Η σέξι Γιαπωνέζα μποξέρ που εντυπωσιάζει μέσα κι έξω από το ρινγκ! (photos)

Η Τομόμι Τακάνο δεν εγκαταλείπει την θηλυκή της πλευρά...

Η 30χρονη Τομόμι Τακάνο από το Τόκιο ξεκίνησε την καριέρα της ως μοντέλο, όμως πριν τέσσερα χρόνια η Γιαπωνέζα αθλήτρια αποφάσισε να ασχοληθεί επαγγελματικά και με το kickboxing.

Η Τομόμι Τακάνο μπορεί να ανεβάζει στο λογαριασμό της στο Instagram φωτογραφίες από την προπόνησή της στα ρινγκ δεν έχει εγκαταλείψει και την θηλυκή πλευρά της.

Για το λόγο αυτό στον λογαριασμό της βρίσκει κανείς σέξι φωτογραφίες της αλλά και καρέ από πιο προσωπικές στιγμές αγκαλιά με τη γάτα της.

TT 8 924x1024

real action pose book vol 4 featuring tomomi takano boxing fighting action reference book 9

tomomitakano8

tomomitakano4

TT 2 819x1024

tomomitakano5

TT 10 1024x1024

Αυτό είναι το σέξι κορίτσι που έχει «κλέψει» την καρδιά του Γιάννη Σπαλιάρα!

Η σύντροφος του Γιάννη Σπαλιάρα, Ζωή Τζάνη, είναι λάτρης των social media και... κολάζει τους ακόλουθούς της μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram.

Είναι φουλ ερωτευμένος μαζί της, όπως και εκείνη μαζί του. Φαίνεται πως το Survivor τους έκανε καλό και η – για λίγο καιρό – απομάκρυνση του ένα από τον άλλον έκανε τον ερωτά τους πιο δυνατό. Πλέον είναι αχώριστοι.

 Το λαμπερό ζευγάρι, όχι μόνο δεν κρύβεται από τους paparazzi, αλλά κάνει ήδη τα πρώτα μεγάλα σχέδια για το μέλλον της σχέσης του.

«Πριν από το παιχνίδι είχαμε συνέχεια τσακωμούς, οπότε κρατάμε μικρό καλάθι και οι δυο. Σίγουρα, όταν είσαι τρία χρόνια με έναν άνθρωπο, σου περνάνε από το μυαλό και ο γάμος και τα παιδιά και όλα αυτά. Γενικά όμως θέλω να κάνω κάνα πάρτι, κάνα παιδί. Αυτό με τον γάμο και την εκκλησία, μου φαίνεται κάπως. Από τα 39 και μετά το σκέφτομαι όλο και πιο έντονα (το παιδί)» αποκάλυψε σε πρόσφατη συνέντευξή του ο Γιάννης Σπαλιάρας.

Ας γνωρίσουμε, λοιπόν, την νέα "καυτή" σύντροφο του τεράστιου Σπαλ!

goemspalaiar8

goemspalaiar7

34 1

zoi tzani

  • Κατηγορία Gossip

Αυτή είναι η πιο σέξι πυροσβέστης του κόσμου με κορμί «φέτες» και καταπράσινα μάτια!

Η Γκαν Νάρτεν χαρακτηρίζεται από πολλούς ως η πιο «καυτή» πυροσβέστης του κόσμου, χάρη στις φωτογραφίες που ποστάρει στο Instagram.

Η 30χρονη από τη Νορβηγία δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από καλλίγραμμα μοντέλα, μιας και διαθέτει όμορφο πρόσωπο και απίστευτο σώμα.

Οι φωτογραφίες με το καλογραμμωμένο της κορμί συγκεντρώνουν χιλιάδες likes, με τους ακολούθους της να σχολιάζουν με τον δικό τους μοναδικό τρόπο.

3C7C9CAC00000578 4155202 image a 1 1485335467565

15099496 1413721521979237 7406318936108564480 n

Gunn Narten firefighter norway 46

Gunn Narten firefighter norway 22

Η Γκαν, που είναι πυροσβέστης εδώ και 13 χρόνια, λέει υποστηρίζει πως η δουλειά της δεν την φοβίζει και πως οι συνάδελφοί της δεν έχουν παρατηρήσει την εντυπωσιακή της εμφάνιση,

Η 33χρονη αρκετά συχνά «ανεβάζει» φωτογραφίες της μ ε την στολή μπροστά σε πυροσβεστικό όχημα, ενημερώνοντας τους ακολούθους της για το τι κάνει.

