Κατερίνα Ελ Λατίφ: «Πρέπει να αγαπάς αυτό που κάνεις»

Το iFitnessbook.com φιλοξενεί μια ξεχωριστή συνέντευξη και μια αθλήτρια που με αδαμάντινη ψυχή έχει σημειώσει τεράστιες διακρίσεις στον στίβο.

Μέσα σε λίγα χρόνια, η Κατερίνα Ελ Λατίφ, έχει καταφέρει να πραγματοποιήσει σπουδαίες επιδόσεις στην κατηγορία της, ενώ είχε συμπεριληφθεί στις κορυφαίες αθλήτριες με αναπηρία στα βραβεία του ΠΣΑΤ το 2011.

Η Κατερίνα Ελ Λατίφ ασχολείται σχεδόν 8 χρόνια με το άλμα εις μήκος έχοντας πραγματοποιήσει παγκόσμιο ρεκόρ, αλλά και με την σφαιροβολία και το ποδήλατο που θέλει εξίσου να φτάσει στην κορυφή πάντα με το εθνόσημο στην καρδιά.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η πολυτάλαντη αθλήτρια τους τελευταίους μήνες δίνει καθημερινά μια μάχη και φροντίζει πάντα να ανεβαίνει με περηφάνια στο πρώτο βάθρο. Κάθε πρωί αναχωρεί από την Βάρκιζα με προορισμό το ΟΑΚΑ για να προπονηθεί και να προετοιμαστεί για την επόμενη πρόκληση, με πάθος και μεράκι υπερνικά τα εμπόδια της καθημερινότητας και τις θυσίες του (πρωτ)αθλητισμού.

Η θέληση, το πείσμα και η προσήλωση στον στόχο είναι το τρίπτυχο της Κατερίνας Ελ Λατίφ που έχει φροντίσει σε μικρό χρονικό διάστημα να πρωταγωνιστεί και στα τρία απαιτητικά αθλήματα, να δίνει μια αέναη μάχη και κυρίως να αποτελεί παράδειγμα προς μίμηση για τους ανθρώπους με αναπηρία. Το μέλλον της ανήκει...

Γεια σου, Κατερίνα και συγχαρητήρια για τις επιτυχίες σου. Πως ξεκίνησες με τον αθλητισμό;

«Πάντα μου άρεσε ο αθλητισμός. Δεν μπορούσα να ασχοληθώ όμως από μικρή διότι είχα πρόβλημα με τα πόδια μου και δεν με άφηναν οι γιατροί. Έχω σπαστική διπληγία και συγκαταλέγομαι στους Παραολυμπιακούς αθλητές. Εν ολίγοις, ξεκίνησα με γυμναστήριο και στη συνέχεια το 2009 πήρα την απόφαση να αρχίσω στίβο στην Καλαμάτα όπου και σπούδαζα. Από τότε αγωνίζομαι στο άλμα εις μήκος, στη σφαιροβολία και την ποδηλασία με μια δύχρονη διακοπή όπου σταμάτησα το 2011 και επέστρεψα το 2013. Έκτοτε συνεχίζω κανονικά».

Ποιο άθλημα πιστεύεις ότι είναι πιο δύσκολο και σε πιο δίνεις μεγαλύτερη βαρύτητα;

«Το κάθε άθλημα απο μόνο του έχει την δική του δυσκολία, γιατί το καθένα είναι μοναδικό με τις δικές του απαιτήσεις, την δική του τεχνική. Και ο στίβος και η ποδηλασία είναι δύο αθλήματα δύσκολα ως προς το χτίσιμο της αντοχής, της βελτίωσης και της τεχνικής. Αλλά όχι ακατόρθωτα. Χρειάζονται πολλή δουλειά και συνέπεια σε αυτό που κάνεις για να έχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς. Και πάνω απ' όλα πρέπει να αγαπάς αυτό που κάνεις!».

Έχεις κάνει παγκόσμιο ρεκόρ, ευρωπαϊκό και πανελλήνιο ρεκόρ. Πιστεύεις ότι μπορείς να σημειώσεις ακόμη καλύτερες επιδόσεις;

«Πάντα όταν καταφέρνεις κάτι, ο στόχος σου αυτομάτως είναι να μπορέσεις κάτι ακόμα καλύτερο με αποτέλεσμα να παλεύεις με όλες σου τις δυνάμεις γι' αυτό. Ναι, πιστεύω ότι μπορώ να τα καταφέρω ακόμα καλύτερα».

17410419 10211997370039992 783353584 n

17410231 10211997342719309 845792151 n

Το 2011 κατετάγεις στους κορυφαίους αθλητές στα βραβεία ΠΣΑΤ. Πόσο εύκολο είναι να το πετύχει αυτό ένας αθλητής μέσα σε δυο χρόνια και ποια τα εφόδιά του για την κορυφή;

«Δεν είναι καθόλου εύκολο. Απαιτούνται καθημερινές προπονήσεις και σκληρή δουλειά. Μάλιστα, πολλές φορές πρέπει να ξεπερνάς τον εαυτό σου, αλλά όταν αγαπάς κάτι, όλα αυτά γίνονται από μόνα τους».

Πόσο δύσκολο είναι για σένα να βρίσκεσαι σε τόσο υψηλό επίπεδο;

«Όταν έχεις καταφέρει να βρίσκεσαι σε ένα υψηλό επίπεδο, ο επόμενος στόχος είναι να ανέβεις σε ένα ακόμα υψηλότερο! Είναι αρκετά δύσκολο να ξεπερνάς τον εαυτό σου, όταν όμως το καταφέρεις τότε γεμίζει τρομερή χαρά και ικανοποίηση».

Έχεις σκληρές προπονήσεις και διατροφικές στερήσεις στο πρόγραμμά σου;

«Ναι, κάνω καθημερινές προπονήσεις στο ΟΑΚΑ, 5-6 φορές την εβδομάδα σε συνδυασμό με γυμναστήριο. Τώρα, όσον αφορά την διατροφή μου, περιέχει ότι χρειάζεται για να είμαι δυνατή και υγιής. Γενικά, όχι δεν νιώθω κάποια στέρηση».

Είναι το όνειρό σου να αγωνιστείς σε Παραολυμπιακούς Αγώνες;

«Εννοείται!!! Αυτός είναι ο μεγαλύτερος στόχος όλων μας νομίζω».

17361064 10208960098499433 1126546647 n

17360852 10208960098339429 240159302 n

Νιώθεις ότι υπάρχει πρόσφορο έδαφος για έναν αθλητή με αναπηρία στην Ελλάδα; Πόσο ευαισθητοποιημένη είναι η κοινωνία;

«Υπάρχει πρόσφορο έδαφος στον Παραολυμπιακό αθλητισμό, καθώς είναι ένας χώρος που δίνει πολλές ευκαιρίες στους αθλητές με αναπηρία να αγωνιστούν και να αποδείξουν το ταλέντο τους. Είναι πολύ σημαντικό να αγωνιζόμαστε έτσι ώστε να αποδεικνύουμε στους εαυτούς μας ότι αξίζουμε και να ευαισθητοποιούμε το κοινωνικό σύνολο για να αντιμετωπίζει τα άτομα με αναπηρία ισάξια και όχι με οίκτο, αναγνωρίζοντας παράλληλα και τα δικαιώματα όλων μας για μια καθημερινότητα με ευκαιρίες και ποιότητα ζωής».

Ποια είναι τα πλάνα σου για το μέλλον και που θα σε δούμε σύντομα;

«Ώς προς την ποδηλασία, ο στόχος μου είναι να κατακτήσω το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα ποδηλασίας δρόμου τόσο στην αντοχή όσο και στην ατομική χρονομέτρηση. Μέσα από μια σοβαρή εμφάνιση να καταφέρω να συμπεριληφθώ στην Εθνική Ομάδα που θα συμμετέχει στα προσεχή παγκόσμια κύπελλα και στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα της Νότιας Αφρικής. Και ως προς τον στίβο, να καταφέρω να πιάσω τα κριτήρια και τα όρια για να συμμετάσχω στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα που είναι τον Ιούνιο στον Λονδίνο».

Ποιοι βρίσκονται πίσω από την προσπάθειά σου και ποιούς θα ήθελες να ευχαριστήσεις;

«Πίσω από τις προσπάθειές μου βρίσκονται πολλοί άνθρωποι που από την αρχή πίστεψαν σε μένα. Τους ευχαριστώ όλους που με στήριξαν και εξακολουθουν να το κάνουν. Θα ήθελα ιδιαίτερα να ευχαριστήσω τους προπονητές μου Νεκτάριο Γιαλουράκη (στίβου) και Άρη Μαυρόπουλο (ποδηλασίας), που είναι δίπλα μου ανελλιπώς και παλεύουν μαζί μου καθημερινά, να μετατρέψουμε τις έμπειρες γνώσεις τους σε πράξη.

Επίσης, θα ήθελα να ευχαριστήσω και τον Τάσο Μισαηλίδη που από την πρώτη στιγμή πίστεψε σε μένα και πάντα είναι δίπλα μου βοηθώντας με σε ότι χρειαστώ με τις γνώσεις του, αλλά και μέσω του MuscleClub με τα απαραίτητα συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες».

17439672 10212004117088664 960612793 n

Αριστερά ο προπονητής του στίβου Νεκτάριος Γιαλουράκης και δεξιά ο προπονητής της ποδηλασίας Άρης Μαυρόπουλος

Τέλος, μια συμβουλή για τους νέους αθλητές και τις νέες αθλήτριες...

