Οι πιο επικίνδυνες και επιθετικές ασθένειεες.

Το να διαγνωστείς με μια ασθένεια, ανίατη, και να έχεις κάποιους μήνες ακόμα και χρόνια ζωής, είναι από μόνο του οδυνηρό και αγχωτικό.

Υπάρχουν όμως ασθένειες που μέσα σε 24 ώρες, εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια, αλλά επέρχεται και ο θάνατος. Μάλιστα οι περιπτώσεις ίασης από τις παρακάτω ασθένειες είναι ελάχιστες, με τα ποσοστά να μην ξεπερνούν το 1%.

Με τους πρώτους καταγεγραμμένους μαζικούς θανάτους, να εντοπίζονται στην εποχή της Μαύρης Πανώλης τον 14ο αιώνα στην Ευρώπη, μέχρι και σήμερα που ο ιός Έμπολα, έκανε τον κόσμο να πανικοβληθεί, υπάρχουν ασθένειες που χρειάζονται μόλις 24 ώρες για να εξοντώσουν τον ανθρώπινο οργανισμό, και κρίνονται άκρως επιθετικές και επικίνδυνες.

Δείτε τις ασθένειες:

10. Δάγκειος πυρετός
9. Έμπολα
8. Βουβωνική πανώλη
7. Εντεροϊός D68
6. Χολέρα
5. Σταφυλόκοκκος με αντίσταση στην μεθικιλίνη (Methicillin-resistant Staphylococcus aureus - MRSA)
4. Αγγειακή εγκεφαλική νόσος
3. Νόσος του Chagas
2. Μηνιγγιτιδοκοκκική νόσος
1. Νεκρωτική περιτονίτιδα

Μετά τον Rich Piana άλλο ένα μεγάλο όνομα του παγκόσμιο bodybuilding έφυγε από την ζωή σε ηλικία μόλις 31 ετών. 

Ο Tim De Wever που πριν ένα μήνα διαγωνίσθηκε στους αγώνες WBPF, βρέθηκε νεκρός με άγνωστα έως τώρα τα αίτια.

Το γεγονός έγινε γνωστό από την σύντροφο του Piana που έσπευσε να θρηνήσει μέσα σε έναν χρόνο και τον χαμό του Wever ενώ και η σύντροφος του αποθανόντα, με ένα συγκινητικό μήνυμα επιβεβαίωσε το γεγονός.

«Δεν ήμουν έτοιμη να σου πω αντίο. Σε χρειάζομαι και δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα. Αν υπάρχει Θεός γιατί σε πήρε από μένα»; αναρωτιέται η σύντροφος του άτυχου Tim.

Πηγή: www.beastmode.gr

Παρά τις προειδοποιητικές ετικέτες στα φάρμακα και τις προειδοποιήσεις των γιατρών, κάθε χρόνο εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν προβλήματα από την ταυτόχρονη λήψη φαρμάκων και αλκοόλ.

Πολλοί πίνουν μια γουλιά κρασί, ή μπύρα χωρίς να γνωρίζουν τον κίνδυνο, την στιγμή που τα φάρμακα δημιουργούν απρόβλεπτες χημικές αντιδράσεις με το αλκοόλ μέσα στο σώμα τους.

Δείτε τους πιο επικίνδυνους συνδυασμούς, ώστε να καταλάβετε πόσο σημαντικό είναι να ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες χρήσης στο κουτί ή/και τις συμβουλές του γιατρού σας.

1. Βενζοδιαζεπίνες και αλκοόλ

Μεταξύ του 2001 και του 2014, ο συνολικός αριθμός των θανάτων από βενζοδιαζεπίνες αυξήθηκε πέντε φορές. Η προσθήκη αλκοόλης αυξάνει τον κίνδυνο με απρόβλεπτα αποτελέσματα. Αυτός ο θανάσιμος συνδυασμός ευθύνεται για περισσότερο από το ένα πέμπτο των εισαγωγών στα Επείγοντα νοσοκομείων στις ΗΠΑ, από περιστατικά που χαρακτηρίζονται από αναπνευστική ανεπάρκεια.
Επειδή και οι δύο ουσίες είναι αντικαταθλιπτικές, μπορούν να χαλαρώσουν σημαντικά τους μυς και να επιβραδύνουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, θέτοντας το χρήστη σε κίνδυνο για κώμα ή ακόμα και θάνατο. Η χρόνια χρήση μπορεί να μειώσει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμά τις σοβαρές λοιμώξεις, κάτι που οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο θανάτου και την πιθανότητα ομαδικής παύσης λειτουργίας οργάνων.

2. Οπιούχα και αλκοόλ

Τα οπιούχα (όπως τα νόμιμα παυσίπονα OxyContin, Vicodin, και υδροκωδόνη) καταστέλλουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, κάτι που με την σειρά του επιβραδύνει την αναπνοή. Παρά το γεγονός ότι μπορεί να προσφέρει μια ηρεμιστική επίδραση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μια αίσθηση ευφορίας, ο κίνδυνος υπερδοσολογίας είναι καταστροφικά υψηλός. Σύμφωνα με τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η πρόσμιξη οπιούχων και αλκοόλης ευθύνεται για το 22% των θανάτων από παυσίπονα.

3. Αντικαταθλιπτικά και αλκοόλ

Τα αντικαταθλιπτικά, όπως τα Zoloft, Prozac, Xanax κλπ μπορεί να αυξήσει την ένταση του αλκοόλ. Έτσι, αντί το άτομο να αισθάνεται τις επιπτώσεις από ένα μόνο ποτό, στην πράξη αισθάνεται σαν να έχει πιει δύο ποτά. Ορισμένα αντικαταθλιπτικά προκαλούν διαταραχή της λήψης αποφάσεων, επικίνδυνα υψηλή πίεση του αίματος και καταλήγουν να επιδεινώνουν την κατάθλιψη! Μόλις το φάρμακο αναμιγνύεται με το αλκοόλ, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ζάλης, επιληπτικών κρίσεων, σύγχυσης και κινδύνου για να πέσει ο χρήστης σε κώμα.

4. Διεγερτικά και αλκοόλ

Από μόνα τους, τα διεγερτικά όπως τα Ritalin, Adderall, η μεθαμφεταμίνη, η κοκαΐνη κ.α. “επιταχύνουν” τις αντιδράσεις στο σώμα, προκαλώντας αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αν συνδυάσετε διεγερτικά (πχ κοκαΐνη) και αλκοόλ, παράγεται υψηλή ποσότητα κοκααιθυλενίου, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής τοξικότητας. Αυτή η επικίνδυνη τρίτη ουσία προκαλεί υπερβολική πίεση στην καρδιά σε βαθμό πολύ υψηλότερο από οποιοδήποτε άλλο φάρμακο.

5. Αντισυλληπτικά και αλκοόλ

Σύμφωνα με το CDC, το 62% των Αμερικανίδων σε αναπαραγωγική ηλικία χρησιμοποιεί αντισύλληψη. Οι περισσότερες επιλέγουν τα αντισυλληπτικά χάπια για να προλάβουν κάποια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Μετά τη λήψη του χαπιού, απαιτούνται περίπου τρεις ώρες για να φτάσει στην κυκλοφορία του αίματος και να γίνει αποτελεσματικό. Πολλές γυναίκες αισθάνονται ότι μεθούν πιο γρήγορα όταν έχουν πάρει το χάπι, επειδή το σώμα τους είναι “απασχολημένο” με το να μεταβολίζει τις ορμόνες από το χάπι. Αυτό επιβραδύνει τον μεταβολισμό της αιθανόλης στο αλκοόλ. Επίσης, το αλκοόλ χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αποβληθεί από το σώμα, κάτι που επιδεινώνει την ικανότητα λήψης αποφάσεων και θέτει τη γυναίκα σε κίνδυνο για να πιει περισσότερο από όσο αντέχει ο οργανισμός της και να πάθει δηλητηρίαση από το αλκοόλ.