Η Γκαν θέλει να χρησιμοποιήσει τη φήμη που έχει αποκτήσει για να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να σπαταλούν λιγότερο χρόνο στα κινητά τους τηλέφωνα, θυμίζοντας πως η ζωή είναι έξω.

firefighter gunn is a smokeshow 25 photos 23

3C7C9F8C00000578 4155202 image a 15 1485335613231

20837469 125146108111304 2544305589261959168 n

495198b7e902b7279efedc922ccb03e2

  • Κατηγορία Gossip

Αυτός είναι ο πιο σέξι σεφ στον κόσμο που μαγειρεύει ημίγυμνος!

Έχει «κλέψει» τις καρδιές των γυναικών αφού μαγειρεύει φορώντας μόνο το εσώρουχό του...

Τον λένε Franco Noriega, είναι από το Περού, μόλις 27 χρονών και έχει ανακηρυχθεί ως ο πιο σέξι σεφ παγκοσμίως.

Ο 27χρονος Περουβιανός θεωρείται new entry στον κόσμο της γαστρονομίας και το δυναμικό μπάσιμο που πραγματοποιεί τους τελευταίους μήνες, αποδίδεται από πολλούς στην εκπληκτική εξωτερική εμφάνισή του.

Ο Noriega ξεκίνησε καριέρα μοντέλου όμως τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τη μαγειρική και πλέον εργάζεται ως σεφ. Διατηρεί μάλιστα το δικό του εστιατόριο στη Νέα Υόρκη, στην οποία αρχικά είχε μετακομίσει για να γίνει ηθοποιός.

Τα βίντεό του, στα οποία προτείνει φαγητά για καλή διατροφή, γίνονται ανάρπαστα αλλά το μυστικό τους δεν κρύβεται τόσο στη δημιουργία αλλά στον τρόπο με τον οποίο τα παρουσιάζει αφού σχεδόν πάντα επιλέγει να εμφανίζεται μόνο με τα εσώρουχα!

noriega

Ο Franco μετακόμισε στη Νέα Υόρκη το 2007 με την ελπίδα να γίνει μοντέλο και υπέγραψε ένα συμβόλαιο με πρακτορείο μοντέλων, αφού τον εντόπισε ο διάσημος Περουβιανός φωτογράφος Mario Testino.

H επιλογή του να ασχοληθεί με τη μαγειρική, έστω και ημίγυμνος, κρίθηκε μάλλον πετυχημένη, αφού έχει κερδίσει 164.000 ακόλουθους.

Αλλά δεν έμεινε μόνο εκεί, αφού άνοιξε πρόσφατα και το δικό του εστιατόριο στη Νέα Υόρκη, το οποίο είναι εμπνευσμένο από την Περουβιανή κουζίνα και ειδικεύεται στο “clean eating”.

sef7 1

Cx6wMngW8AAajQK

original

073

Franco Noriega 02

  • Κατηγορία Gossip

Αυτό είναι το «καυτό» κορμί των Μαχητών στο Survivor!

Πρόκειται για μια από τις πιο δυνατές παίκτριες, καθώς και ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά στον Άγιο Δομίνικο!

Δεν είναι μόνο τα κορίτσια από την ομάδα των λεγόμενων «διασήμων» που συγκεντρώνουν θετικά σχόλια για τη φυσική τους κατάσταση ή το θαυμασμό των ανδρών για το ωραίο τους σώμα.

Όσοι βλέπουν το Survivor μιλάνε για τη γυμνάστρια των «μαχητών» με το καταπληκτικό σώμα. Η Ειρήνη Κολιδά είναι 34 χρονών, ζει στην Αθήνα, είναι μητέρα ενός αγοριού και εργάζεται ως personal trainer, εξ ου και το γυμνασμένο κορμί της.

Έχει σπουδάσει σε ΙΕΚ γραφιστικής και μελισσοκομίας και έχει τελειώσει και το ΤΕΦΑΑ. Είναι αισιόδοξη, χαρούμενη και πεισματάρα. Κάνει πρωταθλητισμό στο κανόε καγιάκ και συμμετέχει σε αγώνες ανώμαλου δρόμου.