«Η συμβουλή μου: "Μην τα παρατάτε ποτέ! Όσο δύσκολος και μακρύς να είναι ο δρόμος. Με πίστη, αγάπη σε ότι κάνουμε και συνεχή προσπάθεια, πάντα η πιθανότητα να αγγίξεις το όνειρό σου είναι πιο κοντά!».

Το iFitnessbook.com επισκέφθηκε την Κατερίνα Ελ Λατίφ στην προπόνησή της για το άθλημα της ποδηλασίας...

DSC csd

DSC 1078

DSC 1080

DSC 1095

DSC 1090

DSC 1102

DSC 1120

DSC 1127

Η συντακτική ομάδα του iFitnessbook.com ευχαριστεί την Κατερίνα Ελ Λατίφ για τον χρόνο της και την όμορφη συνέντευξη. Ευχόμαστε πάντα επιτυχίες και χαμόγελα στη ζωή της...

Ειρήνη Παπαγεωργίου: Μια αθλήτρια-μοντέλο στo bodybuilding!

Έχει μεγαλώσει μέσα στον αθλητισμό, «έμπλεξε» από μικρή με τα γυμναστήρια και τα βάρη οπότε αναπόφευκτα αγάπησε τη σωματική διάπλαση και πλέον διαπρέπει σε αυτή.

 

 

Ο λόγος για μια γοητευτική ξανθιά αθλήτρια, η οποία ομολογουμένως μας έκανε όλους να ψαχνόμαστε για το «ποιον» της σε πρόσφατους αγώνες, αφού η Ειρήνη Παπαγεωργίου ανέβηκε στη σκηνή της IFBB, γοήτευσε το κοινό, αλλά και απέδειξε ότι έχει μέλλον στη κατηγορία bikinifitnessκαι κατ’ επέκταση στον χώρο του «σιδηρένιου» αθλήματος.

 

Απολαύστε την όμορφη αθλήτρια με αναλογίες μοντέλου, τόσο από τα λεγόμενά της γύρω από τον αθλητισμό και τις εμπειρίες της, όσο και από τις φωτογραφίες με τις ασκήσεις της που παραχώρησε αποκλειστικά στο iFitnessbook

 

Αρχικά, θα θέλαμε να μας πεις για τα πρώτα σου βήματα στον αθλητισμό;

«Ο αθλητισμός ήταν πάντα ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μου. Σε ηλικία 5 ετών έκανα ένα πέρασμα από τον κλασσικό χορό (μπαλέτο) συνεχίζοντας στα 8 με παραδοσιακούς χορούς, γεγονός που αργότερα στάθηκε αφορμή να γίνω  οπου επαγγελματίας χορεύτρια μέχρι και τα 18 μου. Στην εφηβική ηλικία ασχολήθηκα με ομαδικά σπορ, όπως μπάσκετ και βολλευ σε επαγγελματικές ομάδες της Καβάλας. Ωστόσο, πάντα μου άρεσαν τα δυναμικά αθλήματα και συγκεκριμέα όταν ήμουν 20 χρονών με κέρδισε ο χώρος των πολεμικών τεχνών. Μάλιστα, μέχρι τα 28 μου υπήρξα ενεργή αθλήτρια kick-boxing και kung-fu. Το τελευταίο άθλημα έμελλε να γίνει μέρος της ζωής μου, φτάνοντας μέχρι το επίπεδο της καφέ ζώνης».

13043372 1084160308316937 7225571086106511974 n

 

Και πως προέκυψε η σωματική διάπλαση;

«Η πρώτη επαφή με το χώρο του γυμναστηρίου ήρθε απο τα 14 μου κι έτσι από μικρή αγάπησα απευθείας το «σιδηρένιο» άθλημα με αποτέλεσμα να συνδυάζω από τα μαθητικά μου χρόνια την προπόνηση με τις σχολικές μου υποχρεώσεις. Ενεργή στην προπόνηση με βάρη πάνω απο 12 χρόνια. Η συστηματική προπόνηση συνδυαστικά με την στοχευμένη αθλητική διατροφή μου δυνάμωσε την αγάπη μου και το πάθος μου για το bοdybuilding. Θέλοντας να διευρύνω τις γνώσεις μου για το άθλημα φοίτησα σε σχολή personal trainer, την οποία ολοκλήρωσα με άριστα, και πλέον ασχολούμαι σε επαγγελματικό επίπεδο».

 

Τι σε οδήγησε στη κατηγορία bikini fitness;

«Βασικά, βλέποντας τα οφέλη της προπόνησης με βάρη και θέλοντας να ανέβω επίπεδο, αλλά και να γνωρίσω την ομορφιά του ανθρώπινου σώματος αποφάσισα να λάβω μέρος σε αγώνες σωματικής διάπλασης στην κατηγορία bikini fitness. Έπειτα απο κάποιες προσπάθειες απευθύνθηκα στον προπονητή μου Κώστα Σταμάτη όπου και ενσωματώθηκα στην οικογένεια του Team Stamatis».  

13335978 10205685114879920 4619078334276779358 n

 

Μίλησέ μας για τις πρώτες σου στιγμές στη σκηνή;

«Υπό την σωστή καθοδήγηση του Κώστα Σταματη προπονητικά και διατροφικά, αλλά και την υποστήριξη των Regenesis Stores παρέχοντας μου τα απαιτούμενα συμπληρώματα και στηρίζοντάς με σε 24ωρη βάση, κατάφερα φέτος να πραγματοποιήσω το όνειρό μου λαμβάνοντας μέρος σε 4 αγώνες της IFBB. Ήταν μια μαγική εμπειρία και δίνοντας τον καλύτερό μου εαυτό πάνω στη σκηνή, ανάμεσα σε αξιόλογες αθλήτριες, κατέκτησα τη 2η και 3η θέση στο 2ο Διασυλλογικό Αγώνα 29ο και στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στα Μελίσσια αντίστοιχα».

 

Ποια είναι η υπόσχεσή σου προς τους αναγνώστες του iFitnessbook;

«Η παρουσία μου και η πορεία στον χώρο τώρα ξεκινάει και επιφυλλάσομαι για ακόμη καλύτερες εμφανίσεις!»

 

Oι ασκήσεις της Ειρήνης Παπαγεωργίου στο μπαλκόνι της...

 

13578538 10205821943340546 906793973 n

13553329 10205821943780557 327686236 n

13522863 10205834565016080 7184867494961007858 o

13551183 10205821944220568 1776745536 n

13563177 10205821944020563 2107572409 n

13576572 10205821943820558 633781043 n

13552745 10205821944060564 414043507 n

Δεν σταματά να δείχνει τα... οπίσθια της η Ελληνίδα αθλήτρια! (ΦΩΤΟ)

Μεγάλη ταραχή προκάλεσε, για μια ακόμα φορά, στο διαδίκτυο η Θεοδώρα Χατζή. Η πρώην αθλήτρια του στίβου, στα 5.000 μέτρα, ανέβασε μία πολύ σέξιφωτογραφία στον προσωπικό της λογαριασμό στο Facebook από τις καλοκαιρινές της διακοπές. 

Η "καυτή" Θεοδώρα, όπως θα δεις παρακάτω, ποζάρει αισθησιακά στο φακό επιδεικνύοντας τα καλογυμνασμένα οπίσθιά της...

 

Βέβαια, αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που η πρώην πρωταθλήτρια αναστατώνει το internet. Ιδού...

 



 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Η αθλήτρια του στίβου που τρελαίνει τις κερκίδες!

Nα στρέψει, επιτέλους, πάνω της τα φώτα της δημοσιότητας κατάφερε η αθλήτρια του Στίβου (των 800 μέτρων) Μάγκι Βέσεϊ, όχι βέβαια με τις αθλητικές της επιδόσεις, αλλά με τις στολές που επιλέγει να φοράει στα τερέν, οι οποίες απέχουν πολύ από την κλασική εμφάνιση των αθλητριών. 

Η 32χρονη αθλήτρια έχοντας αποτύχει να κλείσει μια συμφωνία με γνωστή φίρμα αθλητικών ειδών για τις στολές της, στράφηκε σε έναν Αμερικανό σχεδιαστή τον Μέρλιν Καστέλ. Από τότε εμφανίζεται στα γήπεδα φορώντας τα στολές που καμία σχέση δεν έχουν με εκείνα των άλλων αθλητριών: Πολύχρωμα, με τολμηρά κοψίματα, βαθιά ντεκολτέ και φιόγκους, τα οποία καταλήγουν να μοιάζουν περισσότερο με το πάνω μέρος τουαλέτας παρά με κορμάκι αθλήτριας. 

Πάντως η ίδια τονίζει ότι με αυτόν τον τρόπο θέλει να επιστήσει την προσοχή της στο άθλημα και να καταφέρει να κεντρίσει το ενδιαφέρον ανθρώπων που κατά βάση δεν ενδιαφέρονται για το στίβο.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

Brooke Adams:Η αθλήτρια του "Total Nonstop Action Wrestling" [pics-vid]

Πρώην Diva του WWE, η Brooke Adams είναι από τα πιο "καυτά" χαρτιά στη βιομηχανία της πάλης που πλέον αγωνίζεται στο "Total Nonstop Action Wrestling". 

 

Η 29χρονη Αμερικανίδα είχε περάσει από τα rings του WWE την περίοδο 2006-2007 ενώ κατέχει δύο πρωταθλήματα στο ΤΝΑ και ένα ακόμη στο ομαδικό, με παρτενέρ την Τάρα. 

 

Απολαύστε το αφιέρωμα που της ετοιμάσαμε... 

