Στην πραγματικότητα είναι πολύ περισσότερα από οκτώ. Η επιλογή των παρακάτω αθλητικών διοργανώσεων προέκυψε μετά από πολλή σκέψη και πάλη με τον εαυτό μας για όσες έπρεπε να αφήσουμε εκτός λίστας. Όποια κι αν επιλέξεις, ακόμα και κάποια από εκείνες που δεν αναφέρουμε, φρόντισε να κάνεις ό,τι μπορείς για να γίνεις θεατής τους. Γιατί δεν είναι «απλοί» αγώνες. Είναι συναρπαστικές στιγμές που θα θυμάσαι για πάντα και που θα σε κάνουν να εκτιμήσεις τη ζωή σου ακόμα περισσότερο.

Το Grand Prix του Monte Carlo

Κάθε Grand Prix της Formula 1, είναι μια ξεχωριστή αντρική φαντασίωση. Στο Μόντε Κάρλο, όμως, είναι σα να βλέπεις θέατρο στο Λονδίνο. Άλλη κλάση, άλλη γοητεία. Η F1 στο φυσικό, υπέρλαμπρο, ένδοξο χώρο της. Είναι σαν το Μονακό να φτιάχτηκε ακριβώς γι’ αυτό το γεγονός. Γιατί προφανώς και κάτι ήξερε ο Ayrton Senna που το λάτρευε τόσο πολύ. Αν λοιπόν ένα από τα όνειρα της ζωής σου είναι να δεις F1 Live, κάν’ το όπως της αξίζει: Μεγαλοπρεπώς.

Αγώνες Σκι στο Χάνενκαμ

Είναι μια από τις πιο συναρπαστικές καταβάσεις στο χιόνι, αυτή στο κοσμοπολίτικο αυστριακό Κίτσμπουελ, με τις πίστες ανοιχτές για το κοινό μια μέρα μετά το τέλος του πρωταθλήματος και τα ασθενοφόρα να κάνουν ουρά για να περιμαζέψουν όλους τους wannabe δεινούςσκιέρ. Μακράν από τις δυσκολότερες διαδρομές, γι’ αυτό αν δεν το έχεις πραγματικά πολύ καλύτερα να παραμείνεις θεατής. Άλλωστε, το θέαμα είναι τόσο συναρπαστικό που και ως απλός παρατηρητής νιώθεις την αδρεναλίνη να βαράει κόκκινα.

Boca Juniors Vs River Plate στο La Bombonera

Θέλει κι ερώτημα ή μήπως χρειάζεται εξήγηση γιατί να κάνεις τα πάντα ώστε να δεις από κοντά τον πιο έντονο αγώνα του Αργεντίνικου ποδοσφαίρου κι ένα από τα πιο δυνατά ντέρμπι του πλανήτη; Είναι το ματς των χρωμάτων, των θορύβων και της ενέργειας. Η απόλυτη έκσταση γύρω από τη στρογγυλή θεά. Τη μέρα του αγώνα το Μπουένος Άιρες θυμίζει πόλη σε εμφύλιο. Φτωχοί (Boca Juniors) εναντίον πλουσίων (River Plate) σ’ ένα ντέρμπι με ιστορία και συμβολισμούς μέσα σε ένα στάδιο που έχει ζήσει πολλά κι έχει δει ακόμα περισσότερα. Αν, πάλι, η Αργεντινή σου φαίνεται πολύ μακρινό όνειρο, πάλεψέ το «τουλάχιστον» για έναν τελικό Barcelona-Real που είναι και πιο κοντά σου.

Red Bull Cliff Diving

Όσοι το παρακολούθησαν το καλοκαίρι του 2011 στη Λίμνη Βουλιαγμένης, γνωρίζουν από πρώτο χέρι πως πρόκειται για μια από τις πιο ριψοκίνδυνες και εντυπωσιακές αθλητικές διοργανώσεις του κόσμου. Οι καλύτεροι αθλητές κάνουν βουτιά στο κενό - από ύψος 27 μέτρων, σα να λέμε από 8όροφο κτίριο - με πτώσεις που διαρκούν μόλις δύο δευτερόλεπτα και τρέχουν με ταχύτητα 85 χμ., σε μέρη απαράμιλλης φυσικής ομορφιάς και εναλλακτικά αστικά τοπία.