Η Ειρήνη δήλωσε συμμετοχή στο Survivor για την εμπειρία και γιατί νοιώθει πως είναι γεννημένη για ακραίες καταστάσεις. Αυτό που πιστεύει ότι θα την βοηθήσει περισσότερο είναι η ψυχραιμία και η καλή φυσική της κατάσταση.

kolida3 682x384

eirnirirww

16427644 10154964116360902 3915505318048090491 n

kolida eirini 816x460

12079453 10153631643745902 3237387819959123254 n

P1014449

p1014463

  • Κατηγορία Gossip

Η Σόφη Πασχάλη τους τρέλανε όλους στο Survivor

Η γυμνάστρια έκανε ηλιοθεραπεία στην παραλία και η κάμερα έκανε ένα κοντινό πλάνο στο σώμα της, και έδωσε πολύ όμορφες εικόνες στους αδηφάγους τηλεθεατές.

Το κάτω μέρος του μαγιό της είχε σηκωθεί και τα βλέμματα καρφώθηκαν στο σημείο αυτό.

H αγαπημένη Ελληνίδα γυμνάστρια είναι λάτρης της yoga και η Σόφη Πασχάλη πραγματικά τρελαίνει τους τηλεθεατές στα επεισόδια του Survivor, όταν παραδίδει μαθήματα, λίγη ώρα πριν ξυπνήσουν οι συμπαίκτες της από την ομάδα των «διασήμων» και χάρισε μοναδικές στιγμές στο ανδρικό κοινό.

 

 

Πηγή

  • Κατηγορία Gossip

Γυμνάζεται με σέξι κορμάκι, διχτυωτό καλσόν και βάζει «φωτιά»!

Το ανδρικό κοινό κόλασε για άλλη μια φορά η Mariah Carey στην πρόσφατη εμφάνισή της στο γυμναστήριο...

Η Αμερικανίδα τραγουδίστρια θέλησε να γυμναστεί, φορώντας ένα σέξι μαύρο κορμάκι που τόνιζε το πληθωρικό μπούστο της, διχτυωτό καλσόν και ψηλοτάκουνα μποτάκια.

Μάλιστα μοιράστηκε βίντεο και φωτογραφίες από την προπόνησή της, με τους followers της στο Instagram.

Για του λόγου το αληθές...

 

We must we must ... ;) ? @gunnarfitness

A video posted by Mariah Carey (@mariahcarey) on

 

Running amok. @gunnarfitness

A video posted by Mariah Carey (@mariahcarey) on

  • Κατηγορία Gossip

5 ασκήσεις για να αποκτήσετε γυμνασμένους και σέξι ώμους

Για να κυκλοφορείτε με θελκτικούς και γοητευτικούς ώμους...

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι 2 σετ αλτήρων (1 ελαφρύ και 1 πιο βαρύ). Κάνε την κάθε άσκηση για 12 επαναλήψεις κάνοντας διάλειμμα για περίπου 1 λεπτό μετά από κάθε σετ και επανάλαβε όλο τον γύρο ασκήσεων για 3 ή 4 φορές.

ΑΣΚΗΣΗ 1 - Bent Over Dumbbell Rows

Σήκωσε το βαρύ σετ αλτήρων και στάσου με τα πόδια σου ανοιχτά στο φάρδος των γοφών σου.

Α: Ώθησε τους γοφούς σου πίσω, με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και σπρώξε τον κορμό σου μπροστά, ώστε να είναι παράλληλα με το έδαφος.

Β: Σήκωσε τα χέρια σου λυγίζοντας τους αγκώνες σου στο πλάι.

Διατήρησε τον έλεγχο του βάρους καθώς ανεβάζεις ή κατεβάζεις τα χέρια σου, αλλά φρόντισε να διατηρείς το στήθος σου ανοιχτό χωρίς να καμπουριάζεις.

ΑΣΚΗΣΗ 2 - Chest Fly Hand Off

Γι’αυτήν την άσκηση θα χρειαστείς το σετ των ελαφριών αλτήρων.

Α: Ξάπλωσε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα, τα χέρια σηκωμένα πάνω από το στήθος σου κρατώντας το βαράκι στο ένα σου χέρι.