6. Απλά φάρμακα που δεν απαιτούν συνταγή γιατρού και αλκοόλ

Τα φάρμακα που μπορεί ο καθένας να προμηθευτεί απευθείας από το φαρμακείο, χωρίς να χρειάζεται συνταγή γιατρού, ίσως μοιάζουν ως “αθώα” επιλογή, αλλά ένας λάθος συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στον θάνατο! Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Medical Clinics of North America, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το 38% των ατόμων που ανέπτυξαν οξεία ηπατική ανεπάρκεια είχε καταναλώσει μεγάλη ποσότητα από το Tylenol (αναλγητικό φάρμακο με ακεταμινοφαίνη) μαζί με αλκοόλ.

Επίσης, παρά το γεγονός ότι στις συσκευασίες υπνωτικών χαπιών αναγράφεται ξεκάθαρα ότι έχουν αυξημένες κατασταλτικές επιδράσεις όταν αναμιγνύονται με αλκοόλ, εντούτοις πολλοί δεν διστάζουν να πιουν “ένα ποτηράκι”. Μόνο που ο συνδυασμός από υπνωτικά χάπια και αλκοόλ μειώνει υπερβολικά τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και καθιστά δύσκολη την αναπνοή.

Τέλος, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, οι στατίνες που μειώνουν τη χοληστερόλη προκαλούν προβλήματα στο ήπαρ αν συνδυαστούν με αλκοόλ, επίπτωση που αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου.

www.medicaldaily.com

Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές που σε βάζουν σε μεγάλο κίνδυνο

1. Όλα τα βιομηχανοποιημένα αρτοσκευάσματα:

Κουλουράκια,κουλούρια,κέικ,μπισκότα,κρουασάν,κριτσίνια,cookies κλπ.

Πραγματικές διατροφικές βόμβες που περιέχουν πολλά τρανς λιπαρά,ζάχαρη, άσπρο αλεύρι αλλά και αρκετά συντηρητικά και ενισχυτικά γεύσης.

Πολλές και 100% κενές θερμίδες,σάκχαρο εκτός ελέγχου,κακό ενεργειακό προφίλ,μικρή ικανότητα κορεσμού.

Από τις κυριότερες αιτίες για το διατροφικό χάλι του δυτικού κόσμου γιατί ο όλεθρος που προκαλούν δεν τους φαίνεται σε πρώτη θεώρηση.

Αν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτά περιοριστείτε τουλάχιστον στις σπιτικές βερσιόν

2. Όλα τα αναψυκτικά ανθρακούχα και μή , είτε είναι με ζάχαρη είτε με συνθετικά γλυκαντικά («διαίτης»).

Περιέχουν τόνους από ζάχαρη (ακόμη χειρότερα είναι τα τεχνητά γλυκαντικά),πολλά τεχνητά χρώματα και συνήθως καφεΐνη.

Τα ανθρακούχα επί πλέον αποτελούν ευθεία απειλή για την οστική πυκνότητα και ιδίως αυτά που περιέχουν επιπρόσθετα φωσφορικό οξύ.

Τα περισσότερα αναψυκτικά περιέχουν πολλές και κενές θερμίδες και όπως είναι αναμενόμενο πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Έχουν στενές φιλίες με το διαβήτη.

Μάθετε στα παιδιά σας να τα αποφεύγουν και στρέψτε τα σε φυσικούς χυμούς.

3. Όλα τα κρεατοσκευάσματα/επεξεργασμένα κρέατα που περιέχουν νιτρικά και νιτρώδη άλατα (προστατευτικά έναντι του κινδύνου αλλαντίασης και αυτά που τους προσδίδουν το ζωντανό κόκκινο χρώμα) που μετατρέπονται στο στομάχι μας στις καθόλου αθώες νιτροζαμίνες.

10 Τροφές για ένα γρήγορο θάνατο – Οι χειρότερες τροφέςΠεριλαμβάνουν λουκάνικα και hot dogs, σαλάμια και λοιπά παρόμοια αλλαντικά, bacon,κρέατα σε κονσέρβες (corned beef) και άλλα πολυεπεξεργασμένα κρέατα. Προφανώς είναι αδύνατον ακόμη και να φαντασθούμε τι καταναλώνουμε.

Όλες οι μελέτες καταδεικνύουν ότι όσοι τρώμε αρκετές ανάλογες τροφές αυξάνουμε σημαντικά τις πιθανότητες προσβολής από καρκίνο ( κυρίως του εντέρου,του παγκρέατος και της ουροδόχου κύστης).

Περισσότερες νιτροζαμίνες παράγονται όταν τα κρέατα επεξεργάζονται σε υψηλές θερμοκρασίες. Επιπρόσθετα στις υψηλές θερμοκρασίες σχηματίζονται πολλά είδη ετεροκυκλικών αμινών που βρίσκονται σε ιδιαίτερα μεγάλες συγκεντρώσεις στα καμμένα/μαυρισμένα μέρη του κρέατος.

Αν το κρεατοσκεύασμα καπνισθεί θα σχηματισθούν επι πλέον και καρκινογόνοι πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες.

Τι θα λέγατε για ένα καπνιστό λουκάνικο;

4. Τα ντόνατς

Το μόνο καλό που έχουν τα ντόνατς είναι η τρύπα στη μέση!

Τηγανισμένα σε παλιολάδια, αποτελούνται από ζάχαρη,επεξεργασμένο άσπρο αλεύρι και υδρογονωμένα έλαια (διάβαζε τρανς λιπαρά).

Καμία θρεπτική αξία,100% νεκρές και άφθονες θερμίδες, και ούτε καν ικανότητα κορεσμού.

5. Tρανς λιπαρά ή υδρογονωμένα έλαια

Διαβάσατε υποθέτω τα αποτελέσματα της πολύ πρόσφατης έρευνας της Ευρωπαϊκής Ένωσης που κατατάσσει τις Ελληνίδες και τα ελληνόπουλα στην πρώτη θέση στην Ευρώπη από πλευράς παχυσαρκίας (οι άρρενες τα πάμε καλύτερα: είμαστε δεύτεροι!)

Άλλη μια πρωτιά! Ριγώ από εθνική συγκίνηση!

Ένας από τους λόγους για την πρωτιά αυτή είναι σίγουρα τα τρανς λιπαρά.

Τί είναι όμως τα τρανς λιπαρά;

Πρόκειται για φυτικά έλαια που έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία και έχουν υδρογονωθεί. Έτσι μετατρέπονται απο υγρά σε στερεά με μεγάλη ανθεκτικότητα στο χρόνο και χρησιμοποιούνται μαζικά στη βιομηχανία επεξεργασμένων τροφών και στα φαστφουντάδικα. Όταν τα τρώτε είναι σαν να ρίχνετε στο σώμα σας μηχανόλαδο.

