Θυμάσαι τα παιδικά σου χρόνια που περνούσες τα διαλείμματα στο σχολείο παίζοντας σχοινάκι; Ε λοιπόν, ήρθε η ώρα να ξαναρχίσεις την παιδική σου ασχολία! Το σχοινάκι είναι μία από τις πιο έντονες μεθόδους για αεροβική προπόνηση και μάλιστα αρκετά απαιτητική, αφού χρειάζεται πολύ καλή φυσική κατάσταση για να μπορέσεις να ολοκληρώσεις έστω και 5 λεπτά συνεχούς άσκησης. Το πλεονέκτημά του είναι ότι δε χρειάζεσαι πολύ χώρο για να ασκηθείς, αφού ένα τετραγωνικό μέτρο σου είναι αρκετό. Επίσης, δε χρειάζεται να έχεις ιδιαίτερες γνώσεις για να ξεκινήσεις. Ο εξοπλισμός είναι πολύ απλός, αφού μπορείς και από μόνος σου να αγοράσεις ένα απλό χοντρό σχοινί, προσαρμόζοντάς το στα μέτρα σου ανάλογα με το ύψος σου. Για να επιλέξεις... ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

ΑΦΙΕΡΩΣΕ ΛΙΓΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΕ ΜΗΔΕΝΙΚΟ ΚΟΣΤΟΣ! 

Όταν ακούς για προπόνηση, συνήθως σκέφτεσαι ένα γυμναστήριο, μια αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων ή κάποιο γήπεδο. Μήπως όμως ξεχνάς το πιο απλό;
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ!
Αυτή ήταν η σκέψη της ομάδας της MCHtraining όταν ξεκίνησε να σχεδιάζει τη δράση της «Έλα κι εσύ». Σκοπός της είναι να δώσει τη δυνατότητα σε όλους να συμμετέχουν ΔΩΡΕΑΝ σε μια προπόνηση εξωτερικού χώρου, για να γυμναστούν αλλά κυρίως να μοιραστούν και να διασκεδάσουν.
Κάθε Κυριακή, η MCHtraining σου κλείνει ένα ξεχωριστό ραντεβού, σε διαφορετικό σημείο κάθε φορά, για να μπορέσεις να γυμναστείς μαζί με τους ειδικούς και να μάθεις όλα τα μυστικά της προπόνησης!
Τι θα χρειαστείς; Τη διάθεσή σου!!!
Σε περιμένουμε… ΕΛΑ ΚΙ ΕΣΥ!

Το cla (συζευγμένο λινολεϊκό οξύ) κυκλοφορεί τα τελευταία χρόνια στην αγορά των συμπληρωμάτων διατροφής με κύριο στόχο τη μείωση του σωματικού λίπους, ενώ το συναντάμε κατά κύριο λόγο στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μια τυπική διαιτητική πρόσληψη cla είναι 212mg την ημέρα για τους άνδρες και 151mg την ημέρα για τις γυναίκες.
Πληθώρα επιστημονικών μελετών έχει αποδείξει πως η χορήγηση cla έχει όντως δραστική θετική επίδραση στη μείωση των επιπέδων σωματικού λίπους. Η μείωση αυτή πιθανόν να οφείλεται στο ότι το CLA τροποποιεί τη δράση των ενζύμων με βάση τα οποία ρυθμίζεται η εναπόθεση λίπους στα λιποκύτταρα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ Κλικ!

Όταν ακούς για προπόνηση, συνήθως σκέφτεσαι ένα γυμναστήριο, μια αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων ή κάποιο γήπεδο. Μήπως όμως ξεχνάς το πιο απλό; ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ! Αυτή ήταν η σκέψη της ομάδας της MCHtraining όταν ξεκίνησε να σχεδιάζει τη δράση της «Έλα κι εσύ».

Σκοπός της είναι να δώσει τη δυνατότητα σε όλους να συμμετέχουν ΔΩΡΕΑΝ σε μια προπόνηση εξωτερικού χώρου, για να γυμναστούν αλλά κυρίως να μοιραστούν και να διασκεδάσουν. Κάθε Κυριακή, η MCHtraining σου κλείνει ένα ξεχωριστό ραντεβού, σε διαφορετικό σημείο κάθε φορά, για να μπορέσεις να γυμναστείς μαζί με τους ειδικούς και να μάθεις όλα τα μυστικά της προπόνησης!
Τι θα χρειαστείς; Τη διάθεσή σου!!! Σε περιμένουμε… ΕΛΑ ΚΙ ΕΣΥ!

 

Αυτή την Κυριακή δίνουμε ραντεβού στο Nostos Club στον Άλιμο. Έλα να διασκεδάσεις μαζί μας ΔΩΡΕΑΝ χορεύοντας ZUMBA και κάνοντας YOGA. Με τη συμμετοχή σου παίρνεις μέρος στο διαγωνισμό έκπληξη της MCHtraining στο τέλος της δράσης ΈΛΑ ΚΙ ΕΣΥ!

Σηκωθείτε τώρα από ντιβάνια, καρέκλες, καναπέδες, κρεβάτια! Όχι, δεν σας προτρέπουμε να παραγγείλετε κάποιο βιβλίο. Σας παρακινούμε να αφήσετε για λίγο την άνεση του σπιτιού σας και να γυμναστείτε μαζί μας σε κάποιο εξωτερικό χώρο!

Το iFitnessbook.com στηρίζει την πρωτοβουλία «Ελα κι εσύ» που έλαβε η ομάδα της MCHTraining, δίνοντας την ευκαιρία στον καθένα από εσάς να μετέχει εντελώς ΔΩΡΕΑΝ σε μια προπόνηση εξωτερικού χώρου και φυσικά να συνδυάσει τη γυμναστική με τη διασκέδαση του.

Κάθε Κυριακή θα προγραμματίζεται ένα ξεχωριστός χώρος για προπόνηση έτσι ώστε να δίνεται η δυνατότητα σε όλους - όποιος κι αν είναι ο τόπος κατοικίας τους - να μπορούν να δίνουν το «παρών» και να ξεχνούν για λίγη ώρα τη ρουτίνα της καθημερινότητας τους.

Αυτή την Κυριακή (14/7) το σημείο συνάντησης μας ορίστηκε στο Ζούμπερι (Μιαούλη 10) στο χώρο του Divers Club Café. Το iFitnessbook.com θα είναι εκεί «εξοπλισμένο» αποκλειστικά με καλή διάθεση για να μοιραστεί μαζί σας όλα τα μυστικά της προπόνησης και να γυμναστεί μαζί με τους ειδικούς.

Εσύ θα το χάσεις; Το ραντεβού μας είναι προγραμματισμένο στις 12:00 κι αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε στο τηλέφωνο 6974 637 108.

Χορηγός επικοινωνίας: iFitnessbook.com