Β: Με τους αγκώνες σου ελαφρώς λυγισμένους άνοιξε τα χέρια σου στα πλάγια με το εσωτερικό των αγκώνων να κοιτάζει προς τα πάνω (σαν να αγκαλιάζεις ένα μεγάλο δέντρο).

Ξανασήκωσε τα χέρια σου ψηλά στο κέντρο και μετάφερε το βαράκι στο άλλο σου χέρι. Κάθε αλλαγή χεριού – αλτήρα θεωρείται ως μία επανάληψη.

ΑΣΚΗΣΗ 3 - Shoulder Cycles

Α: Στάσου όρθια με τα πόδια σου ανοιχτά στο φάρδος των γοφών σου και κράτα ένα ελαφρύ βαράκι σε κάθε σου χέρι, κοντά στους γοφούς σου.

Β: Σήκωσε τα χέρια σου σε ευθεία μπροστά σου, έτσι ώστε να είναι παράλληλα με το έδαφος και οι γροθιές σου αντικρυστά.

C: Άνοιξε τα χέρια σου στα πλάγια περίπου στις 180ο

Χαμήλωσε πάλι τα χέρια σου όπως στην κίνηση Α.

Κάνε 6 γύρους με αυτές τις κινήσεις και μετά κάνε την ίδια άσκηση αντίστροφα (πρώτα το C και μετά το Β και μετά πάλι χαμήλωσε τα χέρια σου κάτω για άλλες 6 επαναλήψεις.

ΑΣΚΗΣΗ 4 - Overhead Tricep Extensions

A: Και με τα δύο σου χέρια πάρε έναν βαρύ αλτήρα και κράτησέ τους πάνω από το κεφάλι, με τους αγκώνες λυγισμένους και το πάνω μέρος των χεριών σου στοιχισμένο με τα αφτιά.

Β: Διατηρώντας τους αγκώνες σου σταθερούς, τέντωσε τα χέρια σου πάνω ώστε να είναι σε ευθεία πάνω από το κεφάλι.

Ξαναλύγισε τους αγκώνες σου ώστε να βρίσκεσαι πάλι στη θέση Α. Σου φαίνεται πολύ εύκολο; Κάνε την ίδια άσκηση με 2 αλτήρες.

ΑΣΚΗΣΗ 5 - Half-Knee Bicep Curls

Γονάτισε κάτω με το ένα γόνατο στο έδαφος και το άλλο λυγισμένο.

Α: Πάρε ένα βαρύ αλτήρα στο αντίθετο χέρι από το γόνατο που βρίσκεται πάνω.

Β: Ξεκινώντας με το χέρι σου σε ευθεία προς τα κάτω και στο πλάι, σήκωσε το βαράκι μέχρι πάνω, διατηρώντας τον αγκώνα σου κολλημένο στον κορμό σου.

Κατέβασε πάλι τον αλτήρα όπως στην κίνηση Α, κάνε 12 επαναλήψεις και άλλαξε πλευρά για να κάνεις ακόμα 12 από το άλλο χέρι.

Αυτά είναι τα 9 χαρακτηριστικά του σέξι αρσενικού

Από την αρχαιότητα έως σήμερα, οι γυναίκες όταν έδιναν τον χαρακτηρισμό «σέξι» σε έναν άνδρα, εννοούσαν το γνωστό τρίπτυχο «ψηλός, γεροδεμένος και μελαχρινός»

Λίγο πολύ όμως, σε κάθε γωνιά του κόσμου συναντάμε τέτοια αρσενικά, όμως δεν μας τραβούν την προσοχή. Αυτά τελικά που κάνουν γοητευτικό έναν άντρα, δεν έχουν τόσο να κάνουν με την εξωτερική του εμφάνιση. Είναι η αύρα, ο τρόπος που περπατά, που μιλά, που ξέρει να συμπεριφέρεται σε μία γυναίκα ακόμα και αν την απορρίπτει. Ιδού εννέα στοιχεία που σκέφτονται οι περισσότερες γυναίκες πλέον, όταν περιγράφουν τον σέξι άντρα των ονείρων τους.

Η δύναμη

Ωραία είναι τα μπράτσα αλλά τίποτα δεν συγκρίνεται με την ψυχική δύναμη που μπορεί να έχει ένας άνδρας. Αυτός που δεν παριστάνει κάτι άλλο από αυτό που είναι και ξέρει να αντιμετωπίζει τα προβλήματα με θάρρος και πυγμή.

