Logo
Εκτύπωση αυτής της σελίδας

Πως θα ανακουφίσεις του πονεμένους σου μυς στη μπανιέρα

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Αν νιώθεις οι μυς σου να είναι κουρασμένοι, πονεμένοι και πιασμένοι και έχεις μπανιέρα στο σπίτι σου μπορείς άνετα να την μετατρέψεις σε ένα χαλαρωτικό spaκαι να ανακουφίσεις το σώμα σου.

Ενα λουτρό με άλατα θειϊκού μαγνησίου (γνωστά και ως Epsom salts) μοιάζει πολύ με το νερό των ιαματικών πηγών χάρη σε κοινά συστατικά που έχουν, όπως νάτριο, ιώδιο και θειάφι μεταξύ άλλων.

Οταν απορροφώνται από το δέρμα μέσω του νερού, έχουν την ιδιότητα να αποτοξινώνουν, να μειώνουν αισθητά το πρήξιμο στους καταπονημένους μυς, να αναζωογονούν και να ξεκουράζουν το σώμα, καθώς και να ανακουφίζουν από τα διαστρέμματα και τους μώλωπες. Επιπλέον, τα άλατα θειικού μαγνησίου είναι ένα φυσικό μαλακτικό συστατικό για την επιδερμίδα, αφού αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα.

– Πολύ αποτελεσματικά είναι τα άλατα της Νεκρής Θάλασσας καθώς και τα αιθέρια έλαια με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όπως το τζίντζερ.

– Η κατάλληλη θερμοκρασία του νερού είναι άνω των 38-40°C, γιατί οι μύες ζεσταίνονται, η αντίστασή τους ελαττώνεται και ακολουθεί χαλάρωση, με αποτέλεσμα την ανακούφιση από τον πόνο και τη διευκόλυνση των κινήσεων.

Για να μειώσουμε το πρήξιμο και την κατακράτηση υγρών στα κουρασμένα πόδια, τα βάζουμε σε μια λεκάνη με νερό και μισό φλιτζάνι άλατα θειικού μαγνησίου (Epsom salts). Θα μαλακώσουν αισθητά το δέρμα, θα ανακουφίσουν από τις κράμπες και την αίσθηση βάρους και παράλληλα θα εξουδετερωθεί ακόμη και η κακοσμία των ποδιών.

Πηγή: activeman.gr

001 xtreme

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Template Design © Joomla Templates | GavickPro. All rights reserved.