο. Είναι όμως ανάγκη να «φύγεις» νέος και ανίκανος; Ερευνα που δημοσιεύτηκε στο έντυπο Journal of Urology αποδεικνύει ότι το κάπνισμα προκαλεί τέτοια βλάβη στις αρτηρίες, που διπλασιάζει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. Τουλάχιστον, όσοι κόβουν το κάπνισμα πριν από τα 50 μπορεί να σώσουν την κατάσταση. Ο Andre Guay, διευθυντής της κλινικής Lahey για θέματα σεξουαλικής λειτουργίας, μελέτησε 10 καπνιστές με μέσο όρο ηλικίας τα 49 έτη, οι οποίοι αντιμετώπιζαν πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας. Διαπίστωσε βελτίωση της στύσης κατά 40% ύστερα από μία μέρα αποχής από το κάπνισμα. Αν θέλεις να δεις άσπρη μέρα, αντικατάστησε τα τσιγάρα με fish sticks. Ερευνητές του Βασιλικού Κολεγίου Χειρουργών στην Ιρλανδία ανακάλυψαν ότι η ταυρίνη, ένα αμινοξύ που περιέχεται στα ψάρια, βοηθά στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων από το τσιγάρο αρτηριών.

Γίνε πιο cool. Ολοι ξέρουν ότι το στρες είναι ένα ψυχολογικό κρύο ντους. Δρα όμως και με πολύ πιο ύπουλους και κρυφούς τρόπους. Πώς; Βοηθά στην παραγωγή της ορμόνης επινεφρίνης (αδρεναλίνη), η οποία πάει κατευθείαν στις αρτηρίες σπέρνοντας τον όλεθρο, αφού μακροπρόθεσμα τις σκληραίνει. Και σαν ειρωνεία της φύσης, όσο πιο σκληρές είναι οι αρτηρίες σου τόσο πιο μαλακό γίνεται κάτι άλλο. Για να αντιστρέψεις την κατάσταση, προσπάθησε να επικεντρώνεις την προσοχή σου σε καθεμία από τις πέντε αισθήσεις για λίγα λεπτά κάθε μέρα. Την αίσθηση του τιμονιού στα χέρια σου, τον ήχο της μηχανής στις 6.000 στροφές, το πρόσωπο της κοκκινομάλλας στο μπροστινό αυτοκίνητο… Το να κολλάς σε αγχωτικές σκέψεις ανεβάζει την επινεφρίνη στα ύψη, ενώ όταν συγκεντρώνεσαι σε σκέψεις και αισθήσεις της στιγμής, η ορμόνη πέφτει βελτιώνοντας τη στυτική σου ικανότητα.

Κόψε το ροχαλητό. Δεν χρειάζεται να σου πούμε εμείς ότι το ροχαλητό μπορεί να σαμποτάρει τις αγωνιώδεις προσπάθειές σου να τη ρίξεις στο κρεβάτι. Ολοι οι ιστοί του οργανισμού σου χρειάζονται οξυγόνο για να παραμείνουν υγιείς - και πολύ περισσότερο ο ιστός του πέους, αφού είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος. Οταν ροχαλίζεις, στερείς από τον ιστό το οξυγόνο αυτό. Μη βιαστείς, όμως, να τρέξεις στα φαρμακεία για σκευάσματα, που υποτίθεται πως κόβουν το ροχαλητό. Εχει αποδειχθεί ότι δεν κάνουν τίποτα. Αντιθέτως, δοκίμασε να τοποθετήσεις ένα δύο τούβλα κάτω από τα πόδια του κρεβατιού - από την πλευρά της κεφαλής του. Αν αναρωτιέσαι για ποιο λόγο, ο Phillip Westerbrook, ιδρυτής του τμήματος διαταραχών ύπνου στην κλινική Mayo, έχει την εξήγηση: «Το ροχαλητό έχει να κάνει, εν πολλοίς, με τη βαρύτητα. Αν ανεβάσεις τον κορμό του σώματος, χωρίς να λυγίσεις το λαιμό, αλλάζεις τη δύναμη που ασκεί η βαρύτητα στο μαλακό ιστό του λάρυγγα».

