Mike el Masri: Aπό παγκόσμιος πρωταθλητής Pro Kick Boxing, πρωταθλητής Βοdybuilding!

 

 

- Mike αθλείσαι εδώ και χρόνια έχοντας στο ενεργητικό σου ήδη παγκόσμιους τίτλους στο kick Boxing. Πες πώς ξεκίνησες να ασχολείσαι με τις πολεμικές τέχνες ποιές επιρροές είχες έτσι ώστε να ασχοληθείς επαγγελματικά;

Όταν ήμουν μικρός όλη την ώρα έβλεπα μεγάλους αθλητές και τους θαύμαζα,πάλευα με τους φίλους μου στο σχολείο και πάντα έλεγα ότι μια μέρα θα γίνω και εγώ ένας άξιος αθλητής. Ένας από τα πρότυπά μου ήταν ο BRUCE LEE και ήταν και ένα κίνητρο που με επηρέασε σαν αρχικά για να φτάσω στο σημείο να ασχοληθώ με τις πολεμικές τέχνες. Το είχα μέσα μου και πάντα κάτι με ωθούσε να προχωρήσω σοβαρά σε αυτό το είδος αθλητισμού.


- Ποιές είναι οι διακρίσεις σου στο Kick Boxing; Ποια από αυτές ξεχωρίζεις και για ποιό λόγο;

Διακρίσεις παγκόσμιο τίτλο… 143 αγώνες, 5 dan kick boxining, 3 dan karate, 2 dan tae kwo do. Ξεχωρίζω τον αγώνα του ’97 στο Μιλάνο όπου κέρδισα 4 συμπαίκτες μου από Ιταλία, Αμερική, Αγγλία και Ρωσία. Ήταν η πρώτη φορά που πήρα παγκόσμιο κύπελλο και η στιγμή ήταν μοναδική.

 

 

- Έχεις τιμηθεί από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας του Λιβάνου για την προσφορά σου, μίλησε μας γι' αυτό πόσο σημαντικό είναι για εσένα αυτή η μέγιστη τιμή από την πατρίδα σου;

Ήταν από τις πιο σημαντικές στιγμές αναγνωρίζουν τον αγώνα σου ο οποίος μέχρι εκείνη τη στιγμή ήταν ένας προσωπικός αγώνας. Εκείνη λοιπόν τη μέρα ο Πρόεδρος με τίμησε λέγοντάς μου ότι θα με στηρίζει σε όλη την μετέπειτα αγωνιστική πορεία μου..αυτό έχει ανάγκη ένας αθλητής, από την στήριξη παίρνεις πολύ δύναμη.

 

 

- Από την αγωνιστική σου πορεία στο kick Boxing, ποιος αγώνα και με ποιόν σου έχει μείνει έντονα χαραγμένος στη μνήμη σου;

Ήταν ο αγώνας που έγινε στο Κουβέιτ με τον Δημήτρη Βασιλειάδη. Ένας άξιος αθλητής πολύ καλό όνομα στον χώρο και με πολύ δυνατό locking παίξαμε 5 γύρους x 3 λεπτά.

 

- Στην Ελλάδα πως βρέθηκες και για ποιούς λόγους αποφάσισες να παραμείνεις εδώ;

Αρχικά είχα έρθει για να παίξω αγώνες στην Χαλκιδική όπου κέρδισα κιόλας. Στην πορεία ενθουσιάστηκα με την φιλοξενία εκεί των κατοίκων και το μέρος, τον τουρισμό γενικά και σκέφτηκα να κάνω εδώ τις διακοπές μου για 2 μήνες, στην πορεία γνώρισα πολύ κόσμο, μίλησα με ανθρώπους του χώρου και προέκυψε μια πρόταση για να ανοίξω ένα γυμναστήριο... έτσι πήρα την απόφαση να κάνω την ανατροπή και να γίνω μόνιμος κάτοικος Ελλάδας.

 


- Aπό τα ρινγκ του Kick Boxing στο Βοdybuilding πως πήρες την απόφαση να μεταβείς σε άλλο χώρο από την στιγμή που είχες μια τεραστια πορεία εκεί;

Κάθε καλοκαίρι ήθελα να έχω μια ωραία εικόνα στο σώμα μου και ασχολιόμουν αρκετά, έτσι είπα να δοκιμάσω και σε αγωνιστικό επίπεδο... Το Kick-boxing ήταν, είναι και θα είναι πάντα μέσα μου, απλά είμαι άνθρωπος που μου αρέσει να δοκιμάζω τις δυνατότητές μου και σε οτιδήποτε μου προκαλεί ενδιαφέρον. Δεν το σκέφτηκα πολύ απλά ξεκίνησα, είδα ότι σε ενάμιση χρόνο κατάφερα να προκριθώ σε κάποιους αγώνες και αυτό ήταν και η ώθηση για να συνεχίσω.

 

- Ποιές είναι οι διαφορές και τα οφέλη μεταξύ bodybuilding και Κick Boxing;

Η διαφορά τους είναι ότι το ΒΒ θελει να αφιερωθείς εξ’ ολοκλήρου στην προετοιμασία σου για μεγάλο χρονικό διάστημα και για 24 ωρες το 24ωρο και εχεις διάρκεια ως αθλητης γιατί σου δίνει την δυνατότητα να συνεχίσεις να κατεβαίνεις σε αγώνες στις κατηγορίες 50+ και Master.Το όφελος είναι κοινό και στα 2 αθλήματα είναι η καλύτερη διαφήμιση για το μαγαζί που έχω με τα συμπληρώματα διατροφής.

 

 

- Μέσα σε λιγότερο από ένα χρόνο κατάφερες να μπεις δυναμικά στο χώρο της σωματικής διάπλασης και να έρθουν οι πρώτες επιτυχίες, πραγμα αξιοζήλευτο, πως το καταφερες όλο αυτό;

Ανέκαθεν σαν αθλητής ήμουν πολύ δραστήριος και δυναμικός με ότι ασχολιόμουν. Βάζω πάντα υψηλούς στόχους για να έχω ένα ισχυρό κίνητρο στην πορεία μου.Το ΒΒ είναι ένα άθλημα οπου ανταγωνίζεσαι πάντα το καλύτερο και αυτό είναι κάτι που με ωθεί στο να έχω στο μυαλό μου την 1η θέση και να κάνω αγώνα για να την κατακτώ.

 

 

- Υπάρχουν άτομα που σε βοηθούν στην όλη πορεία σου, ποιός σε κατευθύνει σε αγωνιστικό επίπεδο στο ΒΒ;

Έπαιξα 3 σεζόν και με βοήθησαν 3 διαφορετικοί αθλητές. Για να φτάσω όμως σε επίπεδο πρωτιάς στην 3η σεζόν είχα δίπλα μου έναν πολύ καλό αθλητή τον γνωστό Κώστα Σταμάτη ο οποίος με στήριξε σε όλους τους τομείς ότι περιλαμβάνει μια αγωνιστική προετοιμασία και καταφέραμε να πάρω 4 κύπελλα 1ης θέσης στην κατηγορία μου στο πανελλήνιο και 3η θέση mr Universe στην Βιέννη.Το εκτιμώ πολύ και τον ευχαριστώ πολύ για όλα.


- Παράλληλα με τον αθλητισμό διατηρείς κατάστημα αθλητικών και συμπληρωμάτων στην Θεσσαλονίκη που μπορούσε να σε βρούμε που βρίσκεται το καταστημα και σε τι μπορείς να βοηθήσεις νέους αθλητές όσον αφορά την προετοιμασία τους;

Nαι, έχω το ΤΗΕ CHAMP SHOP που βρίσκεται στην περιοχή του Εύοσμου στη Θεσσαλονίκη η διεύθυνση είναι Μ.Αλεξάνδρου 132 εκεί μπορεί να με βρεί όποιος ενδιαφέρεται και αν κάποιος είναι εκτός Θεσ/νίκης μπορεί να με βρεί στα εξής τηλ.2313027198-6945890110 ή να στείλει email στο: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..Τώρα όσον αφορά τους νέους αθλητές μπορώ να τους βοηθήσω από την άποψη ότι πλέον έχω φτάσει σε ένα επίπεδο ώστε να γνωρίζω βασικές τεχνικές για το ΒΒ σε ότι αφορά μια προετοιμασία,όπως φέτος που κατέβασα σε αγώνες ένα παιδί 1η φορά ο οποίος πήρε 4η θέση στην κατηγορία super body με 3 μήνες προετοιμασία.

