Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Ποια είναι η Trap-Bar που κάνει παιχνιδάκι την πιο οδυνηρή άσκηση

Αυτή η περίεργη μπάρα σε βοηθά να σηκώσεις όσα κιλά δεν άντεχες πριν στις άρσεις θανάτου. Είναι η πιο σαρωτική κίνηση ολικής δύναμης που δημιουργήθηκε…

Τρεις μπάλες… τρεις δυνατές προπονήσεις στη παραλία!

Είναι πολύ συχνό το φαινόμενο κατά την διάρκεια του καλοκαιριού πολύς κόσμος να σταματάει τις προπονήσεις και τις αθλητικές του δραστηριότητες», προτιμώντας να ξοδέψει τον…

Έτσι θα διατηρηθείς σε αξιοπρεπές επίπεδο φυσικής κατάστασης μετά τα 40

Δεν είσαι ένας κορυφαίος αθλητής. Δεν είσαι επαγγελματίας, δεν έχεις φιλοδοξίες για διακρίσεις και τίτλους... Είσαι απλά ένας άνθρωπος που βρίσκεται ή οδεύει στη μέση…

Πρωινή ή απογευματινή άσκηση; Τι και γιατί να επιλέξεις;

Σύμφωνα με μια πολύ ενδιαφέρον έρευνα που εξέτασε τα ποσοστά παχυσαρκίας των 53 Ευρωπαϊκών χωρών, αποδείχθηκε ότι πάνω από το 50% του πληθυσμού είναι υπέρβαροι…

Πως ο στιγμιαίος καφές μπορεί να βελτιώσει την προπόνησή σου;

Έχεις βάλει τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σου και ψάχνεις τρόπους να βελτιώσεις την αθλητική σου απόδοση στο γυμναστήριο; Σίγουρα οι επιλογές τροφίμων κοντά στις…

Πως να κάνετε γυμναστική ακόμα και στην πισίνα του ξενοδοχείου (video)

Κάποιοι ετοιμάζονται να φτιάξουν βαλίτσες για διακοπές και κάποιοι ήδη έχουν ξεκινήσει την καλοκαιρινή τους απόδραση σε κάποιο ξενοδοχείο. Και αν δεν θέλετε να σταματήσετε…