Τι κακό όμως κάνουν τα τρανς λιπαρά;

Έχουμε και λέμε:

αυξάνουν την κακή χοληστερόλη LDL (διάβαζε αθηρωμάτωση)μειώνουν την καλή χοληστερόλη HDL (αδυναμία απομάκρυνσης της περίσσιας κακής χοληστερόλης μέσω του ήπατος)

Τα τρανς λιπαρά είναι φωτιά για το κυκλοφορικό αλλά υπάρχουν και βάσιμες ενδείξεις ότι:

- συμβάλλουν σημαντικά στην αύξηση των κρουσμάτων παχυσαρκίας
- αυξάνουν τις πιθανότητες για διαβήτη τύπου 2
- σχετίζονται με τους καρκίνους του προστάτη και του στήθους
- προκαλούν δυσλειτουργία στο συκώτι γιατί είναι δύσκολο να μεταβολισθούν λόγω της ιδιαίτερης φύσης τους.

Τα κορεσμένα λιπαρά είναι άγγελοι μπροστά στα τελείως αφύσικα τρανς!

Γιατί τότε αυτή η Νέμεση χρησιμοποιείται τόσο μαζικά στη βιομηχανία τροφίμων;

Mα φυσικά για το μπαγιόκο! Είναι φθηνή πρώτη ύλη και αυξάνει τη διάρκεια ζωής των τροφίμων στο ράφι.

Σε πολλές χώρες – με πρωτοπόρο τη Δανία από το 2003 – έχουν ληφθεί αυστηρά μέτρα περιορισμού της χρήσης των τράνς λιπαρών.

Εδώ περί άλλων τυρβάζουμε! Ούτε ξέρουμε καν τι είναι!

Καλά για το Υπουργείο Υγείας τι να πεί κανείς;

Ποιες τροφές περιέχουν τρανς λιπαρά;

Πάρα πολλές τυποποιημένες τροφές:

- διάφορες μαργαρίνες
- μαγιονέζες και άλλα αρτύματα
- προτηγανισμένα προϊόντα από αυτά που ευδοκιμούν και στα φαστφουντάδικα
- αρτοποιήματα όπως:μπισκότα, κέικ,κρουασάν,κουλουράκια ,κριτσίνια, cookies,ντόνατς κλπ.
- διάφορα κατεψυγμένα,επεξεργασμένα προϊόντα όπως πίτσες ,πίτες,πιτάκια,βάφλες,fish sticks
- γλυκά
- πατατάκια,ποπ κορν και άλλα σνακ
- πολλά δημητριακά πρωινού,μπάρες κλπ.

Κάντε το συνήθεια να ελέγχετε τις ετικέτες όταν τρώτε βιομηχανοποιημένες,συσκευασμένες τροφές.

6. Oι τηγανιτές πατάτες των ταχυφαγείων

Οι προτηγανισμένες πατάτες των ταχυφαγείων είναι από τις χειρότερες τροφές και είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες γιατί καταναλώνονται μαζικά.

Οι περισσότεροι σίγουρα δεν έχουν συνειδητοποιήσει τι τρώνε και ότι το φαινομενικά αθώο αυτό φαγητό είναι από τους βασικούς υπεύθυνους για την πανευρωπαϊκή πρωτιά που έχουν στην πακυσαρκία τα στρουμπουλά ελληνόπουλα.

Για να δούμε τα γεγονότα:

1. Είναι γεμάτες με τρανς λιπαρά .

2. Έχουν πολύ μεγάλες ποσότητες καρκινογόνου ακρυλαμιδίου.

3. Τα λάδια για το τηγάνισμά τους χρησιμοποιούνται πολλές φορές με αποτέλεσμα να επιβαρύνονται με ταγκισμένα παραπροϊόντα οξειδώσεων και πολυμερισμών.

4. Έχουν παρά πολλές θερμίδες και μάλιστα κενές. Μια μερίδα των 170gr έχει 540 θερμίδες.

5. Η μικρή ικανότητα κορεσμού τους μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση. Εξ ου και οι μερίδες «γίγας» των ταχυφαγείων

6. Συνήθως είναι γεμάτες αλάτι.

7. Οι περισσότεροι τις συνοδεύουν με κέτσαπ ή άλλα παχυντικά αρτύματα.

8. Πρόκειται για μια πολύ εθιστική τροφή.

9. Τέλος έχουν έχουν πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη που με την ταυτόχρονη παρουσία λίπους ευνοεί αφάνταστα τη συσσώρευση του στν οργανισμό.

Αν θέλετε οπωσδήποτε τηγανιτές πατάτες προτιμήστε αυτές της μαμάς (άντε της πεθεράς).

7. Tα πατατάκια και λοιπά αλμυρά σνακ. Το αλάτι

Ξεχωρίζω τα πατατάκια γιατί τρώγονται σε τεράστιες ποσότητες. Πρόκειται για μια παρηγορητική, και άκρως εθιστική τροφή.

‘Ενα σακουλάκι πατατάκια των 100gr έχει 550 θερμίδες(!),38gr λίπη από τα οποία τα 11gr είναι κορεσμένα και πολύ αλάτι.

Τα ίδια και χειρότερα είναι τα γαριδάκια,τα sticks,κάτι περίεργοι ξηροί καρποί(μπρρρρ!) και τα δεκάδες άλλα αλμυρά σνακ που οι πιτσιρικάδες τα ζητάνε πλέον με τα brand names τους και τα οποία γεμίζουν τις βαθιές τσέπες των πολυεθνικών σκορπίζοντας τον όλεθρο στην υγεία μικρών και μεγάλων.

Μεγάλες περιεκτικότητες σε ουσίες όπως ακρυλαμίδιο,χρωστικές,βελτιωτικά γεύσης,τρανς και κορεσμένα λιπαρά κλπ.

100% νεκρές θερμίδες,καμία διαθρεπτική αξία και πολύ αλάτι.

Το νάτριο που παίρνουμε από το αλάτι δεν πρέπει να ξεπερνά τα 2400mg(2.4 gr) την ημέρα,ποσότητα που αντιστοιχεί σε μια κουταλιά του γλυκού αλάτι.

Παίρνουμε όμως πολύ μεγαλύτερες ποσότητες από τις έτοιμες,επεξεργασμένες τροφές και αυτό δημιουργεί μεγάλο στρες σε αρτηρίες,καρδιά,νεφρά και εγκέφαλο σπρώχνοντάς μας μαζί με άλλους επιβαρυντικούςς παράγοντες σε καρδιακά επεισόδια,εγκεφαλικά,άνοια και προβλήματα με τα νεφρά.

Το εμπλουτισμένο με αλάτι αίμα τραβάει με όσμωση νερό μέσα στις αρτηρίες και αυξάνει τον όγκο του ανεβάζοντας την πίεση. Η υψηλή πίεση προξενεί σταδιακά βλάβες στις αρτηρίες και βέβαια και σ’ αυτές που οδηγούν στον εγκέφαλο και στην καρδιά.

Στα νεφρά η ύπαρξη μεγάλης ποσότητας νατρίου στο αίμα εμποδίζει τη δια της όσμωσης αφαίρεση του πλεονάζοντος νερού από το αίμα. Έτσι η πίεση κρατιέται ψηλά και επί πλέον στρεσάρονται πολύ τα λεπτά και εύθραυστα αιμοφόρα αγγεία που οδηγούν στα νεφρά προκαλώντας σταδιακά νεφρική ανεπάρκεια.