Ο τελικός του Roland Garros

Κι ένας ημιτελικός μια χαρά είναι, δεν θα τα χαλάσουμε εκεί. Αρκεί να είναι στο γήπεδο Philippe Chatrier, ώστε η εμπειρία να βιωθεί στο μέγιστο. Ναι, το Wimbledon είναι elegant, ο πεντακάθαρος «ομφαλός» του παγκόσμιου τένις. Αλλά όποιον επαγγελματία παίκτη κι αν ρωτήσεις, ένα πράγμα θα σου πει: Σαν το χωμάτινο του Chatrier δεν έχει. Το μεγαλύτερο στο είδος του και κεντρικό court του Stade Roland Garros δίνει σ’ έναν αγώνα τένις επιπλέον δυναμική, όποιος αστέρας της κίτρινης μπάλας σκονίζεται πάνω του.

Ο Γύρος της Γαλλίας

Η ύψιστη ποδηλατική διοργάνωση και η σημαντικότερη στον ανοικτό δρόμο, με ιστορία που ξεπερνά τα 100 έτη. Η διαδρομή περνά από πολλά μέρη σε όλη την έκταση της Γαλλίας με κάποια σημεία να αγγίζουν και γειτονικές χώρες, καλύπτοντας μια απόσταση πάνω από 4.000 χιλιόμετρα. Η διαδρομή διακρίνεται σε 21 ετάπ (στάδια, étapes) το καθένα από τα οποία είναι αυτόνομη κούρσα και έχει δικά του χαρακτηριστικά. Το 20ο είναι η ανάβαση στο μυθικό L’ Alpe d’ Huez που ουσιαστικά κρίνει και το νικητή. Η θέα είναι μοναδική.

Ένας καλός αγώνας των Los Angeles Lakers

Μαζί με Brad Pitt, Leonardo Di Caprio και Jack Nicholson, στις πρώτες θέσεις! Εντάξει, δύσκολο να το πετύχεις, μείνε μόνο στο να μπεις στο γήπεδο. Άλλωστε, στο NBA έχουν οθόνες μέχρι και στις τουαλέτες.

Ένας τελικός Ολυμπιακών Αγώνων

Σε όποιο άθλημα κι αν προτιμάς. Αν θες τη γνώμη μας, φρόντισε κάποια στιγμή στη ζωή σου να δεις απο κοντά μια τελική κούρσα στα 100 μέτρα, παρόλο που όλα γίνονται τόσο γρήγορα που δεν παίρνεις καν χαμπάρι τι συνέβη. Οι Ολυμπιακοί Αγώνες είναι από εκείνες τις εμπειρίες που θα έχεις να λες στα παιδιά σου όταν θα μεγαλώσεις και συνδυάζονται εξαιρετικά με ταξιδάκι αναψυχής στον τόπο διοργάνωσης.

http://gr.askmen.com/

Είτε αποφασίζεις πρώτη φορά να αθληθείς, είτε αρχίζεις τη νέα προπονητική χρονιά, η επιλογή του αθλητικού παπουτσιού είναι από τα πιο σοβαρά θέματα. Η σημασία του παπουτσιού είναι μεγάλη, αφού μπορείς όχι μόνο να κουράζεσαι τζάμπα, αλλά να πάθεις και ζημιά. Μάλιστα υπάρχει και ένα εύκολο τεστ που μπορείς να κάνεις για να διαλέξεις τα αθλητικά που ταιριάζουν στο πόδι σου!

Σκέψου ότι τα υπόλοιπα ρούχα, μπορεί να είναι σημαντικά αλλά δεν είναι τόσο όσο ένα καλό ζευγάρι αθλητικά που δεν είναι απαραίτητο να είναι ακριβό!