 

 

- Η φετινή αγωνιστική χρόνια έχει μπει με μεγάλες επιτυχίες και διακρίσεις, ποιός είναι ο στόχος σου και οι προσδοκίες σου;

Ο στόχος μου είναι ο ίδιος με αυτόν που είχα τόσα χρόνια και όταν έπαιζα Kick-boxing αλλα και τώρα που κατεβαίνω σε αγώνες ΒΒ να κατακτήσω τον παγκόσμιο τίτλο.

 

- Μike σε ευχαριστούμε πολύ σου ευχόμαστε ολόψυχα κάθε επιτυχία!

 

 

ΤΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΠΟΥ ΔΙΑΤΗΡΕΙ Ο ΜΙΚΕ ΣΤΗΝ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:

 

Δημήτρης Ρόκκας: "H γνώση είναι η δύναμη για να πας ένα βήμα παραπέρα, No pain... No gain!!!"

 

- Πότε ξεκίνησες και ποιός σε μύησε στο χώρο του BB, είχες ασχοληθεί με κάτι άλλο, πριν ασχοληθείς με την Σωματική Διάπλαση;

Καταρχήν ασχολήθηκα με τον χώρο του Kick-Boxing στην ηλικία των 13 ετών μέχρι και τα 17 στη σχολή του Γιώργου Αθανασόπουλου “Fighter” και κατόπιν ξεκίνησα το γυμναστήριο αλλά σε πολύ χαλαρό επίπεδο μαζί με φίλους. Ουσιαστικά το άθλημα το πήρα “ζεστά” το 2008 όπου και άρχισα να προπονούμαι πιο βαριά και δυνατά. Ο άνθρωπος που με μύησε στο χώρο ήταν ο πολύ φίλος μου Αντώνης Κονδύλης, Πρωταθλητής Ελλάδος και Ευρώπης.

 

- Πότε συμμετείχες για πρώτη φορά σε αγώνες, σε ποιά διοργάνωση και κατηγορία;

Για πρώτη φορά συμμετείχα στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της W.A.B.B.A τον Μάιο του 2010 στην κατηγορία ψηλή ανδρών.

 

- Ποιές οι αναμνήσεις σου και τα συναισθήματά σου από την παρθενική σου εμφάνιση;

Απλά φανταστική εμπειρία ειδικά για κάποιον που το κάνει για πρώτη φορά. Συγγενείς, φίλοι, γνωστοί ακόμα και άγνωστοι να σε υποστηρίζουν και να χαίρονται για σένα. Γενικά είναι κάτι που δεν περιγράφεται αν δεν το ζήσεις. Και ειδικά στην περίπτωσή μου που κατάφερα και ανέβηκα στο βάθρο στην παρθενική μου εμφάνιση απλά όπως είπα και πριν..... Απερίγραπτο!

 

 

- Ποιές είναι οι διακρίσεις σου και ποιά ξεχωρίζεις από αυτές;

Oι διακρίσεις μου είναι 3ος στην ψηλή κατηγορία ανδρών στο Πανελλήνιο της W.A.B.B.A ΤΟ 2010, 1ος στην ψηλή κατηγορία ανδρών στην W.A.B.B.A ΚΑΙ 4ος στην κατηγορία πρωταθλητών το 2012. Σαφώς η δεύτερη συμμετοχή το 2012 ξεχωρίζει γιατί δούλεψα πολύ σκληρά και με πολλές θυσίες και ανταμείφθηκα στο έπακρο.

 

- Υπάρχει κάποιος χορηγός πίσω από την προσπάθεια σου, το άθλημα κοστίζει αρκετά διατροφή, συμπληρώματα ταξίδια;

Δεν υπάρχει απολύτως κανένας χορηγός πίσω μου που να με βοηθάει και είναι πολύ αρνητικό για όλους τους αθλητές αυτό. Προσωπικά πιστεύω ότι είναι το πιο ακριβό άθλημα παγκοσμίως το Β.Β. Και δεν γίνεται να προχωράς μόνος διότι χρειάζονται πολλά χρήματα για την διατροφή, τα συμπληρώματα, τον ρουχισμό, τα ταξίδια κλπ.

 

- Πιστεύεις ότι υπάρχει έλλειψη κινήτρων για κάποιον, ώστε να ασχοληθεί με το άθλημα;

Φυσικά και υπάρχει έλλειψη κινήτρων. Διότι οι περισσότεροι που ασχολούμαστε με το άθλημα είμαστε άνθρωποι της μικρομεσαίας τάξης και το σκέφτεσαι ιδιαίτερα να ασχοληθείς σοβαρά με το χώρο του Β.Β. διότι όπως προείπα χρειάζονται πολλά χρήματα για να μπορέσεις να έχεις όλα αυτά που χρειάζονται και να πας μπροστά, εκτός βέβαια αν έχεις τα ίδια κεφάλαια...... Τότε αλλάζει το πράγμα.

 

- Πόσο επίπονη και πειθαρχημένη είναι η προετοιμασία σου την περίοδο πριν τους αγώνες και πόσο εξαντλητική για τον οργανισμό σου; Υπάρχουν μυστικά έτσι ώστε να φέρεις το σώμα σου στο επιθυμητό αποτέλεσμα έτσι ώστε να είσαι έτοιμος για νέες κατακτήσεις;

Ομολογώ πως η προετοιμασία μου για το 2012 ήταν απίστευτα εξαντλητική, σκληρή και πολύ επίπονη για μένα και το σώμα μου. Όπως όλοι ξέρουμε για να ανταμειφθείς από κάτι πρέπει δουλέψεις πρώτα σκληρά και μετά να περιμένεις τις απολαβές. Για εμένα ήταν τόσο επίπονη η προετοιμασία μου που έχασα την πρόκρισή μου στο Πανευρωπαικό πρωτάθλημα λόγω αγκύλωσης στις γάμπες μου και έκανα να περπατήσω κανονικά σχεδόν 1 μήνα!!!!! Σίγουρα υπάρχουν μυστικά για να πιάσεις καλή φόρμα, να βελτιώνεσαι και να είσαι συνεχώς καλύτερος για νέες κατακτήσεις.

 

 

- Ποιός είναι ο προπονητής σου; Και τι μερίδιο επιτυχίας του προσάπτεις για την μέχρι τώρα πορεία σου;

Προπονητή δεν έχω από το 2010 και μετά. Ο προπονητής μου είναι ο ίδιος ο εαυτός μου καθώς μελετάω αρκετά και εξασκώ διάφορες πρακτικές πάνω μου και ύστερα τις εφαρμόζω και σε άτομα που προπονώ. Στο θέμα διατροφής-συμβούλων θα ήθελα να υπερευχαριστήσω τον φίλο μου Πάρη Πουρνάρα γιατί χωρίς αυτόν πολλά πράγματα φάνταζαν βουνό, την κοπέλα μου και τους γονείς μου που με στήριξαν ψυχικά και ουσιαστικά.

 

- Για την περίοδο 2013 τι σχέδια έχεις και τι στόχους θέλεις να κατακτήσεις;

Για το 2013 τα σχέδια που υπάρχουν είναι μηδαμινά όσων αφορά το αγωνιστικό κομμάτι διότι και δεν υπάρχει η οικονομική άνεση για κάτι τέτοιο, τουλάχιστον για φέτος, και επίσης είμαι πεπεισμένος ότι ένας αθλητής δεν πρέπει να κατεβαίνει σερί σε αγώνες διότι το κορμί καταπονείται πολύ και δεν προλαβαίνεις να δείξεις στους κριτές βελτίωση ουσιαστική σε σύντομα χρονικά διαστήματα και μπορεί να βγεις και χειρότερος. Την καλή σου την εμφάνιση την θυμούνται για πολύ καιρό αλλά και την κακή εμφάνισή σου δεν την ξεχνούν ποτέ....!!!

 

- Παράλληλα με το άθλημα προπονείς και καθοδηγείς ατόμα. Τι υπηρεσίες προσφέρεις στα personal και πώς μπορούμε να έρθουμε σε επαφή μαζί σου για τυχόν ενδιαφερόμενους;

Μπορώ να προσφέρω οποιαδήποτε υπηρεσία σε ότι αφορά τον χώρο του fitness, bodybuilding, αγωνιστικό κομμάτι και διατροφολογία. Όποιος θέλει μπορεί να έρθει σε επαφή μαζί μου μέσω Ifitnessbook ή facebook, ή να μου στείλει e-mail στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..