Αλάτι παίρνουμε θέλοντας και μη από πολλές φυσικές και επεξεργασμένες τροφές. Αποφεύγετε το έξτρα αλάτι με κάθε τρόπο!

8. Tα χάμπουργκερ των περισσότερων ταχυφαγείων

Μονονιτρική θειαμίνη,λευκασμένο αλεύρι,ισογλυκόζη,ζάχαρη,μερικώς υδρογονωμένο σογιέλαιο,θειϊκό ασβέστιο,ανθρακικό ασβέστιο,γλουτένη σίτου,αλάτι,θειϊκό αμμώνιο,χλωριούχο αμμώνιο,προπιονικό ασβέστιο και νάτριο,φωσφορικό μονοασβέστιο, αιθοξυλιωμένα μονογλυκερίδια κλπ.

Θα μου πείτε: «τι σ’ έχει πιάσει ξαφνικά ρε μάγκα και μας το γύρισες στη χημεία;»

Σας προκαλώ λοιπόν να βρείτε τι μπορεί να υπονοεί το παραπάνω τμήμα χημικής σύστασης!

Μη σπάτε το κεφάλι σας άδικα!

Πρόκειται για μερικά από τα συστατικά των χάμπουργκερ κάποιας αλυσίδας ταχυφαγείων. Δεν έχει σημασία ποιας γιατί δεν είναι εκεί το θέμα μας.

Προσθέστε τώρα:

κρέας που μπορεί να έρχεται από παρτίδες που περιέχουν πολλά ζώα. Υποστηρίζεται ότι ένα και μόνο μπιφτέκι μπορεί να περιέχει κρέας από εκατοντάδες ζώα.

τα απαραίτητα συνοδευτικά για τη συμπλήρωση της γνωστής τριπλέτας των ταχυφαγείων: προτηγανισμένες πατάτες και ανθρακούχα αναψυκτικά.

κέτσαπ,μαγιονέζες και μουστάρδες της συμφοράς

…και έχετε ένα ακόμη εκρηκτικό διατροφικό μίγμα.

Τι να πώ για τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά,τα αντιβιοτικά των ζώων και τα δεκάδες χημικά πρόσθετα!

Έπαθα σοκ όταν είδα μπιφτέκι που μετά από 6 μήνες δεν είχε αποσυντεθεί!(κυκλοφορεί ευρέως στο διαδίκτυο).

Λάστιχο να ήταν θα αλλοιώνονταν!

Ελπίζω ότι δεν συμβαίνει το ίδιο με όλες τις σχετικές αλυσίδες αλλά φυλάω τα ρούχα μου για νάχω τα μισά.

10 Τροφές για ένα γρήγορο θάνατο – Οι χειρότερες τροφές

9. Διάφορα βιομηχανοποιημένα αρτύματα/καρυκεύματα

Μαγιονέζα : δεν έχει καμία σχέση με τις σπιτικές βερσιόν (ελαιόλαδο και κρόκοι αυγών). Περιέχει υποκατάστατα αυγών,πολύ και όχι καλό λίπος – συνήθως σογιέλαιο από γενετικά μεταλλαγμένη σόγια-και εξαιρετικά πολλές θερμίδες.

Κέτσαπ: όχι και η καλύτερη πηγή για το λυκοπένιό σας. Περιέχει μεγάλες ποσότητες από ζάχαρη ή ισογλυκόζη (HFCS) κι αλάτι.

ακόμη χειρότερες είναι οι πιο επεξεργασμένες σάλτσες όπως πχ η σως ταρτάρ.

Αν η σάλτσα σόγιας σας φέρνει συνειρμούς υγείας να ξέρετε ότι απατάσθε.

Το μεγαλύτερο κακό με τα καρυκεύματα αυτού του τύπου είναι ότι μας εθίζουν σε ζάχαρη,αλάτι και λίπη και κυρίως ότι αλλοιώνουν τη γεύση μας.

Αν συνηθίσεις πχ να τρως μπρόκολο με σάλτσα τυριών είναι σχεδόν αδύνατον να φας μετά σκέτο μπρόκολο και αυτό είναι μια μέγιστη διατροφική ήττα.

Η συμβουλή μου είναι : μακριά από από τέτοιες τεχνητές,πολυεπεξεργασμένες γεύσεις. Μάθετε να απολαμβάνετε τις γεύσεις της φύσης.

Έχουν τρομερά ποσά από αλάτι. Μια κονσέρβα δίνει ένα γραμμάριο νατρίου.Επίσης πολλά τεχνητά συντηρητικά και βελτιωτικά γεύσης όπως το εξαιρετικά αμφιλεγόμενο γλουταμινικό μονονάτριο.

Ο τύπος των πρώτων υλών που χρησιμοποιείται είναι αφυδατωμένος και σχεδόν πάντα υπάρχουν τρανς λιπαρά.

Η γεύση τους είναι απόλυτα συνθετική.

Να τις αποφεύγετε! Όλο και κάποιος θα βρεθεί να σας κάνει μια σπιτική σουπίτσα.

Εκτός λίστας αφήνω προσωρινά τα δημητριακά πρωινού αλλά οδεύουν προς τα εκεί με γρήγορους ρυθμούς. Σχεδόν όλα τα μεγάλα εμπορικά ονόματα μπορούν να καταταχθούν στην κατηγορία των junk foods.

Kλείνω υπενθυμίζοντας:

όσο περισσότερο μια τροφή αφίσταται της αρχικής της εμφάνισης τόσο πιο επικίνδυνη είναι.

μην εθίζεστε σε έντονες γεύσεις.

όταν βλέπετε πολλά συστατικά στη σύνθεση ενός προϊόντος, προσπεράστε το.

συνηθίστε να τρώτε τις τροφές όπως τις παράγει η μητέρα φύση.

οι Έλληνες είναι ο πιο παχύσαρκος λαός της Ευρώπης. Υπάρχει δραματική χειροτέρευση στις διατροφικές τους συνήθειες τις τελευταίες δεκαετίες.

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Πηγή: daddy-cool.gr, fanpage.gr

Ποια είναι η Νο1 αιτία θανάτου στην Ελλάδα; 

Την μεγάλη διεθνή έρευνα (Global Burden of Disease)που επισημαίνει πως στην Ελλάδα και παγκοσμίως οι καρδιοπάθειες και τα εγκεφαλικά είναι οι δύο κυριότερες αιτίες απώλειας της ζωής ενώ οι δύο σημαντικότερες αιτίες αναπηρίας που εμποδίζουν την υγιή ζωή ιδίως στην τρίτη ηλικία, είναι οι πόνοι στη μέση και οι ημικρανίες δημοσιεύει το ιατρικό περιοδικό «The Lancet».

Η έρευνα αυτή πραγματοποιήθηκε με την συμβολή άνω των 2.500 ερευνητών από 130 χώρες και αποκαλύπτει πως ενώ οι θάνατοι από λοιμώδεις μεταδοτικές νόσους και πρόωρους τοκετούς μειώνονται διαχρονικά, αντίθετα αυξάνονται οι θάνατοι από καρδιοπάθειες, τρομοκρατία και πολεμικές συγκρούσεις.