Μπορεί να είναι της μόδας να φοράμε τα αθλητικά μας όλη μέρα, στη δουλειά, στη βόλτα, παντού, αλλά η επιλογή παπουτσιών για προπόνηση είναι ένα θέμα που πρέπει να αντιμετωπίζεται με σοβαρότητα και όχι απλά …επειδή είναι όμορφα και έχουν ωραία χρώματα!

Το αθλητικό παπούτσι για τον καθένα μας αποτελεί μια διαφορετική υπόθεση, αφού ο άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες, με αρχή το σχήμα του πέλματος, το βάρος, αλλά ακόμα και τη χρήση των παπουτσιών. Για παράδειγμα, τα θέλει να τρέχει στο διάδρομο του γυμναστηρίου, στο δάσος, σε χόρτο ή σε ταρτάν;

Όταν λοιπόν πάμε σε ένα κατάστημα αθλητικών ειδών για να αγοράσουμε παπούτσια θα πρέπει να γνωρίζουμε πραγματικά τις ανάγκες μας.

Αν τρέχουμε σε συνήθως σε δρόμο πρέπει να γνωρίζουμε ότι τα παπούτσια για τρέξιμο αυτά είναι ειδικά σχεδιασμένα, είναι ελαφριά και εύκαμπτα, κατασκευασμένα να αγκαλιάζουν σαν μαξιλαράκι ή να στηρίζουν τα πόδια κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων βημάτων σε σκληρές, επίπεδες επιφάνειες. Αυτού της κατηγορίας τα παπούτσι μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για περιστασιακές εξορμήσεις σε επιφάνειες με μικρές ανωμαλίες.

Αν όμως συνηθίζουμε να τρέχουμε στο βουνό πρέπει να αναζητήσουμε διαφορετικής κατασκευής παπούτσι που είναι ενισχυμένα και σχεδιασμένα για τρέξιμο σε διαδρομές εκτός δρόμου. Εφοδιασμένα με σκληρή εξωτερική σόλα για στερεή πρόσφυση και οχυρωμένα για να προσφέρουν σταθερότητα, υποστήριξη και προστασία στο πέλμα, είναι η ιδανική επιλογή αν κατά τη διάρκεια του τζόκινγκ σας συναντάτε πέτρες, λάσπη, λακκούβες και άλλα εμπόδια.

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε το λάθος να αγοράζουμε παπούτσια χωρίς να τα δοκιμάζουμε μόνο με το νούμερο μας. Για παράδειγμα λέμε ότι φοράμε 9 ½ και αυτό είναι! Εμ! Δεν είναι έτσι! Πρώτον επειδή τα νούμερα σε κάθε εταιρία διαφέρουν, ακόμα και ένα ολόκληρο νούμερο διαφορά.

Δοκιμάστε τα παπούτσια πριν τα αγοράσετε, πρέπει να τα αισθάνεστε άνετα και στα δύο σας πόδια, από την πρώτη στιγμή που θα τα φορέσετε. Δέστε καλά τα κορδόνια τους και να κάνετε λίγα βήματα με αυτά μέσα στο μαγαζί. Δοκιμάστε τα φορώντας κάλτσες.

Κάνε το τέστ

Πριν πάτε να αγοράσετε παπούτσια κάντε ένα απλό τεστ. Βρέξτε τα πόδια σας και πατήστε πάνω σε λεπτό χαρτόνι. Αμέσως θα φανεί το σχήμα της καμάρας των ποδιών σας. Έτσι λοιπόν θα γνωρίζεται ακριβώς τι είδους παπούτσια θα επιλέξετε.