 

 

 

 

Γράφει:Βάσω Κονόμη

http://www.sportylife.gr/

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Νικόλ Κυριακοπούλου: Η χάλκινη επικοντίστρια στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα του Ελσίνκι στο iFitnessbook.com

 

Η χάλκινη  επικοντίστρια στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα του Ελσίνκι Νικόλ Κυριακοπούλου σε μία συνέντευξη εφ΄όλης της ύλης, μας μιλάει για την πορεία της και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει όσον αφορά την προετοιμασία της και την στάση μίας αδιάφορης Πολιτείας απέναντι στον Ελληνικό στίβο.
 
- Aπό πότε ξεκίνησες να αθλήσε και πώς προέκυψε η ενασχόλησή σου με τον στίβο και το επί κοντό. Υπήρχαν κάποιες επιρροές από τον κύκλο σου που σε ώθησαν να καταπιαστείς με το άθλημα.
Ξεκίνησα τον αθλητισμό όταν ήμουν 7 χρονών όπου ασχολήθηκα για 4 χρόνια με την Ενόργανη Γυμναστική. Στα 11 επέλεξα τον στίβο και αφού δοκίμασα διάφορα αγωνίσματα, τελικά με κέρδισε το επί κοντώ!!
 
- Ξεκίνησες ως μεγάλη ελπίδα του ελληνικού στίβου και με την έως τώρα πορεία σου δικαιώνεις τις προσδοκίες. Πόσο εύκολο είναι το πέρασμα από «ελπιδοφόρα» σε «καταξιωμένη» αθλήτρια; Τι χρειάζεται για να μην καείς στην πορεία;
Να έχεις κοντά σου έναν...πυροσβέστη..(χαχαχα). Σοβαρά όμως, για να φτάσει ψηλά κάποιος σε οτιδήποτε και αν κάνει, χρειάζεται να δουλεύει σκληρά και να μην παίρνουν τα μυαλά του αέρα με τι πρώτες επιτυχίες... 
 
 
- Στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα του Ελσίνκι κατέκτησες την τρίτη θέση στο επί κοντώ. Μάλιστα, μέχρι την τελευταία στιγμή δεν είχες συνειδητοποιήσει ότι έπαιρνες μετάλλιο. Τι θυμάσαι τώρα, μερικούς μήνες αργότερα, από εκείνες τις στιγμές;
Θυμάμαι οτι έβρεχε και κρύωνα... (χαχαχα), όμως ήμουν τόσο συγκεντρωμένη στον αγώνα μου (εννοώ στο να εκτελέσω σωστά την κάθε μου προσπάθεια) που πραγματικά δεν είχα αντιληφθεί ότι ήμουν μέσα στα μετάλλια. Το κατάλαβα από τις αντιδράσεις των φίλων μο στη κερκίδα όταν πέρασα το 4.60μ.
 
- Στους Ολυμπιακούς Αγώνες δεν κατάφερες να προκριθείς στον τελικό του επί κοντώ και είχες το θάρρος της γνώμης σου, τονίζοντας τις ευθύνες τις πολιτείας για τα κακώς κείμενα του ελληνικού αθλητισμού. Εχεις διαπιστώσει αλλαγές από τότε;
Κάθε φέτος και χειρότερα. Δεν άλλαξε απολύτως τίποτα. Ο νόμος δεν προβλέπει καμία διευκόλυνση για τους αθλητές υψηλού επιπέδου που εργάζονται να τυγχάνουν οποιεσδήποτε διευκολύνσεις. Το αποτέλεσμα είναι να μην μπορώ (εγώ τουλάχιστον) να γυμνάζομαι έτσι όπως θα έπρεπε. Χάνω περίπου το 50% των προπονήσεών μου φέτος.   
 
 
- Αγωνίζεσαι σε μία εποχή όπου στο αγώνισμά σου μεσουρανεί η Ρωσίδα Γέλενα Ισινμπάγεβα. Θεωρείς ότι υπάρχουν αθλήτριες που μπορούν να την εκθρονίσουν, όπως έγινε και στο Λονδίνο;
Πιστεύω ότι υπάρχουν αθλήτριες που μπορούν να κερδίσουν την Ισινμπάγιεβα. Άλλωστε φάνηκε περίτρανα αυτό στο Λονδίνο.
 
- Πώς είναι σχεδιασμένο το πρόγραμμα διατροφής σου και προπόνησης;
Όπως σας είπα η προπόνηση φέτος έχει πάει πολύ άσχημα. Κάνουμε μπαλώματα και ο Θεός βοηθός.... 
 
- Για ποιό λόγο θα παρότρυνες μία νέα αθλήτρια να ασχοληθεί με το επί κοντό. Υπάρχουν κάποιες προδιαγραφές σωματότυπος, επιτάχυνση, ευλιγισία που πρέπει να κατέχει για να προχωρήσει στο επι κοντό μία νέα αθλήτρια ή αυτά με τον καιρό και την προπόνηση κατακτώνται;
Το επι κοντώ θέλει ειδικές συνθήκες για να ασχοληθεί καποιος αθλητής, όπως για παράδειγμα κλειστό γυμναστήριο (με θέρμανση...) και ειδικά μηχανήματα, εκτός βέβαια από τα κοντάρια που κοστίζουν. Αν αυτά ξεπεραστούν τότε η ενασχόληση στο παρελθόν με την Ενόργανη βοηθάει πολύ στην τεχνική και όπως πολύ σωστά είπες η ευλυγισία, η δύναμη, η ταχύτητα κλπ θα αποκτηθούν με την προπόνηση. Η σωστή διατροφή και πολύς χρόνος για προπονήσεις δεν παζαρεύονται!     
 
 
- Ποιοι είναι οι επόμενοι αγωνιστικοί στόχοι σου; Πού πιστεύεις ότι μπορείς να φτάσεις;
Προσπαθώ να κάνω την προπόνησή μου και δεν σκέφτομαι μελλοντικούς αγωνιστικούς στόχους. Την υγειά μας να έχουμε και κάποιος να μας λύσει τα παραπάνω προβλήματα που σας ανέφερα.   
 
- Ποιά είναι τα fitness tips που θα έδινες για μία άριστη φυσική κατάσταση;
Σωστή διατροφή...να πίνετε πολλά νερά...και βέβαια ένα σωστό πρόγραμμα άσκησης που όμως να εκτελείται συστηματικά τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
 

Η Παγκόσμια πρωταθλήτρια ξιφασκίας Βασιλική Βουγιούκα και κορυφαία αθλήτρια 2012 στο iFitnessbook.com

 

Η κορυφαία αθλήτρια του 2012  και Παγκόσμια πρωταθλήτρια ξιφασκίας (σπάθι) Βασιλική Βουγιούκα, μετά την βράβευσή της στα «Αθλητικά βραβεία ΠΣΑΤ» από τον υφυπουργό αθλητισμού Γιάννη Ιωαννίδη, σε μία συνέντευξη εφ'όλης της ύλης.


- Η ξιφασκία αν και είναι από τα αθλήματα που μας χάρισε από τα πρώτα Ολυμπιακά μετάλλια από την αναβίωση της Ολυμπιάδας, δεν είναι διαδεδομένη στην χώρα μας αν και στο παρελθόν έγιναν φιλότιμες προσπάθειες. Πώς ήρθες σε επαφή με το άθλημα και ποιός σε μύησε σε αυτό;
Σε μικρή ηλικία ήρθε ένας προπονητής στο σχολείο μου και μας μίλησε για το άθλημα, μας έδειξε τα σπαθιά και τις μάσκες! Έτσι εντυπωσιάστηκα και ξεκίνησα!

 

 


- Στο ξεκίνημα σου αγωνιζόσουν στο ξίφος ασκήσεων και μετέπειτα μεταπήδησες στην νεοσύστατη γυναικεία σπαθί. Ως μια νέα κατηγορία και μέσα από την επιτυχημένη πορεία σου στο ξίφος ασκήσεως πόσο σε βοήθησε για να εξελιχθείς και να ανέβεις σε ακόμα ψηλότερα σκαλοπάτια; Ποιός σε παρότρυνε γι' αυτή την αλλαγή σπαθιού με την οποία κατέλαβες μεγάλες διακρίσεις σε διεθνείς αγώνες;
Με βοήθησε αρκετά το ξίφος ασκήσεως. Είχα αρκετές επιτυχίες στο όπλο αυτό, αλλά επειδή θα έφευγε ο προπονητής μου από τη χώρα αναγκάστηκα να αλλάξω. Αυτός που με παρότρυνε για αυτή την αλλαγή ήταν ο ίδιος μου ο προπονητής! Μου είπε ότι από τη στιγμή που θα έφευγε θα ήταν καλό να παίξω σπαθί γιατί θα μου ταίριαζε πολύ μιας και ήμουν επιθετική και πολύ γρήγορη. Θεωρώ ότι ήταν πολύ σωστή απόφαση για μένα.

 


- Η Ελληνική Ομοσπονδία αργοπεθαίνει μέσα στην όλη οικονομική κρίση που πλήττει την χώρα μας ανήμπορη να σε υποστηρίξει για την πορεία σου. Πραγματικά πώς καλύπτονται όλα αυτά τα έξοδα; Υπάρχει κάποιος χορηγός;
Η ομοσπονδία μου αδυνατεί να καλύψει τα έξοδα που χρειάζομαι για να συνεχίσω τον αθλητισμό υψηλού επιπέδου. Και αυτά είναι ο προπονητής μου, αγώνες και προετοιμασίες στο εξωτερικό. Περιμένουμε από τη νέα χρόνια μια χορηγία για να μπορέσει να πληρωθεί ο προπονητής μου. Η κατάσταση είναι πολύ δύσκολη.


