Είναι τελικά αποτελεσματικό να κάνεις κάθε μέρα προπόνηση;

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Κάθε μέρα προπόνηση; Για τους περισσότερους αθλητές του Bodybuilding και του Fitness είναι ταμπού. Η απάντηση δεν είναι και τόσο απλή.

Σε αυτό το Tutorial ο Βαλάντης Ντόκος εξηγεί τι ακριβώς κρύβεται πίσω από την υπερπροπονηση και τις καθημερινές προπονήσεις.

Η απάντηση, πάντως, δεν είναι τόσο απλή και χρειάζεται να λάβει κανείς υπόψιν όλες τις παραμέτρους και κυρίως να ξέρει γιατί προπονείται. Η κούραση είναι ικανή να καταστρέψει μια προπόνηση.

Δείτε το βίντεο με όλες τις απαντήσεις:

 

 

Πηγή: runnfun.gr

001 xtreme

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