Κανονικά πόδια: Το αποτύπωμά τους δείχνει το μπροστινό τμήμα του πέλματος και την φτέρνα να ενώνονται από μια πλατιά γραμμή. Είναι εμφανής μια καμπύλη προς τα μέσα αλλά όχι μεγαλύτερη από 2 εκατοστά

Πόδια με μεγάλη καμάρα: Το αποτύπωμα του ποδιού έχει μεγάλη καμπύλη προς τα μέσα με αποτέλεσμα το μεσαίο μέρος του πέλματος να φαίνεται πολύ λεπτό ή ακόμα και να μην φαίνεται καθόλου.

Επίπεδα πόδια: Όσο πιο φαρδύ και ίσιο είναι το αποτύπωμα του ποδιού σας, τόσο πιο μικρή είναι η καμάρα του. Εάν το αποτύπωμά σας μοιάζει με ολόκληρη τη σόλα ενός παπουτσιού, τότε έχετε επίπεδα πόδια.

Από τον τύπο του ποδιού, επηρεάζεται σε σημαντικό βαθμό ο τρόπος που περπατάτε και τρέχετε και άρα το τι είδους αθλητικό παπούτσι χρειάζεστε. Κάθε ένας από εμάς βιώνει διαφορετικά επίπεδα πλάγιων κινήσεων στα πόδια του κατά τον διασκελισμό. Συγκεκριμένα:

Ουδέτερος πρηνισμός: Η φυσική, ελαφριά περιστροφή του ποδιού προς τα μέσα, αμέσως μόλις το εξωτερικό μέρος της φτέρνας πατήσει το έδαφος. Όταν περπατάτε ή τρέχετε, βοηθά στη μείωση της πρόσκρουσης της πρώτης επαφής και απορροφά τους κραδασμούς, απαλλάσσοντας γόνατο και αρθρώσεις από υπερβολική πίεση. Ουδέτερος πρηνισμός παρατηρείται, κατά κανόνα, στα άτομα με κανονικά πόδια, των οποίων τα παπούτσια φθείρονται στο κεντρικό μέρος της σόλας, μπροστά και πίσω.
 

Υπερπρηνισμός: Το πόδι στρέφεται προς το εσωτερικό σε υπερβολικό βαθμό ή σε στιγμή που δεν πρέπει. Είναι κοινό χαρακτηριστικό αρκετών δρομέων και θέτει σε κίνδυνο ισχίο και γόνατα. Συχνά, υπερπρηνισμό εμφανίζουν άτομα με επίπεδα πόδια. Τα παπούτσια σε αυτές τις περιπτώσεις παρουσιάζουν επιπλέον φθορά στην εσωτερική πλευρά της φτέρνας και κάτω από το μεγάλο δάχτυλο

Υποπρηνισμός (ή υπτιασμός): Το εξωτερικό της φτέρνας εφάπτεται υπό μεγαλύτερη από το κανονικό γωνία στο έδαφος και το πόδι δεν στρέφεται αρκετά προς τα μέσα ή στρέφεται προς τα έξω, με αποτέλεσμα να μην απορροφούνται σε ικανοποιητικό βαθμό οι κραδασμοί. Συνήθως, παρατηρείται σε άτομα με πόδια με μεγάλη καμάρα. Όσοι εμφανίζουν υποπρηνισμό είναι πιθανόν να έχουν παπούτσια με αυξημένη φθορά στο εξωτερικό της φτέρνας.

Πηγή: activeman.gr

{fcomments}

Πόσα video έχουμε δει με πρωταγωνιστές αθλητικά αστεία στιγμιότυπα σε διάφορα σπορ? Ακολουθεί ένα βίντεο που τα έχει όλα μαζεμένα! Πραγματικά απολαυστικό!

{fcomments}

{fcomments}

Μια σύντομη επισκόπηση της αβεβαιότητας πίσω από τα αθλητικά συμπληρώματα και πώς το πρόβλημα αυτό μπορεί να επιλυθεί. Το παρακάτω βίντεο αναφέρεται στο πώς τα αθλητικά συμπληρώματα επιμολύνονται με συστατικά απαγορευμένα από την WADA και πώς οι αθλητές μπορούν ακούσια να κάνουν χρήση απαγορευμένων ουσιών.

