Ο κορυφαίος bodybuilder και προπονητής Παντελής Σταυρουλάκης για 2η φορά συνεχόμενη και συνολικά 4 φορές Mr.Κρήτη αλλά και πολλούς άλλους τίτλους στη κατοχή του από το 2008 που ξεκίνησε να αγωνίζεται μιλάει στο iFitnessbook για τη πορεία του, την επιτυχία του, τους συνεργάτες, τους δικούς του ανθρώπους καθώς και για το μέλλον του Fitness και Bodybuilding.

Πώς αισθάνθηκες που είσαι τέσσερις φορές Mr Κρήτη και διπλασίασες το ρεκόρ ενώ ταυτόχρονα πήρες Mr Κρήτη και overall μαζί;

Νιώθω πολύ μεγάλη χαρά που κατάφερα ύστερα από δύο αποτυχημένες προσπάθειες να καταφέρω να είμαι ο γενικός νικητής. Δύο χρονιές συνεχόμενες κατακτούσα το Mr Κρήτη αλλά στο overall τερμάτιζα δεύτερος. Φέτος οραματίστηκα πολλές φορές αυτή τη νίκη, προσπαθούσα να τη ζωντανέψω στο μυαλό μου και να μη σκεφτώ καθόλου το ενδεχόμενο της ήττας. Κράτησα ήρεμο το μυαλό και πιστεύω πως στο συγκεκριμένο αγώνα ήμουν στην καλύτερή μου κατάσταση μέχρι σήμερα.

Σε είδαμε από σεζόν σε σεζόν μέσα σε ένα χρόνο να έχεις μεγάλη βελτίωση τι συντέλεσε σε αυτό;

Η βελτίωση αυτή οφείλεται στον σωστό σχεδιασμό που κάναμε με τον Τάσο Μισαηλίδη αφού μετά το τέλος της περσινής αγωνιστικής περιόδου επιστρέψαμε άμεσα σε εντατικούς ρυθμούς διατροφής και προπόνησης χωρίς να υπάρχουν κενά, αυτό ήταν και το κλειδί. Είχα περισσότερο καιρό να δουλέψω πάνω στις αδυναμίες μου και να επικεντρωθούμε στο να αρχίσει το σώμα να βγάζει μυϊκή ωριμότητα και πυκνότητα, που θεωρώ πως είναι ένα από τα σημεία που υστερώ. Το δεύτερο είναι πως χρησιμοποιήσαμε πολύ αεροβική από το off season με αποτέλεσμα το σώμα μου να έρθει γρήγορα σε χαμηλά ποσοστά λίπους και να μην έχω απότομες αλλαγές στο βάρος μου, αυτό με ωφέλησε στο να μην πεινάω πολύ και να μην νιώθω εξάντληση γιατί το σώμα έμαθε να λειτουργεί σε χαμηλά ποσοστά λίπους και προσαρμόστηκε.

Στιγιμιότυπό από τη βράβευσή στο Mr.Κρήτη αριστερά ο διοργανωτής Γιάννης Τσαγκαρακης και δεξιά η Κωσταντίνα Παπαδοπούλου παρουσιάστρια

Πόσο κράτησε η αγωνιστική σου προετοιμασία;

Η προετοιμασία επί της ουσίας άρχισε αμέσως μετά τον περσινό αγώνα μετά το παγκόσμιο της Ουγγαρίας. Αλλά αγωνιστική δίαιτα ξεκινήσαμε το Γενάρη.

Ποιοι είναι οι μελλοντικοί σου στόχοι;

Στόχοι μου είναι για φέτος να καταφέρω να κερδίσω τη χαμηλή κατηγορία της WABBA στο πανελλαδικό και να είμαι μια θέση πίσω από τον Μάγκο στο οverall, αν το καταφέρω αυτό θα είναι η τέλεια χρονιά για μένα! Τώρα για το παγκόσμιο θα ήμουν ευτυχής αν τερμάτιζα στις τρεις πρώτες θέσεις. Μακροπρόθεσμος στόχος που θα προσπαθήσω να επιτύχω στο μέλλον είναι μια επαγγελματική κάρτα στην κατηγορία 212lbs, μακρινός στόχος και μεγάλο όνειρο όμως μόνο αν στοχεύεις ψηλά θα μπορέσεις να ξεχωρίσεις. Θεωρώ πως ως τα 32 μου θα το έχω καταφέρει. 

