Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Πώς θα προπονηθείς με μια μπάλα

Όσο βαρύτερη, τόσο το καλύτερο, γι’ αυτό προτίμησε μια ιατρική μπάλα. Πάρ’τη στα χέρια σου και βάλε φωτιά στους μυς σου. Μια ιατρική μπάλα μπορεί…
  • Κατηγορία Άσκηση

Πώς να μην παρατήσεις την άσκηση;

Ξέρουμε πως πρέπει να γυμναζόμαστε τακτικά, αλλά δεν είναι και το πιο εύκολο… Πώς θα καταφέρουμε να μείνουμε πιστοί στο πρόγραμμα. Ξέρουμε ότι πρέπει να…
  • Κατηγορία Άσκηση

3 κακές συνήθειες που καταστρέφουν το αποτέλεσμα του γυμναστηρίου

Προπονείσαι σκληρά, τρέφεσαι σωστά, αλλά ακόμη δεν βλέπεις τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μήπως ο ένοχος είναι κάποια από τις ακόλουθες κακές συνήθειες; Ποιότητα ύπνουΗ ποιότητα του…
  • Κατηγορία Άσκηση

Γιατί όταν ουρλιάζεις την ώρα της προπόνησης σηκώνεις περισσότερα κιλά!

Αποδείχθηκε επιστημονικά: οι φωνές που ρίχνεις την ώρα που προπονείσαι σκληρά, ενισχύουν την αντοχή σου. Όλοι γνωρίζουμε εκείνον τον τύπο, που όταν παίζει τρελά κιλά…
  • Κατηγορία Άσκηση

GIF ISO FINAL 1