Marti Pozzi: «Ήταν όνειρο η Elite Pro Card, μαγική η ελληνική σκηνή»

Ο Ισπανός αθλητής που αναδείχθηκε Γενικός Νικητής του IFBB Amateur Cup «Dr Rafael Santonja» 2018 που διεξήχθη στο Ναύπλιο μιλά αποκλειστικά στο iFitnessbook.com!

Μια ονειρεμένη παράσταση έδωσε στο Ναύπλιο ο Marti Pozzi που επικράτησε όλων στο IFBB Amateur Cup «Dr Rafael Santonja» 2018 και πήρε την Elite Pro Card.

Ο Ισπανός ανέβηκε στη σκηνή και εντυπωσίασε με το αποτέλεσμά του και φυσιολογικά αναδείχθηκε Γενικός Νικητής του διαγωνισμού δίπλα σε επίσης σκληρούς Ισπανούς αθλητές όπως ο Alberto Galan και ο Abel Martin.

Ο ίδιος δηλώνει ευλογημένος για αυτό το επίτευγμα, ενώ έμεινε μαγεμένος από την ατμόσφαιρα που δημιουργήθηκε στο όμορφο Ναύπλιο.

Απολαύστε τον αποκλειστικά στο iFitnessbook.com όπου μιλά για την επιτυχία του, για το PRO μέλλον του, για την Ελλάδα, για το ισπανικό bodybuilding, για τα μυστικά του και πολλά άλλα.

Ποια είναι τα πρώτα συναισθήματα μετά από ένα τέτοιο επίτευγμα;

«Είναι απίστευτο. Σήμερα είναι η μέρα που τα όνειρά μου έγιναν πραγματικότητα. Όταν ξεκίνησα το bodybuilding είχα ως στόχο μια μέρα να γίνω επαγγελματίας (PRO) και σήμερα ήρθε αυτή η απίστευτη ημέρα».

Άρα μιλάμε για την καλύτερη στιγμή της διαδρομής σου στο bodybuilding;

«Ίσως ναι. Όμως όχι τόσο για τη νίκη και το βραβείο, αλλά περισσότερο διότι σε μια τόσο σημαντική στιγμή για μένα ήταν δίπλα μου η οικογένειά μου και οι φίλοι μου. Αυτό είναι το πιο σημαντικό για μένα, η παρουσία της γυναίκας μου, του συζύγου μου, του προπονητή μου σε μια τέτοια νίκη».

pozzi elite1

Δυσκολεύτηκες γενικά να φτάσεις ως εδώ και ειδικά να επικρατήσεις ανάμεσα σε τόσο εντυπωσιακούς αθλητές;

«Πάντα οι αγώνες είναι δύσκολοι ειδικά όταν έχεις να αντιμετωπίσεις τόσο σκληρούς αθλητές με ευρωπαϊκές διακρίσεις. Είμαι χαρούμενος που εμφανίστηκα ανταγωνιστικός και πέτυχα όλο αυτό το κατόρθωμα».

Σου άρεσε η εμπειρία από την Ελλάδα;

«Πέρυσι, είχαμε έρθει ξανά στην Ελλάδα για το Diamond Cup όπου ο αδερφός μου νίκησε, οπότε αρχίζω να πιστεύω ότι αυτή χώρα είναι τυχερή για την οικογένειά μου. Ειλικρινά, είναι μαγικό να ανεβαίνεις στην ελληνική σκηνή και ευχαριστώ πολύ το ελληνικό κοινό που με στήριξε και χειροκρότησε την προσπάθεια. Επίσης, η διοργάνωση ήταν άψογη και γνώρισα αρκετούς καλούς αθλητές σε αυτό τον αγώνα».

Ανοίγει νέους δρόμους και προσκλήσεις η κατάκτηση της Elite Pro Card;

«Απλά αυτή τη στιγμή ζω ένα όνειρο. Θα μου πάρει μέρες για να ξυπνήσω και να κοιτάξω τον εαυτό μου στον καθρέφτη μετά από αυτή τη νίκη. Σίγουρα έρχονται νέες προκλήσεις με πιο απαιτητικούς ρυθμούς και θέλω να καθιερωθώ στο επόμενο σκαλοπάτι της καριέρας μου».

pozzi elite3

pozzi elite2

Είδαμε μια φανταστική ισπανική αποστολή με φοβερούς αθλητές που «σάρωσαν» τα βραβεία. Αναπτύσσεται το ισπανικό bodybuilding και μπορεί να γίνει πρώτη δύναμη στην Ευρώπη;

«Ναι, ισχύει υπάρχει μια ελπιδοφόρα ατμόσφαιρα στο ισπανικό bodybuilding. Βέβαια, ακόμη είναι δύσκολες οι συνθήκες καθώς δεν υπάρχουν χορηγίες για τους αθλητές. Είναι αρκετά δύσκολο να αγωνίζεσαι σε παγκόσμιο επίπεδο διότι χρειάζεσαι χρήματα για ταξίδια, διατροφή, συμπληρώματα κτλ. Οι Ισπανοί αθλητές καταβάλλουν μεγάλη προσπάθεια για να φτάσουν σε τέτοιο επίπεδο αφού ουσιαστικά δεν υπάρχει οικονομική βοήθεια από κανέναν».

Ποια είναι τα «όπλα» σου σαν αθλητής του bodybuilding;

«Δεν έχω μαγικά όπλα παρά μόνο δουλεύω σκληρά, εφαρμόζω απόλυτα το διατροφικό πλάνο και παίρνω σωστά τα συμπληρώματά μου και αισθάνομαι υπέροχα για την συνεχόμενη βελτίωσή μου. Δεν κάνω τρελά πράγματα διότι το bodybuilding δεν θέλει ούτε πολλά συμπληρώματα, ούτε τρομερές προπονήσεις. Θέλει τεχνική, θέλει να δουλεύεις με τον εγκέφαλο και όχι με τους μύες».

Ένα μήνυμα για τους αναγνώστες του iFitnessbook.com;

«Μπορούν να με ακολουθούν στο Instagram ή στο Facebook. Εκεί θα βρίσκουν πολλές συμβουλές ή δείγματα της δουλειάς μας από το γυμναστήριο που διατηρώ με τον αδερφό μου στη Βαρκελώνη. Σας ευχαριστώ όλους για την υποστήριξη όλες αυτές τις ημέρες».

16797716 10155782640052598 5463484639919314195 o

Διονύσης Γενιατάκης: «Το σιδερένιο άθλημα απαιτεί πολλές θυσίες αλλά πιστεύω αξίζουν όλες»

Ένας από τους ανερχόμενους αθλητές του bodybuilding μιλά εφ’ όλης της ύλης στο iFitnessbook.com!

Έχει ήδη δώσει τα διαπιστευτήριά του σε πολλούς αγώνες, έχει μαγνητίσει τα βλέμματα τόσο για την φοβερή μυϊκή κατάσταση, όσο για τον ευπρεπή χαρακτήρα του.

Ο λόγος για τον PF Nutrition Athlete Διονύση Γενιατάκη που αποτελεί μια περίτρανη απόδειξη ότι το νέο «αίμα» στο ελληνικό bodybuilding έχει όλα τα προσόντα για να πρωταγωνιστήσει στο μέλλον και να προσελκύσει περισσότερους fφίλους το παρεξηγημένο άθλημα.

Ο PF Nutrition Athlete Διονύσης Γενιατάκης είναι από την Αθήνα και εργάζεται ως personal trainer. Στην εφηβική ηλικία ασχολήθηκε παροδικά με πολεμικές τέχνες και κυρίως με την πυγμαχία όπου για να βελτιώσει τις επιδόσεις του ξεκίνησε ασκήσεις με βάρη στο γυμναστήριο, γεγονός που τον οδήγησε στο bodybuilding.

Τον Νοέμβριο του 2013 έκανε την πρώτη του εμφάνιση στο αγωνιστικό bodybuilding στο WABBA Κύπελλο Mr. Οδύσσεια κερδίζοντας την 1η θέση στην κατηγορία Juniors και μια εβδομάδα αργότερα κατέκτησε την 2η θέση της ίδιας κατηγορίας στο WABBA Mr. Universe στην Γερμανία.

Είναι φοιτητής ΤΕΦΑΑ, με σπουδές στο αντικείμενο της φυσικοθεραπείας και της ψυχολογίας, συμβουλευτικής και αθλητικής και μέσα από την γυμναστική και τη σωματική διάπλαση προσπαθεί να δημιουργήσει έναν καλύτερο κόσμο.

Ο τεράστιος και ανερχόμενος, PF Nutrition Athlete Διονύσης Γενιατάκης, μιλά στο iFitnessbook.com για την πορεία του, το bodybuilding, για το μέλλον του αλλά και για διάφορα θέματα από τον κόσμο του fitness και του γυμναστηρίου.