Φάε σοκολάτα. Είναι ο καλύτερος φίλος της στύσης. Η σκούρα σοκολάτα περιέχει επικατεχίνες, φλαβονοειδή που πυροδοτούν την απελευθέρωση διασταλτικών χημικών στο ενδοθηλιακό στρώμα των αρτηριών (τι σου λέμε τώρα, ε;). Αν αναρωτιέσαι πόση πρέπει να φας, έρευνα που έκαναν επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο έδειξε ότι όσοι καταναλώνουν μία σοκολάτα την ημέρα αυξάνουν τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων τους περισσότερο από 10%. Παρότι η έρευνα δεν έγινε συγκεκριμένα σε στυτικούς ιστούς, να θυμάσαι πως, οτιδήποτε ωφελεί το ενδοθηλιακό σύστημα του οργανισμού, ωφελεί και τη στυτική λειτουργία του πέους σου, αφού αυτό αποτελείται -σε μεγάλο μέρος- από ενδοθήλιο (το ενδοθήλιο αποτελεί τη «φόδρα» των αγγείων). Διατηρώντας το ενδοθήλιο υγιές εξασφαλίζεις καλή κυκλοφορία του αίματος σε όλο τον οργανισμό.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

Μείωσε τα επίπεδα των οιστρογόνων σου. Μάθε το δείκτη μάζας του σώματός σου (ΔΜΣ= B (κιλά) / Υ2 (μέτρα). Αν το αποτέλεσμα είναι κοντά ή πάνω από το 25, τότε μάλλον έχεις αρκετό λίπος μαζεμένο - ικανό να επηρεάσει τη στυτική λειτουργία του πέους σου. Γνωρίζουμε ότι στους παχύσαρκους άνδρες η τεστοστερόνη μετατρέπεται σε οιστρογόνα και χαμηλή τεστοστερόνη με υψηλά οιστρογόνα είναι πολύ δυσοίωνη εξίσωση για τις στύσεις σου. Ευτυχώς, η φύση δίνει ευκαιρίες, γι’ αυτό ακόμα και μέτρια απώλεια βάρους σε απαλλάσσει από αρκετές ποσότητες οιστρογόνων βάζοντας τη σεξουαλική σου ζωή πάλι στο σωστό δρόμο. Ερευνα που δημοσιεύτηκε στο έντυπο της Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου έδειξε ότι το 1/3 μιας ομάδας παχύσαρκων ανδρών -με δείκτη μυϊκής μάζας από 30 και πάνω- με στυτική δυσλειτουργία παρουσίασε σημαντική βελτίωση, αφότου έχασε 10% του σωματικού του βάρους.

Tσιμπήσου. Η σκέψη γενικά είναι καλό πράγμα. Η πολλή σκέψη όμως στο σεξ κάνει μάλλον κακό. Αν αντιμετωπίζεις τη σεξουαλική σου ζωή ως φιλοσοφική θεωρία μπορεί και να μπλοκάρεις τη λειτουργία του πέους σου. Δες έναν βελονιστή. Ναι, σοβαρολογούμε. Μπορεί να σου φαίνεται αστείο, σαν το Feng Shui, προτού γελάσεις, όμως, μάθε ότι -σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό International Journal of Impotence Research- ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας όταν αυτή προέρχεται από ψυχολογικά αίτια. Συνήθως, σε αυτές τις περιπτώσεις το πρόβλημα βρίσκεται στην ανισορροπία μεταξύ του συμπαθητικού και του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος. Αυτή η παραδοσιακή κινέζικη πρακτική αποκαθιστά τη συγκεκριμένη ανισορροπία. Μάλιστα, αυτό συμβαίνει με μεγάλη επιτυχία αν σκεφτείς ότι το 64% των ασθενών που συμμετείχαν στην έρευνα -οι οποίοι έκαναν βελονισμό για 6 εβδομάδες- καλωσόρισαν με δάκρυα χαράς τη στύση τους, χωρίς μάλιστα να χρειαστούν περαιτέρω θεραπεία.