Σύμφωνα με την μελέτη, που ανέλυσε στοιχεία για 195 χώρες και περιοχές, οι άνθρωποι στη Γη ζουν όλο και περισσότερα χρόνια, καθώς το προσδόκιμο ζωής σταθερά εμφανίζει αύξηση, ενώ από την άλλη οι αιτίες θανάτου δεν παραμένουν σταθερές στο πέρασμα του χρόνου. Το μέσο παγκόσμιο προσδόκιμο ζωής σήμερα είναι 72,5 έτη ανεξαρτήτως φύλου, ενώ ειδικότερα για τις γυναίκες είναι τα 75,3 έτη και για τους άνδρες τα 69,8 έτη. Το μέσο προσδόκιμο ζωής εμφανίζει συνεχή αύξηση, αφού το 1990 ήταν 65,1 έτη και το 1970 μόνο 58,4 έτη.

Δηλαδή μέσα σε σχεδόν μισό αιώνα (1970-2017) το προσδόκιμο ζωής για έναν άνθρωπο έχει αυξηθεί κατά τουλάχιστον 14 χρόνια. Το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής συνεχίζει να έχει η Ιαπωνία (83,9 έτη) και το μικρότερο η Κεντροαφρικανική Δημοκρατία (50,2).

Το 2016 γεννήθηκαν στον πλανήτη μας 128,8 εκατομμύρια άνθρωποι, ενώ 54,7 εκατομμύρια πέθαναν από διάφορες αιτίες (έχουν καταγραφεί πάνω από 330), έναντι 42,8 εκατ. θανάτων το 1970. Σχεδόν τρεις στους τέσσερις θανάτους (72,3%) οφείλονταν σε μη μεταδοτικές ασθένειες, κυρίως σε καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά και καρκίνους.

Ποια είναι η Νο 1 αιτία θανάτου

Οι θάνατοι από μη μεταδοτικές και συνήθως χρόνιες παθήσεις εμφανίζουν αύξηση 16% μεταξύ 2006-2016. Η Νο 1 αιτία θανάτου παραμένει η ισχαιμική καρδιοπάθεια (σχεδόν 9,5 εκατομμύρια θάνατοι πέρυσι), εμφανίζοντας αύξηση 19% από το 2006. Σημαντική αύξηση 31% από το 2006 εμφανίζουν και οι θάνατοι λόγω διαβήτη, που έφθασαν τα 1,4 εκατ. το 2016. Οι θάνατοι που σχετίζονται με το κάπνισμα, υπολογίζονται σε τουλάχιστον 7,1 εκατομμύρια.

Το 19% των θανάτων οφείλονταν σε μεταδοτικές νόσους, σε ασθένειες κατά την εγκυμοσύνη, τη βρεφική και παιδική ηλικία, καθώς και σε παθήσεις σχετικές με την ελλιπή και ανθυγιεινή διατροφή. Η κατηγορία αυτή των θανάτων εμφανίζει μείωση σχεδόν 24% μέσα στην τελευταία δεκαετία (2006-2016).

Πτώση της βρεφικής θνησιμότητας για πρώτη φορά στην ιστορία

Μείωση καταγράφεται στη θνησιμότητα όλων των ηλικιακών ομάδων, αλλά ιδιαίτερη πρόοδος έχει επιτευχθεί στη μείωση των θανάτων παιδιών έως πέντε ετών. Για πρώτη φορά στη σύγχρονη ανθρώπινη ιστορία οι θάνατοι μωρών, βρεφών και νηπίων έπεσαν κάτω από τα πέντε εκατομμύρια ετησίως, έναντι 11 εκατομμυρίων το 1990 και 16,4 εκατ. το 1970.

Οι θάνατοι από HIV/AIDS έχουν μειωθεί σχεδόν στο μισό (κατά 46%) από το 2006, ενώ από ελονοσία κατά 26%. Από την άλλη, η παχυσαρκία και η κακή διατροφή σχετίζονται με ολοένα περισσότερους θανάτους (με το 18,8%, δηλαδή σχεδόν με έναν στους πέντε).

Από τις μεταδοτικές νόσους γενικά η θνησιμότητα είναι ολοένα μικρότερη, αλλά αντίθετα αύξηση εμφανίζουν οι θάνατοι από δάγκειο πυρετό (82% μεταξύ 2006-2016) και από ανθεκτική στα φάρμακα φυματίωση (αύξηση 68%).

Αξιοσημείωτο είναι επίσης ότι οι θάνατοι από ηπατίτιδες και συναφείς ιογενείς παθήσεις του ήπατος έφθασαν τα 1,34 εκατομμύρια το 2016, ξεπερνώντας τους θανάτους από φυματίωση (1,2 εκατ.), από HIV/AIDS (1 εκατ.) και από ελονοσία (719.000).

Αύξηση των θανάτων από τρομοκρατικές ενέργειες

Το υπόλοιπο 8% των θανάτων παγκοσμίως προέρχονται από κάθε είδους τραύματα, από πτώσεις και τροχαία έως πολέμους και τρομοκρατικές επιθέσεις. Αυξημένοι ωστόσο είναι και οι θάνατοι από συγκρούσεις και τρομοκρατικές ενέργειες που το 2016 έφθασαν περίπου τους 150.500,μία αύξηση κατά 143% έναντι του 2006, κυρίως λόγω της πρόσφατης έντασης στη Μέση Ανατολή και Βόρεια Αφρική.

Στην κόσμο οι δέκα κυριότερες αιτίες Χαμένων Ετών Ζωής (προκύπτουν από το συνδυασμό του αριθμού των θανάτων από κάθε αιτία με το προσδόκιμο ζωής σε κάθε ηλικία) είναι κατά σειρά οι εξής:

1. Ισχαιμική καρδιοπάθεια
2. Εγκεφαλικό
3. Λοιμώξεις κατώτερου αναπνευστικού
4. Διάρροια
5. Τροχαία
6. Ελονοσία
7. Επιπλοκές πρόωρου τοκετού
8. HIV/AIDS
9. Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (XAΠ)
10. Επιπλοκές τοκετού-Εγκεφαλοπάθεια νεογνού

Παγκοσμίως οι δέκα κυριότερες σωματικές και ψυχικές αιτίες για τα λεγόμενα Έτη με Αναπηρία λόγω πάθησης, τραυματισμού κ.ά., είναι κατά σειρά τα εξής:

1. Πόνοι στη μέση
2. Ημικρανία
3. Απώλεια ακοής
4. Έλλειψη σιδήρου
5. Σοβαρή κατάθλιψη
6. Πόνοι στον αυχένα
7. Άλλες μυοσκελετικές παθήσεις
8. Διαβήτης
9. Άγχος
10. Πτώσεις

Η περίπτωση της Ελλάδας

Στην Ελλάδα οι δέκα κυριότερες αιτίες Χαμένων Ετών Ζωής (συνδυασμός των θανάτων από κάθε αιτία με το προσδόκιμο ζωής) είναι οι εξής:

1. Ισχαιμική καρδιοπάθεια
2. Εγκεφαλικό
3. Καρκίνος πνευμόνων
4. Αλτσχάιμερ
5. Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
6. Τροχαία
7. Καρκίνος παχέος εντέρου
8. Καρκίνος μαστού
9. Χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ)
10. Καρκίνος παγκρέατος

Στη χώρα μας το προσδόκιμο ζωής κατά τη γέννηση είναι τα 83,5 έτη για τις γυναίκες και τα 78,4 έτη για τους άνδρες, δηλαδή υπάρχει μια διαφορά τουλάχιστον πέντε ετών ανάμεσα στα δύο φύλα. Όμως στην αρχή της τρίτης ηλικίας, στα 65 έτη, ένας Έλληνας έχει προσδόκιμο ζωής 18,3 έτη και μια Ελληνίδα 21 έτη, δηλαδή η διαφορά μεταξύ των δύο φύλων έχει πλέον μειωθεί σε λιγότερα από τρία έτη.

