Vadym Oleynik: Ο βασιλιάς της καλλισθενικής (video)

Η υπερφυσική του δύναμη τον έχει κάνει διάσημο σε όλο τον κόσμο.

O Vadym Oleynik ασχολείται 14 χρόνια με την Καλλισθενική και έχει καταφέρει να διατηρεί τον απόλυτο έλεγχο του σώματος του. Η καθημερινή του ενασχόληση έχει στόχο να την ενδυνάμωση του σώματος αλλά και την διάπλαση των μυών.

Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε την καθημερινή ρουτίνα του, που μοιάζει εξωπραγματική για έναν φυσιολογικό άνθρωπο. Η Καλλισθενική γυμναστική – Calisthenics είναι κατά βάση ένα αναερόβιο σύστημα προπόνησης, το οποίο στοχεύει στην αύξηση κυρίως της δύναμης του ασκούμενου, χωρίς όμως να χρησιμοποιεί μηχανήματα ή εξωτερικά βάρη.

Χρησιμοποιείται ως αντίσταση το βάρος του σώματος του ίδιου του ασκούμενου ή ακόμα και κάποιου συναθλητή του. Αυτό το σύστημα γυμναστικής περιλαμβάνει ποικίλες πολυαρθρικές ασκήσεις, μεμονωμένες ή συνδυαστικές, οι οποίες δρουν με φυσικό τρόπο, επιφέροντας εντυπωσιακά αποτελέσματα στην μυϊκή ανάπτυξη και ενδυνάμωση όλου του σώματος, με γνώμονα πάντα την συμμετρία και την αρμονία.

 

 

Πηγή: www.beastmode.gr

Η υπερφυσική του δύναμη τον έχει κάνει διάσημο σε όλο τον κόσμο. O Vadym Oleynik ασχολείται 14 χρόνια με την Καλλισθενική και έχει καταφέρει να διατηρεί τον απόλυτο έλεγχο του σώματος του.

Η καθημερινή του ενασχόληση έχει στόχο να την ενδυνάμωση του σώματος αλλά και την διάπλαση των μυών. Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε την καθημερινή ρουτίνα του, που μοιάζει εξωπραγματική για έναν φυσιολογικό άνθρωπο. Η Καλλισθενική γυμναστική – Calisthenics είναι κατά βάση ένα αναερόβιο σύστημα προπόνησης, το οποίο στοχεύει στην αύξηση κυρίως της δύναμης του ασκούμενου, χωρίς όμως να χρησιμοποιεί μηχανήματα ή εξωτερικά βάρη.

 

Χρησιμοποιείται ως αντίσταση το βάρος του σώματος του ίδιου του ασκούμενου ή ακόμα και κάποιου συναθλητή του. Αυτό το σύστημα γυμναστικής περιλαμβάνει ποικίλες πολυαρθρικές ασκήσεις, μεμονωμένες ή συνδυαστικές, οι οποίες δρουν με φυσικό τρόπο, επιφέροντας εντυπωσιακά αποτελέσματα στην μυϊκή ανάπτυξη και ενδυνάμωση όλου του σώματος, με γνώμονα πάντα την συμμετρία και την αρμονία.

Αυτή είναι η χειρότερη τάση γυμναστικής ever!

Καλλισθενική προπόνηση στο πάρκο, ημίγυμνος; Ντροπή, ρε συ.

Είσαι φέτες. Μπράβο. Αλλά, φιλαράκο, φόρα κι ένα μπλουζάκι πάνω σου

Μπορεί να φταίει η χάλια οικονομική κατάστασή σου -πάσο. Ίσως το γυμναστήριό σου να είναι κοντά στη δουλειά και όχι δίπλα από το σπίτι. Ας πάρουμε όμως και την εκδοχή ότι όντως τρελαίνεσαι για ασκήσεις με το ίδιο το σωματικό σου βάρος. Κάποιος από αυτούς τους τρεις λόγους -ή και όλοι μαζί- σε φέρνει τρεις μέρες τη βδομάδα να προπονείσαι στα μονόζυγα που έχουν στηθεί στα υπαίθρια γυμναστήρια των Δήμων.

Ωραία, το δεχόμαστε. Με την μάστιγα της παχυσαρκίας και της τεμπελιάς να δέρνει την πλειοψηφία των αντρών κάθε ηλικίας, εσύ τουλάχιστον, είσαι πιστός στο καθήκον απέναντι στον εαυτό σου. Ναι, ακόμη και αν δεν πηγαίνεις γυμναστήριο, οι καλλισθενικές ασκήσεις με μόνο εξοπλισμό μια-δυο σιδερένιες μπάρες γυμναστικής που υπάρχουν σε κάθε άλσος και παιδική χαρά, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να χτίσεις μεγάλους μυς και να γραμμωθείς σαν αρχαίος Έλληνας πολεμιστής.

Είσαι άξιος συγχαρητηρίων. Αλλά μέχρις εκεί. Μην γίνεσαι ένας γελοίος, ενοχλητικός επιδειξίας -από τη μέση και πάνω. Δηλαδή, φόρα ένα μπλουζάκι όταν προπονείσαι σε δημόσιους χώρους.

Το να γυμνάζεσαι σε ένα πάρκο ιδρωμένος και ημίγυμνος την ώρα που κυκλοφορούν γύρω σου παιδάκια με μαμάδες και γιαγιάδες είναι απαράδεκτο για έναν σοβαρό άντρα

Ακόμα κι αν το μυϊκό σου σύστημα λίγο απέχει από αρχαιοελληνικό άγαλμα, αυτό δεν σε καθιστά έκθεμα, το οποίο όλοι πρέπει να θαυμάζουν. Είσαι φέτες. Μην είσαι όμως «τυρί». Γι’ αυτό, κάνε μας τη χάρη και φόρα τουλάχιστον ένα καλό, βαμβακερό αντιιδρωτικό μπλουζάκι γυμναστικής όταν προπονείσαι στο πάρκο. Άιντε, γειά σου...

Πηγή: gr.askmen.com

  • Κατηγορία Άσκηση

GIF ISO FINAL 1