Διονύση, από πότε άρχισες να γυμνάζεσαι;
«Μια πρώτη επαφή με την γυμναστική είχα από 6 χρονών αφού με έπαιρνε η μητέρα μου μαζί της στην προπόνησή της. Έκτοτε άρχισα συστηματικά να σμιλεύω το σώμα μου και πλέον μετρώ πάνω από 20 χρόνια σε ασκήσεις με βάρη. Τον Νοέμβριο του 2013 αγωνίστηκα για πρώτη φορά στο WABBA Κύπελλο Mr. Οδύσσεια όπου πήρα την 1η θέση στη κατηγορία Juniors. Μετά από μια εβδομάδα έλαβα μέρος στο Universe όπου αναδείχθηκα 2ος στην ίδια κατηγορία».

Ποιο ήταν το κίνητρο να ακολουθήσεις την σωματική διάπλαση και πως αισθάνεσαι για όλο αυτό το ταξίδι;
«Υπήρχε ήδη η αθλητική παιδεία στην οικογένεια. Κάπως έτσι απέκτησα μια καθημερινή τριβή με το γυμναστήριο με αποτέλεσμα να φτιάχνω το σώμα μου και να αισθάνομαι καλύτερα. Πλέον το έχω εξελίξει, ανέβηκα στις σκηνές του bodybuilding και γενικά μου έχει φτιάξει τη ζωή. Μεγάλωσα και μεγαλώνω με αυτό. Θυμάμαι μέσα στο γυμναστήριο να αντιμετωπίζω όλα τα προβλήματα της ζωής μου σε συνδυασμό με την προπόνησή μου. Για μένα στις δύσκολες ημέρες, το γυμναστήριο ήταν κίνητρο, αλλά και διέξοδος για να ομορφύνω τη ζωή μου».

Το bodybuilding είναι πράγματι ένα δύσκολο άθλημα;
«Αρχικά, στο «σιδερένιο» άθλημα πρέπει να αποφασίσεις πόσο θα φας, πόσο σκληρά θα προπονηθείς, πόσο θα ξεκουραστείς και πόσο είσαι διατεθειμένος να θυσιάσεις γι’ αυτό. Όλοι οι αγώνες μου ήταν συναισθηματικά έντονοι. Οι προετοιμασίες μου ήταν πάντα δύσκολες, και από οικονομικής άποψης και λόγω φόρτου εργασίας, αλλά κάθε φορά τα κατάφερνα και με αυτοπεποίθηση έβγαζα τον καλύτερο εαυτό στη σκηνή. Θέλω να πιστεύω ότι οι κόποι ενός αθλητή αναγνωρίζονται και ότι αξίζει αυτό που κάνει. Είναι αξία ανεκτίμητη για μένα όταν παρουσιάζω στη σκηνή την δουλειά και βλέπω χαμόγελα και θαυμασμό στα πρόσωπα των θεατών. Αυτός είναι ο σκοπός μου, να φέρνω στα πρόσωπα των άλλων το χαμόγελο και τον θαυμασμό με την δουλειά που έχω κάνει».

geniatakis ifbb

Είναι βέβαια και ένα πολυδάπανο άθλημα. Εσύ πως το βιώνεις αυτό;
«Αναμφίβολα είναι ένα από τα ακριβότερα σπορ που υπάρχουν. Εάν ο αθλητής δεν έχει την οικονομική άνεση τότε θα πρέπει να παιδευτεί περισσότερο, αν και αυτό είναι ένα ακόμη κίνητρο για μεγαλύτερη προσπάθεια. Μια επαγγελματική προετοιμασία θέλει το σωστό φαγητό και τα κατάλληλα γεύματα, θέλει χορηγίες σε συμπληρώματα και τις σωστές προπονήσεις για τον απαιτούμενο στόχο. Όπως καταλαβαίνετε όλη αυτή η διαδικασία απαιτεί και τα απαραίτητα χρήματα».

Ποιο είναι το όνειρό σου σε αυτή τη διαδρομή σου στο «σιδερένιο» άθλημα;
«Να καταφέρω να κερδίσω την PRO Card που θα μου δώσει δικαίωμα συμμετοχής σε ανώτερους αγώνες του παγκοσμίου bodybuilding. Ευελπιστώ ότι σύντομα θα φτάσω σε αυτό το επίπεδο και ότι θα τα καταφέρω. Είναι ένα υλοποιήσιμο όνειρο, έχω επενδύσει στον εαυτό μου και πιστεύω ότι είμαι αρκετά κοντά».

Βλέπουμε αρκετούς Έλληνες αθλητές να κατακτούν PRO Card τελευταία. Κατά πόσο ισχύει η έννοια «επαγγελματίας bodybuilder» στην Ελλάδα;
«Όχι, δεν μπορούμε να το πούμε ακόμη αυτό. Ακόμη και πολλοί επαγγελματίες χρειάζεται να κάνουν κι άλλη δουλειά. Στο εξωτερικό μπορεί να συμβαίνει διότι υπάρχουν ολοκληρωμένες χορηγίες και το άθλημα είναι πιο διαδεδομένο. Στην Ελλάδα δεν υφίσταται αυτό και μέχρι σήμερα δεν υπάρχει επάγγελμα bodybuilder. Προσωπικά είμαι personal trainer και έτσι καλύπτω τα έξοδα της πορείας μου στο bodybuilding. Εύχομαι να γίνουμε επαγγελματίες μέ όλη τη σημασία της λέξεως, αλλά θα αργήσει αρκετά αυτό».

Μπορεί το bodybuilding να είναι ένα ατομικό άθλημα αλλά πόσο σημαντική είναι η συμβολή των συνεργατών σου στην επίτευξη των στόχων σου;
«Ο αθλητής του bodybuilding είναι ένας καρπός. Το χώμα και οι ρίζες του είναι το περιβάλλον και οι άνθρωποί του. Είναι ένα ατομικό άθλημα διότι εσύ γυμνάζεσαι, εσύ τρως, εσύ πρέπει να ξεκουραστείς, εσύ να κάνεις τις θυσίες. Όμως, πίσω από αυτά, για να υπάρχει μια ισορροπία χρειάζεται μια καλή ομάδα ανθρώπων. Όπως η πολωνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής PF Nutrition η οποία μέσω του αντιπροσώπου στην Ελλάδα, Χάρη Χριστοφοράτου και της εταιρείας Active Body, μου παρέχει τα καλύτερα προϊόντα σε αυτή την δοκιμασία. Τέλος, ο Χρήστος Πιστόλας που με καθοδηγεί σχετικά με το διατροφικό πλάνο και τις ασκήσεις στη προπόνηση. Είναι μια ομάδα με μεγάλη δυναμική. Προσωπικά νιώθω τυχερός που έχω μια γυναίκα που με αγαπά και με υποστηρίζει έμπρακτα σε αυτή την επιλογή».

gen pistolas

Αποδεδειγμένα ένας bodybuilder πρέπει να παίρνει και τα απαραίτητα συμπληρώματα. Εσύ τι άποψη έχεις για αυτά και τι παίρνεις;
«Τα συμπληρώματα είναι απαραίτητα γενικά για τις απαιτήσεις ενός ανθρώπου που θέλει να αναπτύξει τους μύες του. Αν και το καλύτερο συμπλήρωμα είναι το φαγητό, εάν χάσεις ένα γεύμα, τότε μπορείς να το αντικαταστήσεις με ένα shake. Τα συμπληρώματα κάνουν ευκολότερη την ζωή μας, σε προσιτές τιμές από αξιόπιστες εταιρείες. Εγώ έχω ολοκληρωμένη χορηγία από την PF Nutrition συνήθως χρησιμοποιώ συγκεκριμένα BCAA, Whey Protein, Vitamins Forte, Creatine, Speed (pre-workout). Μου δίνουν όλα μια έξτρα ώθηση και είμαι ευχαριστημένος βλέποντας πάνω μου το αποτέλεσμα».

geniatakis sup

Πως αντιδρά ο κόσμος βλέποντας το σώμα σου;
«Πολλές φορές στο δρόμο ή την παραλία με έχουν πλησιάσει άνθρωποι για να μου δώσουν συγχαρητήρια για το σώμα μου. Από την άλλη, έχω δει και ανθρώπους να με κοιτάζουν και να σταυροκοπιούνται. Τα έχω δει όλα. Θα έλεγα όμως ότι οι περισσότεροι ρωτούν για να μάθουν. Σε κάθε περίπτωση είμαι περήφανος για το αποτέλεσμά μου και για μένα όλα τα σχόλια είναι θετικά».

Σε έχουν εμπνεύσει κάποιοι bodybuilders;
«Έχω μελετήσει την ιστορία του bodybuilding και έχω ξεχωρίσει διάφορους αθλητές στο πέρασμα των χρόνων. Πάντα το βλέμμα μου μαγνήτιζαν ο Ronnie Coleman και ο Dorian Yates».