 

- Ποιές είναι οι συμβουλές σου για έναν αρχάριο bodybuilder;

Οι συμβουλές μου για έναν αρχάριο είναι να έχει υπομονή, επιμονή να δουλεύει πραγματικά σκληρά και να μην ακούει τους δεκάδες γύρω του για το πώς τα κατάφεραν στο άθλημα άλλοι. Υπάρχουν πολλοί πρωταθλητές και ο καθένας τους κάνει διαφορετική προπόνηση και ασκεί διαφορετικές τεχνικές από κάποιον άλλο. Οπότε ακολουθούμε τα βασικά και σιγά σιγά εμπλουτίζουμε τις γνώσεις μας με σταθερά και σίγουρα βήματα. Να θυμάστε πως σε αυτό το μυώδες άθλημα η γνώση είναι η δύναμη για να πας ένα βήμα παραπέρα....!!!! No pain..... No gain!!!

H πρωταθλήτρια Fitness body & Fitness athletic Δήμητρα Μουρατίδου στο iFitnessbook.com

 

- Πότε ξεκίνησες και ποιός σε μύησε στο χώρο της Σωματικής Διάπλασης; Υπήρχε κάποια προϊστορία στο χώρο του αθλητισμού;
Ξεκίνησα να γυμνάζομαι από πολύ μικρούλα κάνοντας ενόργανη για πολλά χρόνια, μεταπήδησα στο στίβο τρέχοντας καθημερινά στο γήπεδο, όμως ήθελα κάτι πιο ομαδικό και διασκεδαστικό έτσι γράφτηκα σε γυμναστήριο ξεκινώντας να κάνω φανατικά αερόμπικ για πολλές ώρες τη μέρα, συμμετέχοντας σε πολλά σεμινάρια της grafts Aθήνας και Θεσσαλονίκης. Στην διαδρομή αυτή εντυπωσιάστηκα και με το kick boxing, όπου έμαθα τις τεχνικές για περίπου 2 χρόνια, ώσπου με γοήτευσαν τα βάρη και γενικότερα το άθλημα της σωματικής διάπλασης. Τα τελευταία 10 χρόνια ασχολούμαι καθημερινά και αποκλειστικά με τα βάρη. Τα 4 τελευταία χρόνια συμμετέχω σε αγώνες σωματικής διάπλασης.

 

- Τι είναι αυτό που σε γοήτευσε από το χώρο και ποιός σε παρότρυνε να ασχοληθείς σε αγωνιστικό επίπεδο;
Στην αρχή σαν μικροσκοπική που ήμουν και γυναίκα, με αποθάριναν λέγοντας ότι δεν αρμόζει σε γυναικείο κορμί τόσοι μυικότητα. Ομως πείσμωσα και ήθελα μέρα με τη μέρα να γίνομαι δυνατότερη και καλύτερη σε ποιότητα στους μύς. Πρόσεχα τη διατροφή μου, διάβαζα πολλά βιβλία πάνω στην προπονητική και αθλητική διατροφή, πειραματίστηκα σε συνδυασμούς ώσπου πήγα σε έναν αθλητικό σύλλογο τυχαία και μου πρότειναν να κατέβω σε αγώνα μίας που είδαν σε μένα ένα κορμί fitness. Και έτσι ξεκίνησαν όλα, προετοιμάστηκα συμμετείχα σε πανελλήνια πρωταθλήματα με την IFBB, με την ΝΑΒΒΑ και σε παγκόσμιο επίπεδο βγαίνοντας 5η στην Γερμανία και μέχρι πρότινος πάλι στην ΝΑΒΒΑ 1η θέση στο Fitness.

 

 

 

- Ποιός είναι ο προπονητής σου; Και τη μερίδιο επιτυχίας του προσάπτεις για την μέχρι τώρα πορεία σου; Πόσο κουραστικό και επίπονο είναι να είσαι σε δίαιτα, προπονήσεις και να εργάζεσαι παράλληλα;
Προπονητής και σύμβουλος στην προσπάθεια μου αυτή ήταν ο ιδιοκτήτης του συλλόγου που με τις λίγες γνώσεις που είχε συμμετείχε στην υλοποίηση του στόχου μου καθώς για ότι χρειάζεται για μια προετοιμασία όσον αφορά την διατροφή, την ένδυση, τα συμπληρώματα, την ψυχολογική υποστήριξη, ήμουν μόνη σε αυτόν τον δρόμο, για μία χρονιά. μόνο είχα την PSD ως σπόνσορα και ήταν πιο εύκολα τα πράγματα γιατί χρηματικά μίας που δεν υπάρχει πλέον στήριξη από πουθενά έπρεπε να συνδυάσω την εργασία μου που είναι σε κατάστημα πρατηρίου άρτου, έχοντας πρωινό και κουραστικό οράριο όλη μέρα για να καλύψω της ανάγκες μου. Αν ήμουν πιο ξεκούραστη ίσως είχα και καλύτερη απόδοση στην προπόνηση γιατί μέρα από ένα 9ορο δουλειάς, ενώ είσαι στη δίαιτα είναι εξαντλητικό να βγάζεις την προπόνηση, αλλά αγαπώ το άθλημά μου και πεισμώνω όσο κουρασμένη κι αν είμαι.

 

 

- Ποιό είναι το πρόγραμμα διατροφής και συμπληρωμάτων που ακολουθείς και με τη συνδυασμό άσκησης;
Όσον αφορά με τα γεύματα, φροντίζω να τα ετοιμάζω απ' την προηγούμενη μέρα, μοιράζοντας σε τάπερ μιας που τρώω 6 γεύματα τη μέρα. Μ΄αρέσει να παίζω με την διατροφή γιατί είναι το κλειδί για το bodybilding. Αν είσαι αυστηρός με αυτήν προσθέτοντας και λίγα βασικά συμπληρώματα, όσα μπορεί ο καθένας να πληρώσει βέβαια γιατί όλα κινούνται γύρω από αυτό. Ξεκινάς να πάρεις ότι πρέπει για μία διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως φιλέτο κοτόπουλου, σολομό, αυγά για πρωινό, αμύγδαλα, φυστικοβούτηρο, σαλάτα, ρύζι, βρόμη και βέβαια χρειάζεσαι βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, αμινοξέα, σε καθημερινή βάση για να έχεις το τέλειο αποτέλεσμα. Το πρόγραμμα που ακολουθώ είναι αερόβιο 45 λεπτών. 45λεπτη προπόνηση με ενναλαγές ανάλογα με το στόχο που θέλω να επιτύχω. Κάθε φορά γυμνάζομαι σκληρά πάντα με όρεξη βάζοντας δυνατή μουσική και έχοντας στο μυαλό μου μόνο την προπόνησή μου.

 

 

- Την φετινή χρονιά η συμμετοχή αθλητών είναι μειωμένη αισθητά. πιστεύεις ότι υπάρχει έλλειψη κινήτρων και τί θα μπορούσαν να κάνουν οι διοργανώτριες αρχές γι΄αυτό;
Αν μας βοηθούσαν οι διοργανωτές/ομοσπονδία βάζοντας ένα έπαθλο ή δίνοντας μία πραγματική πρόκριση με τα έξοδα πληρωμένα και προσέχοντας τους αθλητές θα ήταν πολύ μεγαλύτερη η συμμετοχές και θα είχαν ένα κίνητρο πέρα από τον ανταγωνισμό να μοχθήσουν. Βέβαια αγαπάμε το Βodybilding και πιστεύουμε ότι θα γίνουν καλύτερα τα πράγματα! Σκέφτομαι θετικά, κοιτάω μπροστά γιατί η ζωή είναι μικρή και θέλω να την ζήσω!

Συνέντευξη του κορυφαίου Μαραθωνοδρόμου Μιχάλη Παρμάκη

 

- Μιχάλη, αρχικά τα θερμά μας συγχαρητήρια για την μεγάλη σου επιτυχία στον 30ο Κλασσικό Μαραθώνιο. Λόγω της δικαιολογημένης, τεράστιας δημοσιότητας που έχει λάβει ο Μαραθώνιος, ο πολύς κόσμος στέκεται στη στιγμή του τερματισμού, εκεί που πέφτουν τα φλας και οι φωτογραφίες, αγνοώντας σε μεγάλο βαθμό την τιτάνια φυσική, πνευματική και ψυχική προσπάθεια που κάνει ο Μαραθωνοδρόμος. Θα θέλαμε λοιπόν, επειδή πολλοί νέοι δρομείς μας ρωτάνε, να μας δώσεις ένα γενικό περίγραμμα της προετοιμασίας σου.

