Το kitesurfing είναι νέο extreme water sport που ήρθε τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα και γνωρίζει ήδη πολλούς fans. Αποτελείται από μία μικρή σανίδα, σχοινιά και το kite traction, δηλ. τον «αετό» που βρίσκεται στον αέρα και σου επιτρέπει τα άλματα και τους ελιγμούς στο νερό.

Για πολλούς θεωρείται η εξέλιξη του windsurfing, μόνο που είναι πιο εύκολο στην εκμάθηση, πιο διασκεδαστικό και κυρίως πιο οικονομικό σπορ. Στην Ελλάδα, αλλά και σε πολλά νησιά υπάρχουν όμιλοι εκμάθησης του συγκεκριμένου αθλήματος.

Με το kitesurfing γυμνάζεις όχι μόνο σώμα, αλλά και μυαλό:

1. Γυμνάζει το σώμα σου, κυρίως το πάνω μέρος, τα χέρια και τους κοιλιακούς, ενώ τονώνει και τα πόδια στην προσπάθεια να σταθείς όρθιος στη σανίδα.

2. Συνδυάζει αεροβικές και ασκήσεις ενδυνάμωσης, τέλειος συνδυασμός για αδυνάτισμα, σύσφιξή και καλή φυσική κατάσταση.

3. Αυξάνει τη συγκέντρωση και τον συντονισμό των κινήσεων.

4. Βελτιώνει την ισορροπία του σώματος.

5. Μειώνει το στρες και ανεβάζει την αδρεναλίνη

6. Βελτιώνει την καρδιά, τους πνεύμονες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

7. Βελτιώνει τα αντανακλαστικά και αυξάνει τις γρήγορες αντιδράσεις.

Και το καλύτερο για το τέλος… Μία ώρα kitesurfing καίει 600 θερμίδες! Ακόμη το σκέφτεσαι?

http://www.myfit.gr

{fcomments}