Πιστεύεις ότι υπάρχει μια ανοδική πορεία σχετικά με το επίπεδο των Ελλήνων αθλητών και των διοργανώσεων;
«Παρά τη δυσμενή οικονομική κατάσταση της χώρας μας, το επίπεδο ανεβαίνει συνεχώς με ολοένα και περισσότερους αθλητές να αποκτούν επαγγελματικές κάρτες. Βλέπουμε στο εξωτερικό να πραγματοποιούνται αξιοπρεπείς εμφανίσεις και σιγά σιγά να αποκλίνει η απόσταση με το επίπεδο του εξωτερικού. Οι διοργανώσεις στη χώρα μας είναι αξιόλογες και βοηθούν αρκετά τα παιδιά για να σταθούν αργότερα σε ευρωπαϊκές διοργανώσεις».

Πότε θα σε δούμε ξανά στη σκηνή;
«Αυτό το διάστημα είμαι σε διαδικασία όπου βάζω μάζες αφού ο σκοπός μου είναι στον επόμενο αγώνα να με δείτε μεγαλύτερο και ποιοτικότερο. Πιθανόν να αγωνιστώ τον ερχόμενο Νοέμβριο στο Πανελλήνιο της IFBB».

22710160

Ποια είναι τα σημεία-κλειδιά για το «χτίσιμο» μυϊκής μάζας;
«Θεωρώ ότι όσοι ασχολούνται με το αγωνιστικό bodybuilding πρέπει να δίνουν 100% βαρύτητα στο φαγητό. Στη συνέχεια μεγάλη έμφαση θα πρέπει να δοθεί στη προπόνηση και στη ξεκούραση που είναι εξίσου σημαντικοί παράγοντες. Είναι μια αλυσίδα πραγμάτων και εάν χαθεί ένας κρίκος, τότε δεν θα χτιστεί σωστά το σώμα».

Παρατηρούμε τελευταία μια τεράστια άνοδο για το personal training στη χώρα μας. Είναι μόδα ή κρύβεται μια επιστήμη από πίσω;
«Όντως είναι μια επιστήμη. Όμως εάν θέλεις να ασχοληθείς επαγγελματικά με το personal training θα πρέπει να γνωρίζεις τις λειτουργίες του σώματος. Συμφωνώ ότι έχει γίνει μόδα, αλλά ένας άνθρωπος που μπαίνει στο γυμναστήριο οφείλει να καθοδηγηθεί από έναν personal trainer που γνωρίζει και έχει σπουδάσει πάνω σε αυτό το αντικείμενο. O personal trainer σου λύνει τα χέρια, παρέχει ασφάλεια και σου δείχνει τον σωστό δρόμο. Το θεωρώ απαραίτητο να έχεις έναν καλό προπονητή δίπλα σου, είναι απαραίτητος εφόσον επιθυμείς να κάνεις σωστή δουλειά πάνω στο κορμί σου».

gen XARIS

Μια προτροπή για τους αναγνώστες του iFitnessbook.com!
«Η συμβουλή μου είναι να αγαπούν αυτό που κάνουν. Να μένουν αφοσιωμένοι και επίμονοι ώστε να πετύχουν τους στόχους τους».

Διακρίσεις
2013 WABBA-ΠΕΣΔ Mr. Οδύσσεια, 1ος (Juniors)
2013 WABBA Mr. Universe Germany, 2ος (Juniors)
2014 WABBA Mr. Κρήτη, 1ος (Juniors)
2014 WABBA Mr. Κρήτη, 1ος (Tall Men)
2014 WABBA-ΠΕΣΔ Πρωτάθλημα, 1ος (Juniors)
2014 WABBA World Championships, 2ος (Juniors)
2017 IFBB-ΕΟΣΔ Πανελλήνιο Κύπελλο, 2ος (-90kg)

Ακολουθήστε τον Διονύση Γενιατάκη στο Instagram: @dionusis_geniatakis

Γιάννης Μάγκος: «Δεν έχω μετανιώσει για το περιστατικό, μου έκανε καλό»

Ο παγκόσμιος πρατωθλητής από την Ρόδο μιλά αποκλειστικά στο iFitnessbook.com μετά την τελευταία παράστασή του στις ελληνικές σκηνές.

O τεράστιος Γιάννης Μάγκος μετά τον τελευταίο του αγώνα σε ελληνικό διαγωνισμό μιλά στην κάμερα του iFitnessbook.com για τα συναισθήματα της αποχώρησης, την οικογένειά του την WABBA, το περιστατικό στο Κλειστό Γαλατσίου, αλλά και για το όμορφο ταξίδι του στο άθλημα του bodybuilding.

Απολαύστε τον Γιάννη Μάγκο αποκλειστικά στο iFitnessbok.com:

 

 

Μιχάλης Κεφαλιανός: «Αποδέχομαι τον τίτλο του καλύτερου Έλληνα bodybuilder»

Ο κορυφαίος Έλληνας bodybuilder παραχώρησε συνέντευξη στο iFitnessbook.com μετά τη λήξη του Κυπέλλου WABBA International 2017.

Ο «Dynamike» μιλά για το ελληνικό bodybuilding, πως βλέπουν οι ξένοι την Ελλάδα, τις εμπειρίες του από τις παγκόσμιες σκηνές, τα μεγαθήρια που έχει αντιμετωπίσει καθώς και την πρόσκληση που του έκανε ο Arnold Swarchenegger για έναν μεγάλο αγώνα τον Μάρτιο του 2018.

Απολαύστε τον Μιχάλη Κεφαλιανό αποκλειστικά στο iFitnessbok.com:

 

 

Γιάννης Θεράπος: «Ονειρευόμουν από μικρό παιδί αυτή τη μαγική στιγμή»

Ο αθλητής του Muscle Club Team μιλά στο iFitnessbook.com μετά το «χρυσό» μετάλλιο στο IFBB Diamond Cup Athens 2017.

Μια τεράστια επιτυχία πέτυχε ο Γιάννης Θεράπος ο οποίος πήρε την 1η θέση στη κατηγορία Men's Clasic Bodybuilding +180cm στο IFBB Diamond Cup Athens 2017 που πραγματοποιήθηκε στο Γαλάτσι την Κυριακή 19 Νοεμβρίου.

Ο Λευκαδίτης αθλητής σωματικής διάπλασης ανέβηκε στη σκηνή του διεθνούς αγώνα και πήρε το «χρυσό» μετάλλιο, ενώ έφτασε μια ανάσα από την επαγγελματική κάρτα αφού έχασε με μικρή διαφορά από τον Ιταλό Antonio Ludovico τον Overall της κατηγορίας.

Η μεγάλη πρωτιά του Γιάννη Θεράπου, ενός καταπληκτικού και εξελίξιμου αθλητή της σωματικής διάπλασης, έρχεται να προσθέσει ακόμη μια επιτυχία της Ελληνικής Ομοσπονδίας Σωματικής Διάπλασης, αλλά και να δώσει στον νεαρό bodybuilder το έναυσμα για περισσότερες διακρίσεις και δυναμική παρουσία.

Απολαύστε τον Γιάννη Θεράπο σε μια συνέντευξη που παραχώρησε στο iFitnessbook.com αμέσως μετά την πρώτη θέση.

Μπορείς να μας περιγράψεις τα πρώτα συναισθήματα μετά από μια τόσο μεγάλη επιτυχία;
«Χάνεται η γη κάτω από τα πόδια, όσο και να το ονειρεύεσαι δεν ξέρεις ποτέ πότε θα ρθει. Δούλεψα πολύ σκληρά όλο αυτό το διάστημα, έκανα μια τεράστια προσπάθεια με πολλές αλλαγές μέσα σε δυο εβδομάδες και τελικά ήρθε αυτή η μεγάλη επιτυχία».

Όντως, παρατηρήσαμε ότι παρουσιάστηκες σε καλύτερη φόρμα από ότι πριν δυο εβδομάδες στο 23ο Πανελλήνιο Κύπελλο. Τι επηρέασε αυτό το αποτέλεσμα;
«Κατάφερα να φέρουμε αυτό το αποτέλεσμα με την βοήθεια του Τάσου Μησαηλίδη και του Θανάση Υφαντόπουλου από το Muscle Club με τα συμπληρώματα διατροφής και γενικότερα την βοήθειά τους. Μάλιστα, ο Θανάσης Υφαντόπουλος είναι και ο προπονητής μου που βρίσκεται συνέχεια από πάνω μου και ο άνθρωπος που όλο το 24ωρο βρίσκεται δίπλα μου για να μου δίνει συμβουλές. Έτσι, έχοντας αυτούς τους ανθρώπους και με σκληρή προπόνηση εμφανίστηκα βελτιωμένος σε σχέση με πριν δυο εβδομάδες στο Πανελλήνιο».

therapos yfantopoulos

Πιστεύεις ότι αυτή η διάκριση είναι ο καρπός μιας επίπονης προετοιμασίας μηνών ή κάτι παραπάνω;
«Δεν είναι πολλών μηνών, αλλά πολλών χρόνων. Αυτή τη στιγμή που ζω την ονειρεύομαι από 14 ετών παιδί, όταν μπήκα πρώτη φορά σε γυμναστήριο. Θέλει πολύ κόπο για να φτάσει κανείς σε τόσο υψηλό επίπεδο».