Δείτε τί έχουμε πει για τα αθλητικά συμπληρώματα και εδώ:

Spirulina: ο πράσινος χρυσός για την αντοχή: http://www.nutrinews.gr/?p=2718

Συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών: Πόσο;:http://www.nutrinews.gr/?p=1045

Αθλητικά τρόφιμα : συνοπτική παρουσίαση: http://www.nutrinews.gr/?p=188

{fcomments}

Εξοπλίζονται με αισθητήρες και παρακινούν τον ιδιοκτήτη να αθλείται

Η Google συνεχίζει τις έρευνες της πάνω σε συσκευές που μπορούν να φορεθούν από τους καταναλωτές και να αλληλεπιδρούν με τις διάφορες ηλεκτρονικές συσκευές, όπως smartphones, tablets κτλ.

Έτσι, άφησε για λίγο στην άκρη το Google Glass και μας παρουσίασε τα σχέδια της για ένα «έξυπνο» παπούτσι, που θα μπορεί να «μιλάει» και να μας παρακινεί να αθληθούμε ή να μας επιπλήττει όταν δεν το κάνουμε.

Το νέο αυτό πρότζεκτ είναι αποτέλεσμα της συνεργασίας του αμερικανικού κολοσσού με την Adidas. Πρόκειται για ένα παπούτσι που διαθέτει ενσωματωμένους αισθητήρες, όπως επιταχυντόμετρο, γυροσκόπιο , αισθητήρες πίεσης, ακόμα και μικρόφωνο.

Το ιδιαίτερο αυτό παπούτσι θα μπορεί να συνδεθεί, μέσω Bluetooth με τις Android συσκευές και να αντιδρά ανάλογα με τις κινήσεις που κάνει ο χρήστης.

Με το συγκεκριμένο πρότζεκτ, η Google επιχειρεί για ακόμα μία φορά να συνδέσει την τεχνολογία και την κοινωνική δικτύωση με την καθημερινότητα μας, ακόμα και σε δραστηριότητες όπως το περπάτημα.

Φυσικά πρόκειται απλά για ένα concept, μία ιδέα που θέλει να δώσει κίνητρο στους νέους να ασχοληθούν με την τεχνολογία και τον προγραμματισμό, όπως δήλωσε και ο εκπρόσωπος της εταιρίας στο συνέδριο SXSW και μάλλον είναι δύσκολο να δούμε κάτι τέτοιο στην αγορά, τουλάχιστον όχι σύντομα.

πηγή: www.newsbeast.gr

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για να εγκαταλείψει κάποιος ένα πρόγραμμα ασκήσεων, είναι ο πόνος που προκαλείται από την εξάσκηση. Είναι γεγονός ότι τις πλείστες φορές αυτός ο πόνος μπορεί να προληφθεί με ένα καλό ζευγάρι αθλητικών παπουτσιών. Αν αποφασίσατε να ξεκινήσετε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής, καλό θα ήταν να επενδύσετε σε ένα κατάλληλο ζευγάρι υποδημάτων που θα υποστηρίξει τα πόδια σας στη σωστή λειτουργία για την ευθυγράμμιση του σώματός σας. Με αυτή σας την επένδυση θα αισθάνεστε λιγότερο πόνο στα πόδια, αλλά και στην πλάτη.

Πιο κάτω θα δείτε ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στην επιλογή των κατάλληλων παπουτσιών που θα ανταποκρίνονται φυσικά στις δικές σας ανάγκες!

- Αν θέλετε να ξεκινήσετε κάποια συγκεκριμένη δραστηριότητα, όπως τένις, τρέξιμο, κτλ., τότε θα πρέπει να πάρετε παπούτσια ειδικά σχεδιασμένα για το συγκεκριμένο άθλημα. Αυτά θα σας παρέχουν καλύτερη υποστήριξη και ευελιξία ανάλογα με τις συγκεκριμένες κινήσεις που θα κάνετε. Τα παπούτσια του τένις, για παράδειγμα παρέχουν καλύτερη πλευρική στήριξη, σε αντίθεση με τα παπούτσια τρεξίματος που υποστηρίζουν περισσότερο το μπροστά και πίσω μέρος του ποδιού. Θα καταλάβετε επίσης και διαφορά στην ευελιξία ορισμένου τύπου υποδημάτων.