 

Καταρχήν θα ήθελα να σας ευχαριστήσω για την συνέντευξη που μου παραχωρήσατε.Ο μαραθώνιος είναι το αγώνισμα που απαιτεί την υπέρτατη σωματική και πνευματική πρόκληση και κατά την γνώμη μου για αυτό αποτελεί έναν μεγάλο πόλο έλξης για εκατομμύρια αθλούμενους και φίλαθλους σε όλο τον Κόσμο.Η Κλασσική μάλιστα διαδρομή είναι η δυσκολότερη όλων παγκοσμίως για αυτό όπως καταλαβαίνετε μια προετοιμασία για ένα Μαραθώνιο και ειδικά για τον Κλασσικό Μαραθώνιο είναι ιδιαίτερα απαιτητική.Η δικιά μου προετοιμασία ξεκινά 16-14 περίπου εβδομάδες πρίν τον αγώνα με τις 8-9 τελευταίες εβδομάδες να αποτελούν την ειδική περίοδο προπόνησης. Στην ειδική αυτή περίοδο ο όγκος των χιλιομέτρων φτάνει στα 160-180 ανα εβδομάδα ,τα long run στα 35χλμ και οι προπονήσεις στον ρυθμό του αγώνα στα 20-22χλμ.Αρκετά από τα ελεύθερα συνεχόμενα τρεξίματα μου τα εκτελώ σε δάσος με πολλές ανηφόρες καθώς με βοηθάει να προετοιμαστώ ακόμα καλύτερα για το δύσκολο ανηφορικό τμήμα της Κλασσικής διαδρομής.

 

- Αυτά όσον αφορά στο θέμα της καθημερινής προπόνησης. Φαντάζομαι ότι ανάλογη πειθαρχία χρειάζεται και η διατροφή. Πες μας μερικά πράγματα για την διατροφή ενός Μαραθωνοδρόμου.

 

Το αγώνισμα του Μαραθωνίου και η προετοιμασία απαιτούν την μέγιστη πειθαρχία απο την πλευρά του αθλητή γιατί όπως φαντάζεστε το σώμα δοκιμάζεται καθημερινά με τους μεγάλους όγκους χιλιομέτρων και κατα συνέπεια με το σωματικό και ψυχικό στρές που αυτοί προκαλούν.Η σωστή και ισσοροπημένη διατροφή είναι απαραίτητος σύμμαχος σε όλη αυτή την προπονητική διαδικασία για αυτό τα τακτικά γεύματα, συνδιασμένα με την απαιτούμενη ποσότητα πρωτεινών υδατανθράκων και λιπών,ανάλογα με την προπόνηση που έχει προηγηθεί η θα ακολουθήσει όπως τα Long Run , Tempo Run η Intervals ,αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της προετοιμασίας μου. Καί όλα αυτά κάτω από την επιστημονική καθοδήγηση εξιδικευμένου διατροφολόγου σε συνεργασία με τον προπονητή μου.

 

- Ξέρεις πολλοί από τους αθλητές, οι οποίοι δοκιμάζουν τις δυνάμεις τους σε ένα Μαραθώνιο, δεν γνωρίζουν πολλά πράγματα για τα εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής. Εσύ τα θεωρείς απαραίτητα για να μπορείς να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις των προπονήσεων;

 

Η διατροφή αποτελεί την βάση της υποστήριξης ενος προπονητικού κύκλου με στόχο ένα αγώνα Μαραθωνίου, αυτό είναι βέβαιο,από εκεί και πέρα είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι εξίσου απαραίτητα, σε καμμία όμως περίπτωση, δεν αναπληρώνουν την διατροφή μας, για αυτό η χρήση συμπληρωμάτων συνδιασμένη με ελλειπή διατροφή αλλα και φτωχές διατροφικές συνήθειες οδηγεί σε μέτρια αποτελέσματα.Η προσωπική μου πείρα έχει δείξει ότι μια ισορροπημένη διατροφική αγωγή παράλληλα με την χρήση των κατάλληλων συμπληρωμάτων ,ανάλογα με τις απαιτήσεις του αγωνίσματος και το ιδιαίτερο προφίλ του κάθε ασκούμενου, το οποίο αφορά τον όγκο της εβδομαδιαίας του προπόνησης ,τον τρόπο ζωής του και τις ανάγκες της καθημερινότητας του, μπορεί να οδηγήσει σε πραγματικά εντυπωσιακά αποτελέσματα στην απόδοση κάθε ασκούμενου.

 

 

- Τι συμπληρώματα χρησιμοποίησες κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας και τι κατά τη διάρκεια του αγώνα;

 

Με αφορμή την παραπάνω ερώτηση σας θα ήθελα να ευχαριστήσω τα X-TREME STORES για την πολύτιμη βοήθεια που μου προσέφεραν χορηγώντας μου όλα τα συμπληρώματα που χρειάστηκα κατά την διάρκεια της επίπονης προετοιμασίας μου για τον Μαραθώνιο της Αθήνας.

Οι εξιδικευμένοι επιστημονικοί συνεργάτες της εταιρείας σε συνεργασία με εμένα και τον προπονητή μου, μας καθοδήγησαν αποτελεσματικά στην χρήση των κατάλληλων συμπληρωμάτων ανάλογα με τις ενεργειακές απαιτήσεις κάθε προπόνησης , αλλά και του αγώνα και μπορώ να ομολογήσω ότι το αποτέλεσμα ήταν ιδιαίτερα εντυπωσιακό, μεγιστοποιώντας πραγματικά το επίπεδο της απόδοσης μου.

Αυτά που χρησιμοποίησα ήταν των εταιριών NUTREND και WARRIORLAB. Από την NUTREND χρησιμοποίησα COLOSTRUM, AMINO, BCAA,GLUTAMINE, ενώ κατά την διάρκεια του αγώνα το ISONDRINK,CARBO και ENDURO SNACK CARBONEX και ANTICRAMP, ενώ από την WARRIORLAB τα BETA ALANINE, MULTI VITAMINE, ZMA, COMPLETE 8, GUARANA 2500, FISH OIL.

 

- Κλείνοντας θα θέλαμε και δύο λόγια, ως συμβουλές σε νεότερα παιδιά που έχουν σαν στόχο τον 31ο Κλασσικό Μαραθώνιο Αθηνών του 2013.

 

H ενασχόληση μου με τον πρωταθλητισμό από τα παιδικό εφηβικά μου χρόνια, μου έδωσε την ευκαιρία να βιώσω καταστάσεις τόσο θετικές όσο και αρνητικές αποκομίζοντας πολλές εμπειρίες οι οποίες με βοήθησαν να βελτιωθώ σαν αθλητής .Έχω μάθει πια να αντιλαμβάνομαι τις ανάγκες του σώματος μου, να προπονούμαι στα όρια των δυνατοτήτων μου, χωρίς να τα ξεπερνώ και να ξεκουράζομαι όταν πρέπει. Ταυτόχρονα μπορώ να προσεγγίζω τους στόχους που θέτω κάθε φορά με ηρεμία και ψυχραιμία. Τα παραπάνω θεωρώ ότι είναι απαραίτητα συστατικά της επιτυχίας για κάθε δρομέα ανεξαρτήτου επιπέδου και τα προτείνω ως βασικά συστατικά της προπόνησης για όσους αποφασίσουν να συμμετάσχουν στον επόμενο Κλασσικό Μαραθώνιο. Σημαντικό ρόλο, στην διαμόρφωση αυτής της προσέγγισης για μένα έπαιξε ο προπονητής μου, Δημήτρης Θεοδωρίδης, ιδρυτής του MARATHON CLUB, ο οποίος διαθέτει μεγάλη εμπειρία τόσο σε επίπεδο elite αθλητών, καθώς γυμνάζει τους Γιώργο Καραβίδα και Τίνα Κεφαλά όσο και ερασιτέχνες αθλητές έως απλούς ασκούμενους. Η φιλοσοφία του που αποτελεί και το κυρίαρχο moto του MARATHON CLUB είναι το “train smart, run for life” δηλαδή η εφαρμογή μιας έξυπνα προσαρμοσμένης προπόνησης σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε δρομέα, αποφεύγοντας έτσι τραυματισμούς και φτωχά αποτελέσματα.