Στο πάτωμα. Βρετανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι μία παραδοσιακή μέθοδος για την ενίσχυση της τριχοφυΐας έχει αποτελέσματα και κατά της στυτικής δυσλειτουργίας. Η μέθοδος, που στηρίζεται στην ενδυνάμωση των μυών της πυελικής χώρας (λεκάνης), δείχνει να έχει αποτελέσματα εκεί που σε ενδιαφέρει, αφού σε έρευνα που έγινε σε 55 ανίκανους άνδρες, το 40% από αυτούς (που έκαναν ειδικές ασκήσεις στο πάτωμα, γνωστές και ως ασκήσεις Kegels, κάθε μέρα για έξι μήνες) απέκτησε ξανά φυσιολογική σεξουαλική ζωή. «Εκτός από την περίπτωση που έχεις πόνους και προβλήματα στη μέση και την πλάτη σου, μπορείς να κάνεις ασκήσεις Kegels», λέει η Grace Dorey, υπεύθυνη της έρευνας. Προσπάθησε ώστε κάθε φορά που κάθεσαι, να συσπάς και μετά να χαλαρώνεις τους πυελικούς μυς. Αυτό μπορείς να το κάνεις, βεβαίως, και ξαπλωμένος. Καλό είναι να κάνεις 18 συσπάσεις την ημέρα - από 10 δευτερόλεπτα την καθεμία.

Ανοιξε το ντουλαπάκι του μπάνιου και βρες όσα φάρμακα παίρνεις σε τακτική βάση. Οπως λέει ο R. Taylor Segraves, συγγραφέας του βιβλίου «Sexual Pharmacology»: «Πολλά από τα φάρμακα που κυκλοφορούν στο εμπόριο ενδέχεται να σου προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία». Ενα από αυτά, για παράδειγμα, είναι το Zocor, που χορηγείται για τη χοληστερόλη. Για πλήρη λίστα των φαρμάκων, που μπορεί να σαμποτάρουν τη στύση σου, κάνε κλικ στο www.menshealth.com/drug. Σε αυτήν τη λίστα αναφέρονται οι χημικές ουσίες με την αμερικανική εμπορική τους ονομασία. Αν παίρνεις κάποιο από αυτά, συζήτησέ το με το γιατρό σου. Συνήθως, υπάρχουν αντίστοιχα φάρμακα που κάνουν την ίδια δουλειά, χωρίς όμως να συνδέονται με παρενέργειες.

Αν ύστερα απ’ όλα αυτά ακόμη δεν μπορείς να αψηφήσεις τη βαρύτητα, τότε ίσως είναι η στιγμή να αρχίσεις να σκέφτεσαι τα χάπια, τύπου Viagra, Levitra και Cialis, ώστε να τονώσεις την κυκλοφορία του αίματος προς τη σωστή κατεύθυνση. Και ποιος ξέρει; Ισως δεις να συμβαίνουν θαύματα μετά από λίγο καιρό. Πολλοί άνδρες ανακαλύπτουν με μεγάλη τους χαρά ότι ύστερα από λίγο καιρό έχουν στύση χωρίς να έχουν πάρει προηγουμένως το χάπι. Το χρειάζονται πλέον σποραδικά. Το καλό είναι ότι τα τρία αυτά φάρμακα βοηθούν και στην ψυχολογία σου - και ειδικότερα το Cialis, αφού δρα για 36 ώρες. Αυτό δίνει στο ζευγάρι αρκετό χρόνο μέσα στο Σαββατοκύριακο για να αφεθεί και να είναι πιο αυθόρμητο στη σεξουαλική του ζωή.

http://www.menshealth.gr/

{fcomments}

Ο χειμώνας μπήκε για τα καλά και τα χοντρά, ζεστά ρούχα έχουν πάρει τη θέση τους στις ντουλάπες μας.

Εμείς, παρακολουθήσαμε τα μεγαλύτερα Fashion Shows σε Μιλάνο, Παρίσι, Λονδίνο και Νέα Υόρκη και σου παρουσιάζουμε τα 4 top αντρικά παλτό που μπορείς να έχεις στις κρεμάστρες σου.

Tο παλτό, είναι ΤΟ απόλυτο αντρικό ρούχο για την ολοκληρωμένη εμφάνιση σου.

Οι τάσεις της μόδας στα παλτό για το 2014 περιλαμβάνουν μια ευρεία γκάμα από καταπληκτικά παλτό για όλα τα στυλ και όλες τις ώρες.