Το προσδόκιμο ζωής κατά τη γέννηση εμφανίζει συνεχή αύξηση στη χώρα μας, καθώς το 1990 ήταν 79,5 χρόνια για τις γυναίκες και 74,5 χρόνια για τους άνδρες, ενώ το 2006 ήταν 82,6 χρόνια για τις γυναίκες και 77,1 για τους άνδρες.

Ανάλογη διαχρονική βελτίωση εμφανίζει και το προσδόκιμο της υγιούς ζωής στην Ελλάδα, δηλαδή πόσα χρόνια αναμένεται να ζήσει κανείς υγιής χωρίς κάποια χρόνια ασθένεια ή αναπηρία. Το προσδόκιμο αυτό ήταν το 2016 τα 72 χρόνια για τις γυναίκες και τα 69,2 για τους άνδρες, το 2006 ήταν τα 71,2 και τα 68,2 χρόνια, ενώ το 1990 τα 68,7 και τα 66 χρόνια αντίστοιχα.

Στην Ελλάδα οι θάνατοι μωρών κατά τη γέννα το 2016 ήταν 1,9 ανά 1.000 γεννήσεις, οι θάνατοι κατά τον πρώτο μήνα ζωής του βρέφους 2,2 ανά 1.000 γεννήσεις, οι θάνατοι κατά το πρώτο έτος ζωής του παιδιού 1,1 ανά 1.000 γεννήσεις, ενώ οι θάνατοι έως την ηλικία των πέντε ετών 3,9 ανά 1.000.

Όσον αφορά τις δέκα κυριότερες σωματικές και ψυχικές αιτίες για τα λεγόμενα Έτη με Αναπηρία που ζουν οι άνθρωποι στην Ελλάδα λόγω πάθησης, τραυματισμού κ.α., είναι κατά σειρά οι εξής:

1. Πόνοι στη μέση
2. Ημικρανία
3. Απώλεια ακοής
4. Πόνοι στον αυχένα
5. Μείζων κατάθλιψη
6. Αγχώδης διαταραχή
7. Πτώσεις
8. Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
9. Νωδότητα (απώλεια δοντιών)
10. 'Αλλες μυοσκελετικές παθήσεις

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση: http://www.thelancet.com/gbd

Αποφάσισε να παραμείνει ψύχραιμος απέναντι στον θάνατο, αξιοπρεπής και ατρόμητος μέχρι το τέλος…

Ο Αγαθοκλής Αγαθοκλέους γεννήθηκε στις 11/9/1968 στην Αμμόχωστο και ήταν παγκόσμιος πρωταθλητής σωματικής διάπλασης. Ξεκίνησε να ασχολείται με το συγκεκριμένο άθλημα από πολύ μικρή ηλικία. Έλαβε μέρος σε πολλούς αγώνες και κέρδιζε πάντα. Το 1992 ήταν μια χρυσή περίοδος για τον Κύπριο αθλητή αφού η νίκη του στους Μεσογειακούς Αγώνες, ήταν η αφορμή να γίνει γνωστός σε ολόκληρη την Ευρώπη.

O μεγάλος αθλητής με σώμα σε αμερικάνικα πρότυπα…

Το 1995 κατέκτησε τον τίτλο του «Mr Universe» στους παγκόσμιους αγώνες εξασφαλίζοντας την πρώτη θέση στην κατηγορία των 100 κιλών και άνω. Συμμετείχαν αθλητές από 80 χώρες. Στην Κύπρο ο κόσμος κατενθουσιάστηκε και όλοι έτρεχαν να γνωρίσουν τον σπουδαίο αθλητή. Έλεγαν ότι πρόκειται για έναν εξαιρετικό άνθρωπο που παρέμεινε προσγειωμένος και απλός μέχρι το τέλος της ζωής του.

Ο μεγάλος αθλητής, μετά τους παγκόσμιους αγώνες γύρισε πίσω στο νησί και αφού ανακαίνισε το παλιό του γυμναστήριο, εργαζόταν εκεί. Επιπλέον, πρόσφερε με μεγάλη του χαρά τις γνώσεις και τις εμπειρίες του στον κόσμο αλλά και στους νέους αθλητές.

Στις 7 Οκτωβρίου του 2001, o ς αθλητής έφυγε για την γειτονιά τον Αγγέλων. Ήταν πολύ ψύχραιμος και δυνατός, “πάλεψε” με τον καρκίνο αλλά δυστυχώς δεν κατάφερε να νικήσει. Ο Αγαθοκλής ήταν παντρεμένος και είχε μια κόρη. Εις μνήμη του ο Δήμος Αγίου Αθανασίου Λεμεσού, έδωσε το όνομα του σε ένα πάρκο: «Πάρκο Αγαθοκλέους».

Ο πατέρας του μεγάλου αθλητή, κύριος Μιχαλάκης Αγαθοκλέους αναφέρει στο ant1iwo:
«Ο γιος μου ήταν ένας πολύ ξεχωριστός άνθρωπος, πάντοτε πρόθυμος να βοηθήσει και αντιμετώπιζε τα πάντα με ψυχραιμία και θάρρος. Μου άρεσε που τον άκουγα να λέει: «Για να φτάσεις στους αγώνες καταβάλλεις μεγάλη προσπάθεια, σωματική, πνευματική και ψυχική. Έχεις και συναγωνισμό και είναι πολύ κουραστικό άθλημα. Κάνεις πολλά βάρη, καταβάλλεις μεγάλη προσπάθεια και για τη διατροφή σου».
Είχα εμπιστοσύνη στο γιο μου αλλά σαν πατέρας ανησυχούσα και πάντα του έλεγα: «Γιε μου θέλω να προσέχεις τον εαυτό σου, προσοχή στα αναβολικά» και χαμογελώντας μου έλεγε: «προσέχω παπά».

Ακόμη και στις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής του δεν έχανε το κουράγιο του. Δυστυχώς, διαγνώστηκε με καρκίνο και όσο και αν το πάλεψε, δεν μπόρεσε να νικήσει. Έφυγε για το μεγάλο ταξίδι το Φθινόπωρο του 2001. Ήξερε πως θα πεθάνει αλλά δεν φοβόταν. Μας έδινε δύναμη και δεν έπαψε στιγμή να εμψυχώνει τους φίλους και τους γνωστούς του. Μας λείπει πολύ…

Η μεγαλύτερη χαρά στη ζωή μας είναι η εγγονή μας, το κοριτσάκι του. Σήμερα είναι 16 χρονών και μένει στη Λευκωσία αλλά έρχεται συχνά στη Λεμεσό και μας βλέπει.

Σε όλα τα νέα παιδιά του τόπου μας, θέλω να δώσω την ίδια συμβουλή που δίνει κάθε πατέρας…

Να προσέχετε πάντα τον εαυτό σας και προσοχή στα αναβολικά!!! Πολλοί κάνουν χρήση αναβολικών ουσιών χωρίς να έχουν γνώση των παρενεργειών, χωρίς ιατρική παρακολούθηση και χωρίς γνώση της ποιότητας των ουσιών. Τα αναβολικά κρύβουν κινδύνους και απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή. Να προσέχετε παιδιά μου!!!».