Θα ήθελα να κλείσω αυτή την συνέντευξη ευχόμενος σε όλους τους δρομείς κάθε επιπέδου που αποφασίσουν να στηθούν στην γραμμή της εκκίνησης του 31ου Κλασσικού Μαραθωνίου σε ένα περίπου χρόνο να είναι εκεί υγιείς και χαρούμενοι, έχοντας απολαύσει όλη την προπονητική διαδικασία μέχρι εκείνη την μέρα.

dj George Spiliopoulos (Gsp): Stay tuned and Fit!

 

- Γιώργο ποιό ήταν το έναυσμά σου για να ασχοληθείς με τον χώρο της μουσικής και των events;

Από πολύ μικρός πειραματιζόμουν με μίξεις ήχων και κομματιών μέχρι που στα 13 μου απέκτησα τα πρώτα μου decks και από τότε άρχισα να εξασκούμαι με το djing μέχρι να παρουσιάσω στα 17 μου την πρώτη μου δουλειά σε κοινό. Πάντα μου άρεσε να διασκεδάζω τους ανθρώπους και να τους κάνω να χορεύουν.

 

- Μιλησέ μας για την παρθενική σου εμφάνιση και τα συναισθήματα σου;

Ήταν στα 17 μου σε ένα Beach Bar στη Σάμο. Έτρεμα και ήμουν αρκετά ντροπαλός. Μετά από μισή ώρα αφού είδα χαμόγελα, άρχισε να μου φεύγει το άγχος και να το απολαμβάνω. Το ίδιο συνέβαινε για αρκετό καιρό και όσο πιο μεγάλο ήταν το club τόσο μεγαλύτερο ήταν και το άγχος. Η αντίδραση όμως του κόσμου με έκανε να νιώθω καλύτερα.

 

- Μέσα από όλη την πορεία σου πλέον καταξιωμένος με πολλές εμφανίσεις εντός και εκτός Ελλάδας, πες μας για τις συνεργασίες σου και το residency LifeZone Events και XLSIOR Festival στη Μύκονο;

To XLSIOR ήταν το μεγάλο βήμα. Μου άνοιξε πόρτες και με έκανε γνωστό στο εξωτερικό. Μου έδωσε και μου δίνει τις ευκαιρίες να παίζω σε σημαντικά events μαζί με πολύ καταξιωμένους dj.

 

 

- Διαπιστώνεις διαφορές ανάμεσα στο κοινό της Ελλάδας και του εξωτερικού στον τρόπο διασκέδασης;
Φυσικά. Υπάρχουν αρκετές διαφορές. Πρώτα απ' όλα είναι εντελώς διαφορετικός ο όρος clubbing για τους ξένους. Πηγαίνουν σε ένα club για να χορέψουν και το μόνο συστατικό για να πετύχει η συνταγή είναι η καλή μουσική και η θετική ενέργεια. Στην Ελλάδα δυστυχώς ακόμα ο κόσμος δεν είναι τόσο χαλαρός όσο θα έπρεπε με αποτέλεσμα να είναι πιο στημένοι και έτσι δεν δίνουν την ευκαιρία στους εαυτούς τους να διασκεδάσουν αληθινά.

 

- Απο τα τόσο events ποιό θα ξεχώριζες και για ποιό λόγο; Υπήρξαν ποτέ ακραίες αντιδράσεις θαυμασμού, κάποιο αστείο περιστατικό;

Θα ξεχωρίσω το Main Party του XLSIOR Festival στη Μύκονο στο Cavo Paradiso τον περασμένο Αύγουστο όπου ανέβηκα να παίξω στις 8 το πρωί μετά τον Peter Rauhofer. Οι ρυθμοί ανέβηκαν τόσο πολύ που δεν πίστευα στα μάτια μου πόσο έντονα χορεύανε. Μέχρι που είδα κόσμο να έχει σκαρφαλώσει στις κολώνες και να με χαιρετάνε.

 

- Resident των παρτυ του Κωνσταντίνου Ρήγου, με συνεργασίες όπως ο Γιώργος Μαζωνάκης, η Τάμτα, o Λούκας Γιόρκας , o Νικηφόρος και η Κέλλυ Καλτσή μίλησε μας για αυτές τις συνεργασίες σου.

Ήταν συνεργασίες όπου παρουσιάσαμε ένα νέο για τότε concept. Live vocals με Live djing. Εγώ έπαιζα μουσική ενώ τα vocals ήταν Live. Ξεκίνησε από Αθήνα ενώ πήγε περιοδεία σε όλη την Ελλάδα. Το concept αυτό συνεχίζουμε να το παρουσίαζουμε με την Κέλλυ Καλτσή κάθε Σάββατο στο Apartment με μεγάλη επιτυχία.

 

 

- Έχεις παίξει επίσης στα Onyx και Beyond (βραβευμένα clubs του Λονδίνου, δίπλα στο πλευρό σημαντικών djs), καθως και στα ισπανικά WE και MATINEE, ενώ έχει φιλοξένηθεί σε πολλα Αθηναικά και Μυκονιάτικα clubs. Ποιές εμφανίσεις και ποιούς διεθνής djs ζεχωρίζεις;

Θα έλεγα ότι στο BEYOND το περασμένο Πάσχα ως headliner έπαιξα στο main room 8-10 το πρωί, πέρασα καταπληκτικά όπως και στο φετεινό MATINEE στα πλαίσια του XLSIOR στη Μύκονο όπου έπαιξα με τον Taito Tikaro.

 

- Μεγάλο ρόλο πέρα από την εκπληκτική μουσική που αγκαλιάζεις μέσα από αυτή τους clubbers, παίζει και το κομμάτι της εμφάνισής σου. Προσεγμένος πάντα σε Fit καταστάσεις με ουκ ολίγους funs. Υπάρχει κάποιο άτομο που σε συμβουλεύει στυλιστικά;

Όχι προσπαθώ να προσέχω την εμφάνιση μου όχι παραπάνω από όσο το έκανα πάντα. Πάντα πρόσεχα το ντύσιμό μου, το σώμα μου, και τη συμπεριφορά μου. Νομίζω παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Σ' αυτό πάντα συμβουλεύομαι τους κοντινούς μου ανθρώπους, για το πώς είμαι και το πώς θα γίνω καλύτερος ως προς την εμφάνισή μου.

 

- Πόσο συχνά γυμνάζεσαι και με ποιές μεθόδους εκγύμνασης;

Γυμνάζομαι 5 φορές την εβδομάδα με βάρη. Παλαιότερα έκανα και aerobic, step, tennis και hatha yoga. Δεν υπάρχει βέβαια χρόνος (και χρήματα) για όλα αυτά οπότε κάνω περισσότερη προπόνηση με βάρη.

 

 

- Η διατροφή μας παίζει τεράστιο ρόλο για την διατήρηση ενός καλογυμνασμένου σώματος. Ποιές είναι οι διατροφικές σου συνήθειες και πόσο προσεγμένο διαιτολόγιο ακολουθείς;

Δεν μπορώ να πω πως προσέχω ιδιαίτερα αλλά οι βασικοί μου κανόνες που με σώζουν είναι καθόλου τηγανιτά, τροφές με χαμηλά λιπαρά και με υψηλή πρωτεΐνη,καθόλου αλκοόλ ενώ γενικά ποτέ δεν χρησιμοποιούσα αλάτι ή ζάχαρη.

 

- Ποιά είναι τα fitness tips που ακολουθείς και συνιστάς στους αναγνώστες μας;

Ισορροπημένη διατροφή και προπόνηση με επίβλεψη ειδικού στην αρχή, γιατί ο καθένας μας λειτουργεί εντελώς διαφορετικά.Ποιά τα μελλοντικά σου σχέδια και ποιές οι βλέψεις σου;Περισσότερες εμφανίσεις στο εξωτερικό και κάποιες μουσικές παραγωγές.

 

- Φέτος που θα έχουμε την χαρά να σε απολαύσουμε;

Στην Αθήνα είμαι Resident κάθε Σάββατο στο Apartment που έχει αλλάξει πραγματικά τον τρόπο διασκέδασης με events ισάξια του εξωτερικού.

- To fun club πού μπορεί να απολαύσει dj sets και πού μπορούν να έρθουν σε επαφή μαζί σου διαδικτυακά?Dj sets και Podcasts ανανεώνονται κάθε μήνα και μπορεί να τα κατεβάσει κανείς δωρεάν από ταdjgsp.podomatic.comwww.soundcloud.com/dj-gspwww.mixcloud.com/georgespiliopoulos/και για περισσότερες πληροφορίες σταwww.djgsp.comwww.facebook.com/gspdj
Γιώργο σε ευχαριστούμε πολύ ευχόμαστε κάθε επιτυχία!

