Έχασες τον ύπνο σου; Τα γεύματα που θα σε νανουρίσουν
- Κατηγορία Διατροφή & Υγεία
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
H καραντίνα κατά πάσα πιθανότητα έχει αποδιοργανώσει εντελώς το βιολογικό σου ρολόι (και όχι μόνο), το ξέρουμε. Οι περισσότεροι κιόλας, συμπάσχουμε.
Όπως έχουμε αναλύσει διεξοδικά, η διατροφή σου είναι ένα πολύ καλό εργαλείο για να μπορέσεις να «τακτοποιήσεις» τα θέματα που έχουν προκύψει λόγω της απομόνωσης στο σπίτι. Είτε πρόκειται για το ακατάπαυστο τσιμπολόγημα ως απόρροια της συναισθηματικής πείνας είτε για την πεσμένη σου διάθεση.
Σε περίπτωση όμως που αυτός που έχει διαταραχθεί είναι ο ύπνος σου, πάλι μέσω της διατροφής σου μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου και να έχεις όνειρα γλυκά.
Η κλινική διατροφολόγος – διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου μέσω μιας δημοσίευσής της στο Instagram αναφέρει τα προϊόντα που περιέχουν το θαυματουργό αμινοξύ τρυπτοφάνη και που μπορούν να λειτουργήσουν λυτρωτικά για τις αυπνίες σου.
Τσέκαρέ τα:
