Διατροφή

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Φτιάξε το SUPER ENERGY AMINO DRINK στο σπίτι απο 100% φυσικά συστατικά και αρκετά ΧΑΜΗΛΟ ΚΟΣΤΟΣ -

Η διαδικασία παρασκευής  του  Super Amino Energy drink που καταναλώνεται  κατά την διάρκεια της προπόνησης  έχει ως έξεις:   Βάζουμε σε μία κατσαρόλα περίπου 800ml…

Cereal Killer

7 μυθοι για τα δημητριακα, που πρεπει οπωσδηποτε να ξερεις.     1. Ολα Είναι Υγιεινά.  Ο μόνος τρόπος για να το διαπιστώσεις είναι να…
Ετικέτες

Σπανάκι: Είχε δίκιο ο Ποπάυ;

  Το σπανάκι, τουλάχιστον οι παλαιότεροι, το θυμόμαστε να ξεπηδά στη δημοσιότητα μέσω του Ποπάυ (δεκαετίες ’70, ’80). Να λοιπόν ένα διαχρονικό ερώτημα: «έκανε καλά που…
Ετικέτες

Βιολογικά φρούτα και λαχανικά; Ή μήπως όχι;

Ο βασικός κορμός της βιολογικής καλλιέργειας είναι η αποφυγή ή τουλάχιστον η ελαχιστοποίηση των συνθετικών λιπασμάτων, των συνθετικών ορμονών, καθώς και πρόσθετων ουσιών στις ζωοτροφές.…

Ποπ κορν: μια «υπερτροφή» γεμάτη αντιοξειδωτικά

Στα περίπτερα και τα σούπερ μάρκετ, το βρίσκουμε δίπλα σε γαριδάκια και άλλα συσκευασμένα προϊόντα χαμηλής θρεπτικής αξίας. Και όμως, επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το ποπ…

Πρωινή Επανάσταση

Τρως ακόμη εκείνο το βαρετό μπολ βρώμης; Ξύπνα και πάρε ιδέες για ακόμα καλύτερα πρωινά.   Κάθεσαι με όλες τις καλές προθέσεις να φας πρωινό…