Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξετε προσωπικό γυμναστή;

Πέντε κορυφαίοι γυμναστές μοιράζονται τα σημάδια που θα σας δείξουν ότι ήρθε η στιγμή για να κάνετε την αλλαγή. Κάνοντας προπόνηση με έναν προσωπικό γυμναστή…
  • Κατηγορία Άσκηση

Το Hi-Tech ρόπαλο θα κάνει ακόμα πιο σκληρές τις προπονήσεις σου

Ένα υπερσύγχρονο όργανο γυμναστικής που δεν είναι ούτε μπάρα, ούτε αλτήρας, ούτε κάτι που έχεις συνηθίσει μέχρι σήμερα. Ανεξάρτητα από το αν είσαι σκληροπυρηνικός bodybuilder,…
  • Κατηγορία Άσκηση

Γιατί οι άνδρες που γυμνάζονται έχουν καλύτερα αποτελέσματα από τις γυναίκες;

Η χρόνια σωματική άσκηση επιδρά διαφορετικά στα δύο φύλα, όσον αφορά στην φυσική κατάσταση και στην παχυσαρκία. Οι ερευνητές αποδίδουν την διαφορά στην αντίδραση του…
  • Κατηγορία Άσκηση

Μην κάνεις μόνος σου γυμναστική - Τα ομαδικά προγράμματα είναι πιο αποτελεσματικά

Πιθανότατα αναρωτηθήκατε και εσείς, όταν πήγατε γυμναστήριο. Να κάνετε μόνοι σας όργανα ή να συμμετάσχετε σε κάποιο ομαδικό; Τις περισσότερες φορές αποφασίζετε με βάση τη…
  • Κατηγορία Άσκηση