Η ευαισθησία

Το στυλ του «πολλά βαρύ» έχει χάσει την αξία του. Αυτός που μοιράζεται τα παράπονα του με τη σύντροφο του, είναι άκρως ερωτεύσιμος. Ένας άνδρας άλλωστε δεν θα είναι ποτέ πραγματικά δυνατός αν δεν έχει καταφέρει να αναπτύξει την ευαίσθητη πλευρά του.

Η ακεραιότητα

Να συμβαδίζει ο λόγος με τις πράξεις. Ο άντρας πρέπει να ξέρει τι λέει και η παρουσία ρου να εμπνέει απόλυτη εμπιστοσύνη. Δεν υπάρχει κάτι πιο αφροδισιακό .

Η διάνοια

Δεν εννοούμε την εξυπνάδα με την ευρύτερη έννοια του όρου, που ίσως δεν υπάρχει σε όλους τους ανθρώπους. Η δίψα για γνώση όμως, για προβληματισμό και συζήτηση είναι στοιχεία που κάνουν τον άνδρα να ξεχωρίζει.

Το χιούμορ

Ακόμη κι αν είσαι ο Μπραντ Πιτ, καμία γυναίκα δεν θα σε πλησιάσει αν είσαι αγέλαστος. Το χιούμορ είναι ένδειξη ευφυίας και φέρνει μια γυναίκα πιο κοντά, πολύ γρήγορα.

Η γενναιοδωρία

Ακόμη κι αν έχουμε πολλά χρήματα, είναι πολύ ερωτικό να έχουμε δίπλα μας έναν άντρα που δεν θέλει να μας χαλάσει χατίρι. Κι όταν λέμε χατίρια, δεν αναφερόμαστε σε αυτά που κοστίζουν– για την ακρίβεια δεν αναφερόμαστε σε υλικά αγαθά και δώρα. Το θέμα είναι ο άνδρας να δίνει την αίσθηση πως δεν θα λείψει τίποτα.

Οι καλοί τρόποι συμπεριφοράς

Ο άντρας που υπολογίζει τον άνθρωπο του, τον προσέχει και τον καλεί σε διάλογο κάθε φορά που υπάρχει πρόβλημα. Είναι αυτοί που χρησιμοποιούν ωραίο λεξιλόγιο, σε πείθουν και σου δείχνουν πως η γυναίκα δίπλα τους έχει μεγάλη αξία.

Η στοργή

Η αγκαλιά και ένα τρυφερό χάδι πριν τον ύπνο, είναι τόσο σέξι όσο δεν φαντάζεστε. Το πεταχτό φιλί σε ανύποπτο χρόνο, σκλαβώνει κάθε θηλυκό.

Η συνεργασία

Σε κάθε επίπεδο- είτε πρακτικό είτε σεξουαλικό. Κι αν ισχύει πως στον σεξουαλικό τομέα, ο άνδρας πρέπει να κυριαρχεί, η επικοινωνία και σεβασμός χτίζει την τέλεια σχέση.

Καλό είναι λοιπόν, να αφήσουμε την εμφάνιση και τα πλούτη στην άκρη και να επικεντρωθούμε σε ανθρώπους που έχουν πραγματικά ουσία!

  • Κατηγορία Man

Οι σέξι κοιλιακοί και η «καυτή» 46χρονη παρουσιάστρια! (photos)

Που την χάνεις, που την βρίσκεις στο γυμναστήριο!

Τύφλα να έχουν οι 20άρες μπροστά στην Melanie Sykes, η οποία αν και διανύει το 46ο έτος της ηλικίας της διαθέτει μια αψεγάδιαστη σιλουέτα! Η παρουσιάστρια είναι μια πάρα πολύ σέξι γυναίκα και προσέχει πάρα πολύ τη διατροφή της, ενώ γυμνάζεται συχνά.

Οι κόποι της όπως μπορείτε να δείτε δεν πέφτουν στο κενό, αφού οι κοιλιακοί της είναι…φέτες! Αυτό είναι κάτι που η ίδια το γνωρίζει πολύ καλά και γι’ αυτό δεν σταματά να τους επιδεικνύει στα social media.

mel sykes bikini after 2760x1541

SlxNGBUT

nintchdbpict000272607877 1

2939433000000578 3104466 image a 42 1433070649901