- Στο εξωτερικό ανταγωνίζεσαι επαγγελματίες αθλητές. Πόσο δυσκολεύει αυτό την προετοιμασία σου; Δηλαδή πρέπει να εργάζεσαι και μάλιστα με έναν χαμηλό μισθό μόλις 500 ευρώ και παράλληλα να ακολουθείς ένα πρόγραμμα προετοιμασίας όπου μέσα από αυτό ανταγωνίζεσαι τεράστια ονόματα και να είσαι πλέον κομμάτι τις ελίτ.
Είναι αρκετά δύσκολο να αντιμετωπίζω επαγγελματίες αθλήτριες γιατί έχουν ένα ολόκληρο σύστημα που τις στηρίζει. Και αυτό είναι γιατροί, φυσικοθεραπευτές, μασέρ, διατροφολόγοι, ψυχολόγοι, προπονητές, συναθλητές, πολλοί αγώνες, πολλές προετοιμασίες, πολλά χρήματα για κάθε τους επιτυχία και πολλά άλλα. Σε αντίθεση με εμένα που έχω κάποιους αγώνες, πολύ λίγες προετοιμασίες, προπονητή και λίγους συναθλητές. Ο αγώνας είναι άνισος! Όταν όμως φτάνω στο βάθρο συγκινούμαι και σκέφτομαι ότι όταν θέλεις κάτι πολύ και αγωνίζεσαι για αυτό στο τέλος το κερδίζεις.]]

 


- 5η στην Ολυμπιάδα του Λονδίνου ίσα που άγγιξες το μετάλλιο αλλά πραγματικά μία θέση που μας έκανε όλους υπερήφανους. Ποιά τα συναισθήματά σου όταν φέρνεις εικόνες από τον αγώνα σου για την 4άδα όπου μάλιστα είχες και έναν μικροτραυματισμό; Σε πεισμώνει και σου δίνει ώθηση για νέους στόχους και ως μέγιστο πόθο την άνοδο στο βάθρο για την επόμενη Ολυμπιάδα;
Τα συναισθήματα μου είναι ανάμεικτα! Αισθάνομαι χαρά που κατάφερα να φτάσω στη 5η θέση άλλα και πικρία που δε κατάφερα να φτάσω στο βάθρο! Αυτό με έχει πεισμώσει αρκετά για να πάω στο Ρίο και να διεκδικήσω ένα μετάλλιο!

 


- Ηθικά όλος ο Ελληνικός λαός είναι κοντά σου, πρόσφατα τιμήθηκες και βραβεύτηκες στα βραβεία ΠΣΑΤ ως η Καλύτερη Αθλήτρια για το 2012. Μάλιστα είχες πρόταση από την Τουρκική Ομοσπονδία να αγωνιστείς με τα χρώματά της. Σου πρόσφεραν 100.000 ευρώ μόνο για την μεταγραφή σου με την προϋπόθεση ότι θα έπαιρνες την Τουρκική υπηκοότητα. Εάν δεν ήταν αναγκαία να πάρεις την Τουρκική υπηκοότητα ίσως και να δεχόσουν αυτή την πρόταση και να είχες πλέον λύσει το βιοποριστικό σου ζήτημα και θα ήσουν αποκλειστικά στραμμένη στις προπονήσεις σου.
Ναι θα δεχόμουν να παίξω για σύλλογο αλλά όχι για εθνική ομάδα.

 


- Στο παγκόσμιο κύπελλο σπάθης γυναικών στο Λονδίνο και συγκεκριμένα στο Crystal Pallace κατέπληξες τους πάντες με την 1η θέση σου. Τη στιγμή της ανάκρουσης του Ελληνικού Εθνικού Ύμνου, γεγονός μοναδικό στην ιστορία της παγκόσμιας ξιφασκίας, πώς ένοιωσες και ποιές οι εικόνες που σου έχουν αποτυπωθεί;
Ένιωσα πολύ μεγάλη υπερηφάνεια και συγκίνηση! Η στιγμή αυτή θα μείνει πάντα στο μυαλό και στη καρδιά μου.


- Προπονητής σου είναι ο Ρουμάνος Γκάμπριελ Ντούτσια. Πώς είναι η σχέση σας, και ποιοί οι νέοι στόχοι σας;
Τον αισθάνομαι σαν δεύτερο πατέρα μου μιας και περνάμε πολλές ώρες μαζί. Μου έχει μεταδώσει με τον καλύτερο τρόπο τις γνώσεις του όχι μόνο στη ξιφασκία αλλά και στη ζωή. Οι νέοι μας στόχοι είναι το παγκόσμιο, το πανευρωπαϊκό και οι μεσογειακοί.

 


- Και στο Λονδίνο βρέθηκαν αθλητές να έχουν κάνει χρήση απαγορευμένων ουσιών, ενώ ακόμα εξετάζονται δείγματα από την Αθήνα και προκύπτουν κρούσματα. Πώς μπορούν να διασφαλιστούν «καθαροί αγώνες»;
Είμαι κατά της φαρμακοδιέγερσης. Πιστεύω ότι ένας αθλητής με τις ουσίες αυτές αργοκαταστρέφει τον οργανισμό του και συνεπώς την υγεία του. Οι ομοσπονδίες και οι προπονητές δε θα έπρεπε να ενθαρρύνουν τους αθλητές τους να κάνουν χρήση τέτοιων ουσιών. Η wada θα έπρεπε να κάνει συχνότερους ελέγχους. Και τέλος το κράτος να αφαιρούσε όλα τα προνόμια ντοπαρισμένων αθλητών.


- Εσένα σε έχουν πλησιάσει ποτέ για να σου προτείνουν να πάρεις απαγορευμένες ουσίες; Από προπονητικής απόψεως ποιό είναι το πρόγραμμα που ακολουθείς; Αυτό γίνεται σε συνδυασμό με κάποιο πρόγραμμα συγκεκριμένης διατροφής;
Ποτέ δε με πλησίασαν για να κάνω χρήση απαγορευμένων ουσιών. Είναι ανώφελο για μας γιατί η Ξιφασκία είναι ένα τεχνικό άθλημα. Το πρόγραμμα που ακολουθώ είναι φυσική κατάσταση, ασκήσεις ξιφασκίας και το συνδυάζω με καλή διατροφή.

 

 


- Ποιά τα οφέλη της ξιφασκίας και για ποιό λόγο θα παρότρυνες έναν νέο να ασχοληθεί;
Τα οφέλη είναι παρά πολλά. Είναι ένα άθλημα ευγενές που πρέπει να εξασκείς νου, πνεύμα και σώμα!


- Υπάρχουν άτομα που θα ήθελες να ευχαριστήσεις;
Τον προπονητή μου κ. Ντουτσια Γκαμπριελ, τον κ. Χάρη Τσολάκη για τη φυσική κατάσταση, τους συναθλητές μου, την οικογένεια μου, τον κ. Αντρέα Μπίνιο, τους δημοσιογράφους και όλους τους Έλληνες που με στήριξαν.


- Σε ευχαριστούμε πολύ για την συνέντευξη. Πραγματικά ευχόμαστε κάθε επιτυχία και ελπίζουμε οι αρμόδιοι να εισπράξουν τις αντιδράσεις και να βοηθηθείς για να φέρεις εις πέρας το στόχο σου. Αθλήτρια πρότυπο! Όλες οι επιθυμίες σου ευχές μας!
Και εγώ ευχαριστώ!

Nόρα Κόλλια: Η αθλήτρια πρότυπο...

 

- Πότε ξεκίνησες και ποιός σε μύησε στο χώρο της σωματικής διάπλασης;

Η γνωριμία μου με τα βάρη έγινε από νωρίς, το 1997, τα πρώτα χρόνια στην σχολή, λόγο του ότι ήθελα να βελτιώσω τις επιδόσεις μου σε άλλα αθλήματα. Ξεκίνησα με αρχικό στόχο την ενδυνάμωση και την αύξηση της αλτικότητας, άλλα το "μικρόβιο" είχε ήδη μπει στον οργανισμό μου... Εκτός από το Πανεπιστημιακό Γυμναστήριο, για κάποιες σεζόν έκανα προπονήσεις και σε ιδιωτικά γυμναστήρια της πόλης -Κομοτηνή-  όπου ήταν και οι πρώτες μικρές κρούσεις με το άθλημα. Γενικά ψάχτηκα μόνη μου περισσότερο, δεν είμαι από τα άτομα που θα παρασυρθούν να κάνουν κάτι τόσο ιδιαίτερο, αν δεν το έχω προαποφασίσει μόνη μου και δεν έχω την προσωπική μου οπτική πάνω στο θέμα. Επιστρέφοντας μετά τις σπουδές μου και ξεκινώντας να εργάζομαι σε γυμναστήρια, ήρθε σιγά-σιγά η στιγμή που αποφάσισα να κάνω τη δουλεία μου πρωταθλητισμό και να θυμηθώ παλιές στιγμές προκλήσεων!

 

- Πριν καταπιαστείς με το άθλημα ήσουν σε κάποιο άλλο άθλημα;

Αρχικά είχα ξεκινήσει από πολύ μικρή ηλικία την κολύμβηση και τον στίβο (ταχύτητες). Η κολύμβηση εγκαταλείφτηκε τότε αναγκαστικά λόγο έλλειψης υλικοτεχνικής υποδομής-ζω στην επαρχία καταλαβαίνετε- κι έτσι ο στίβος και το βόλεϊ με αρκετές διασυλλογικές επιτυχίες έμειναν στο ενεργητικό μου.

