Bicycle

Η ποδηλασία είναι μια άσκηση με μεγάλες ενεργειακές απαιτήσεις. Μάθετε πώς μπορεί το ποδήλατο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να αυξήσετε την αντοχή σας και να χτίσετε ιδανικό σώμα.

Αρχές προπονητικής και ασφάλειας στην ποδηλασία

Αρχές προπονητικής και ασφάλειας στην ποδηλασία

Προθέρμανση - Αποθεραπεία    Πάντα να κάνετε προθέρμανση πριν και αποθεραπεία μετά από κάθε προπόνηση.  Το προοδευτικό ζέσταμα ετοιμάζει το σώμα για την ένταση που θα…
  • Κατηγορία Bicycle
Ετικέτες
Απίστευτο! Ποδηλάτης ετών... 102 !!!

Απίστευτο! Ποδηλάτης ετών... 102 !!!

Ο ηλικίας 102 ετών Γάλλος ποδηλάτης, Ρόμπερτ Μάρτσαντ, κατέρριψε το δικό του προηγούμενο ρεκόρ στην κατηγορία των «αιωνόβιων», καλύπτωντας απόσταση περίπου 27 χιλιομέτρων σε μία…
  • Κατηγορία Bicycle
Ετικέτες
Βόλτα… στο βουνό με το ποδήλατο

Βόλτα… στο βουνό με το ποδήλατο

Οι περισσότεροι άνθρωποι στο κόσμο έχουν «καβαλήσει» ποδήλατο με το οποίο έχουν περάσει πάνω σε αυτό απίστευτες στιγμές. Το αγαπημένο δίτροχο μικρών και μεγάλων είναι…
  • Κατηγορία Bicycle
Ετικέτες
Ποδηλασία: Οι επιπτώσεις των κραδασμών στην σπονδυλικής στήλη

Ποδηλασία: Οι επιπτώσεις των κραδασμών στην σπονδυλικής στήλη

Όλοι μας σε κάποια ποδηλατική εξόρμηση έχουμε αισθανθεί πόνο στην μέση. Η οσφυαλγία εμφανίζεται στους ποδηλάτες σε ποσοστό άνω του 70%, τουλάχιστον για κάποιες μέρες…
  • Κατηγορία Bicycle
Ετικέτες
Συχνοί τραυματισμοί στην ποδηλασία

Συχνοί τραυματισμοί στην ποδηλασία

Η ποδηλασία είναι ένα άθλημα με αρκετά μεγάλη συχνότητα τραυματισμών, είτε πρόκειται για επαγγελματία αθλητή είτε για ερασιτέχνη. Η ποδηλασία ανήκει στην κατηγορία των κυκλικών…
  • Κατηγορία Bicycle
Ετικέτες
Διατροφή για Ποδηλάτες

Διατροφή για Ποδηλάτες

Η ποδηλασία είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ψυχαγωγικά και ανταγωνιστικά αθλήματα στις μέρες μας, με τη βιομηχανία της ποδηλασίας και τις κυβερνητικές εκθέσεις να…
  • Κατηγορία Bicycle
Ετικέτες

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on