Κάψε λίπος στο κρέβατι

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Πως με τον ύπνο θα επιταχύνεις την καύση του λίπους!

Σε πρόσφατη μελέτη από την Ολλανδία, οι άντρες όσο περισσότερο κοιμούνταν τόσο περισσότερο λίπος έχαναν (βλ. γράφημα).

Οι ερευνητές λένε ότι ο ύπνος διευκολύνει την καύση του λίπους ρυθμίζοντας τις ορμόνες του μεταβολισμού, ενώ η πρωτεΐνη σε μια υγιεινή διατροφή μπορεί να ενισχύσει την ποιότητα του ύπνου σου.

Πηγή: menshealth.gr

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Από αυτά τα λάθη δεν χάνετε το λίπος στην κοιλιά
  • Πόσες ώρες ύπνου ανά ηλικία χρειαζόμαστε;
  • Πώς μοιάζει ένας άντρας με πολύ χαμηλό ποσοστό λίπους στο σώμα του
  • H υπερτροφή του φθινοπώρου που μειώνει την πείνα και καίει το λίπος
  • 5 συμβουλές για καλύτερο ύπνο όταν έχει καύσωνα
  • Τι να κάνεις για να καις πιο πολύ λίπος όταν κολυμπάς
loading...