 

Η Μαίρη Ιορδανοπούλου λίγο πριν αναχωρήση για το Μs & Mr. Universe της Γερμανίας

 

- Aς πιάσουμε τα πράματα από την αρχή… Υπήρχε κάποια προϊστορία στο χώρο του αθλητισμού πριν καταπιαστείς με την σωματική διάπλαση;

 

Δεν είχα ασχοληθεί με κάποιο άθλημα, αλλά πάντα με γοήτευαν τα μαχητικά αθλήματα και οι πολεμικές τέχνες. Δεν είχα κάποια επιρροή από τον αθλητισμό αλλά πάντα μου άρεσε να ασκούμε και να φροντίζω το σώμα μου.


- Τι είναι αυτό που σε γοήτευσε από το χώρο και ποιός σε παρότρυνε να ασχοληθείς σε αγωνιστικό επίπεδο;


Σε ηλικία 18 χρονών έκανα το βήμα κα ξεκίνησα γυμναστήριο, έτσι ασχολήθηκα ενεργά με ασκήσεις αντιστάσεων. Εκείνη την περίοδο πήγα να δω έναν αγώνα όπου γοητεύτηκα από το όλο σκηνικό και έτσι δημιουργήθηκε η επιθυμία μου να συμμετέχω, αλλά δεν την υλοποίησα λόγω καταστάσεων. Το 2004 βρέθηκα να παρακολουθώ έναν αγώνα στον οποίο συμμετείχε η "μεγάλη" Κατερίνα Μεγάλου την οποία έχω ως πρότυπο, εκείνη την στιγμή ένιωσα έντονα την επιθυμία μου να κατέβω σε αγώνα. Εντελώς συμπτωματικά με είδε κάποιος που του άρεσε το σώμα μου και μου πρότεινε να με ετοιμάσει. Έτσι δημιουργήθηκε η συγκυρία που δεν είχε γίνει στα 18 μου. Έτσι ξεκίνησαν όλα όπου γρήγορα ήρθε και η πρώτη διάκριση στο Κύπελλο Ακρόπολης της NABBA το 2004 στην κατηγορία Figure.

 

 

- Ξεχωρίζεις ιδιαίτερα κάποιες συμμετοχές σου σε αγώνες, οι οποίες σου έδωσαν έναυσμα για την μετέπειτα ανοδική σου πορεία;


Είχα κάποιες συμμετοχές σε παγκόσμιο και ευρωπαϊκό επίπεδο, στην κατηγορία Figure, έτσι ήρθα σε επαφή με αθλήτριες του εξωτερικού υψηλού επιπέδου όπου μέσα από αυτά κατάλαβα πόσο πρέπει να δουλέψω και να είμαι ανταγωνιστική στο εξωτερικό.

 

- Θαυμάζεις αθλητές από τον χώρο εντός ή εκτός Ελλάδας, άνδρες και γυναίκες;


Από Έλληνες αθλητές θαυμάζω το Θανάση Αττιλάκο, τον Λευτέρη Σιδηρόπουλου και τον Γρηγόρη Καραγιάννη. Από γυναίκες ξεχωρίζω την Ελένη Κρητικοπούλου και την Ελενα Καββά. Και από παλαιότερες αθλήτριες την Κατερίνα Μεγάλου και την Πόπη Τσιντάρη. Αθλητές του εξωτερικού ο Dexter Jackson και την Larisa Reys και από παλιότερες την Linda Murray.

 


- Μίλησε μας για την συμμετοχή σου και την εμπειρία στο European Arnold classic;

 

Μετά το 2006 που ήταν ο τελευταίος μου αγώνας, δούλεψα πολύ σκληρά και ο Θεός μου έστειλε και τους κατάλληλους ανθρώπους που με βοήθησαν και ανέβηκα κατηγορία, από Figure, ΒΒ. Ετσι κατέκτησα το Μεσσογειακό πρωτάθλημα στην Στυλίδα τον Ιούνιο. Μετέπειτα επειδή είχα "πιάσει" πολύ καλή φόρμα μου πρότειναν να συνεχίσω την προετοιμασία μου και να παίξω στο Arnold classic. Δεν στάθηκα πολύ τυχερή, έπαιξα στην βαριά κατηγορία και δεν πήρα πολύ καλή θέση αλλά παρόλαυτά ήμουν ανταγωνιστική και αυτή μου η εμπειρία είναι το έναυσμα για νέους στόχους.

 


- Γενικότερα στην Ελλάδα το γυναικείο ΒΒ δεν είναι ευρέως διαδεδομένο, και εσύ με την όλοι πορεία σου είσαι μια αθλήτρια πρότυπο για την ανάπτυξή του στην χώρα μας, τι θα συμβούλευες τα νέα κορίτσια;


Θα συμβούλευα τα νέα κορίτσια που δεν ασχολούνται με το αγωνιστικό ΒΒ να ξεκινήσουν να κατεβαίνουν σε αγώνες να βάζουν στόχους. Και θα συμβούλευα τα κορίτσια που κατεβαίνουν σε χαμηλές κατηγορίες να προσπαθήσουν να ανέβουν κατηγορία. Θεωρώ ότι με την σκληρή δουλειά και σωστή καθοδήγηση από τους σωστούς ανθρώπους, δεν χάνετε η θηλυκότητα από το γυναικείο σώμα όσους μυς και να αποκτήσεις.

 

- Πιστεύεις ότι υπάρχει έλλειψη κινήτρων στον χώρο έτσι ώστε να ασχοληθεί ενεργά με το άθλημα μία νέα αθλήτρια;


Το πιο σημαντικό κίνητρο είναι το οικονομικό, το οποίο δεν υφίσταται στην Ελλάδα και το οποίο είναι απαραίτητα για να γίνεις καλός αθλητής. Άρα από την στιγμή που χρηματικά έπαθλα το μόνο κίνητρο είναι η αγάπη για το άθλημα.

 

 

- Σε λίγες μέρες ταξιδεύεις στην Γερμανία με την αποστολή της NAC για το Ms Universe, υπάρχει άγχος και ποιός ο στόχος της συμμετοχής;


Αγχος δεν υπάρχει καθόλου υπάρχει βεβαιότητα και αγάπη και θετική ενέργεια από αυτούς που με στηρίζουν. Ο στόχος είναι ένας η καλύτερη δυνατή θέση.


- Ασχολείσαι με ένα ακριβό άθλημα, υπάρχει κάποιος χορηγός πίσω από όλοι την προσπάθειά σου;


Από την συμμετοχή μου στο Μεσογειακό πρωτάθλημα και μετά ο άνθρωπος που με στηρίζει οικονομικά και προπονητικά είναι ο φίλος, ο αδερφός, και φύλακας άγγελος μου Νίκος Μαστροκωστόπουλος, ο οποίος έχει πιστέψει σε εμένα και εγώ από την μεριά μου κάνω ότι μπορώ για να ανταποκριθώ στις προσδοκίες που έχει για εμένα. Τον ευχαριστώ πολύ.

 

 

- Πέρα από τον Νίκο που είναι πάντα δίπλα σου και σε στηρίζει από όλες τις απόψεις θα ήθελες να ευχαριστήσεις κάποιους άλλους που είναι συμμέτοχη στην επιτυχία σου…


Θα ήθελα να ευχαριστήσω μέσα από την καρδιά μου, το 13 θεό του Ολύμπου… τον Σπύρο Μπουρνάζο ο οποίος πίστεψε και πιστεύει σε εμένα στηρίζοντας με. Την φίλη μου Κατερίνα Περατινού που την θεωρώ το άλλου μου μισό, η οποία φροντίζει να αναδεικνύεται πάντα την θηλυκή μου πλευρά, η οποία φέρει την ευθύνη για τις χορογραφίες μου. Το γυμναστήριο EyZin και τον Αγγελο Σκαματσούρα και όλο το team του γυμναστηρίου, που μου παρέχει τα πάντα προκειμένου να με βοηθήσει. Τον φίλο μου Χρήστο Λιόση. Το κοριτσάκι μου που τράβηξε όλη την ταλαιπωρία και πάνω απ όλα το Θεό που δημιούργησε όλες αυτές τις συγκυρίες ώστε να βρίσκονται τώρα σε αυτή την κατάσταση. Κλείνοντας θέλω να ευχαριστήσω τον Μεγάλο Δάσκαλο Αλέκο Σιατραβάνη που τον αγαπάω πάρα πάρααααα πολύ.