Νο 1: Τα Δερμάτινα jacket:

 Το δερμάτινο jacket είναι επένδυση. Είναι το κομμάτι εκείνο που θα φοράς για όλη σου τη ζωή, θα αντέξει στο χρόνο οπότε μην προσπαθήσεις να την βγάλεις φτηνά με δερματίνες και άλλα συνθετικά, που συνήθως γυαλίζουν πολύ, μοιάζουν με σακούλες σκουπιδιών και καταστρέφονται εύκολα.  Μπορεί να έχει να έχει πιο κλασική  γραμμή και συνδυάζεται εύκολα με διαφορετικά στυλ ντυσίματος.

Νο 2 Μιλιτέρ Παλτό:

Τα μιλιτέρ παλτό είναι ένας συνδυασμός που ισορροπεί μεταξύ κομψότητας και της απαραίτητης δόσης «αλητείας». Άλλον ένα κομμάτι που μπορεί να ταιριάξει με τα διαφορετικά στυλ που θέλεις να πειραματιστείς.

παλτό Zara

Νο 3 Μοντγκόμερι (duffle coat):

Τα μοντγκόμερι, είναι μια cool προσθήκη στο στυλ σου - αν, φυσικά, είναι στο στυλ σου η «κολεγιακή» γραμμή του. Τα κουμπιά σε αυτό το είδος παλτού είναι το Α και Ω διότι αν είναι πλαστικά και φαίνονται σαν ψεύτικα έχασες όλο το στυλ που έχεις στήσει.

Μοντγκόμερι Garage Fifty5

Νο 4 κοντα παλτό:

Κατά την γνώμη τα μακριά παλτό χαρίζουν στο άνδρα άλλον αέρα, απλά αν το ύψος δεν σε βοηθάει σε αυτό, το κοντό παλτό, δηλαδή αυτό που πέφτει στη μέση, είναι το ιδανικό για σένα.

Extra: Τα παλτό σε κλασική γραμμή, θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπο σε πιο επίσημες εκδηλώσεις

του Αναστάση Δάφνη

http://www.galsnguys.gr/

{fcomments}

 

 

 

 

 

 

Η μόδα θέλει κοντά και έντονα hairstyles, και μη νομίζετε ότι στα κοντά δεν υπάρχουν παραπάνω από ένα στυλ.

 

 

 

 

 

 

 

Ο τρόπος που θα φτιάξετε τα μαλλιά σας μπορεί να διαφέρει, ανάλογα με την περίσταση.

 

 

Ξυρίστε τα πλαϊνά μαλλιά, αφήστε πιο έντονη φράντζα, δοκιμάστε ένα hair tattoo, κάντε έντονες διαγραμμίσεις, αλλάξτε γενικότερα το μέχρι τώρα ύφος σας και μετά παίξτε με hair clay ή gel για να διαμορφώσετε διαφορετικά στυλ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

http://www.e-radio.gr/

{fcomments}

Οσο λιγότερα ρούχα φοράς τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να κανείς κάποια πατάτα. Διάβασε πως θα επανορθώσεις. 

{fcomments}

Το ανθρώπινο σώμα έχει συνολικά από 2 έως 4 εκατομμύρια ιδρωτοποιούς αδένες.

Οι περισσότεροι βρίσκονται σε χέρια, πόδια, μέτωπο, μασχάλες και βουβωνική χώρα.

Φυσικά και υπάρχουν έξυπνοι τρόποι για να αντιμετωπίσεις την εφίδρωση. Ξέχνα ότι ήξερες μέχρι τώρα, βρες τα κατάλληλα προϊόντα και αντιμετώπισε το πρόβλημα του ιδρώτα.

Ο ιδρώτας είναι κατά βάση άοσμος! Οι σωματικές οσμές που προκαλούνται οφείλονται σε 2 λόγους: στον συνδυασμό του ιδρώτα με τα βακτηρίδια της γύρω περιοχής και του αέρα αλλά και σε τροφές που προκαλούν οσμές, όπως το κάρυ, το σκόρδο ή το κρεμμύδι.

Η ακριβής σύνθεση του ιδρώτα διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο αλλά, σε γενικές γραμμές, περιέχει νερό, αλάτι καθώς και μεταβολικά απόβλητα και ηλεκτρολύτες. Αυτός είναι και ο λόγος που τα πλούσια σε ηλεκτρολύτες ποτά είναι τόσο σημαντικά μετά από έντονη άσκηση.