 

- Τι είναι αυτό που σε γήτευσε στον χώρο και ποιος σε παροτρύνε να ασχοληθείς σε αγωνιστικό επίπεδο;

Θεώρησα ότι σαν ατομικό άθλημα έχει όπως και ο στίβος που έκανα, την γοητεία και την πρόκληση να ξεπεράσεις πρώτα τον εαυτό σου. Πάνω στην σκηνή, όπως και στο ταρτάν, είσαι μόνος σου, έχεις ξεπεράσει προ πολλού τα προσωπικά σου όρια, επομένως την πρώτη νίκη την έχεις πετύχει ήδη πριν την απονομή την ιδέα μου αυτή είχε ενισχύσει ένας καλός συνάδελφος, όταν εργαζόμασταν μαζί σε γυμναστήριο, θυμάμαι συγκεκριμένα έκανα προπόνηση ποδιών, έρχεται προς το μέρος μου, με παρατηρεί- έκανε κι εκείνος βάρη, ήταν δυνατός! - και μου λέει: "τα πόδια σου έχουν φοβερές γραμμές, είναι αγωνιστικού επιπέδου, το έχεις σκεφτεί να κατεβείς;". Αυτό ήταν!

 

 

 

- Ποσο χρονικό διάστημα χρειάστηκε να προπονηθείς ώστε να φτάσεις στο επίπεδο να συμμετάσχεις σε αγώνες και πόσο δύσκολο είναι αυτό από θέμα προετοιμασίας και πειθαρχίας του προγράμματος;

Ενα χρόνο. Η πρώτη δίαιτα μου φάνηκε από τα πιο δύσκολα πράγματα που είχα κάνει μέχρι τότε σε ότι αφορά το κομμάτι του πρωταθλητισμού! Θυμάμαι ότι δεν μπορούσα να κοιμηθώ τις νύχτες, δάγκωνα τα μαξιλάρια χάχαχ! Δεν έκανα ατασθαλίες όμως, όταν αποφασίσω να κάνω κάτι δεν με σταματάει τίποτα!

 

- Ποτε συμμετείχες πρώτη φορά σε αγώνες, ποια διοργάνωση και ποια κατηγορία;

2008, chrisberg grand prix στην Ρόδο, υπό την αιγίδα της νεοσύστατης NAC. Για 1η figure με πήγαιναν, 2η fitness τελικά τα...."περι ομοσπονδιών και παραγόντων" που λέμε....τέλος πάντων.

 

 

- Ποιες οι αναμνήσεις σου και τα συναισθήματά σου από την παρθενική σου εμφάνιση;

Πολύ ωραία διοργάνωση στην κοσμοπολίτικη Ρόδο, διοργανωτής (Χρυσοβέργης Μιχάλης) και κόσμος μου φέρθηκαν κάτι παραπάνω από καλά για πρωτοεμφανιζόμενη διπλά στην  συντοπίτισσα πρωταθλήτρια τους Μίνα Καλιακούδα, και η Μίνα πολύ καλή. Τα συναισθήματα δεν είναι αρνητικά, είναι του αθλητή που γνωρίζει ότι θα μπορούσε να είναι και πρώτος, αλλά ξέρει και τους λόγους που δεν πήρε αυτή την θέση. Μια καλή ανάμνηση.

 

- Το γυναικείο ΒΒ είναι παρεξηγημένο από το ευρύ κοινό λόγο αμάθειας ποια είναι πραγματικά η φιλοσοφία του;

Μην τα βάζουμε μόνο με τον κόσμο, έχει κι αυτός τα δικά του. Το ΒΒ ανήκει στα αθλήματα επίδειξης, τις επιδόσεις σου τις κουβαλάς συνέχεια πάνω σου και κρίνεσαι όχι μόνο την ώρα του αγώνα, αλλά κάθε μέρα, πράγμα που σε κανένα άλλο άθλημα δεν συμβαίνει ακριβώς λοιπόν επειδή έχει να κάνει με την εμφάνιση, είναι "ευαίσθητο’' στην κριτική και τις παρεξηγήσεις. Η φιλοσοφία του γυναικείου ΒΒ δεν έχει διαφορές ιδιαίτερες από το ανδρικό. Στόχος είναι η αρτιότερη σωματική διάπλαση με την μέγιστη δυνατή συμμετρία. Μερικοτήτα και γράμμωση ποικίλλουν, ανάλογα με την κατηγορία. Προσωπικά σέβομαι και εκτιμώ τις αθλήτριες της βαριάς κατηγορίας ΒΒ, είναι κάτι εξαιρετικά δύσκολο αυτό που κάνουν, αλλά νομίζω ότι για την προώθηση του αθλήματος και για να είναι πιο ελκυστικό και "εμπορικό" θα πρέπει στις γυναικείες κατηγορίες να προβληθούν περισσότερο οι κατηγορίες fitness-figure, όπου τα... κυβικά δεν φοβίζουν τόσο και το outfit των αθλητριών κρατάει μια πιο θηλυκή προσέγγιση του σπορ.

 

 

- Γενικοτερα στη Ελλάδα το ΒΒ δεν είναι ευρέως διαδεδομένο κι εσύ με την όλη πορεία σου είσαι μια αθλήτρια - πρότυπο για την ανάπτυξη του στην χώρα μας, τι θα συμβούλευες τα νέα κορίτσια;

Καταρχήν ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια! Τις νέες κοπέλες που μιλάω καθημερινά μαζί τους στα γυμναστήρια τις συμβουλεύω να μην φοβούνται να γυμναστούν με βάρη γιατί αυτά θα φέρουν τις έντονες αλλαγές στις γραμμές τους, θα είναι σφιχτές και τονωμένες και βέβαια να προσέχουν την διατροφή τους γιατί μόνο έτσι θα έχουν πραγματικά οφέλη από την προπόνηση. Οι νέες γενιές έχουν λιγότερο φόβο για τα βάρη, τα πρότυπα εμφάνισης έχουν αλλάξει, όμορφο θεωρείται πλέον το δυνατό, τα ανορεκτικά πρότυπα του '90-οπως η Κέιτ Μος- δεν υφίστανται πια, παρά μόνο σε εξαιρέσεις. Όμορφο θεωρείται πλέον το δυνατό, όχι μόνο στους άντρες αλλά και στις γυναίκες κι έτσι βλέπουμε όλο και περισσότερες κοπέλες στη σάλα με τα βάρη. Το ΒΒ με την σκληροπυρηνική του έννοια μπορεί να μην έχει κερδίσει ακόμα αρκετό έδαφος στις γυναίκες, το fitness-figure πάντως δείχνει όχι απλά να τις ενδιαφέρει, αλλά να τις ενθουσιάζει!

 

 

 

- Ποιες οι διατροφικές σου συνήθειες στην καθημερινή σου ζωή και τι πρόγραμμα ακολουθείς ώστε να είσαι σε φόρμα;

Στην προετοιμασία ακολουθώ αυστηρό διατροφικό πρόγραμμα ακόμα και στην φάση "όγκου". Αποφεύγω την ζάχαρη, τα τηγανητά, τα λιπαρά και το αλκοόλ. Καταναλώνω πολύ κρέας, ειδικά μοσχάρι που είναι και το αγαπημένο μου, ζυμαρικά, σαλάτες, βρώμη, ώμους ξηρούς καρπούς, αυγά και κάποια γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά κυρίως τυρί cottage. Στην γράμμωση είναι πιο λιτά τα πράγματα... άφθονο ψαρί, γαλοπούλα, ρύζι και σαλάτες. Η προπόνηση είναι το ευχαριστώ κομμάτι της προετοιμασίας. Ακόμα κι εκτός αγώνων τα βάρη δεν τα εγκαταλείπω για μεγάλο χρονικό διάστημα. Λόγο της δουλειάς μου θα κάνω αερόβια άσκηση στην αίθουσα των ομαδικών προγραμμάτων κι έτσι θα κρατήσω καλή φυσική κατάσταση μέσω της cardio άσκησης, επίσης δουλεύω και κάποιες προπονήσεις στίβου (για να θυμάμαι και τα παλιά μου λημέρια!) που δίνουν μια εξαιρετική πρωταγωνιστική φόρμα και αλλάζουν και την ψυχολογία μου.

 

- Ποσο επίπονη και πειθαρχημένη είναι η προετοιμασία σου πριν τους αγώνες και πόσο εξαντλητική για τον οργανισμό σου; Υπάρχουν μυστικά ώστε να φέρεις το σώμα σου στο επιθυμητό αποτέλεσμα ώστε να είσαι έτοιμη για νέες κατακτήσεις;

Οσο πιο πειθαρχημένη, τόσο πιο επίπονη! Αλλά δεν με πειράζει, το δύσκολο είναι που δεν έχουμε την πολυτέλεια να κάνουμε μόνο προετοιμασία, αλλά ταυτόχρονα δουλεύουμε, φροντίζουμε το σπίτι και τους δικούς μας κλπ. Αυτό φέρνει στην ουσία την εξάντληση, αλλά όταν αγαπάς κάτι πολύ όσο και να σε κουράζει δεν το σταματάς. Μυστικά δεν υπάρχουν. Η συνταγή έχει πάντα τα ίδια υλικά: πειθαρχία, αφοσίωση, γνώσεις, οργανωτικότητα, ταλέντο, χαμηλό προφίλ...