Πηγή: www.ant1iwo.com

Στην ηλικία των 46 ετών έφυγε από την ζωή ο διάσημος Bodybuilder Rich Piana.

Οπως σας είχε ενημερώσει πριν μέρες το iFitnessbook.com (σχετικά εδώ) ο θηριώδης αθλητής είχε πέσει σε κώμα πριν τρεις εβδομάδες όταν κατέρρευσε ενώ βρισκόταν στο κομμωτήριο ενός φίλου του. Μεταφέρθηκε σε νοσοκομείο και μετά από μια πολυήμερη σκληρή μάχη, εξέπνευσε.

Ο 46χρονος Piana έχει αγωνιστεί και έχει κερδίσει πολλούς διαγωνισμούς bodybuilding με την πάροδο των ετών – συμπεριλαμβανομένου του Mr. California και έχει κάνει αισθητή την παρουσία του στο Instagram, με πάνω από 1 εκατομμύριο οπαδούς.

Δεδομένου ότι ο λόγος του θορυβώδους θανάτου του McCarver έχει εξαπλωθεί, οπαδοί και συνάδελφοι αθλητές συρρέουν στα κοινωνικά μέσα όπου προσφέρουν τα συλλυπητήριά τους.

Η φίλη του McCarver, και αστέρι του WWE Dana Brooke , λέει ότι η αιτία θανάτου του είναι ο πνιγμός από τρόφιμα. Ωστόσο, τίποτα δεν έχει επιβεβαιωθεί μέχρι στιγμής. Ο Διευθυντής Δημόσιας Πληροφόρησης της Αστυνομικής Διεύθυνσης του Boca Raton Police Department, Mark Economou, λέει αποκλειστικά στο HollywoodLife.com Ότι η αιτία θανάτου εκκρεμεί στην έκθεση του Ιατροδικαστή.

Ο Josh Lenartowicz (bodybuilder), ο οποίος έμενε με τον McCarver (Ο McCarver είχε σχέση με την Dana Brooke που δηλώνει σίγουρη ότι ο θάνατος ήταν από τροφή ) χρησιμοποίησε το Instagram μοιράζοντας ένα κολάζ φωτογραφιών με τον McCarver.

«Σήμερα έχασα ένα μεγάλο bodybuilder αλλά ένα ακόμα μεγαλύτερο άτομο», έγραψε o bodybuilder Lenartowicz. Ο διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας RedCon1, Aaron Singeman δήλωσε ότι ο Lenartowicz, ο οποίος ήταν συγκάτοικος του McCarver, όταν γύρισε σπίτι τον βρήκε μπροστά στην κουζίνα, και δεν είχε αναπνοή !

Έτσι, προσπάθησε να ξεκαθαρίσει τις διόδους αναπνοής του και να αφαιρέσει το φαγητό που είχε δημιουργήσει ένα μπλοκάρισμα.

Ο Josh πραγματικά απελευθέρωσε τις διόδους και έκανε CPR (Καρδιοαναπνευστική Ανάνηψη) όταν το ασθενοφόρο ήρθε συνέχισαν. «Τον μετέφεραν στο νοσοκομείο και προσπάθησαν να τον αναζωογονήσουν, αλλά δυστυχώς δεν λειτούργησε».

Πρόσθεσε ότι ο McCarver «ήταν γενναιόδωρος και ευγενικός σε όλους».

Josh Lenartowicz και Dallas McCarver τα φιλαράκια στο 2:00 λεπτό

Ο αθλητής με ύψος 6’1 “, και 300 λιβρών (147kg ) άρχισε να ανταγωνίζεται στο κύκλο του bodybuilding όταν ήταν 21 ετών και άρχισε γρήγορα να κερδίζει δημοφιλείς αγώνες. Κατέκτησε την πρώτη θεση στην κατηγορία βαρέων βαρών στο NPC Hub City Fitness Quest Junior το 2011.

Πέρυσι κατέλαβε την 8η θέση στον διαγωνισμό του Ολύμπια το 2016.

Τον Μάρτιο, ο Dallas McCarver υπέφερε από μια φοβία για την υγεία του όταν κατέρρευσε στη σκηνή στο Arnold Classic 2017 στην Αυστραλία.

Πηγή: www.bodyandstyle.net

Βαρύ πένθος έχει σκεπάσει τα αγαπημένα πρόσωπά του και όσους γνώριζαν τον συμπεαθέστατο bodybuilder.

O Σωκράτης Πετρίδης bodybuilder, γνωστός από τη διαφήμιση "κράζεις -θαυμάζεις" πέθανε ξαφνικά στα 45 του χρόνια,βυθίζοντας στη θλίψη τους δικούς του ανθρώπους που ακόμα δεν μπορούν να πιστέψουν τον ξαφνικό χαμό του. Απαρηγόρητη και η σύντροφός του τα τελευταία 2 χρόνια Λένα Καλέση.

Σύμφωνα με δημοσίευμα της Espresso, ο γνωστός bodybuilder υπέστη πριν λίγες ημέρες εγκεφαλικό και νοσηλευόταν στο νοσοκομείο. Όλο αυτό το διάστημα δεν έφυγε από το πλευρό του η αγαπημένη του Λένα Καλέση.

Η Λένα με μια φωτογραφία τους και λόγια που συγκινούν, αποχαιρέτησε για πάντα τον αγαπημένο της: "Αγαπημενε μου εχεις κανει την καρδια μου κομματια.Την εχεις παρει μαζι σου οπου κι αν πηγες.Δεν μπορω να καταλαβω πως εφυγε μεσα απ τα χερια μου το καλυτερο παιδι του κοσμου.Με εχεις κανει κομματια".

Πως η σκέψη του θανάτου θα σε κάνει να ζήσεις μια εντονότερη και πιο ενδιαφέρουσα ζωή.

Όταν ακους θάνατο, προσπαθείς να αποφύγεις την σκέψη του πάση θυσία. Τον ταυτίζεις με τον πόνο, την δυστυχία και την λήξη, οπότε γιατί να τον σκέφτεσαι; Αυτά δεν τα σκέφτονται μόνο οι καταθλιπτικοί;

Κι’όμως αν κάτι πρέπει να σκέφτεσαι συνέχεια είναι ο θάνατος και το γεγονός ότι κάποια στιγμή θα πεθάνεις.

Όσο τρελό και να σου ακούγεται αν σκέφτεσαι συνειδητά κάθε μέρα που ξυπνάς ότι κάποια στιγμή θα πεθάνεις η ζωή σου θα γίνει καλύτερη. Γιατί;

Η ζωή τρέχει με τόσο γρήγορους ρυθμούς, που ξεχνάς και απωθείς ένα σίγουρο γεγονός:

Ότι είσαι κωλόφαρδος που γεννήθηκες και ότι η ύπαρξη σου έχει ημερομηνία λήξης. Δεν θα είσαι εδώ για πάντα.

Και επειδή το ξεχνάς αναβάλλεις πράγματα σε κάποιο μακρινό αύριο, δεν πραγματοποιείς τα όνειρα σου, σε απασχολεί τι θα πει ο κόσμος για σένα, κάνεις πράγματα που δεν θέλεις και δεν ζεις στο εδω και τώρα. Με λίγα λόγια ξοδεύεις την ζωή σου άσκοπα και δεν την βιώνεις στο 100%. Δεν ρουφάς κάθε σταγόνα που σου προσφέρει γιατί έχεις την ψευδαίσθηση ότι θα ζεις για πάντα.