Σε αντίθεση με ότι φαντάζεσαι, οι περισσότεροι ιδρωτοποιοί αδένες βρίσκονται στα πόδια και όχι στις μασχάλες.

Οι γυναίκες έχουν περισσότερους ιδρωτοποιούς αδένες από τους άνδρες. Παραδόξως όμως, οι άνδρες τείνουν να ιδρώνουν 2 φορές πιο συχνά από τις γυναίκες.

Οι άνδρες χάνουν έως και δυόμισι λίτρα νερό με την άσκηση και ειδικά όσοι δεν συνηθίζουν να αθλούνται σε θερμότερα κλίματα, ενδέχεται να χάσουν έως και τρία λίτρα μέσω της εφίδρωσης.

Άλλο ένα ενδιαφέρον στοιχείο είναι πως όσο πιο υψηλά τα επίπεδα υγρασίας στην ατμόσφαιρα τόσο πιο δύσκολα επανέρχεται η θερμοκρασία του σώματος μέσω της εφίδρωσης. Σε αυτές τις συνθήκες, η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει πολύ επομένως η άσκηση αντενδεικνύετε!

Οι αποκρουστικές κίτρινες κηλίδες στην περιοχή της μασχάλης στα μπλουζάκια σου προκύπτουν από τα λιπαρά οξέα 

http://lifestyle.gr.msn.com

{fcomments}

 Πως επιδρά το σεξ στην αθλητική μας απόδοση – επίδοση όταν συμβαίνει λίγες ώρες ή ήμερες πριν τον αγώνα; Κατά το παρελθόν πολλά έχουν λεχθεί και γραφτεί σχετικά με το σημερινό μας θέμα. Πολλοί άνθρωποι (αθλητές, προπονητές, κ.α.) οι οποίοι ασχολούνται με τον αθλητισμό, είτε επαγγελματικά είτε ερασιτεχνικά, έχουν αρκετές και διαφορετικές απόψεις  σχετικά με το σεξ μια ημέρα ή ώρες πριν τον αγώνα ή την προπόνηση, όμως οι περισσότεροι καταλήγουν στο ότι,

 ΄΄ Το σεξ επηρεάζει αρνητικά την απόδοσή του αθλητή ΄΄

Τι πρέπει να ξέρετε:

http://runningincity.blogspot.gr/

{fcomments}

Την επόμενη φορά που θα λουστείτε βιαστικά, ξανα­σκε­φτείτε το! Η υγεία και η όμορφη εμφάνιση των μαλλιών ξεκινά από τη σωστή φροντίδα τους.

Το λούσιμο δεν πρέπει να γίνεται μηχανικά, αλλά να συμβάλλει και στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών. Για να είναι το λούσιμο ευεργετικό:

• Προσέξτε τη θερμοκρασία του νερού: Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να ερεθίσει το τριχωτό της κεφαλής και να εντείνει τη λιπαρότητα.

• Απλώστε το σαμπουάν με τις άκρες των δαχτύλων στις ρίζες και το τριχωτό, κάνοντας μασάζ με μικρές κυκλικές κινήσεις ώστε να διεγείρετε την κυκλοφορία του αίματος.

• Ξεπλύνετε καλά, αφήνοντας το νερό να τρέχει από την κορυφή του κεφαλιού. Μην τρίβετε τα μαλλιά σας, γιατί τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο ευαίσθητα στη φθορά.

• Στο τελευταίο ξέβγαλμα, περάστε απαλά τα δάχτυλα μέσα από τα μαλλιά σας, για να βεβαιωθείτε ότι το
σαμπουάν έχει ξεπλυθεί εντελώς. Ελέγξτε, επίσης, αν το νερό είναι εντελώς καθαρό, χωρίς σαπουνάδα.

• Τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να λούζεστε, ακόμη κι αν γυμνάζεστε καθημερινά. Για να απομακρύνετε τον ιδρώτα, ξεβγάλτε το κεφάλι σας μόνο με νερό.

Tip
Για να απομακρύνετε κατάλοιπα προϊό­ντων styling και ρύπους από το περι­βάλλον, λουστείτε με σαμπουάν για βαθύ καθα­ρι­σμό, ανεξάρτητα από τον τύπο των μαλλιών σας, μία φορά το μήνα.

