Logo
Εκτύπωση αυτής της σελίδας

Μπορούν οι πρωτεΐνες και τα αμινοξέα να βελτιώσουν τη λίμπιντο ή τη σεξουαλική επιθυμία;

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Η χαμηλή λίμπιντο ή η σεξουαλική επιθυμία είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες όλων των ηλικιών.

Ενώ υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στη χαμηλή λίμπιντο, όπως το άγχος, η κούραση και οι ορμονικές ανισορροπίες, μερικοί άνθρωποι μπορεί να στραφούν στα συμπληρώματα διατροφής ως τρόπο για να βελτιώσουν την σεξουαλική τους ορμή.

Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς οι πρωτεΐνες και τα αμινοξέα μπορούν δυνητικά να βελτιώσουν τη λίμπιντο ή τη σεξουαλική επιθυμία.

1.L-Αργινίνη

Η L-Αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που παίζει ρόλο στην παραγωγή νιτρικού οξειδίου, ενός μορίου που βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και στην αύξηση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της γεννετήσιας περιοχής. Αυτή η αυξημένη ροή αίματος μπορεί ενδεχομένως να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία στους άνδρες και να αυξήσει τη διέγερση και την αίσθηση στις γυναίκες, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική επιθυμία. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η L-αργινίνη μπορεί να είναι αποτελεσματική στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας σε άνδρες με ήπια έως μέτρια στυτική δυσλειτουργία.

2.L-Κιτρουλίνη

Η L-κιτρουλίνη είναι ένα αμινοξύ που μετατρέπεται σε L-Αργινίνη στο σώμα, η οποία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής μονοξειδίου του αζώτου και στη βελτίωση της ροής του αίματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι το συμπλήρωμα L-Citrulline μπορεί να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία σε άνδρες με ήπια έως μέτρια στυτική δυσλειτουργία, καθώς και να βελτιώσει τη ροή του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων στις γυναίκες.

3.Τριγωνέλλα

Η τριγωνέλλα είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη βελτίωση της λίμπιντο και της σεξουαλικής λειτουργίας. Οι σπόροι Τριγωνέλλας(Fenugreek) περιέχουν ενώσεις που μπορούν δυνητικά να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική επιθυμία και τη σεξουαλική λειτουργία. Στις γυναίκες,μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των εμμηνορροϊκών κύκλων και στην αύξηση της σεξουαλικής διέγερσης.

4.Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για πολλές σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής τεστοστερόνης. Τα χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου έχουν συνδεθεί με μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και λειτουργία στους άνδρες, ενώ η λήψη συμπληρωμάτων με ψευδάργυρο μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία και επιθυμία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η υπερβολική πρόσληψη ψευδαργύρου μπορεί να είναι επιβλαβής και είναι καλύτερο να μιλήσετε με διατροφολόγο πριν πάρετε οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα.

5.Πρωτεΐνη ορού γάλακτος

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης που προέρχεται από γάλα και χρησιμοποιείται συνήθως για την υποστήριξη της μυϊκής ανάπτυξης και αποκατάστασης. Ορισμένες μελέτες έχουν προτείνει ότι η συμπλήρωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος μπορεί επίσης να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία και την επιθυμία στους άνδρες. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην περιεκτικότητα σε αμινοξέα της πρωτεΐνης ορού γάλακτος, η οποία περιλαμβάνει L-Αργινίνη και L-Κιτρουλίνη.

Συμπέρασμα

Ενώ οι πρωτεΐνες και τα αμινοξέα μπορεί να έχουν κάποια πιθανά οφέλη για τη βελτίωση της λίμπιντο ή της σεξουαλικής επιθυμίας, τα επιστημονικά στοιχεία για πολλούς από αυτούς τους ισχυρισμούς είναι περιορισμένα. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι δεν υπάρχει μια ενιαία λύση για τη χαμηλή λίμπιντο και ότι η καλύτερη προσέγγιση για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος μπορεί να εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Εάν αντιμετωπίζετε χαμηλή λίμπιντο ή σεξουαλική δυσλειτουργία, είναι σημαντικό να μιλήσετε με κάποιον ειδικό για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενα προβλήματα υγείας και να συζητήσετε τις καλύτερες επιλογές θεραπείας για εσάς. Επιπλέον, είναι σημαντικό να μιλήσετε με διατροφολόγο πριν πάρετε νέα συμπληρώματα, ειδικά εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις υγείας ή παίρνετε άλλα φάρμακα.

Πηγή: activebody.gr

ACTIVEBODY B1

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Template Design © Joomla Templates | GavickPro. All rights reserved.