Logo
Εκτύπωση αυτής της σελίδας

Yπάρχει ξεκούραστος τρόπος για να κάψεις πάνω από 1000 θερμίδες την ώρα;

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Μπορεί να ιδρώνεις στα γυμναστήρια και καλά κάνεις, αλλά αν μιλάμε για κάψιμο θερμίδων, η ιδανική λύση δεν είναι η γυμναστική και είναι κάτι πολύ πιο ξεκούραστο.

Μιλάμε φυσικά για τη σάουνα, που ωστόσο μεγάλη μερίδα της ιατρικής κοινότητας αμφισβητεί την αποτελεσματικότητά της στην απώλεια θερμίδων και κάποιοι τονίζουν πως με την σάουνα χάνεις νερό με την εφίδρωση και δεν "καις" λίπος.

Ωστόσο νεότερες μελέτες έχουν αποδείξει πως η έκθεση του σώματος σε υψηλότερες θερμοκρασίες (όπως με σάουνα ή με ένα ζεστό μπάνιο) προκαλεί αύξηση του ρυθμού της καρδιάς όπως όταν ασκήστε. Όμως, αυτή και μόνο η αύξηση προκαλεί μόνο μια ελαφρώς υψηλότερη απώλεια θερμίδων από το να κάθεται σε κατάσταση ηρεμίας.

Βέβαια τώρα κάποιοι μιλούν για την σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας και λένε πως κάνει... θαύματα στην απώλεια κιλών και το κάψιμο θερμίδων!

Όπως διαβάζουμε στο esquire.gr sήμερα, στην Αμερική, η εφίδρωση χωρίς λεπτό σωματικής άσκησης, παρά μονάχα με την παραμονή σου σε ένα ειδικά διαμορφωμένο χώρο σάουνας με τεχνολογία υπέρυθρης ακτινοβολίας έχει μεταμορφωθεί σε ακρογωνιαίο λίθο ενάντια στην παχυσαρκία. Καις τουλάχιστον 1.000 θερμίδες την ώρα και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να χαλαρώσεις.

Στη Νέα Υόρκη υπάρχει το Daphne, ένα φανταστικό studio-boutique εμπνευσμένο από τη Γαλλία, όπου ο πελάτης καλείται να πληρώσει 200 δολάρια για ένα εγγυημένο χάσιμο 1.500 έως 3.000 θερμίδων σε μια ώρα. Όμως, αν σκεφτείς ότι με ένα ημίωρο τρέξιμο στο διάδρομο καις μάξιμουμ 300 θερμίδες, η σάουνα του Daphne είναι ο θεός σου, συνυπολογίζοντας ότι η μέση μηνιαία συνδρομή γυμναστηρίου σήμερα, παντού στον κόσμο, δεν είναι λιγότερη τα 50 ευρώ.

Το συμπέρασμα: Δυστυχώς για τους personal trainers (και τους πελάτες τους), όπως και τους fitness freaks (και τους γραμμωμένους στόχους τους), η αλήθεια είναι σκληρή: η σάουνα (υπέρυθρης ή όχι ακτινοβολίας) είναι, μάλλον το κυριότερο μέσο για να χάσεις άπειρες θερμίδες χωρίς να κουνήσεις το μικρό σου δαχτυλάκι.

Πηγή: sigmalive.com

001 xtreme

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Template Design © Joomla Templates | GavickPro. All rights reserved.