Της Σόνυας Δεσπότη

http://www.vita.gr

{fcomments}

Η κατανάλωση καρυδιών-περίπου 2 χούφτες την ημέρα- βελτιώνει την υγεία του σπέρματος σε νεαρούς άντρες, αναφέρει έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Biology of Reproduction’.

Το σχήμα των σπερματοζωαρίων, η κινητικότητα και η ζωτικότητά τους βελτιώθηκαν, σε άντρες που πρόσθεσαν καρύδια στη διατροφή τους για 12 εβδομάδες.

Τα λιπαρά οξέα τους εκτιμάται ότι βοήθησαν στην ανάπτυξη των σπερματοζωαρίων. Δεν είναι γνωστό αν τα καρύδια θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση της αντρικής υπογονιμότητας.

Ο Dr Allan Pacey, του πανεπιστημίου του Sheffield, δήλωσε ότι υπάρχουν αρκετές ενδείξεις που υποδεικνύουν ότι πλευρές της διατροφής ενός άντρα μπορούν να επηρεάσουν τον αριθμό και την ποιότητα των σπερματοζωαρίων.

Η έρευνα περιέλαβε 117 άντρες, μεταξύ 21 και 35 ετών, που χωρίστηκαν σε 2 ομάδες. Μια ομάδα πρόσθεσε 75γρ. καρύδια στην καθημερινή της διατροφή.

Η δεύτερη ομάδα συνέχισε τη συνήθη διατροφή, αλλά απέφυγε την κατανάλωση καρυδιών. Οι 2 ομάδες ακολουθούσαν συνήθη διατροφή δυτικού τύπου.

Η ερευνήτρια, Wendie Robbins, από το Fielding School of Public Health, του UCLA, δήλωσε ότι ανακάλυψε σημαντική βελτίωση στις παραμέτρους του σπέρματος στην ομάδα που κατανάλωσε τα καρύδια.

Οι άντρες που δεν κατανάλωσαν καρύδια δεν εμφάνισαν αλλαγή.

Η ποιότητα σπέρματος βελτιώθηκε όσον αφορά τη συγκέντρωση, ζωτικότητα, κίνηση, σχήμα και χρωμοσωμικές ανωμαλίες.

Ο Dr Pacey, δήλωσε ότι η έρευνα πραγματοποιήθηκε σωστά και η μόνη κριτική θα ήταν ότι οι άντρες στο σκέλος της κατανάλωσης καρυδιών θα μπορούσαν να είχαν μεταβάλει άλλες πλευρές της συμπεριφοράς τους για να εμφανιστούν τα αποτελέσματα της έρευνας.

Ωστόσο τα αποτελέσματα δείχνουν μικρή αλλά στατιστικά σημαντική βελτίωση στην υγεία τους σπέρματος.

Τα οφέλη μπορούν ενδεχομένως να αποδοθούν στα λιπαρά οξέα των καρυδιών.

http://www.advancehealth.gr

{fcomments}

Προσπάθησαν να το κάνουν trend και το κατάφεραν.

Πέρα απ’ αυτό, όμως, το μούσι ήταν ανέκαθεν μια επιλογή για πολλούς. Φυσικά, τα τελευταία χρόνια σπανίζουν όσοι επιλέγουν τα γένια επειδή έχουν κάποια ατέλεια στο πρόσωπο και αυξάνονται όλοι εκείνοι που καταφεύγουν σε αυτή την επιλογή γιατί θέλουν να αποκτήσει η εμφάνιση τους στιλ και χαρακτήρα.

Έτσι, το μούσι αντιμετωπίζεται σαν πολύτιμο αξεσουάρ. Και όπως ένα αξεσουάρ επιλέγεται βάσει διαφόρων παραγόντων, έτσι και το μούσι προκύπτει από διάφορες εξισώσεις. Για παράδειγμα, από τον ρόλο που παίζει το σχήμα του προσώπου και το μέγεθος της μύτης. Ή το μέγεθος και το σχήμα του πηγουνιού. Το πιο σημαντικό, όμως, απ’ όλα είναι το μέγεθος και το σχήμα του προσώπου. Αυτό, είναι ουσιαστικά που θα σε κατευθύνει στο να δημιουργήσεις εκείνο το μούσι που θα σου ταιριάζει και θα σε αναδεικνύει.