Πώς βλέπεις την εξέλιξη του σιδερένιου αθλήματος στο νησί της Κρήτης; Βλέπεις νέα παιδιά με μεγάλη πορεία μπροστά τους;

H απήχηση ανεβαίνει πολύ και αυτό το βλέπω και στο κατάστημά μου. Όλο και περισσότερος κόσμος θέλει να ασχοληθεί με το σώμα του, έστω και σε ερασιτεχνικό επίπεδο και το διαδίκτυο έχει συμβάλει πολύ σε αυτό. Ο κόσμος έχει αρχίσει να μαθαίνει ποιοι είναι οι μεγάλοι αγώνες, όπως το Olympia, ή ποιος είναι ο κορυφαίος επαγγελματίας αυτή τη στιγμή, πράγματα που παλιότερα δεν ίσχυαν σε καμία περίπτωση. Τώρα σε αγωνιστικό επίπεδο οι αριθμοί μιλούν από μόνοι τους- το 2011 το Mr Κρήτη είχε 16 συμμετοχές ,το 2012 είχε 14 ,το 2013 είχε 37-38 και φέτος είχαμε 40 συμμετοχές οπότε βρισκόμαστε σίγουρα σε ανοδική πορεία. Υπάρχουν αθλητές Κρητικοί που μπορούν να φέρουν διακρίσεις στο νησί μας αν δουλέψουν σωστά και μεθοδικά. Υπάρχει το υλικό θέληση και πείσμα χρειάζεται.

O Παντελής Σταυρουλάκης λίγο πριν τους αγώνες του Mr. Κρήτη με τη γυναίκα του Χρυσούλα

Τι ρόλο έπαιξαν οι δικοί σου άνθρωποι στην προετοιμασία σου;

Το μεγαλύτερο κομμάτι και το βασικότερο της προετοιμασίας για μένα το επωμίζεται η γυναίκα μου η Χρυσούλα, έχει πολύ μεγάλα αποθέματα υπομονής, κατανόησης και αγάπης. Ξέρει να με διαβάζει πολύ καλά και ξέρει πότε να με καθησυχάσει, πότε να κάνει πίσω ή να πάρει πρωτοβουλίες στα επαγγελματικά θέματα. Είναι ένας σπάνιος άνθρωπος και νιώθω ευλογημένος που είναι στη ζωή μου. Ο επόμενος άνθρωπος είναι ο Παύλος ο Βαρβαδάκης που θα γίνει σύντομα και κουμπάρος μου. Σκέψου να είστε και οι δύο σε απογλυκογόνωση και να πέσει θέμα στο τραπέζι που διαφωνείτε… άστο πόλεμος, αλλά ως δια μαγείας όλα ηρεμούν αμέσως. Τον σέβομαι και τον εκτιμώ απόλυτα, είναι ένα πάρα πολύ φιλικό παιδί, έξω καρδιά και αυθόρμητος (για μένα ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για να έχω κάποιον στη ζωή μου). Του εύχομαι πάντα επιτυχίες και θέλω να του πω πως με έκανε υπερήφανο με την αγωνιστική του συμπεριφορά και την μαχητικότητά του. Θέλω να ευχαριστήσω όλους εκείνους που με ανέχτηκαν στη φετινή προετοιμασία μου γιατί ορισμένες φορές μπορεί να υπήρξα λίγο απότομος. Ευχαριστώ πολύ κι εσένα Χάρη και το ifitnessbook γι’αυτή την ωραία κουβέντα και σου εύχομαι πάντα επιτυχίες στη δουλειά σου !!!

Ευχαριστώ πολύ Παντελή και σε σένα ότι καλύτερο και πάντα επιτυχίες