 

 

- Ποιος είναι ο προπονητής σου; Και τι μερίδιο ευθύνης του προσάπτεις για την μέχρι τώρα πορεία σου;

Λόγω του ότι ζω στην επαρχία, αναγκαστικά προετοιμάζομαι μόνη μου. Με το comeback μου στην IFBB, ο άνθρωπος που επιβλέπει τις κινήσεις μου και καθοδηγεί τα βήματα μου είναι ο πρόεδρος της ΕΟΣΔ, κ. Ιορδανής Λεβεντέλης. Με την βοήθεια του επαναπροσδιορίστηκα ως αθλήτρια και κατέκτησα σε σύντομο χρονικό διάστημα πανελλήνια πρωταθλήματα, κύπελλο και διεθνείς διακρίσεις. Ο,τι και να πω γι αυτόν τον άνθρωπο είναι λίγο...

 

- Ποιές είναι οι διακρίσεις σου και ποιά ξεχωρίζεις από αυτές;

      2008 ΝAC grand prix, fitness 2η

      2008  NABBA grand prix, figure 1η

      2009  NABBA πανελλήνιο πρωτάθλημα, fitness 1η

      2009  NABBA Universe, fitness performance 5η

      2011 IFBB πανελλήνιο πρωτάθλημα,fitness 1η

      2011 IFBB πανελλήνιο κύπελλο, body fitness 2η

      2011 IFBB  Μεσογειακό Πρωτάθλημα, body fitness 3η

      2012  IFBB πανελλήνιο πρωτάθλημα,body fitness 1η

      2012  IFBB  Μεσογειακό πρωτάθλημα,body fitness 1η

      2012  IFBB πανελλήνιο κύπελλο,body fitness 1η

Η προσπάθεια είναι σαφώς πάντα η ίδια, όπου και να παίζεις, θα ξεχωρίσω όμως τις διακρίσεις που έχω στην IFBB γιατί είδα ότι είναι οι μόνες με πραγματική αξία, με αναγνώριση και βαρύτητα στο εξωτερικό.

 

- Οι διακρίσεις σου "μοιράζονται" ανάμεσα στις κατηγορίες fitness και figure. Στο θέμα της χορογραφίας fitness έχεις επιδείξει ότι πιο εξελιγμένο των τελευταίων ετών στην Ελλάδα. Τι  σε ώθησε να αλλάξεις κατηγορία και να αγωνίζεσαι πλέον στην figure;

Η fitness είναι μια πολύ αγαπημένη κατηγορία για μένα, καθώς έχει την αμεσότερη επαφή με το επάγγελμα μου, αφού συνδυάζει στοιχειά ενόργανης, ρυθμικής, aerobic, capoeira κλπ. Ο κίνδυνος τραυματισμού όμως είναι πολύ μεγάλος και δεν ήθελα να ρισκάρω κάτι τέτοιο, που μπορεί να μου στοίχιζε την αγωνιστική μου πορεία αλλά και την επαγγελματική μου σταδιοδρομία και βιοπορισμό. Ετσι αποφάσισα να κάνω μια όσο το δυνατόν πιο θεαματική "έξοδο" από την κατηγορία αυτή το 2011 με την εμφάνιση μου στο Βελλίδειο, κατακτώντας το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στην fitness για τελευταία φορά.

 

 

- Πιστευεις ότι υπάρχει έλλειψη κινήτρων ώστε να ασχοληθεί ενεργά με το άθλημα μια νέα αθλήτρια;

Αν εννοείτε το οικονομικότατο δεν αποτελεί κίνητρο, αποτελεί σκοπό. Ο αθλητισμός είναι πρώτα απ' όλα ιδεώδες. Σαφώς και πρέπει να στηρίζονται οικονομικά τα αθλήματα με επιχορηγήσεις, χορηγίες κλπ, αλλά ένας νέος άνθρωπος δεν ξεκάνει την σταδιοδρομία του στον πρωταθλητισμό με πρώτη αξία το χρήμα. Ξεκάνει γιατί του αρέσει το αγαπάει, έχει το ταλέντο γι αυτό κι αν έχει υπομονή κι επίμονη θα έρθει και το χρήμα... Προσωπικά πιστεύω ότι η έλλειψη κινήτρων δεν έγκειται τόσο στο οικονομικό, όσο στην λανθασμένη εικόνα για το άθλημα. Έχουμε δει κατά καιρούς εικόνες παρωδίας του αθλήματος που το κάνουν να δείχνει επικίνδυνο για την υγεία και στα όρια του γελοίου στα μάτια του κόσμου αυτό πρέπει να σταματήσει.  Πρέπει να προβληθεί η πραγματική εικόνα σοβαρεύεστε να μας πάρουν σοβαρά και να υπάρξει μεγαλύτερη προσέλευση κοινού και να ανέβει η δημοτικότητα του.

 

 

 

 

- Tι πραγματικά συμβαίνει με όλες αυτές τις διοργανώσεις, πλέον υπάρχει ένα κομφούζιο χωρίς να έχουμε έναν/μια πρωταθλητή Ελλάδος εξήγησε μας...

Οτι συμβαίνει γενικά στην Ελλάδα συμβαίνει και στον χώρο του αθλήματος:  θέλουν όλοι να είναι πρωτόσκολοι να είναι αρχηγοί, όλοι πρόεδροι κλπ., αφού αυτό δεν μπορεί να γίνει μέσω μιας ομοσπονδίας, δημιουργούνται κακέκτυπα ομοσπονδιών προκειμένου να εξυπηρετήσουν σκοπούς όχι και τόσο αθλητικούς… Αποτέλεσμα είναι να έχουμε αισθητικά "ατυχήματα" επί σκηνής, αθλητές που η εμφάνιση και η συμπεριφορά τους να απέχει πολύ από το αυθεντικό ζητούμενο κι ένα κοινό μπερδεμένο. Το ότι το ΒΒ ανήκει στα προ-Ολυμπιακά αθλήματα δίνει καύμα σε αυτές τις οργανώσεις ένα κάποιο παραθυράκι να διεξάγουν τους αγώνες τούτο για πόσο καύμα δεν ξέρω. Αυτό που γνωρίζω και καλό είναι να το ξέρει και ο κόσμος είναι ότι η ΕΟΣΔ-IFBB εκπροσωπεί νόμιμα το ΒΒ στην Ελλάδα και σε όλο τον κόσμο και δεν είναι τυχαίο που οι κορυφαίες παγκόσμιες διοργανώσεις όπως το Arnold Classic,το Olympia κλπ είναι υπό την αιγίδα της ΙFBB. Εχω περάσει από τέτοιες διοργανώσεις και δεν μπορούν να μου προσάψουν ότι έχω μονοδιάστατη άποψη έχοντας αθλητική παιδεία από παλιά, γνωρίζω ότι ομοσπονδία είναι εκείνη που έχει την επίσημη αναγνώριση, ακολουθεί κανονισμούς κι έχει παγκόσμια απήχηση, όπως επίσης αθλητής είσαι όταν ανήκεις σε κάποιο αθλητικό σύλλογο κι έχεις δελτίο σε όλα τα αθλήματα και τις αναγνωρισμένες ομοσπονδίες τα ίδια πράγματα ισχύουν.

 

- Πιστευεις ότι η ΕΟΣΔ  θα έπρεπε να προβεί σε κινήσεις προώθησης του αθλήματος ότι θα πρέπει να εκσυγχρονιστεί με τα σημερινά δεδομένα και να αλλάξει αντίληψη;

Η ΕΟΣΔ είναι πιο μπροστά απ όσο νομίζουν! Οι διοργανώσεις που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια, όπως τα grand prix στο Βελλίδειο δεν είχαν να ζηλέψουν σε τίποτα τις μεγάλες διοργανώσεις του εξωτερικού κι αυτό δεν το λέω εγώ, το είπαν ιθύνοντες της IFBB που έφυγαν με τις καλύτερες εντυπώσεις από τους αγώνες. Αλλά και αφεντάτο Κύπελλο Ελλάδος που διεξήχθη στο Κλειστό των Μελισσιών πληρούσε με το παραπάνω τα στάνταρντ που απαιτούν αυτά τα events. Ένα σύγχρονο Κλειστό Γυμναστήριο είναι ο καταλληλότερος χώρος διεξαγωγής αγώνων, διαθέτει άνετα αποδυτήρια, κλιματισμό, εξαερισμό και διάφορα αλλά. Ακόμα και το Arnold Classic διεξάγεται στο Madrid Arena, ένα κλειστό υψηλών προδιαγραφών. Μην ξεχνάτε, μιλάμε πάντα για ένα άθλημα! Για περαιτέρω εκσυγχρονισμό η ΕΟΣΔ ήταν και είναι πάντα ανοιχτή σε προτάσεις, αρκεί να μην υπάρχουν διαπλεκόμουνα και "δευτέρες σκέψεις"...

 

 

- Ποιες είναι οι συμβουλές σου σε νέες αθλήτριες τι κατευθύνσεις θα έδινες;

Να αντιμετωπίσουν το ΒΒ όπως του αξίζει, σαν άθλημα δηλαδή κι όχι σαν μια δραστηριότητα που θα τις κάνει δημοφιλέστερες στο άλλο φύλο... Να το δουν με σοβαρότητα για να τις δει κι αυτό έτσι. Να ξέρουν ότι θα υπάρξουν δυσκολίες που θα δοκιμάσουν τις αντοχές τους: η δίαιτα, η κούραση, οι τραυματισμοί, το άγχος, η αμφισβήτηση κάποιων. Αν θέλουν να θεωρούνται πραγματικές αθλήτριες, θα ξεπεράσουν τα εμπόδια και θα συνεχίσουν. Να απευθυνθούν σε έμπειρους και αναγνωρισμένους προπονητές και ομοσπονδία Εστε να μην χαθούν άδικα οι προσπάθειες τους και τέλος, να αγάπανθε πολύ αυτό που κάνουν!

