Health (1359)
Υποκατηγορίες
Ψυχολογία (90)
Μάθε πώς το γυμναστήριο μπορεί να καταπολεμήσει την κατάθλιψη. Η γυμναστική αιτία πρόληψης της κατάθλιψης. Έρευνες και τεστ που θα σε καθηλώσουν.
Προβολή άρθρων...
Γερή καρδιά (62)
Μάθε τις υπερτροφές για την καρδιά, τις συνήθειες που πρέπει να αποφεύγεις και άλλα διάφορα tips για μια γερή και υγιή καρδιά.
Προβολή άρθρων...
Τραυματισμοί & άσκηση (83)
Μάθε πού οφείλεται ο πόνος σε διάφορα σημεία του σώματος, οι κακώσεις οι μυικές κράμπες και πως μπορείται να απαλλαγείται απο αυτά αποτελεσματικά και σύντομα.
Προβολή άρθρων...
Ζήσε περισσότερο (104)
Τροφές και συνήθειες σύμμαχοι της μακροζωίας. Τί πρέπει να αποφεύγεις αν θεν να φτάσει μέχρι τα εκατό.
Προβολή άρθρων...
Υγεία (762)
Όλα όσα αφορούν την υγεία και το σώμα, tips για κινδύνους και πως να τους αποφύγετε.
Προβολή άρθρων...
Έρευνες (164)
Έρευνες για ότι αφορά το σώμα και την υγεία, για να χτίσετε σωστά ένα fitness σώμα.
Προβολή άρθρων...
Υγιείς αρθρώσεις (25)
Ποιά προγράμματα γυμναστηκής επιβαρύνουν ανεπανόρθωτα τις αρθώσεις. Οι πόνοι είναι μόνο η αρχή. Δες tips για να μην πονέσεις ποτέ ξανά τις αρθρώσεις σου.
Προβολή άρθρων...
Γιατί δεν πρέπει να κολυμπάς μετά το φαγητό;
Υπάρχει κίνδυνος για θερμικό σοκ από τη διαφορά θερμοκρασίας. Είναι το να μπούμε μετά το φαγητό στο νερό το χειρότερο που μπορούμε να κάνουμε στην…
- Κατηγορία Υγεία
Ανακαλύφθηκε ο «διακόπτης» στον εγκέφαλο που ρυθμίζει το πόσο λίπος καίμε!
Μια ανακάλυψη, η οποία μπορεί να αποδειχθεί σημαντική στη μάχη εναντίον των παραπανίσιων κιλών, πραγματοποίησαν ερευνητές στην Αυστραλία, με επικεφαλής έναν Ελληνο-Αυστραλό επιστήμονα. Ο καθηγητής…
- Κατηγορία Έρευνες
Πίνεις καφέ; Ζεις περισσότερο!
Μία νέα έρευνα από το National Cancer Institute φέρνει καλά νέα σε όσους λατρεύουν τον καφέ! Σε έρευνα που έγινε ανάμεσα σε 400.000 άτομα, γυναίκες…
- Κατηγορία Ζήσε περισσότερο
Πόσες ώρες εργασίας την εβδομάδα «αρρωσταίνουν» την καρδιά;
Οι άνθρωποι που εργάζονται πολλές ώρες την εβδομάδα κινδυνεύουν από κολπική μαρμαρυγή, κύρια αιτία εγκεφαλικών επεισοδίων. Η κολπική μαρμαρυγή εκδηλώνεται όταν χάσουν τον συντονισμό τους…
- Κατηγορία Γερή καρδιά
Γιατί όσο μεγαλώνουμε κοιμόμαστε λιγότερο;
Όσο μεγαλώνουμε ο καλός ύπνος μπορεί να αποτελεί άπιαστο όνειρο, αλλά αυτό που οι ηλικιωμένοι χαρακτηρίζουν ως αϋπνία μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένα εξελικτικό…
- Κατηγορία Υγεία
Πόσο μπορεί να ζήσει ο άνθρωπος;
Yπάρχει ή δεν υπάρχει«οροφή» στη διάρκεια της ανθρώπινης ζωής; Τον περασμένο Απρίλιο πέθανε στα 117 της η Έμα Μορένο, η Ιταλίδα που θεωρείτο ο γηραιότερος…
- Κατηγορία Ζήσε περισσότερο
Τι πρέπει να κάνετε αν στραμπουλήξετε το πόδι σας;
Ιδιαίτερα επώδυνη εμπειρία αποτελεί το διάστρεμμα της ποδοκνημικής, αυτό που συνηθίζουμε να λέμε «στραμπούληγμα» του αστραγάλου. Καθώς είναι ένας αρκετά συχνός τραυματισμός, καλό είναι να…
- Κατηγορία Τραυματισμοί & άσκηση
Ετικέτες
Περισσότερα...
- Κατηγορία Υγεία
- Κατηγορία Έρευνες
- Κατηγορία Ζήσε περισσότερο
Πονόλαιμος από το air condition: Τι μπορείτε να κάνετε
Πως να αντιμετωπίσετε αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση... Πριν από μια ή δύο δεκαετίες ο κλιματισμός θεωρείτο πολυτέλεια που μόνο λίγοι προνομιούχοι μπορούσαν να απολαύσουν. Σήμερα,…
Ετικέτες
Σταυρόλεξα, sudoku και τακτικό σεξ για... μυαλό ξυράφι!
Μια επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει τα μυστικά για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου μετά τα 50. Μια νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων υποστηρίζει ότι εκτός από τα…
Ετικέτες
Πώς θα μείνουμε για πάντα νέοι; Η άσκηση που «νικά» τον χρόνο
Ποιο είναι το μυστικό για να μείνουμε νέοι; Δεν είναι ούτε οι αντιγηραντικές κρέμες, ούτε οι “σούπερ τροφές”. Οι ερευνητές λένε ότι το ελιξήριο της…
Δες στο fitness
Προγράμματα γυμναστικής
- Προγράμματα γυμναστικής
- Προγράμματα για κάψιμο λίπους
- Προγράμματα μυϊκής ανάπτυξης
- Κυκλικά προγράμματα
- Αερόβια γυμναστική