Ας δούμε, λοιπόν, ποιο μούσι σου ταιριάζει με γνώμονα τη γεωμετρία του προσώπου σου και πως να το πετύχεις!

Τετράγωνο πρόσωπο

Έχεις έντονες γωνίες και το πρόσωπο σου φαίνεται σαν μασίφ υλικό. Χρειάζεσαι κάτι που δίνει έξτρα μήκος χωρίς, όμως, να υπερβάλλει δεξιά και αριστερά γιατί έτσι θα αυξάνεται ο όγκος. Επιλέγεις ένα μούσι πολύ καλά τριμαρισμένο στο πλάι με μια μικρή ένταση στο πηγούνι. Για να το δημιουργήσεις θα αφήσεις τα γένια σου να μεγαλώσουν μερικές μέρες και μετά θα αρχίσεις να έχεις μια στενή σχέση με το Philips Beard Trimmer Series 9000 το οποίο είναι το πρώτο trimmer με οδηγό laser για να μην υπάρχουν περιθώρια λάθους. Το Philips Beard Trimmer Series 9000 είναι αδιάβροχο και έχει δύο όψεις για απόλυτη ακρίβεια. Με το Philips Beard Trimmer Series 9000 θα σινιάρεις τα γένια σου σε 2 λεπτά και θα σου μείνει και χρόνος για να περιποιηθείς ιδιαίτερα το μουστάκι σου που είναι μια περιοχή που δεν συγχωρείς τις τσαπατσουλιές.

Στρογγυλό πρόσωπο

Σε αυτό το πρόσωπο λείπουν οι γωνίες που εντείνουν την αρρενωπότητα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει με ένα τρόπο να δώσεις ένταση στο κάτω μέρος και να περιορίσεις τον όγκο οπουδήποτε αλλού. Ξεκινάς με ένα καλό κούρεμα γιατί και τα μαλλιά παίζουν το ρόλο τους στα γένια και συνεχίζεις με ένα βαθύ, απολαυστικό ξύρισμα στα πλάγια μέρη του προσώπου. Για να ξυριστείς τέλεια και απαλά χρησιμοποιείς την Philips Shaver Series 7000 η οποία χαρακτηρίζεται από το σύστημα GyroFlex που γλιστράει μοναδικά πάνω στις καμπύλες του προσώπου. Στη συνέχεια, κάνεις focus στη περιοχή γύρω από το στόμα όπου εκεί, ουσιαστικά, θα γίνει το παιχνίδι. Εκεί, δεν παίζεις με ξύρισμα αλλά με τριμάρισμα φροντίζοντας τα γένια σου να είναι ημερών. Συμμαχείς, λοιπόν, με το αγαπημένο Philips Beard Trimmer Series 9000  και δημιουργείς ένα γενάκι αξιώσεων που συνοδεύεται από ένα περιποιημένο μουστάκι που, επίσης, δίνει την εντύπωση του χειροτεχνήματος.

Οβάλ πρόσωπο

Το οβάλ πρόσωπο είναι πιο εύκολο στη διαχείριση του. Εδώ, σημασία έχει να αυξήσεις τον όγκο του προσώπου σου στα πλαϊνά μέρη χωρίς να εντείνεις το μήκος στο κάτω μέρος του προσώπου όπου βρίσκεται το πηγούνι. Τι σημαίνει αυτό; Ότι για μια- δυο εβδομάδες χαλαρώνεις αφήνοντας τα γένια σου να μακρύνουν και μετά επεμβαίνεις με το Philips Beard Trimmer Series 9000 για να δώσεις στα γένια σου ένα όμορφο, πειθαρχημένο σχήμα. Στη συνέχεια τριμάρεις πιο βαθιά τη περιοχή του πηγουνιού προσπαθώντας το αποτέλεσμα να έχει ένα απαλό ντεγκραντάρισμα για να μη δίνεται η εντύπωση ότι έχεις κάνει ατσαλιά.