 

 

 

- Μιλησε μας για την συμμέτοχη σου στο Arnold, ήταν ένας από τους μεγάλους σου πόθους αυτοί οι αγώνες;

Στο Arnold Classic δεν είχα τολμήσει ποτέ να φανταστώ ότι θα παίξω! Ήμουν ήδη πολύ ευχαριστημένη από τα δυο Μεσογειακά μετάλλια που είχα και ο επομένως στόχος μου θεωρούσα ότι θα ήταν-αν όλα πήγαιναν καλά- το Πανευρωπαϊκό, για την επομένη χρόνια. Το Arnold ήρθε σαν όνειρο και 5 μέρες στην Ισπανία ένιωσα ότι ζούσα σε εικονική πραγματικότητας έναν άλλο κόσμο. Με ρεκόρ συμμετοχων-780 αθλητές! -  και μια σκηνή γεμάτη αθλήτριες, το ότι δεν κατάφερα να πάω στον τελικό δεν με απασχόλησε ιδιαίτερα,  κέρδισα ένα σωρό εμπειρίες! Εδω να ευχαριστήσω γι άλλη μια φορά τον πρόεδρο της ΕΟΣΔ κ. Λεβεντέλη και τον χορηγό Κ. Παπαδογεωργάκη με τα γυμναστήρια YAVA, χωρίς αυτούς δεν θα κατάφερνα να παίξω σε αυτόν τον αγώνα.

 

 

- Σε σχέση με τις άλλες ευρωπαϊκές χώρες υπάρχει χάσμα όσον αφορά το αγωνιστικό επίπεδο;

Από άποψη γενετικών προδιαγραφών όχι, δεν θα το έλεγα. Παρόλο που είμαστε μια χώρα των μόλις 10 εκατομμυρίων, έχουμε να επιδείξουμε πολύ κάλους σωματοτυπούς. Συμφώνα πάντα με τα επίσημα κριτήρια της IFBB, έχουμε αθλητές/ώες όχι πολλούς μεν, ικανούς δε να φτάσουν ψηλά και το έχουμε αποδείξει. Αρκεί να υπάρχει μια παραπάνω οικονομική στήριξη για να γίνεται ευκολότερη και καλύτερη η προετοιμασία τους.

 

- Ποιοι είναι οι στόχοι που θες ακόμα να κατακτήσεις;

Αυτοί που μας αναλογούν... στην ζωή μας πρέπει να έχουμε σωφροσύνη και να μην ζητάμε περά από αυτό που μπορούμε και αξίζουμε. Οι εποχές είναι δύσκολες και καθιστούν μια αγωνιστική προετοιμασία, άθλο. Επιθυμία μου είναι να φτάσω στα προσωπικά μου όρια της κατηγορίας μου, να μπορέσω να συμμετέχω σε διεθνείς αγώνες για κάποια καύμα χρόνια κι ότι διάκριση προκύψει είναι καλοδεχούμενη!

 

- Ποιά είναι η άποψη σου για το πρώτο site κοινωνικής δικτύωσης σαν το ifitnessbook; Πιστεύεις ότι έλειπε κάτι τέτοιο;

Εφόσον η τηλεόραση-η όποια θεώρει ότι αθλητισμός είναι μόνο η μπάλα- έχει αντικατασταθεί πλέον από το Ιντερνέτ, ένα site όπως αυτό είναι ότι καλύτερο μπορούσε να υπάρχει για την ενημέρωση του κοινού σχετικά με το fitness και το ΒΒ! Καιρός είναι πλέον να μάθει ο κόσμος τι είναι πραγματικά αυτό το άθλημα, τι προσφέρει και τι ανάγκες έχει για να προχωρήσει στην χώρα μας. Το ifitnessbook έχει την δύναμη να τα αναδείξει αυτά!

 

- Νόρα σε ευχαριστούμε θερμα και ευχόμαστε κάθε ευτυχία!

Σας ευχαριστώ για την φιλοξενιών να είστε καλά και να συνεχίσετε την καλή δουλεία που κάνετε!

 

 

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΤΗΣ ΒΜΧΧ ΣΤΟ Ε-SHOP MAΣ. ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ

 

 

 

 

Nάντια Κεραμιδάκη (Crow): Η πιό διαχρονική και αξεπέραστη Ελληνίδα αθλήτρια Fitness

 

 

 

- Eισαι μια αθλήτρια που γυμνάζεσε σχεδόν από την κούνια σου, μίλησε μας για τις δαστηριότητες σου πριν ασχοληθείς με το χώρο του Fitness;

Ξεκίνησα από την ηλικία των 5 ετών με ρυθμική γυμναστική και στην συνέχει ασχολήθηκα και λίγο με την ενόργανη. Σε ηλικία περίπου 8 ετών ξεκίνησα το μπαλέτο και τον χορό, με σκοπό να ασχοληθώ επαγγελματικά. Όμως για προσωπικούς λόγους, μετά το πτυχίο μου στο χορό από τη Βασιλική Ακαδημία του Λονδίνου σταμάτησα, ξεκίνησα στίβο και στην συνέχεια ασχολήθηκα και με την άρση βαρών. Σε ηλικία περίπου 22 ετών, αποφάσισα να σταματήσω τον πρωταθλητισμό και να συνεχίσω την γυμναστική απλά και μόνο για μένα. Τελικά όμως, να που πάλι κατέληξα να κατεβαίνω σε αγώνες! Αν και είχα μια τεράστια αποχή από το χώρο αυτό στο αγωνιστικό κομμάτι, λόγω του ότι στην Ελλάδα επικρατεί μια σύγχυση όσον αφορά τα κριτήρια που υπάρχουν για την κάθε κατηγορία. Εγώ απλά αρκούμαι μόνο σε αυτά που μου λένε στο εξωτερικό και μόνο σε αυτά δίνω βάση. Άλλωστε οι διεθνείς αγώνες είναι αυτό που με ενδιαφέρει και στόχος μου κάθε χρόνο είναι να «κατεβαίνω» κάθε φορά και καλύτερη. Στην Ελλάδα «εμφανίζομαι» γιατί απλά «πρέπει». 

 

- Μια από τις αγάπες σου είναι και ο χωρός και μάλιστα ένα διάστημα ήσουν στο Βασιλικό jazz ballet της Αγγλίας, πες μας γι΄αυτή την εμπειρία σου;

 Σωστά! Σε ηλικία 16 ετών αποφοίτησα ως χορεύτρια τζαζ από τη Βασιλική Ακαδημία Χορού του Λονδίνου. Όμως εκεί ακριβώς τελείωσε και η καριέρα μου στο χορό. Ήταν η στιγμή που σιγουρεύτηκα - γιατί ναι μεν το άκουγα και το περίμενα από πρίν, όμως τότε το έζησα κιόλας – το ότι για να συνεχίσω και να προχωρήσω στον συγκεκριμένο χόρο, θα έπρεπε να ζήσω μόνιμα στο εξωτερικό. Αυτό ήταν κάτι που την δεδομένη στιγμή δεν μπορούσα να κάνω κι έτσι πήρα την απόφαση να σταματήσω και να γυρίσω στην Ελλάδα.

 

 

 

 

- Πως αποφάσισες να ασχοληθείς με τον χώρο του Fitness και τι είναι αυτό που σε γοήτευσε απο το χώρο;

Τον χώρο του Fitness τον επέλεξα διότι μου αρέσει που συνδυάζει τον χορό, το ακροβατικό στοιχείο και το καλλίγραμμο γυμνασμένο σώμα. Δεν μου αρέσει ο «όγκος» και η πολύ «σκληράδα» στις γυναίκες, που είναι στοιχεία απαραίτητα στις άλλες κατηγορίες. Γενικά δεν μου αρέσει το γυναικείο σώμα να χάνει την θυληκότητά του και να φαίνεται «εξωπραγματικό».

 

- Πώς ένιωσες όταν ανέβηκες για πρώτη φορά στη σκηνή να ποζάρεις; Και πότε κατέβηκες για πρώτη φορά σε αγώνες;

Πρώτη φορά διαγωνίστηκα το 2003, στο Πανελλήνιο Κύπελο της IFBB, όπου αν και άπειρη στο συγκεκριμένο άθλημα και πρωτοεφανιζόμενη, πήρα την πρώτη θέση. Θυμάμε χαρακτηριστικά ότι δεν είχα καθόλου άγχος. Αυτό βέβαια το ωφείλω καθαρά και μόνο στις αθλητικές εμπειρίες του παρελθόντως. Δεν παύει βέβαια να ήταν κάτι πρωτόγνωρο για μένα όλο αυτό που γινόταν εκεί, στα παρασκήνια, στο ζέσταμα και γενικά σε όλο το backstage, πάντως όταν ανέβηκα πάνω στο stage ένιωθα έτοιμη να δώσω τον καλύτερο εαυτό μου, όπως κι έτσι τελικά έγινε.