Έφτασες ποτέ στα όριά σου και να τα παρατήσεις;
«Δε σταματώ ποτέ γιατί είναι ένα άθλημα που με κάνει καλύτερο άνθρωπο. Έχω φτάσει στο σημερινό επίπεδο και βλέπω το μέλλον με αισιοδοξία. Σε κάθε περίπτωση είναι ένας τρόπος ζωής για μένα και δεν μπορώ να με φανταστώ έξω από αυτό τον χώρο».

Έπαιξες για τον Overall και... ακούμπησες την κάρτα. Αφήνει μια πικρή επίγευση η ήττα από τον Ιταλό;
«Σίγουρα κάθε ήττα αφήνει μια πικρή επίγευση, αλλά δεν ήμουν στο 100%. Ο Ιταλός ήρθε εδώ με κεκτημένη ταχύτητα από το Arnold Classic. Όταν θα παρουσιάσω το 100% και θα χάσω, τότε θα μπορούσε να στεναχωρηθώ αν και πάλι θα είμαι ευτυχισμένος που τα έχω δώσει όλα. Η αλήθεια είναι ότι δεν κυνηγάω την κάρτα, αν και ευπρόσδεκτη, αλλά κυνηγάω να ξεπεράσω τον Γιάννη».

Επιτρέφεις ως παγκόσμιος πρωταθλητής στη Λευκάδα. Πως νιώθεις γι’ αυτό;
«Στη Λευκάδα το άθλημα είναι αρκετά πίσω. Έχω περάσει τα δύσκολα από 14 ετών στο γυμναστήριο “Power Health Gym” που λειτουργώ στο Νυδρί. Έχω δώσει την ψυχή μου εκεί μέσα και ο κόσμος τώρα σιγά σιγά έχει αρχίσει να αντιλαμβάνεται την δουλειά που κάνουμε σε αυτό τον χώρο. Είναι θετικό ότι ο κόσμος έχει αρχίσει να μας στηρίζει, οπότε κι εμείς προσπαθούμε να τους δείξουμε με σωστό τρόπο τι είναι το bodybuilding».

therapos diamondcup

Είναι η μεγαλύτερη διάκρισή σου μέχρι την επόμενη;
«Ναι, είναι ότι πιο σημαντικό έχω πετύχει στη πορεία μου ως bodybuilder. Μια μαγική στιμή που ονειρευόμουν από παιδί».

Υπάρχει στα πλάνα σου κάποιος αγώνας του εξωτερικού;
«Θα εξετάσουμε αν θα μας ταιριάξει κάποιος αγώνας. Προς το παρόν έχουμε βάλει στόχο να κατέβουμε στο Classic Olympia που θα γίνει στο Ναύπλιο το 2018. Θέλω να εμφανιστώ βελτιωμένο, να ξεπεράσω τον εαυτό μου ανεξαρτήτως την θέση. Έχουμε τέσσερις μήνες δουλειάς και ευελπιστώ να παρουσιάσω κάτι πολύ δυνατό».

Μετά και το «χρυσό» σε έναν διεθνή αγώνα όπως το Diamond Cup, τι θέλει να κατακτήσει ο Γιάννης Θεράπος;
«Πάντα μ’ αρέσει να ονειρεύομαι κι επειδή ένα όνειρο δεν μπορεί κανείς να μου το πάρει οπότε μπορώ να ονειρεύομαι ό,τι θέλω. Σε έναν καλύτερο Γιάννη ονειρεύομαι, σαν αθλητή, σαν άνθρωπο».

therapos winner

Με μια φράση τι θα θέλες να πεις σαν επίλογο αυτή της επιτυχίας;
«Ευχαριστώ το Θεό».

Ένα μήνυμα στους αναγνώστες του iFitnessbook.com:
«Επιμονή, υπομονή και αγάπη γι’ αυτό που κάνουνε».

mc superior

Abdelaziz Jellali: «Αγαπώ την σκληρή προπόνηση, είναι η ζωή μου»

Ο «γίγαντας» από το Μαρόκο που κατέκτησε το Overall του IFBB Diamond Cup 2017 μιλά αποκλειστικά στο iFitnessbook.com!

Ο μεγάλος νικητής που πήρε επάξια το Overall του σπουδαίου αγώνα ήταν ο Abdelaziz Jellali που συνάρπασε τον κόσμο του bodybuilding με την φοβερή κατάστασή του και δεν δυσκολεύτηκε να φύγει από την Αθήνα με τον Γενικό Τϊτλο.

Πρόκειται για έναν αθλητή από το Μαρόκο που κατεβαίνει με την ομοσπονδία του Κατάρ και σε ηλικία 25 ετών έχει καταφέρει σπουδαία επιτεύγματα έχοντας μια τρομακτική μυϊκή μάζα και μια απίστευτη συμμετρία που του δίνει την δυνατότητα να πρωταγωνιστεί στο παγκόσμιο bodybuilding.

Να θυμίσουμε ότι ο 25χρονος αθλητής στο παρελθόν έχει πάρει το Overall στο Mr. Olympia Amateur World το 2014 στην Ρωσία, αλλά και έχει ανέβει στη σκηνή του IFBB Mr. Olympia το 2015 στο Λας Βέγκας όπου πήρε την 15η θέση ανάμεσα σε μεγαθήρια όπως ο Phil Heath και ο Dexter Jackson.

Απολαύστε τον σε μια συνέντευξή του στο iFitnessbook.com αμέσως μετά τη μεγάλη του νίκη, όπου μιλά για τα πρώτα συναισθήματα, το bodybuilding και το μέλλον του.

Ποια είναι τα πρώτα συναισθήματα μετά το Overall σε ένα παγκόσμιο αγώνα της IFBB;

«Είμαι πολύ χαρούμενος που κατέκτησα αυτό τον τίτλο σε μια τόσο μεγάλη διοργάνωση με κορυφαίους αθλητές. Γι' αυτό ήρθα στην Αθήνα, ήταν ο στόχος μου και είμαι ικανοποιημένος το πέτυχα».

Ήταν ένας καρπός συνεχόμενης σκληρής δουλειάς;

«Η αλήθεια είναι ότι έχω μάθει να δουλεύω σκληρά και να προετοιμάζομαι για παγκόσμιες διοργανώσεις. Αγαπώ την σκληρή προπόνηση, είναι η ζωή μου. Θα συνεχίσω να το κάνω ακόμη πιο σκληρά για να έρθουν ακόμη καλύτερα αποτελέσματα».

Σε βοηθά η ζωή στο Κατάρ και γενικά οι συνθήκες εκεί σε αυτή τη προσπάθεια; 

«Ναι, στο Κατάρ έχω όλα όσα χρειάζομαι για να αναπτύξω τα προσόντα μου στο άθλημα. Είναι μια χώρα που σου προσφέρει τα πάντα και όταν αγαπάς κάτι θα σε βοηθήσει να το εξελίξεις. Όσον αφορά το bodybuilding, υπάρχουν χορηγοί που με υποστηρίζουν και μου δίνουν τα πάντα σε αυτή τη προσπάθεια».

Πως είδες τις ελληνικές συμμετοχές και γενικά ποια είναι η άποψή σου για το ελληνικό bodybuilding;

«Αρχικά, χάρηκα που βρέθηκα στην Αθήνα και θα μείνω μια ημέρα ακόμη στη πόλη για να περπατήσω στο κέντρο της πόλης και την Ακρόπολη. Γνώρισα αρκετά καλούς αθλητές, κυρίως με συμπαθητικούς χαρακτήρες. Το ελληνικό bodybuilding βρίσκεται σε καλά επίπεδα και θα έλεγα είναι αρκετά δυνατό».

Απόλαυσες την διοργάνωση του Diamond Cup; Σου άρεσε το επίπεδο και η φιλοξενία;

«Πραγματικά μου άρεσε σαν διοργάνωση και φιλοξενία σε έναν ωραίο χώρο και με ωραίες συνθήκες. Σχετικά με τον αγώνα είχε πολύ καλό επίπεδο, όχι τόσο δυνατό όσο σε Arnold Classic, άλλα ήταν καλό και το απόλαυσα».