Μόλις συνειδητοποιήσεις ότι αυτό που ζείς, κάποτε θα τελειώσει, θα κινητοποιηθείς να ζήσεις την ζωή σου εντονότερα.

Για να το καταλάβεις καλύτερα:

Πες ότι είσαι με κάποια που είσαι ερωτευμένος αλλά μένει μακρυά και μπορεί να έρθει να σε δει μόνο για μια μέρα και μετά φεύγει για πάντα. Τι θα έκανες;

Θα περνούσες όλη την μέρα μαζί της, θα κάνατε συνέχεια σεξ, θα αφιέρωνες ολόκληρη την προσοχή σου σε αυτήν και για 24 ώρες θα ζούσες έντονα μαζί της.

Αν όμως ήξερες ότι θα είναι κάθε μέρα κοντά σου και δεν πρόκειται να φύγει σίγουρα δεν θα περνούσες μαζί της μια τέτοια μέρα.

Αυτό που σε έκανε να ζήσεις εντονότερα μαζί της στην πρώτη περίπτωση, είναι το γεγονός ότι θα έφευγε και δεν θα την ξαναέβλεπες. Είχατε μόνο μια μέρα χρόνο.

Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και με την ζωή σου. Έρχεται και δεν θα μείνει για πάντα. Κάποια στιγμή θα φύγει απροειδοποίητα. Έχεις πολύ λίγο χρόνο μαζί της.

Tην μέρα που συνειδητοποίησα αυτό το γεγονός και το ένιωσα στο πετσί μου άρχισα να ΖΩ κυριολεκτικά.

Υπάρχουν τρεις τρόποι για να το συνειδητοποιήσεις και εσύ:

1) Να έχεις κάποια εμπειρία που θα σε φέρει πολύ κοντά στο θάνατο

2) Να πεθάνει κάποιο κοντινό σου πρόσωπο

3) Να σκέφτεσαι κάθε μέρα που ξυπνάς ότι θα κάποια στιγμή θα πεθάνεις

Εύχομαι να μην σου συμβούν τα πρώτα δύο, οπότε πάμε στον τρίτο τρόπο.

Κάθε μέρα που ξυπνάς σκέψου:

1) Είμαι κωλόφαρδος που γεννήθηκα και απολαμβάνω το δώρο που λέγεται ζωή

Είσαι απίστευτα τυχερός, που απο τα δισεκατομμύρια σπερματοζωάρια και σεξουαλικές απόπειρες των γονιών σου επικράτησες ΕΣΥ και βγήκες στην ζωή. Μπορεί να μην υπήρχες και να μην ήσουν στο ιντερνετ αυτή την στιγμή και να διαβάζεις το άρθρο μου. Είσαι πολύ τυχερός που τρως, κοιμάσαι και κάνεις σεξ.

2) Η ζωή μου τελειώνει λεπτό με το λεπτό και αυτό που ζω τώρα κάποια στιγμή θα τελειώσει

Με το που γεννηθείς, οδεύεις προς το θάνατο. Σπαστικό το ξέρω. Αλλά το μόνο δεδομένο πράγμα στην ζωή,είναι το γεγονός ότι είσαι θνητός και θα πεθάνεις. Αυτό το τέλειο πράγμα που λέγεται ζωή κάποια στιγμή θα τελειώσει. Δεν θα τρέχεις για πάντα, δεν θα βλέπεις την θάλασσα για πάντα, δεν θα κάνεις σεξ για πάντα. Απόλαυσε το γιατί θα τελειώσει.

3) Αύριο μπορεί να πεθάνω

Κανείς δεν μπορεί να σου εγγυηθεί ότι θα ζήσεις μέχρι τα 80 σου. Μπορεί να πεθάνεις σε λίγες ώρες, σε λίγες μέρες σε λίγα χρόνια. Μπορεί να πεθάνεις αύριο. Μην αναβάλλεις τίποτα για μετά ή για αύριο και κάνε ότι είναι να κάνεις τώρα.

4) Δεν θα ξαναζήσω ποτέ

Ό,τι και να λένε οι θρησκείες για να σε παρηγορήσουν δεν υπάρχει μεταθανάτια ζωή. Μόλις σταματήσει η καρδιά σου, γίνεσαι τροφή για σκουλίκια και έρχεται το απόλυτο σκοτάδι. Η ζωή είναι Limited edition.

Δύο ακόμη τρόποι για να συνειδητοποιήσεις την θνητότητα σου:

1) Οργάνωσε στην φαντασία σου, την κηδεία σου

Αυτό το διάβασα σε ένα βιβλίο του Robin Sharma. Σχεδίασε την κηδεία σου νοερά με λεπτομέρεις: Την μέρα που θα γίνει, τον κόσμο που θα παρευρίσκεται, τον καιρό που θα έχει, τι θα γράφει η ταφόπλακα σου και τον επικήδειο που θα σου διαβάσουν. Κάντο όσο πιο ζωντανό γίνεται.

2) Κάνε κάτι που αγαπάς και φαντάσου την ζωή σου χωρίς αυτό

Διάλεξε κάτι που είσαι παθιασμένος και τρελαίνεσαι να κάνεις. Μπορεί να είναι να παίζεις κιθάρα, να παίζεις ποδόσφαιρο, να τρέχεις στην φύση, να κάνεις pull ups, να κάνεις σεξ, να τρως μερέντα, να σε χτυπάει ο ήλιος στο πρόσωπο. Την στιγμή που το κάνεις φαντάσου ότι αύριο πεθαίνεις και δεν θα μπορείς να το κάνεις άλλο.

Μόλις κάνεις αυτή την ενδοσκόπηση και αντιληφθείς την συντομία της ζωής και την θνητότητα σου:

- Θα ζεις στο εδω και τώρα και δεν θα αναβάλλεις τίποτα για αύριο

- Θα κάνεις μόνο όσα σε ευχαριστούν και σε γεμίζουν πραγματικά και όχι αυτά που «πρέπει» να κάνεις

- Θα υλοποιήσεις τα όνειρα σου και δεν θα αφήσεις να παραμείνουν φαντασιώσεις στο πίσω μέρος του μυαλού σου.

- Θα δείχνεις καθημερινά την αγάπη σου σε αυτούς που εκτιμάς, γιατί ξέρεις ότι ανα πάσα στιγμή μπορεί να πεθάνουν είτε αυτοί, είτε εσύ

- Θα ξεκόψεις με τους αρνητικούς ανθρώπους και οποιονδήποτε σε ρίχνει και σε γεμίζει με αρνητική ενέργεια. Θα συναναστρέφεσαι μόνο με άτομα που φέρνουν θετικότητα στην ζωή σου

- Δεν θα σε νοιάζει τι σκέφτεται ο κόσμος για σένα, θα γράφεις στα αρχίδια σου την κριτική τους και θα κάνεις αυτό που εσύ θέλεις. Θα ζεις την ζωή σου με τον τρόπο που διάλεξες

- Δεν θα φοβάσαι την αποτυχία σε ό,τι δοκιμάζεις

- Θα σταματήσεις να σπαταλάς χρόνο στο facebook, να κάνεις check in και να ζεις σε μια εικονική πραγματικότητα. Θα καταλάβεις ότι η ζωή είναι εκεί έξω

Εσύ αν πέθαινες αύριο, τι διαφορετικό θα έκανες σήμερα;