- Πηγαίνετε για ψώνια προς στο τέλος της ημέρας. Η πίεση στα πόδια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας προκαλεί πρήξιμο στο κάτω μέρος του ποδιού. Εάν αγοράσετε τα παπούτσια για παράδειγμα το πρωί, θα τα βρείτε άνετα. Αργότερα όμως, μπορεί να τα νιώθετε πολύ στενά. Δοκιμάστε επίσης τα παπούτσια με τις ίδιες κάλτσες που θα γυμναστείτε, διότι μπορεί να αντιμετωπίσετε το ίδιο πρόβλημα.

- Αφήστε λίγο επιπλέον χώρο στα παπούτσια σας. Εάν υπάρχει περίπου ένα δάκτυλο διάστημα μεταξύ του ποδιού και του τέλους του παπουτσιού σας, θα αποφύγετε τη δυσφορία και τα στριμωγμένα δάχτυλα. Βεβαιωθείτε, όμως, ότι το πόδι σας δεν γλιστρά μέσα στο παπούτσι.

- Βρείτε ένα παπούτσι που να ταιριάζει στο σχήμα του ποδιού σας. Ένα παπούτσι με την κατάλληλη στήριξη θα πρέπει να σας κάνει να νιώθετε πάνω απ’ ‘όλα αναπαυτικά. Αυτό σημαίνει ότι η εσωτερική σόλα απορροφά την πίεση και όχι το πόδι σας. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε το κατάλληλο υπόδημα για την σωστή υποστήριξη του ποδιού σας τότε μπορείτε να πάρετε ορθωτικά ένθετα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε ήδη κάποιο πόνο στα πόδια. Για έντονους πόνους στα πόδια, θα πρέπει να τοποθετηθεί ένα ειδικά σχεδιασμένο ορθοπεδικό πέλμα από τον γιατρό σας.

- Βρείτε ένα παπούτσι που να ταιριάζει στο βάδισμά σας. Αυτό συνήθως καθορίζεται από το σχήμα των ποδιών σας, ειδικά από το ύψος των καμάρων σας. Άτομα με πλατυποδία πρέπει να αγοράζουν παπούτσια ειδικά έτσι ώστε να τους προσφέρουν σταθερότητα ή έλεγχο κίνησης. Τα άτομα με κοιλοποδία, έχουν υψηλή ποδική καμάρα, και θα πρέπει να αναζητήσουν ευέλικτα παπούτσια ή με ειδικά μαξιλαράκια. Εάν τα πόδια σας είναι φυσιολογικά τότε μπορείτε να επιλέξετε από μια ποικιλία υποδημάτων.

- Λάβετε υπόψη πού σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τα παπούτσια σας. Το τρέξιμο σε δάσος ή πάρκο έχει διαφορετική ποσότητα κραδασμών από το να παίζετε τένις ή βόλεϊ σε γήπεδο. Ελέγξετε τον πάτο των παπουτσιών για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα για τις ανάγκες σας.

- Δοκιμάστε τα παπούτσια και περπατήστε προτού τα αγοράσετε. Αν τα φορέσετε μόνο ενώ κάθεστε δεν θα καταλάβετε την καταλληλότητα του παπουτσιού στα πόδια σας. Δέστε τα και κάνετε μια ‘πρόβα’ για το πώς περίπου θα ασκηθείτε. Θα αισθανθείτε άνετα μόλις φορέσετε τα ορθά παπούτσια.

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, σίγουρα θα βρείτε το τέλειο ζευγάρι αθλητικών παπουτσιών για σας και κυριότερα το πιο σωστό για τα πόδια σας!