Θα αγωνιστείς στο επόμενο Diamond Cup που θα γίνει στο Μιλάνο;

«Από αύριο αφήνω πίσω αυτή τη νίκη και θα συγκεντρωθώ στην επόμενη συμμετοχή μου στο IFBB Diamond Cup που θα πραγματοποιηθεί στις 24-25 Νοεμβρίου στο Μιλάνο. Θα είναι ακόμη πιο σκληρή διοργάνωση και θα ήθελα να προσθέσω ακόμη ένα "διαμάντι" στο σπίτι μου!».

overall jellali3

ov jellali

jellali overall4

jellali overall1

overall diamond

jellali interview

Κωνσταντίνος Σταυρόπουλος και ο Ανδρέας Παπαδημητρίου σε μια κοινή συνέντευξη στο iFitnessbook.com

Οι δυο αθλητές της σωματικής διάπλασης και συνέταιροι σε κατάστημα με συμπληρώματα διατροφής μιλούν για το αγαπημένο τους άθλημα αποκλειστικά στο iFitnessbook.com!

Πρόκειται για δυο νεαρούς αθλητές που έχουν μαγνητίσει τα βλέμματα σε πανελλήνιους αγώνες του bodybuilding και που έχουν όλα τα προσόντα για να πρωταγωνιστήσουν τα επόμενα χρόνια στον χώρο του αθλήματος.

Ο Κωνσταντίνος Σταυρόπουλος είναι 33χρονών και ζει στην Αθήνα, ενώ διατηρεί το κατάστημα συμπληρωμάτων διατροφής στη Κυψέλη (Βελβενδού 10) της αλυσίδας Biogenic Pro Nutrition που τα κεντρικά του βρίσκονται στη Θεσσαλονίκη υπό τη διεύθυνση του Νίκου Παπαγεωργίου. Ο ίδιος δεν κρύβει ότι η ενασχόληση του με το άθλημα ξεκίνησε γιατί ήθελα να "μεγαλώσει" καθότι πάντα ήταν αρκετά αδύνατος και έψαχνε κάτι που θα του έδινε μια ψυχική ισορροπία.

Ο Ανδρέας Παπαδημητρίου είναι 35 ετών και επίσης ζει στην Αθήνα, όπου εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και συνέταιρος με τον φίλο του Κωνσταντίνο Σταυρόπουλο. Εξίσου λατρεύει τον χώρο του «σιδερένιου» αθλήματος και όπως λέει «Το άθλημα το ξεκίνησα για να κάνω κάτι διαφορετικό στη ζωή μου και το αγάπησα».

Απολαύστε τους από κοινού σε μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη όπου σχολιάζουν το bodybuilding, τις επόμενες κινήσεις τους, τις δυσκολίες για έναν νέο στο άθλημα, καθώς και ότι αφορά το σώμα!

Γεια σας παιδιά, σε τι φάση βρίσκεστε αυτή την περίοδο; Ετοιμάζεστε για κάποιους αγώνες;

Α.Π.: Προσωπικά κάνω μόνο προπονήσεις αλλά θα κατέβω μάλλον τον Μάιο λόγω ενός τραυματισμού στο γόνατο.

Κ. Σ.: Επειδή από το 2013-2016 έχω κατέβει σε 6 σερί αγώνες και επειδή ξεκίνησα μια καινούργια δραστηριότητα με το μαγαζί είπα να κάνω ένα διάλειμμα για να αφοσιωθώ σε αυτό.

Σαν νεαροί αθλητές πως βλέπετε, υπάρχει πρόσφορο έδαφος για τα νέα παιδιά στο άθλημα;

Α.Π.: Το άθλημα στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει και ανθεί. Παρόλο που έχουμε καλούς αθλητές είμαστε δυστυχώς σε ερασιτεχνικό επίπεδο ενώ θα μπορούσαμε να το είχαμε φτάσει πολύ ψηλά.

Κ. Σ.: Συμφωνώ πως το άθλημα έχει αρχίσει να προσελκύει νέους αθλητές με πάρα πολλές προοπτικές. Το κακό είναι ότι όπως όλος ο ερασιτεχνικός αθλητισμός στην Ελλάδα, έτσι και το άθλημά μας, αντιμετωπίζει κάποια κολλήματα ως προς το να αναπτυχθεί σε όλο του το εύρος.

Χρειάζεται κάποιος χρόνος για τον πρωταθλητισμό ή ένας νέος αθλητής μπορεί να ανέβει για την πρωτιά;

Α.Π.: Όπως έλεγαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι οι οποίοι ήταν και οι πρωτεργάτες του αθλήματος τα αγαθά κόποις κτώνται. Το άθλημά μας θέλει πειθαρχία, υπομονή, επιμονή, και πολλές στερήσεις σε προσωπικό επίπεδο. Καλό είναι οι νέοι αθλητές να το αγαπήσουν και συνεχώς να βελτιώνονται. Το σημαντικό είναι να είσαι καλά με τον εαυτό σου

Κ. Σ.: Λοιπόν, εγώ θα σου πω για μια προσωπική εμπειρία. Πριν τους πρώτους μου αγώνες τον Μάιο του 2013 είχα μείνει άνεργος για 1,5 χρόνο και έκανα προπονήσεις σε αυτοσχέδιο γυμναστήριο ενός φίλου μαζί με διατροφή παράλληλα. Τον Απρίλιο του 2013 ξεκίνησα στο γυμναστήριο που εργάζονταν η Ελένη Κριτικοπούλου η οποία με είδε και πίστεψε ότι μπορεί να έχω μια αξιοπρεπή παρουσία στη καινούργια τότε κατηγορία physique, οπότε μου το πρότεινε. Λοιπόν, πήγα και βγήκα 2ος πίσω από τον Βασάλο. Με αυτό θέλω να πω ότι σαφώς και ένας αθλητής μπορεί να κυνηγήσει την πρωτιά και αν αξίζει θα την πάρει ακόμα και αν είναι η πρώτη του φορά.

1613866 519786394794072 1971090485607872002 n

Γιατί να ασχοληθεί κάποιος με το bodybuilding και τι πρέπει να έχει κατά νου του;

Κ.Σ.: Προσωπικά πιστεύω ότι όλοι πρέπει να ασχολούνται με κάποιο άθλημα γενικά στη ζωή τους για να απολαμβάνουν όλα τα προτερήματα που συνεπάγονται, δηλαδή υγεία, ψυχική και σωματική. Από εκεί και πέρα όποιος ασχοληθεί με το bodybuilding θα πρέπει να έχει κατά νου ότι είναι απαιτητικό άθλημα (προπονήσεις, διαστροφές) και πως θα πρέπει να θυσιάσουν πολύ προσωπικό χρόνο και στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα αν θέλουν να δουλέψουν σωστά και να πέτυχουν.

Α.Π.: Πολύ απλό. Πρέπει να έχει τρέλα με τη σωματική διάπλαση!!! Γιατί για αυτή τη τρέλα κοπιάζει και στερείσαι και στο τέλος απολαμβάνεις τους κόπους σου.

Ας μιλήσουμε για το αγωνιστικό bodybuilding. Τι προσόντα πρέπει να έχει για να ανέβει στη σκηνή;

Κ.Σ.: Δε νομίζω ότι απαιτούνται ιδιαίτερα προσόντα για να ανέβεις απλά στη σκηνή. Για μένα τα προσόντα που χρειάζονται αφορούν στο πριν ανέβεις στη σκηνή. Πρέπει να έχεις πειθαρχία, ζήλο, υπομονή και επιμονή για να φτάσεις το σώμα σου στο καλύτερο που μπορείς.

Α.Π.: Θα συμφωνήσω και εγώ.

Ποιες θεωρείτε τις μεγαλύτερες εμπειρίες/επιτυχίες σας από την ενασχόλησή σας με το «σιδερένιο» άθλημα;

Α.Π.: Το καλό κλίμα, την αλληλεγγύη μεταξύ των αθλητών και τις φιλίες που δημιουργούνται.

Κ.Σ.: Σε όλα τα παραπάνω που ισχύουν σαφώς θα ήθελα να προσθέσω πως κατάλαβα ότι ο δρόμος που ακολουθείς για να καταξιωθείς σε αυτό το άθλημα είναι αρκετά "μοναχικός" γιατί λίγοι εκτός χώρου κατανοούν και καταλαβαίνουν τι περνάς. Σαν επιτυχία μπορώ να αναφέρω τη 1η θέση που κατέκτησα στο 27ο πρωτάθλημα της ΕΟΣΔ.

11148809 1168829636478869 2232571950877002590 n

Στη ζώνη των μεταλλίων ο Ανδρέας Παπαδημητρίου στο 21ο Πανελλήνιο Κύπελλο ΕΟΣΔ 2015

10464142 534183900020988 2042790806931319896 n

Πρωτιά για τον Κωνσταντίνο Σταυρόπουλο στο 27ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της ΕΟΣΔ 2014

Ποιους Έλληνες αθλητές θα ξεχωρίζατε από αυτούς που έχετε συναγωνιστεί. Ποιους παγκόσμιους αστέρες θαυμάζετε;

Α.Π.: Πάολο Λάμπρου, Κωνσταντίνος Τσάφος και από παγκόσμιους αστέρες ο Lee Lambrada.