Μια ακόμα γενική κατεύθυνση που θα σου φάνει χρήσιμη είναι ότι και το πολύ μεγάλο και το πολύ μικρό πρόσωπο, χρειάζονται μικρό μήκος τρίχας. Στη πρώτη περίπτωση, για να μην φαίνεται το πρόσωπο ακόμα μεγαλύτερο και στην δεύτερη, για να μην χάνονται τα χαρακτηριστικά μέσα σε μια πλούσια γενειάδα.

Σημαντικό είναι, επίσης, να σου θυμίσω πως αν επιλέξεις να έχεις μούσι, θα πρέπει να είσαι συνεπής στη περιποίηση του. Το ίδιο συμβαίνει, βέβαια, και στη περίπτωση που θελήσεις να έχεις μακριά μαλλιά.

Οι τρίχες, γενικώς, δεν είναι απλή υπόθεση. Αν δεν τους φερθείς με ευγένεια και σεβασμό, θα σε αδειάσουν στη πρώτη ευκαιρία. Και εσύ θέλεις να είσαι ένας περιποιημένος άντρας. Έτσι δεν είναι;

http://www.galsnguys.gr

{fcomments}

Αυτή είναι γενικά μια καλή στιγμή για να αξιολογήσετε τη ντουλάπα σας και να δείτε τι σας ταιριάζει, αν χρειάζεστε κάτι ή αν κάτι είναι ξεπερασμένο.

Το καλό με την αντρική γκαρνταρόμπα, είναι ότι αν έχετε μερικά βασικά αντικείμενα, τότε μπορείτε να παίξετε γύρω από αυτά, προσθέτοντας ένα ή δύο κομμάτια κάθε εποχή.

Το πρώτο street style είναι casual:

Total look σε ναυτικό μπλε. Το Ναυτικό μπλε ταιριάζει σε όλους, κάνει κάποιους να μοιάζουν πιο μαύρισμενοι και άλλους πιο ξανθούς. Συνδυάζεται και φέτος με καφέ ζώνη και ένα καφέ ζευγάρι μποτάκια, που ήταν στη μόδα απο πέρυσι.

Το δεύτερο street style είναι ροκ casual και chic.

T-Shirt με στάμπα, μπορείτε να εκτυπώσετε το δικό σας, και μια ζακέτα. Οι ζακέτες είναι πολύ χρήσιμες από τώρα και στο εξής. Εάν φοράτε μια ελαφριά ζακέτα, αφήστε την ξεκούμπωτη όπως στην εικόνα. Οι χοντρές, χειμωνιάτικες ζακέτες είναι καλυτερα να παραμένουν κουμπωμένες. Ο λόγος είναι ότι οι ελαφριές ζακέτες κουμπώμενες,  πιθανότατα θα αφήσουν κενά μεταξύ των κουμπιών. Κανείς δε θελει να μοιάζει σαν να πάχυνε! Αυτο δεν ισχυεί στην περίπτωση με τις χοντρές ζακέτες, μιας και το υφασμα θα κρατήσει τα κουμπιά και τα ενδιάμεσα κενά κλειστά. Το ποντικί-γκρι χρώμα σε συνδυασμό με τα καφέ παπούτσια και τσάντα είναι καταπληκτικά.

Το επόμενο street style είναι μοντέρνο και κατάλληλο για business.

Ένα πουκάμισο με γραβάτα και ζακέτα, συνδυασμένο με τα αγαπημένα σας chinos ή ακόμη και με το αγαπημένο σας τζιν θα είναι τέλειο. Τα chinos ήταν πολύ στη μόδα αυτό το καλοκαίρι και μπορείτε ακόμα να τα βρείτε για το χειμώνα, σε διαφορετικα χρώματα!

Τελευταίος, αλλά διόλου ασήμαντος, ο τύπος που οι περισσότερες γυναίκες θα έλεγαν το μεγάλο «Ναι». Το ντύσιμο του είναι πολύ απλό και κομψό: ένα Ναυτικό/μαύρο κοστούμι με ένα άσπρο ανοιχτό πουκάμισο. Λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά; Δεν φοράει γραβάτα αλλά ένα μαντήλι στη τσέπη, ξύλινα γυαλιά ηλίου με σκοτεινούς καθρέφτες, καφέ παπούτσια και τσάντα στην ίδια απόχρωση. Διαχρονικό ντύσιμο, κομψό και με πολύ στυλ.

http://www.galsnguys.gr

{fcomments}