Προγράμματα κάψιμο λίπους

Τα επίπεδα λίπους στο σώμα παίζουν σημαντικό ρόλο για να φτάσεις την ιδανική γράμμωση. Το iFitnessbook.com προσφέρει συμβουλές και οδηγίες για γρήγορο και εύκολο κάψιμο λίπους.

Στοχευμένη προπόνηση για κάψιμο λίπους

Στοχευμένη προπόνηση για κάψιμο λίπους

Η γράμμωση είναι καθαρά θέμα ποσοστού λίπους. Όμως δεν είναι μόνο η διατροφή που θα μας βοηθήσει να χάσουμε το ανεπιθύμητο λίπος. Μπορούμε να επιταχύνουμε…
Ετικέτες
Πρόγραμμα για τρέξιμο στο διάδρομο: Βάλε έτσι την κλίση και κάψε πιο πολύ λίπος!

Πρόγραμμα για τρέξιμο στο διάδρομο: Βάλε έτσι την κλίση και κάψε πιο πολύ λίπος!

Δοκίμασε το απαιτητικό πρόγραμμα στο διάδρομο που σου προτείνουμε και να κάψεις περισσότερο λίπος. Η αποστολή σου Αν και είμαστε οπαδοί της άσκησης σε υπαίθριο…
Ετικέτες
Αυτή είναι η 4λεπτη προπόνηση-θαύμα για να κάψεις λίπος!

Αυτή είναι η 4λεπτη προπόνηση-θαύμα για να κάψεις λίπος!

Κάψε λίπος σε 4 λεπτά με αυτή την προπόνηση Tabata. Και όχι, δεν υπερβάλουμε! Νιώθεις ναυτία. Βλέπεις αστεράκια. Προσπαθείς να πάρεις ανάσα. Εάν συμβαίνουν αυτά,…
Ετικέτες
Κάνε προπόνηση και κάψε με… αέρα από crossfit

Κάνε προπόνηση και κάψε με… αέρα από crossfit

Η δυναμική που δίνει το crossfit σε μια προπόνηση είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό σου και για το προπονητικό σου πρόγραμμα. Το crossfit είναι μια…
Ετικέτες
«Στέγνωσε» το σώμα σου

«Στέγνωσε» το σώμα σου

Χάσε λίπος με το πρόγραμμα ταχύτητας σε σκαλιά. Το παρακάτω προπονητικό πρόγραμμα συνδυάζει αερόβιες ασκήσεις με προπόνηση δύναμης για δημιουργία μυϊκού όγκου και κάψιμο θερμίδων.…
Ετικέτες
Τι να κάνεις για να καις πιο πολύ λίπος όταν κολυμπάς

Τι να κάνεις για να καις πιο πολύ λίπος όταν κολυμπάς

Το πρόγραμμα κολύμβησης για να σμιλεύσεις το σώμα σου εγγυημένα. Ξέχνα τις βαρετές διαδρομές. Ο δυναμικός τρόπος κολύμβησης που σου προτείνουμε γίνεται το ιδανικό πρόγραμμα…
Ετικέτες
Διέλυσε και το τελευταίο λίπος με 4 προγράμματα

Διέλυσε και το τελευταίο λίπος με 4 προγράμματα

Για να κάψεις λίπος πρέπει να αυξήσεις ένταση και φυσικά να προσέξεις τη διατροφή σου. Τέσσερα προγράμματα που μπορείς να εκτελέσεις στη διάρκεια της εβδομάδας…
Ετικέτες
Οι πιο σκληρές ασκήσεις για να κάνεις στο σπίτι

Οι πιο σκληρές ασκήσεις για να κάνεις στο σπίτι

Αν θέλεις να φτιάξει σώμα για παραλία σε λιγότερο από ένα μήνα, αυτό το αρχέγονο προπονητικό πρόγραμμα χωρίς βάρη είναι το μόνο που μπορεί να…
Ετικέτες
Πώς θα κάψεις το λίπος με μια ρουτίνα 14 λεπτών την ημέρα

Πώς θα κάψεις το λίπος με μια ρουτίνα 14 λεπτών την ημέρα

Σε προκαλούμε να δοκιμάσεις αυτό το γρήγορο πρόγραμμα ασκήσεων. Προσοχή: καίει. Αν είσαι διαρκώς απασχολημένος με τη δουλειά και το επίπεδο fitness σου είναι κοντά…
Ετικέτες
Τελευταία προθεσμία: Φτιάξε σώμα σε 4 εβδομάδες

Τελευταία προθεσμία: Φτιάξε σώμα σε 4 εβδομάδες

Το δίλημμα που έχεις είναι απλό: Είτε θα περάσεις άλλο ένα καλοκαίρι μέσα σε ένα χειμωνιάτικο σώμα, είτε επιτέλους θα βγεις στην παραλία με το κορμί…
Ετικέτες
Προπόνηση & καις 700 θερμίδες συν τέλεια γράμμωση

Προπόνηση & καις 700 θερμίδες συν τέλεια γράμμωση

Ο personal trainer Δημήτρης Μώρος μας παρουσιάζει ένα πρόγραμμα σύμφωνα με τις αρχές του CrossFit.   Πρόγραμμα γυμναστικής Το πρόγραμμα σύμφωνα με τις αρχές του…
Ετικέτες

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on