Κ. Σ.: Ο Βασάλος είναι ένας από τους αθλητές που ξεχωρίζω από όσους έχω συναγωνιστεί και σε παγκόσμια κλίμακα θα έλεγα ο Jay Cutler.

Μέχρι που θα θέλατε να φτάσετε;

Α.Π.: Στο άθλημά μας δεν υπάρχει ταβάνι. Όσο αντέχουμε πολεμάμε.

Κ.Σ.: Κι εγώ συμφωνώ, όσο αντέχει το σώμα θα παλεύουμε και αν προκύψει κάτι καλύτερο από αυτό είναι καλοδεχούμενο.

Είναι δύσκολα για έναν νέο να επωμιστεί τα έξοδα μιας προετοιμασίας και γενικότερα για να κάνει πρωταθλητισμό;

Α.Π.: Στην Ελλάδα της κρίσης σε οποιαδήποτε άθλημα η προετοιμασία είναι δύσκολη. Πόσο μάλλον στο δικό μας που είναι πιο αυστηρό, πιο απαιτητικό και το πιο δαπανηρό.

Κ.Σ.: Συμφωνώ με τον Αντρέα όπως επίσης πιστεύω πως αν έχεις το μικρόβιο και καλώς εννοούμενη τρελά δεν υπολογίζεις χρήματα και στερήσεις.

Εστιάζετε σε συγκεκριμένα σημεία κατά την περίοδο της προετοιμασίας;

Κ.Σ.: Προσωπικά σε κάθε προετοιμασία εστιάζω στα πόδια μου που είναι και το αδύναμο μου σημείο.

Α.Π.: Στα πόδια λόγω ενός παλιού τραυματισμού και τώρα λόγω του χειρουργείου για την διόρθωση του τραυματισμού.

21919386 1128672687267768 1822465097 n

Οι δυο αθλητές έξω από το κατάστημά τους με συμπληρώματα διατροφής στην Κυψέλη

Είναι το καλοσχηματισμένο σώμα ελκυστικό προς τις γυναίκες; Γενικά έχετε παρατηρήσει κάποια αρνητικά σχόλια στον δρόμο και πως έχετε αντιδράσει;

Α.Π.: Είναι και ελκυστικό για τις γυναίκες και δέχεται αρνητικά σχόλια. Αλλά προσωπικά με αφήνουν παγερά αδιάφορο και τα δυο γιατί ότι κάνω το κάνω για εμένα και όχι για το φαίνεσθαι.

Κ.Σ.: Δεν νομίζω ότι έχω να προσθέσω κάτι άλλο. Συμφωνώ απόλυτα με τον Αντρέα.

Τέλος, το bodybuilding με μια λέξη…

Α.Π.: Τρόπος ζωής.

Κ.Σ.: «Αρρώστια».

21912699 1238305619608809 477099987 n

Γιώργος Μαργαρίτης: «Θέλει πειθαρχία και θέληση σε ό,τι κάνεις»

Ο αθλητής του Muscle Club και της Superior 14 μιλά αποκλειστικά στο iFitnessbook.com λίγες εβδομάδες πριν ανέβει στη σκηνή του Arnold Classic 2017!

Ο Γιώργος Μαργαρίτης είναι αθλητής από την Πύλη Τρικάλων, μόνιμος στρατιωτικός (Λοχαγός στο βαθμό), που υπηρετεί στον Προβατώνα, Αλεξανδρούπολη του Ν. Έβρου.

Ασχολείται 13 χρόνια με το bodybuilding και έχει διακριθεί αρκετές φορές τόσο σε πανελλήνιους αγώνες, όσο και μεγάλους διαγωνισμούς του εξωτερικού. Μια από τις μεγαλύτερες επιτυχίες του σημειώθηκε τον Νοέμβρη του 2016 στο IFBB Diamond Cup όταν στη κατηγορία Men’s Classic Bodybuilding over 180cm κατέκτησε την τρίτη θέση στον κόσμο!

Πλέον, σε ηλικία 38 ετών βρίσκεται σε δαιμονιώδη κατάσταση και δηλώνει πανέτοιμος για μεγαλύτερες διακρίσεις στο μέλλον, αρχής γενομένης από την κορυφαία συνάντηση Arnold Classic Europe 2017 που θα γίνει τον Σεπτέμβριο στην Ισπανία.

Απολαύστε τον Γιώργο Μαργαρίτη αποκλειστικά στο iFitnessbook.com όπου μιλά για τη σωματική διάπλαση, για τον επόμενο αγώνα του στην Βαρκελώνη, για την ζωή στην Αλεξανδρούπολη, για τα μυστικά του αθλήματος και πολλά πολλά άλλα.

Ακολουθήστε τον Γιώργο Μαργαρίτη στην επίσημη σελίδα στο facebook George Margaritis Muscleclub - Superior 14 athlete

Γεια σου Γιώργο. Πως οδηγήθηκες στο bodybuilding;
«Ασχολήθηκα από 5 ετών με τον στίβο μετά έκανα ξιφασκία 4-5 χρόνια. Μάλιστα, όταν ήμουν στη σχολή Ευελπίδων συμμετείχα σε αγώνες στο εξωτερικό και η ελληνική ομάδα ξιφασκίας του στρατού αναδείχθηκε 5η στον κόσμο. Αργότερα ακολούθησε το kick boxing για λίγα χρόνια και τελικά κατέληξα στο bodybuilding πριν 13 χρόνια».

Τώρα, βρίσκεσαι σε περίοδο προετοιμασίας;
«Ναι, πήραμε απόφαση μετά την 3η θέση στο IFBB Diamond Cup 2016 να οργανώσουμε τα επόμενα βήματά μας και διαλέξαμε να κατέβω στο Arnold Classic Europe 2017 που θα γίνει 22-25 Σεπτεμβρίου στη Βαρκελώνη. Περίπου από το περασμένο Νοέμβρη δε σταμάτησα και ποτέ να βρίσκομαι σε φόρμα ούτως ώστε να είμαι σε ετοιμότητα για οποιονδήποτε αγώνα αποφασίζαμε την συμμετοχή μου».

Ποιοι σε βοηθάνε σε μια τόσο απαιτητική προσπάθεια;
«Δίπλα μου είναι ο Τάσος Μησαηλίδης και ο Θανάσης Υφαντόπουλος που συνεργαζόμαστε πολλά χρόνια και όλοι με ξέρουν ως «παιδί» του Muscle Club. Επίσης, η εταιρεία που συνεργάζομαι με τα κορυφαία συμπληρώματα διατροφής, Superior 14, η οποία θα έχει δικό της χώρο στον αγώνα της Ισπανίας και θα είναι μεγάλη αποστολή με αθλητές της στη Βαρκελώνη».

15170829 10211583632252847 7294235181713647250 n

DSC 0021

Ποιες είναι οι φιλοδοξίες που γεννιούνται λίγες εβδομάδες πριν ανέβεις στη σκηνή ενός κορυφαίου αγώνα;
«Ευελπιστούμε στο καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Πάμε για μια καλή παρουσία και ότι θέλει ας έρθει. Σίγουρα θα κάνουμε ότι μπορούμε και θα δώσω τον καλύτερο μου εαυτό στη σκηνή».

Υπάρχει άγχος όταν προετοιμάζεσαι για μια τόσο σπουδαία διοργάνωση, δίπλα σε αθλητές παγκοσμίου βεληνεκούς;
«Άγχος υπάρχει πάντα πριν από οποιοδήποτε αγώνα. Εγώ θα κοιτάξω να κάνω ότι περνά από το χέρι μου και θέλω όταν τελειώσει ο αγώνας να τον έχω ευχαριστηθεί».

Πόσο δύσκολη είναι όλη αυτή η προσπάθεια;
«Σίγουρα υπάρχουν δύσκολες στιγμές. Μπορεί να είναι ένα άθλημα που το αγαπώ αλλά είναι αρκετά χρονοβόρο και πολλές φορές χάνω χρόνο από την οικογένεια. Επίσης, τα τελευταία πέντε χρόνια ζω στην Αλεξανδρούπολη και πηγαινοέρχομαι για να βλέπω τον Τάσο και τον Θανάση ή μιλάμε με τις ώρες τηλεφωνικά προκειμένου να με κατευθύνουν με τις συμβουλές τους».