 

- Ποιές είναι οι διακρίσεις σου και ποιά ξεχωρίζεις από αυτές;

Κατά χρονολογική σειρά οι διακρίσεις μου είναι οι εξής:

IFBB, 1η θέση, GREEK CUP, 2003 

IFBB, 2η θέση στην κατηγορία Fitness, BALKAN CHAMPIONSHIP, 2004

IFBB, 3η θέση στην κατηγορία Fitness, GREEK CHAMPIONSHIP, 2004

IFBB, 2η θέση στην κατηγορία Fitness, GREEK CUP, 2004

IFBB, 2η θέση στην κατηγορία Fitness, GREEK CHAMPIONSHIP, 2005

IFBB, Guest, GREEK CHAMPIONSHIP, 2009

IFBB, 3η θέση στην κατηγορία Fitness, BALKAN CHAMPIONSHIP, 2009

IFBB, Guest, GREEK CUP, 2009

IFBB, 4η θεση στην κατηγορία Bodybuilding Open, BALKAN CHAMPIONSHIP, 2010

IFBB, 7η θέση στην κατηγορία Fitness, EUROPEAN CHAMPIONSHIP, 2011

NAC, 1η θέση στην κατηγορία Fitness, GREEK CHAMPIONSHIP, 2012

IFBB, 1η θέση στην κατηγορία Fitness, GREEK CHAMPIONSHIP, 2012

IFBB, 1η θέση στην κατηγορία Fitness, MEDITERRANEAN CHAMPIONSHIP, 2012

Κάθε συμμετοχή σε αγώνα, ακόμα κι αν δεν μου έχει δώσει την πρώτη θέση, την θεωρώ ιδιαίτερα σημαντική για μένα. Κάθε μία από τις συμμετοχές μου σε αγώνες έχει κάτι να μου θυμήσει και φυσικά κάτι μου έχει δώσει. Από την άλλη όμως, θεωρώ ιδιαίτερα σημαντική την πρώτη θέση που πήρα στην τελευταία μου συμμετοχή, στο Μεσογειακό πρωτάθλημα της IFBB, τον περασμένο Ιούνιο. Την θεωρώ κάτι σαν επιστέγασμα προσπαθειών χρόνων. Βέβαια, έπετε και συνέχεια!

 

 

 

 

- Ποιές είναι οι διατροφικές σου συνήθειες στην καθημερινή σου ζωή και κατά πόσο αυτές αλλάζουν στην προετοιμασία σου για να πάρεις μέρος στους αγώνες;

Ξεκινώντας από το τελευταίο σκέλος της ερώτησης, αρκεί μόνο να σου πω ότι οι αλλαγές που γίνονται κατά την περίοδο προετοιμασίας και όσο πλησιάζουμε σε έναν αγώνα, είναι πάρα πολλές και ποικίλες. Είναι εντελώς διαφορετικές οι διατροφικές συνήθειες που έχουμε εμείς οι αθλητές όταν προετοιμαζόμαστε για ένα αγώνα και αλλάζουν ανάλογα με την περίοδο προετοιμασίας που βρισκόμαστε. Σχετικά με τις προσωπικές μου συνήθειες τώρα, θα έλεγα ότι είναι οι συνηθισμένες... ενός ανθρώπου που έχει βιώσει τον πρωταθλητισμό! Δηλαδή ναι, δεν μπορώ να πω ότι τα τηγανητά έχουν θέση στο καθημερινό μου διαιτολόγιο, όπως επίσης ούτε και τα γλυκά. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν θα απολαύσω ένα γλυκό κάποια στιγμή ή ένα παγωτό ή ακόμα και ένα φαγητό που δεν «ανήκει» στα «διατροφικώς υγιεινά πιάτα»!

 

-Μίλησέ μας λίγο για την προπόνησή σου και για το ποιες μεθόδους ακολουθείς;

Εγώ όπως σου είπα ασχολούμε αποκλειστικά με την κατηγορία του Fitness. Θεωρώ ότι είναι η δυσκολότερη κατηγορία για έναν αθλητή, γιατί εδώ διαγωνίζεσαι εκτός των άλλων και σε επίπεδο χορογραφίας, πράγμα ιδιαίτερα δύσκολο και θα προσπαθήσω επιγραμματικά να σου εξηγήσω το γιατί. Καταρχήν, η διατροφή και η προπόνηση καθ’όλη την διάρκεια της προετοιμασίας αλλά και ακόμα περισσότερο όσο πλησιάζεις σε έναν αγώνα, είναι πολύ περισσότερο πολύπλοκη και ιδιόμορφη, για τον απλούστατο λόγο ότι από την μία θέλεις να πετύχεις την «εμφάνιση» που «πρέπει», από την άλλη όμως να έχεις και τα επίπεδα ενέργειας εκείνα που θα σε βοηθήσουν να ανταπεξέλθεις στις ανάγκες ΚΑΙ της χορογραφίας σου. Κι επειδή στην χορογραφία καλείσε να παρουσιάσεις μέσω επιλεγμένων ασκήσεων την δύναμη, την ευλυγισία, την εκρηκτικότητα και την αρμονία που διαθέτεις, καταλαβαίνεις ότι εδώ οι ανάγκες του οργανισμού πολλαπλασιάζονται! Αναφορικά με την προπόνησή μου τώρα, θα σου πω ότι δεν  ακολουθώ ένα συγκεριμένο σύστημα προπόνησης διαρκώς, αλλάζω από περίοδο σε περίοδο και ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός μου και τι θέλω να πετύχω. Σε περίοδο προετοιμασίας, να σκεφτείς ότι η προπόνησή μου περιλαμβάνει αερόβια άσκηση, προπόνηση με μηχανήματα αντίστασης και ελεύθερα βάρη, αλλά και ειδική προπόνηση με το βάρος του σώματος ή/και των μελών του σώματός μου σε ελεύθερη αίθουσα.

 

 

 

 

- Υπάρχει κάποιος σπόνσορας που σε στηρίζει;

Στο παρελθόν έχω συνεργαστεί με πολλές εταιρείες συμπληρωμάτων διατροφής. Από την προηγούμενη σεζόν όμως, χορηγός μου είναι η εταιρεία Perfect Nutrition(www.perfectnutrition.gr), μια Ευρωπαϊκή εταιρεία η οποία αντιπροσωπεύεται κατά αποκλειστικότητα στην χώρα μας. Την συνεργασία μου με την Perfect Nutrition την θεωρώ πολύ ιδιαίτερη και σημαντική, όχι μόνο διότι είναι συνεχώς δίπλα μου και με στηρίζει, αλλά και γιατί είναι μία εταιρεία με μακρά πορεία στο χώρο που παρασκευάζει ποιοτικά και γευστικά προϊόντων υψηλού επιπέδου, πράγμα που την κάνει να ξεχωρίζει από τις υπόλοιπες. Κι αυτό, όπως μπορείτε να καταλάβετε, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εμάς τους αθλητές που πρέπει να χρησιμοποιούμε ποιοτικά και αποδοτικά συμπληρώματα. Θα ήθελα εδώ να προσθέσω επίσης, ότι μέσω της συνεργασίας μου αυτής, δέχθηκα μία πρόταση από την μητρική εταιρεία στην Ισπανία, για μία ακόμα πιο στοχευμένη και ιδιαίτερη συνεργασία. Και μιάς και μου δίνεις εδώ την ευκαιρία, θα ήθελα να ευχαριστήσω ακόμα μία φορά δημόσια την εταιρεία μου την Perfect Nutrition, για την πολύτιμη στήριξη και βοήθεια που μου προσφέρει.

 

- Ποιοί είναι οι στόχοι σου και τα μελλοντικά σου σχέδια;

Κατρχήν να έχω την υγεία μου και να μπορώ να ανταπεξέρχομαι στα ανθρώπινα και καθημερινά! Από εκεί και πέρα σε αγωνιστικό επίπεδο δεν ξέρω για πόσο ακόμα θα συνεχίσω να ασχολούμε ενεργά, για την ώρα όμως έχω ήδη ξεκινήσει την προετοιμασία μου με στόχο την συμμετοχή σε αγώνες την επερχόμενη άνοιξη. Δεν θέλω να μπω σε λεπτομέρειες ακόμα όσον αφορά το που και πότε, ευελπιστώ να «πιάσω» την επιθυμητή «φόρμα» βάσει προγραμματισμού και να κάνω την εμφάνιση που επιθυμώ και στοχεύω. Μιλάω βέβαια αποκλειστικά για στόχους σε παγκόσμιο επίπεδο και γενικότερα σε διεθνείς αγώνες.

 

- Τι θα συμβούλευες μια κοπέλα που θέλει να ασχοληθεί με το αγωνιστικό Fitness;

Όπως λέει και το «μότο» μου, στο προσωπικό μου site( HYPERLINK "http://www.nadiacrow.gr" www.nadiacrow.gr): “Burn your limits”…… Θεωρώ ότι ο καθένας μπορεί να ξεπεράσει τον εαυτό του και να γίνει αυτό που πραγματικά θέλει και ονειρεύεται. Φτάνει να το πιστέψει και να κοπιάσει για να το πετύχει. Αν δεν ξεπεράσουμε τα όριά μας, απλά θα παραμείνουμε οι ίδιοι. Κι αυτό ισχύει για όλους τους τομείς της ζωής μας, όχι μόνο για τον αθλητισμό. Η συμβουλή που θα έδινα λοιπόν θα ήταν να θέσει στόχους και να έχει αποφασιστικότητα και θέληση. Κι αν θέλετε και κάτι πιο στοχευμένο για τον χώρο του Fitness, θα την συμβούλευα να βρει κάποιον «έμπιστο» που θα την συμβουλεύει και θα την παρακινεί! 

 

-Νάντια σ’ευχαριστούμε πολύ για το χρόνο σου, πολλά συγχαρητήρια για την πορεία σου και σου ευχόμαστε με υγεία και δύναμη να συνεχίσεις τις προσπάθειές σου.

 Και εγώ σας ευχαριστώ για την συνέντευξη κι εύχομαι στο ifitnessbook.com να έχει διαρκώς ανοδική και ξεχωριστή πορεία! Τέτοιες προσπάθεις χρειάζονται στον χώρο του αθλητισμού γενικότερα και χαίρομαι ιδιαίτερα που ασχολείστε με το fitness ως γενικότερη έννοια κι όχι αποκλειστικά και μόνο με το bodybuilding!