Σε ευχαριστούμε πολύ ευχόμαστε τα καλύτερα!

 

 

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΣΗ ΤΗΣ ΜΑΙΡΗΣ ΙΟΡΔΑΝΟΠΟΥΛΟΥ KAΘΩΣ ΚΑΙ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ ΥΛΙΚΟ ΜΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΤΗΣ ΜΑΡΙΑΣ OFF SEASON στο Gallery του iFitnessbook.com  

ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ

 

ΚΩΣΤΑΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣ σε μία συνέντευξη για όλους και όλα...

- Μετά την σαρωτική νικηφόρα πορεία σου σε Ελλάδα και εξωτερικό για φέτος απέχεις. Ποιοί είναι οι λόγοι που σε οδήγησαν σε αυτή σου την απόφαση;



Στέλιο σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια! Φέτος και όσο χρειάζεται επέλεξα να μην αγωνιστώ για δύο κυρίους λόγους:
1ον)Έπεκτηνα τις επαγγελματικές μου δραστηριότητες οπότε έπρεπε να ρίξω μεγάλο μέρος της ενέργειας μου σε αυτόν τον τομέα.
2ον) Στα 3 χρόνια αγωνιστικής μου πορείας έχω 15 αγώνες στο ενεργητικό μου .Έπρεπε να μην αγωνιστώ ούτε φέτος στην κατηγορία fitness απλά ήθελα άλλη μια χρόνια για να αποδείξω ότι τίποτε δεν είναι τυχαίο.. Αυτή την στιγμή κάνω σκληρή προπόνηση και βάζω τον πήχη πιο ψηλά βήμα βήμα για να αγωνιστώ στην βαριά κατηγορία.. θα αγωνιστώ όταν θα είμαι 100% έτοιμος χωρίς να ξέρω το πότε.. χρειάζομαι πολύ δουλεία… 

 


- Ως αθλητής απέχεις, αλλά πάντα είσαι παρών σε μεγάλες διοργανώσεις ως προπονητής αθλητών, πιστεύεις ότι ο ρόλους του προπονητή βάζει σε δεύτερη μοίρα τον πρωταθλητισμό;


Δεν απέχω σαν αθλητής απλά αυτό που θέλω να καταφέρω θέλει τον απαιτούμενο χρόνο… Το έχω ξαναπεί δεν θεωρώ ότι είμαι προπονητής είναι μεγάλη λέξη απλά έχω το δικό μου team και γυμναζόμαστε σκληρά για αυτό που αγαπάμε και τα αποτελέσματα φάνηκαν... Σίγουρα όμως όταν συμβουλεύεις κάποια άτομα και σε έχουν εμπιστευτεί πρέπει να βγει αποτέλεσμα και όλο αυτό σου τρώει χρόνο προσωπικό για να προχωρήσεις ατομικά. Όμως όλα είναι μια χαρά και συνεχίζουμε.

 

- Πίσω από όλες τις δραστηριότητές σου βρίσκεται η BMXX, μίλησέ μας γι αυτή την συνεργασία, πως προέκυψε και πως δραστηριοποιείται;


Eχω κατάστημα στην πόλη μου εδώ και 4 χρόνια (REGENESIS – STORES). Εδώ και δύο μήνες ξεκίνησα αποκλειστικά να διανέμω την εταιρία BMXX στην Ελλάδα μαζί με το team που έχει επιλέξει ο κάλος φίλος και συνεργάτης Ντίνος Παπαζαχαρίου. Όλοι μαζί προχωράμε για το καλύτερο της εταιρίας 6 μήνες αν όλα πάνε καλά και μας βοηθήσει και η οικονομία της χώρας μας θα καταλάβετε τι εννοώ…

 

 

 

- Πρόσφατα μετακόμισες στην Αθήνα, ποιές οι επιχειρηματικές σου δραστηριότητες και τα σχέδια σου;


Όντως φέτος έκανα κάτι που ίσως έπρεπε να είχα κάνει από καιρό… Εδώ και τρείς μήνες βρίσκομαι στην Αθήνα στο γυμναστήριο που διατηρούσε ο αδερφός μου για 4 χρόνια πριν μετακομίσει στο Texas. Βρίσκομε από το πρωί στης 10 έως 12 το βράδυ καθημερινά. Εδώ στον δικό μας χώρο βάζουμε στόχους με άτομα τα οποία κάνουν πρωταθλητισμό και όχι μόνο ανεξαρτήτως αθλήματος. Τώρα μπορώ να καταλάβω ακόμα περισσότερο ποσό αγαπώ την δουλειά μου.


- Ποίοι είναι οι αθλητές που καθοδηγείς;


Το team που έχω δημιουργήσει από το 2008 φίλε Στέλιο αποτελείτε από αρκετά άτομα και συνεχώς αυξάνεται… Μπορώ να μιλήσω για πολλά άτομα αλλά ξεχωρίζω τον junior μου Σωτήρη Τζελέπη που είναι πραγματικά το δεξί μου χέρι εδώ και 4 χρόνια. Επίσης τον Mikey El Masri που είναι μαζί μου 6 μήνες πραγματικός στρατιώτης και έχει βελτιωθεί κατά πολύ και έπεται συνέχεια. Φέτος στην Λιβαδειά Θα αγωνιστούν 4 αθλητές μου! Θα τους δούμε εν δράση!! 


- Μετά την επιτυχημένη περσινή διοργάνωση του HERCULES στην Λιβαδειά, για φέτος ακόμα πιο δυνατός όσον αφορά την διοργάνωση με την συμμετοχή της IFBB/EOΣΔ. Πως προέκυψε αυτό και τι να περιμένουμε από τους αγώνες σου;


Αυτή η συνεργασία έπρεπε να είχε γίνει και στον περσυνό αγώνα. Θέλω να ευχαριστήσω τον πρόεδρο της Ε.Ο.Σ.Δ κ. Λεβεντέλη Ιορδάνη που δέχτηκε να υποστηρίξει το όραμα μου. Τέλος επ’ ευκαιρίας θα ήθελα να πω και ένα μεγάλο ευχαριστώ στον άνθρωπο ΜΥΘΟ του Ελληνικού bodybuilding γιατί από την πρώτη στιγμή ήταν δίπλα μου και δεν είναι άλλος από τον κ. Σπύρο Μπουρνάζο.

 


- Μεγάλη αθλητές και προσωπικότητες θα δώσουν το παρών στον αγώνα που γίνεται θεσμός. Ποιές οι προσδοκίες σου απ' όλο αυτό...


Μπόρεσα μετά από πολύ προσωπικό αγώνα και την πολύτιμη βοήθεια των πραγματικών φίλων και τον χορηγών της πόλης μου να βάλω στο χάρτη του bodybuiling την πόλη μου τη Λιβαδειά… Ό αγώνας έγινε θεσμός και οι καλύτεροι Έλληνες αθλητές θα βρίσκονται μαζί μου όπως Ο ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΙΩΤΗΣ, ΓΙΑΝΝΗΣ ΜΑΓΚΟΣ, ΤΑΣΟΣ ΜΙΝΙΔΗΣ, ΤΣΟΥΝΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ, ΝΙΚΟΣ ΚΑΒΓΑΣ, ΑΤΤΙΛΑΚΟΣ ΘΑΝΑΣΗΣ και πολλοί άλλοι οι οποίοι όμως θα αγωνιστούν και θα είναι έκπληξη για όλους εσάς…
Οι προσδοκίες μου είναι απλές: Να κάνω γνωστό το άθλημα της σωματικής διάπλασης στην επαρχεία προσπαθώντας να προσφέρω έναν αγώνα που να τιμά τους διαγωνιζόμενους και να ευχαριστήσει και το κοινό της επαρχίας!

 

- Η διοργάνωση έχει φιλανθρωπικό χαρακτήρα ειδικά σε μία εποχή που η κοινωνία μας περνάει δύσκολα, πιστεύεις ότι λείπουν τέτοιες κινήσεις στο χώρο της σωματικής διάπλασης; Ουσιαστικά ανοίγεις το δρόμο και δίνεις το παράδειγμα προς όλους.


