Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Πώς θα αυξήσω τη δύναμή μου;

Θες να γίνεις πιο δυνατός/η; Σταμάτα ό,τι κάνεις και κράτα σημειώσεις γιατί αυτές οι συμβουλές είναι ό,τι χρειάζεσαι. Αρχικά, ας δώσουμε έναν ορισμό στη λέξη…
  • Κατηγορία Άσκηση

Λειτουργική προπόνηση, η πιο χρήσιμη άσκηση στην καθημερινότητα

Βελτιώνει τη στάση του σώματος, την ικανότητα πίεσης και αντίστασης και προστατεύει από τους τραυματισμούς. Κάθετη στάση του σώματος, αλλά και παράλληλη ή κατακόρυφη, στήριξη…
  • Κατηγορία Άσκηση