Πως θα είσαι πάντα σε φόρμα, όπως ο David Beckham!

Η προπόνηση που εμπνεύστηκε από τις μέρες που ήταν ποδοσφαιριστής.

Μπορεί ο David Beckham, εδώ και χρόνια, να μην είναι πια επαγγελματίας αθλητής, παρόλα αυτά διατηρεί το ίδιο φιζίκ με την εποχή που αλώνιζε τα γήπεδα ως ποδοσφαιριστής, αποτελώντας τον ιδεότυπο των αειθαλών αντρών, που δεν γερνούν ποτέ.

Από τι αποτελείται

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα γυμναστικής με cardio ασκήσεις που είναι εμπνευσμένες από το ποδόσφαιρο με 11 διαφορετικά σετ ασκήσεων βασισμένες σε τυπικές θέσεις του ποδοσφαίρου, όπως ο αμυντικός, ο μέσος, ο επιθετικός.

Ο χρόνος των ασκήσεων τιμά τα νούμερα στις φανέλες του Beckham αφού τα σετ ολοκληρώνονται σε 32 δευτερόλεπτα άσκησης, 12 δευτερόλεπτα ξεκούρασης, 23 δευτερόλεπτα άσκησης και 20 δευτερόλεπτα ξεκούρασης.

"Για μένα, η προπόνηση ως μέλος μιας ομάδας ήταν πάντα ο αγαπημένος μου τρόπος γυμναστικής και το DB45 πρόγραμμα έχει επηρεαστεί από ασκήσεις που έκανα ως επαγγελματίας ποδοσφαιριστής” δήλωσε ο Beckham για το πρόγραμμα γυμναστικής του που θα πραγματοποιείται παγκοσμίως σε συνεργαζόμενα γυμναστήρια της εταιρείας F45.

 Πηγή: www.madamefigaro.gr