Πως είναι για έναν bodybuilder στην ακρητική Αλεξανδρούπολη. Υπάρχουν υποδομές εκεί;
«Είναι πιο δύσκολα απ’ ότι στην Αθήνα που είναι όλα μαζεμένα. Δυστυχώς, η πρωτεύουσα είναι το κέντρο όλων και το ίδιο ισχύει για το bodybuilding. Η Αλεξανδρούπολη είναι μια πανέμορφη πόλη, αλλά σχετικά με το bodybuilding δεν είναι τόσο διαδεδομένο άθλημα και γενικά ο κόσμος δεν είναι εξοικειωμένος με τέτοια σώματα. Πολλές φορές με κοιτάνε περίεργα, αλλά υπάρχουν και κάποιοι που θαυμάζουν το ωραίο σώμα και θέλουν να μάθουν «χτίσουν» σωστά το κορμί τους. Ευτυχώς υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που με στηρίζουν και στην Αλεξανδρούπολη και στο γυμναστήριο που πηγαίνω αλλά και επιχειρηματίες της πόλης.

Υπάρχει ενδιαφέρον του κόσμου για το άθλημα;
«Ναι, αυτό συμβαίνει συνέχεια και τους βοηθάω όσο μπορώ για να πάρουν καλές και σωστές βάσεις. Δε μιλάμε μόνο αγωνιστικά, αλλά πως να προπονηθεί σωστά και τι να προσέξει στη διατροφή του».

Πως σε αντιμετωπίζουν όταν βγάλεις τη μπλούζα στη παραλία;
«Εντάξει, προσπαθώ να κρατάω χαμηλό προφίλ πάντα. Παρατηρώ κάποια περίεργα βλέμματα, αλλά το έχω συνηθίσει αφού λίγο διαφορετικός σωματικά από τον υπόλοιπο κόσμο. Γενικά στην επαρχία είσαι αυτό που λέμε «σαν τη μύγα μέσα στο γάλα» πόσο μάλλον στη παραλία, εκεί είναι ακόμη χειρότερα».

19511338 10213934834311429 6882905860099073155 n

Ποιο θεωρείς το μεγαλύτερο κατόρθωμά σου στο άθλημα;
«Θεωρώ ότι το «χάλκινο» μετάλλιο στο IFBB Diamond Cup που έγινε τον περασμένο Νοέμβρη στο Γαλάτσι είναι η μεγαλύτερη επιτυχία μου σε αγώνα παγκοσμίου επιπέδου. Επίσης, μεγάλες στιγμές για μένα σημειώθηκαν στα ταξίδια μου, παλαιότερα με τη WABBA, στην Ρωσία και στην Ουγγαρία. Μετά έρχονται οι πρωτιές στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα.

Δεδομένο του ότι το Diamond Cup ήταν το αποκορύφωμα της πορείας σου στο «σιδερένιο» άθλημα, πιστεύεις ότι διανύεις τη καλύτερη φόρμα σου;
«Πιστεύω, ναι, ότι εδώ και 2-3 χρόνια πάμε πολύ καλά και μετά από τον επιτυχημένο Νοέμβρη στο 22ο Πανελλήνιο Κύπελλο και στο Diamond Cup, βρίσκομαι σε μια καλή φόρμα για την κορυφαία διοργάνωση στην Ισπανία».

DSC 0225

Μέχρι που θα ήθελες να φτάσεις; Ποιο είναι το κρυφό όνειρό σου σε αυτή τη διαδρομή;
«Δεν έχω βάλει κάποιο συγκεκριμένο στόχο. Ποτέ δε ξέρω τι θα μου ξημερώσει και τι προκλήσεις θα συναντήσω σε κάθε αγώνα. Απλά αγαπώ πολύ αυτό που κάνω και μαζί με τους προπονητές μου, την Superior 14 και το Muscle Club προσπαθούμε να γινόμαστε καλύτεροι και βήμα βήμα, αγώνα αγώνα να βάζουμε λίγο πιο ψηλά τον πήχη. Πιστεύω τα καλύτερα έρχονται και κοιτάμε τον επόμενο αγώνα».

Ποιο είναι το «όπλο» πάνω στο σώμα σου και κατ’ επέκταση στη σκηνή;
«Όσοι με κοιτάνε, σχεδόν πάντα, εστιάζουν στον πίσω γλουτό και την γράμμωσή του. Η συμμετρία μου παίζει μεγάλο ρόλο και το γεγονός ότι είμαι ψηλός, καθώς φαίνομαι πιο εντυπωσιακός λόγω ύψους. Απ’ ότι μου λένε από κάτω, σε κάθε αγώνα η γράμμωσή μου διακρίνεται εύκολα στη σκηνή και προσπαθώ από κει και πέρα να βελτιώνω ιδιαίτερα κάποια σημεία του σώματος».

Σε έχει επηρεάσει το γεγονός ότι είσαι λοχαγός στον στρατό ξηράς; Μπορεί η εκπαίδευση και οι ασκήσεις να οδηγήσουν κάποιον στη σωματική διάπλαση;
«Η αλήθεια είναι ότι το «μικρόβιο» το πήρα στη σχολή Ευελπίδων όπου ήμουν για τέσσερα χρόνια. Εκεί, συνάντησα κάποιους που έκαναν δυνατές προπονήσεις και είχαν ωραία σώματα. Αν και έκαναν από πριν γυμναστική, στίβο, ξιφασκία και kick boxing, εκεί αποφάσισα να ασχολούμαι με το «χτίσιμο» του σώματός μου. Σίγουρα, στο Στρατό Ξηράς θα συναντήσει κανείς γυμνασμένα κορμιά, ειδικά στις Ειδικές Δυνάμεις. Εγώ είμαι στα τεθωρακισμένα όπου κι εκεί χρειάζεται δύναμη και ευελιξία κτλ. Πιστεύω ότι στον στρατό σου δίνονται τα ερεθίσματα, αλλά από κει και πέρα είναι πόσο πολύ θέλει κάποιος να ασχοληθεί με το σώμα του».

Αν και στερεότυπη ερώτηση, ποια είναι τα μυστικά σου;
«Λόγω της δουλειάς μου και του στρατού είναι η πειθαρχία. Έχω μάθει να ζω από μικρός με την πειθαρχία. Ξυπνάω από τις 5:15 κάθε μέρα για να πάω στη δουλειά, επιστρέφω το μεσημέρι και πάω για προπόνηση και γυρνάω στο σπίτι το βράδυ. Όλα αυτά θέλουν προγραμματισμό και πειθαρχία για να γίνουν όπως πρέπει. Η πειθαρχία και η θέληση για μένα είναι οδηγοί σε αυτή τη διαδρομή».

Με την εμπειρία σου τι θα πρότεινες σε κάποιον που αρχίζει τη σωματική διάπλαση ή σε κάποιον που κάνει συστηματική άσκηση για να φτιάξει το σώμα του;
«Όλα τα παιδιά σε οτιδήποτε κάνουν χρειάζεται να έχουν πειθαρχία και θέληση για να πετύχουν στη ζωή τους. Πρέπει πρώτα να μάθει να κάνει αθλητισμό και στη συνέχεια θα έρθει ο πρωταθλητισμός. Βελτιώνοντας τα σωματικά του προσόντα να γίνεται μέρα με τη μέρα καλύτερος, βάζοντας πάντα στόχους στη ζωή του».

19059088 10213732949864444 7381009386604336636 n

Η αγωνιστική δράση του Γιώργου Μαργαρίτη

Αγωνίζεται στο bodybuilding από το 2010, με πρώτη συμμετοχή στην κατηγορία Body Fitness στο Πρωτάθλημα της WABBA το 2010 όπου κατέκτησε την 2η θέση. Στο Πανευρωπαϊκό της WABBA που ακολούθησε κατέκτησε την 3η θέση στην κατηγορία Fitness. Συνέχισε τους αγώνες το 2011 παίρνοντας την 3η θέση στο Πρωτάθλημα της WABBA.

Κατόπιν συμμετείχε στο Παγκόσμιο της WABBA στην Βουδαπέστη. Επανέρχεται το 2014 στο Mr Κρήτη της WABBA όπου κερδίζει την 1η θέση, -όπως και στο Πρωτάθλημα της WABBA.

Επανέρχεται δυναμικά το 2016, τον Ιούνιο, και κερδίζει την κατηγορία Classic Bodybuilding +1.80 στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της ΕΟΣΔ. Συνεχίζει το Νοέμβριο, και παίρνει τη 2η θέση στην κατηγορία Classic Bodybuilding +1.80 στο Πανελλήνιο Κύπελλο της ΕΟΣΔ και συμμετέχει στο IFBB Diamond Cup που θεωρείται ισως ο πιο δύσκολος αγώνας παγκόσμιου επιπέδου, και παίρνει την 3η θέση Classic BB +1.80.

