2 ασκήσεις που μάλλον δεν έχετε κάνει ποτέ !!!
- Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Οι δυο αυτές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν στην ενδυνάμωση και τη την σταθεροποίηση του κορμού σας.
SUPERMAN AND BANANA
Αυτή η άσκηση δυναμώνει τους κοιλιακούς σας,τους ραχιαίους σας, τους μηρούς και τους γλουτούς σας καθώς και τους ώμους.
Δείτε την εκτέλεση της άσκησης:
DEAD BUG
Με αυτή την άσκηση ενδυναμώνετε τους κοιλιακούς σας βελτιώνοντας την σταθεροποίηση του πυρήνα του σώματος.
Δείτε την εκτέλεση της άσκησης
:
{fcomments}
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Ετικέτες
Σχετικά Άρθρα
-
Πως θα αυξήσεις με φυσικό τρόπο την φλεβικότητα!
-
Από τι κινδυνεύει ένας καπνιστής που γυμνάζεται;
-
Oι 5 ορμόνες που εξουσιάζουν το σώμα σου!
-
Οι ισομετρικές ασκήσεις φέρνουν θηριώδη δύναμη και γραμμωμένο σώμα
-
Χτίστε μπράτσα στα σοβαρά με το σύστημα έκρηξης-αντοχής
-
Τι πρέπει να προσέξετε όταν κάνετε προπόνηση στο κρύο
loading...