Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κοιμάσαι

Σταμάτησε τις αϋπνίες για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου.

O ύπνος είναι μια απολαυστική δραστηριότητα για τον οργανισμό μας. Πόσες φορές είσαι στη δουλειά ως αργά και ανυπομονείς να γυρίσεις στο σπίτι, να βγάλεις τα ρούχα σου και να κοιμηθείς;

Αν παρά την κούρασή σου όμως, ο ύπνος δεν λέει να σε πάρει, τότε πρέπει οπωσδήποτε να βρεις τρόπο να το ρυθμίσεις. Οι αϋπνίες φέρνουν ένα σωρό προβλήματα στο σώμα που κουράζεται και καταρρέει.

Η λίστα

- Νευροψυχιατρικές διαταραχές, μειωμένη εγρήγορση
- Προβλήματα όρασης
- Υψηλή πίεση αίματος
- Αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, μια ορμόνη που σχετίζεται με το στρες
- Δυσκολία στη σeξουαλική λειτουργία
- Αυξημένη επιθυμία για φαγητό
- Απώλεια ακοής
- Μυϊκή αδυναμία και μειωμένη αθλητική απόδοση
- Καρδιακή ασθένεια
- Δερματικά προβλήματα και εξανθήματα
- Απώλεια μαλλιών
- Διαταραγμένος μεταβολισμός, αύξηση βάρους και παχυσαρκία