Ασκήσεις με βαράκια για ώμους και πλάτη
- Κατηγορία Χτίσε μυς
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Δείτε παρακάτω μερικές ασκήσεις άνω κορμού που μπορούμε να εκτελέσουμε με βαράκια...
Σύντομες συμβουλές:
1. Επιλέγουμε πάντα το κατάλληλο βάρος που μπορούμε να σηκώσουμε.
2. Δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στην εκτέλεση της κάθε άσκησης ούτως ώστε να μη κάνουμε λάθος την τεχνική.
3. Προθέρμανση πριν την άσκηση με βάρη
Σημείωση: Συμβουλευτείτε κάποιο γυμναστή για να σας δείξει τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων.
Ώμοι
Πλάτη
{fcomments}
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Σχετικά Άρθρα
-
Πώς να εκτελέσεις άψογα τις «στρατιωτικές πιέσεις»
-
Οι ισομετρικές ασκήσεις φέρνουν θηριώδη δύναμη και γραμμωμένο σώμα
-
Κάνε το χρόνο σου στο γυμναστήριο πιο παραγωγικό
-
Πως θα γυμναστείτε αποτελεσματικά σε λίγο χρόνο και χωρίς εξοπλισμό
-
3 απλές ασκήσεις που θα λιώσουν το λίπος στο δεκάλεπτο
-
Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για μυϊκή οικοδόμηση;
loading...