Τα 5 σημάδια που φανερώνουν έλλειψη ύπνου
- Κατηγορία Υγεία
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Αντιμετωπίζετε προβλήματα στη συγκεντρώση ή είστε επιρρεπείς στις ιώσεις; Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα, αυτά τα σημάδια του οργανισμού σας να οφείλονται στην έλλειψη ύπνου και όχι σε κάποια πάθηση.
Συγκεκριμένα, τα σημάδια που φανερώνουν έλλειψη ύπνου είναι τα εξής:
Αδυναμία συγκέντρωσης
Οι ανεπαρκείς ώρες ύπνου συνδέονται με δυσκολία συγκέντρωσης και προσοχής αλλά και απώλεια μνήμης
Επιρρεπείς στις ιώσεις
Όσοι κοιμούνται λιγότερες από 7 ώρες, έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να αρρωστήσουν από κάποια ίωση σε σύγκριση με όσους απολαμβάνουν τον ύπνο τους.
Κλάμα με το παραμικρό
Ο ανεπαρκής ύπνος προκαλεί εύκολα συγκινήσεις. Με το παραμικρό όσοι δεν κοιμούνται καλά το βράδυ ξεσπούν σε κλάματα ενώ είναι περισσότερο ψυχολογικά ευάλωτοι.
Χαμηλά αντανακλαστικά
Η έλλειψη ύπνου ενοχοποιείται για τα χαμηλά αντανακλαστικά. Έχει παρατηρηθεί ότι όσοι δεν κοιμούνται το βράδυ έχουν πεσμένα αντανακλαστικά.
Μεγάλη πείνα
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί αυξημένη πείνα. Οι ξενύχτυδες πεινούν περισσότερο αφού αυξάνεται η ορμόνη της πείνας, με συνέπεια να μην χορταίνεται με τίποτα.
{fcomments}
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Σχετικά Άρθρα
-
Ποια είναι τα 8 σημάδια που μαρτυρούν πρόβλημα στην ερωτική σας επαφή;
-
Τα σημάδια που μας δείχνουν ότι έχουμε έλλειψη βιταμινών
-
10+1 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις υπερβολικό στρες
-
5 παράξενα σημάδια που σου δείχνουν πόσο αγχωμένος είσαι!
-
Τα 7 περίεργα σημάδια που μαρτυρούν την ευφυΐα σας
-
10 «κρυφά» σημάδια που δείχνουν ότι ίσως έχεις διαβήτη