Δεν ξέρω τι μπορώ να καταφέρω με αυτήν την κίνηση, πάντως εγώ αισθάνομαι ότι πρέπει να προσφέρω προς τους συνανθρώπους μου και αυτό θα κάνω. Δεν θα ήθελα να μιλήσω για άλλους. Εγώ σαν διοργανωτής του HERCULES 2012, ξέρω ότι θα διαθέσω το 100% των εσόδων των εισιτηρίων στο ορφανοτροφείο, γηροκομείο, κοινωνικό παντοπωλείο και στη Mητρόπολη. Επομένως όσοι στηρίξουν τον αγώνα αυτό, στηρίζουν και αυτή την κίνηση. Υπάρχει μεγάλη ανταπόκριση και θα ήθελα να ευχαριστήσω μέσα από την καρδία μου όλους αυτούς που έχουν σπεύσει να προμηθευτούν εισιτήρια (ακόμα και αν δεν μπορούν να παραβρεθούν) δείχνοντας έμπρακτα την υποστήριξη προς τους συνανθρώπους μας που περνούν δύσκολα αυτήν την τη περίοδο.

 

- Κώστα σε ευχαριστούμε πολύ!


Εγώ σε ευχαριστώ Στέλιο για την υποστηρίξει του ifitnessbook.com προς τον χώρο μας και να συνεχίσετε να μας προωθείτε... Ήταν κάτι που έλειπε!

 

 

Στο e-shop του iFitnessbook.com θα βρείτε όλα τα προϊόντα της ανερχόμενης δύναμης στα συμπληρώματα διατροφής ΒΜΧΧ

 

 

ΓΙΩΡΓΟΣ ΧΕΛΙΔΩΝΑΣ: Σε μία συνέντευξη λίγο πριν το Παγκόσμιο της Αυστρίας

 

 

- Πότε ξεκίνησες και ποιός σε μύησε στο χώρο του Fitness, είχες ασχοληθεί με κάτι άλλο, πριν ασχοληθείς με την Σωματική Διάπλαση;
Στα 15 μου ήταν η πρώτη επαφή με το γυμναστήριο όπου με την βοήθεια του ιδιοκτήτη και μέντορα μου ΒΑΓΓΕΛΗ ΜΟΚΑ πολύ γνωστό στον χώρο. Δεν ασχολήθηκα με κάτι άλλο γιατί από την πρώτη στιγμή με κέρδισε το FITNESS.

 

- Πότε συμμετείχες για πρώτη φορά σε αγώνες, σε ποιά διοργάνωση και κατηγορία; 

Ο πρώτος μου αγώνας ήταν το 2007 στην Λάρισα <<ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ BODYBUILDING ΑXΙΛΛΕΙΑ>> ΤΗΣ IFBB.

 

- Ποιές οι αναμνήσεις σου και τα συναισθήματά σου από την παρθενική σου εμφάνιση; 

Ήταν μια μοναδική εμπειρία όπου με βοήθησε να συνεχίσω και να προσπαθώ για το καλύτερο.

 

 

- Υπάρχει κάποιος χορηγός πίσω από την προσπάθεια σου, το άθλημα κοστίζει αρκετά διατροφή, συμπληρώματα ταξίδια; 

Σε όλη μου την αγωνιστική περίοδο έχω την βοήθεια και τις γνώσεις του PSPORTSCLUB στην Λάρισα του πρωταθλητή ΠΕΡΙΚΛΗ ΤΣΙΟΥΡΗ.

 

- Πιστεύεις ότι υπάρχει έλλειψη κινήτρων για κάποιο, ώστε να ασχοληθεί με το άθλημα; 

Δεν υπάρχει κίνητρο λόγω της προκατάληψης του αθλήματος και ελλιπή υποστήριξη σωματείων σε αθλητές που είναι το κυριότερο.

 

- Τί θα συμβούλευες έναν νέο που θέλει να ασχοληθεί με τον χώρο του fitness; 

Σε έναν νέο θα έλεγα να έχει επιμονή, πειθαρχία και υπομονή σε αυτό που κάνει γιατί όλα δεν γίνονται μέσα σε μια προπόνηση και το κυριότερο να ακούει τον προπονητή του και όχι κακόβουλα άτομα εκτός χώρου.

 

 

- Πόσο επίπονη και πειθαρχημένη είναι η προετοιμασία σου την περίοδο πριν τους αγώνες και πόσο εξαντλητική για τον οργανισμό σου; Υπάρχουν μυστικά έτσι ώστε να φέρεις το σώμα σου στο επιθυμητό αποτέλεσμα έτσι ώστε να είσαι έτοιμος για νέες κατακτήσεις; 

Σίγουρα η περίοδο πριν τους αγώνες είναι η πιο δύσκολη για έναν αθλητή απλά όταν έχεις βάλει στόχους ξεπερνάς τους πειρασμούς και τα παιχνίδια του μυαλού για να φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Υπάρχουν πολλά μυστικά που μπορεί να κάνει ένας αθλητής απλά διαφέρουν από σώμα σε σώμα..

 

- Ποιός είναι ο προπονητής σου; Και τη μερίδιο επιτυχίας του προσάπτεις για την μέχρι τώρα πορεία σου; 

Κατά καιρούς έχουν περάσει πολλοί που μπορεί να ήθελαν και το κακό μου. Τον τελευταίο χρόνο ο προπονητής μου και πάνω απ' όλα άνθρωπος είναι ο καθηγητής ΤΕΦΦΑ ΣΠΥΡΟΣ ΜΕΚΡΑΣ όπου με τις γνώσεις του με έφτασε σε πολύ υψηλό επίπεδο και την πρόκριση μου στον ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ WFF ΣΤΗΝ ΑΥΣΤΡΙΑ ΣΤΙΣ 10-11-2012.

 

- Πόσο κοντά είναι η οικογένειά σου σε όλο αυτό και πώς αντέδρασαν όταν πήρες την απόφαση να ασχοληθείς με αυτόν τον χώρο; 

Η οικογένεια μου με στήριξε από την πρώτη στιγμή και συνεχίζει να είναι δίπλα μου σε κάθε βήμα και αγώνα όπου δίνω, μεγάλο ρόλο σε όλη την προσπάθεια μου είναι η κοπέλα μου ΔΑΝΑΗ όπου με στηρίζει στις δύσκολες στιγμές και συνεχίζω ποιό δυνατός.

 

 

- Ποιές είναι οι διακρίσεις σου και ποιά ξεχωρίζεις από αυτές; 

Οι διακρίσεις είναι πολλές θα αναφέρω τις πιο σημαντικές. 1θέση το 2008 CLASSIC BODYBUILDING στη ΘΕΣ/ΝΙΚΗ, 2θέση FITNESS MEN στο ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ NABBA-WFF 2010 ΣΤΗΝ ΚΑΤΕΡΙΝΗ. Αναφέρω και την σπουδαιότερη που μου έδωσε την πρόκριση για την ΑΥΣΤΡΙΑ 1θέση το 2012 στην ΠΕΡΑΙΑ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ SYPER BODY ΤΗΣ NABBA.

 

- Σε λίγες μέρες θα αγωνιστείς στο παγκόσμιο στην Αυστρία WFF, πόσο το ήθελες αυτό είναι ίσως ένας από τους μεγάλους σου πόθους; 

Ήταν ένα όνειρο να αγωνιστώ στο εξωτερικό όπου ήρθε και είμαι πολύ χαρούμενος γι' αυτό γιατί οι κόποι μου σιγά σιγά ανταμείβονται

 

- Θα το σηκώσουμε το Κύπελλο ποιο είναι το ένστικτο σου; 

Η προετοιμασία πήγε καλά θα κάνω τα αδύνατα δυνατά για το καλύτερο.

 

- Γιώργο σε ευχαριστούμε για το χρόνο σου, κάθε επιθυμία σου ευχή μας, υγεία, δύναμη και ένα μεγάλο μπράβο για την όλη προσπάθειά σου. Ευχόμαστε καλή επιτυχία για το Παγκόσμιο!
Εγώ σας ευχαριστώ για την δυνατότητα που μου δώσατε να μιλήσω για την εμπειρία μου στον χώρο και να βοηθήσω όσο μπορώ και εγώ στην προσπάθεια σας. Να αναφέρω ότι με την εμπειρία μου στον χώρο προπονώ και συμβουλεύω κάποια άτομα τα όποια με εμπιστεύονται και σιγά σιγά αρχίζουν τα πρώτα βήματα στο FITNESS με επιτυχία. Στέλιο σε ευχαριστώ για όλα και για την πολύτιμη βοήθειά σου.