Συμμετοχές-Θέσεις:

2010 WABBA Πρωτάθλημα - 2η θέση
2010 WABBA Mr Europe - 3η θέση
2011 WABBA Πρωτάθλημα - 3η θέση
2011 WABBA World Championships
2014 WABBA Mr Kρήτη - 1η θέση
2014 WABBA Πρωτάθλημα - 1η θέση
2014 WABBA World Championships
2016 IFBB Πανελλήνιο Πρωτάθλημα - 2η θέση Classic BB +1.80
2016 IFBB Diamond Cup - 3η θέση Classic BB +1.80

Αποκλειστικές φωτογραφίες από πρόσφατη προπόνηση του Γιώργου Μαργαρίτη

20272096 10214174444541535 707593872 n

20289808 10214175727213601 1598299004 n

20289685 10214175728573635 138458045 n

20289751 10214175726653587 1166175963 n

20196843 10214175726133574 354319452 n

Ακολουθήστε τον Γιώργο Μαργαρίτη στην επίσημη σελίδα στο facebook George Margaritis Muscleclub - Superior 14 athlete

Γιάννης Λιάσκας: «Εσύ είσαι το πινέλο με καμβά το σώμα σου»

Ένας νεαρός αθλητής με φοβερή σωματική διάπλαση και από τα ανερχόμενα αστέρια της κατηγορίας Physique «ανοίγεται» στο iFitnessbook.com!

Μόλις σε ηλικία 22 ετών ο Γιάννης Λιάσκας έχει καταφέρει να στρέψει τα βλέμματα πάνω του. Τα δυο «χρυσά» και η νίκη στον Overall της κατηγορίας Physique στο 30ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της IFBB αποτελούν το επιστέγασμα της εκπληκτικής κατάστασης του αθλητή που μπαίνει με τις καλύτερες φιλοδοξίες σε έναν απαιτητικό χώρο.

Από τερματοφύλακας εν τέλει μια άτυχη στιγμή τον… οδήγησε στη σωματοδόμηση όπου πλέον είναι η μεγάλη αγάπη του και όπως χαρακτηριστικά δηλώνει «Είναι πολύ όμορφο άθλημα το bodybuilding με μια ξεχωριστή μαγεία. Εσύ είσαι το πινέλο με καμβά το σώμα σου».

Ο Γιάννης Λιάσκας στον απόηχο των επιτυχιών μιλά στο iFitnessbook.com για το σπουδαίο επίτευγμα, για τα πρώτα βήματά του, το άθλημα, τις προπονήσεις του και γενικά ό,τι περιστρέφεται γύρω από την αγάπη του, το «σιδερένιο» άθλημα.

Γιάννη, πες μας δυο λόγια για τον εαυτό σου και την ενασχόλησή σου με το «σιδερένιο» άθλημα…
«Είμαι γεννημένος το 1995. Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου ασχολούμαι με τον αθλητισμό. Ήμουν πολύ δραστήριο παιδί. Η πρώτη μου επαφή με κάποιο άθλημα ήταν 6 χρονών όταν μετά και από παρακίνηση του θείου μου, ο οποίος είναι προπονητής, ξεκίνησα το ποδόσφαιρο στη θέση του τερματοφύλακα. Και κάπως έτσι πέρασαν πολλά χρόνια καλής πορείας στο χώρο. Φτάνοντας στην ηλικία των 14 ετών, μετακινήθηκα από τις ακαδημίες στο ανδρικό. Βλέποντας τις επιδόσεις μου, παρά το μικρό της ηλικίας, απέναντι σε άτομα 10-15 επιπλέον ετών με έκανε να αρχίσω να προσπαθώ για να γίνω επαγγελματίας. Αυτό το όνειρο σταμάτησε στα 16 χρονών, όταν διαγνώστηκα με σπονδυλόλυση και δεν ήμουν πλέον σε θέση να συνεχίσω το άθλημα. Έτσι, ξεκινώντας την προσπάθεια για να επαναφέρω την ράχη μου γράφτηκα σε γυμναστήριο. Καθώς περνούσε ο καιρός έβλεπα το σώμα μου να αλλάζει γρήγορα. Έτσι, μετά από 1,5 χρόνο που έκανα για να περάσω τον τραυματισμό μου είχα χτίσει ήδη μια καλή βάση. Από μικρό παιδί είχα ένα θαυμασμό στα ωραία σώματα, έτσι βλέποντας τα αποτελέσματα το αγάπησα και αποφάσισα να το συνεχίσω. Έδωσα πανελλήνιες για ΤΕΦΑΑ και όντας πλέον φοιτητής ξεκίνησα να ασχολούμαι πλέον σοβαρά ως αθλητής».

Αναδείχθηκες γενικός νικητής της κατηγορίας «Physique» του 30ου πρωταθλήματος της IFBB. Πως έφτασες έως εδώ; Περίμενες την πρωτιά;
«Ήταν ένας μακρύς και αφανής για τους περισσότερους δρόμος. Πολλές οι δυσκολίες και πολύ μεγάλη η προσπάθεια. Για να είμαι ειλικρινής ο στόχος ήταν να διακριθούμε στην κατηγορία εφήβων. Την ημέρα του αγώνα αποφασίσαμε να αγωνιστώ στην κατηγορία των ανδρών καθώς βρισκόμουν σε αρκετά καλή κατάσταση. Τα πράγματα εξελίχθηκαν εν τέλει πέρα των προσδοκιών».

19511728 10208889143337548 696206170 n

Πως σου φάνηκε το επίπεδο των αθλητών και γενικά η διοργάνωση του αγώνα;
«Σε οργανωτικό επίπεδο ο αγώνας ήταν στα πρότυπα αγώνων εξωτερικού της IFBB κατά την γνώμη μου (τηλεοπτική κάλυψη κλπ.). Όσον αφορά το επίπεδο των αθλητών θεωρώ ότι και αυτή την φορά στην επίσημη ομοσπονδία του αθλήματος αγωνίστηκε η «αφρόκρεμα» του ελληνικού bodybuilding».

Ποιοι κρύβονται πίσω από την προσπάθειά σου;
«Στην επιτυχία αυτή συνέβαλαν η οικογένεια μου η οποία στηρίζει κάθε μου βήμα, η κοπέλα μου η οποία παρά τις πολλές ιδιοτροπίες του αθλήματος δείχνει πάντα κατανόηση και υπομονή, ο σύλλογος μου «Power House» Κέρκυρας, ο Πρόεδρος και προπονητής του Συλλόγου Κλιάφας Στέλιος με τον οποίο έχουμε αναπτύξει μια άριστη συνεργασία προς όλα τα επίπεδα εδώ και δυο χρόνια και είναι πάντα δίπλα μου να με συμβουλέψει και να βοηθήσει σε ότι χρειαστώ. Όσο για την προετοιμασία μου, μου παρείχε μια βοήθεια ο Σύλλογος μου ως προς τα συμπληρώματα διατροφής, καθώς ακόμα δεν έχω συνεργαστεί με κάποια εταιρεία».

Για ποιο λόγο ασχολήθηκες με το Ρhysique και όχι με πιο «βαριές» κατηγορίες του bodybuilding;
«Στον προηγούμενο αγώνα είχα δοκιμάσει και τις δύο κατηγορίες και κρίνοντας από τις αναλογίες του σώματος μου κατέληξα ότι το Physique μου ταιριάζει καλύτερα».

Θα ήθελες να μοιραστείς κάποια από τα μυστικά της προπόνησής σου;
«Μου αρέσει η ποικιλία και σε εντάσεις και σε ασκήσεις και σε συστήματα. Τώρα τελευταία επίσης μετά από κάποια χρονιά εμπειρίας και γνωρίζοντας πλέον το σώμα μου αρκετά, έχω αρχίσει να ακολουθώ προπόνηση ενστίκτου».

Ως προς τη διατροφή σου;
«Ως προς την διατροφή, κρατάω ένα υγιεινό και ισορροπημένο πλάνο όλο το χρόνο χωρίς μεγάλες αυξομειώσεις στην ποσότητα και χωρίς να απορρίπτω ομάδες τροφίμων. Όλα είναι καλά, αρκεί να ξέρεις να τα χρησιμοποιείς προς όφελος σου».

19496064 10208889115536853 1715276007 o

DSC08788

Τι πρέπει να διαθέτει κανείς για να πετύχει στο χώρο αυτό;
«Πρώτο και κύριο πρέπει να έχει αγάπη για αυτό που κάνει. Γιατί αν υπάρχει η αγάπη, η πειθαρχία, η υπομονή και η επιμονή έρχονται μόνα τους. Δεύτερο, ο χαρακτήρας και το πως διαχειρίζεσαι καταστάσεις υπό πίεση».

Πως σε βλέπουν/αντιμετωπίζουν οι φίλοι και οι γνωστοί σου;
«Δεν έχει αλλάξει κάτι γενικά, πόσο μάλλον η αντιμετώπιση και οι σχέσεις με τους ανθρώπους που είναι πραγματικά κοντά μου».

Κλείνοντας, τι είναι για σένα το bodybuilding;
«Θα ήθελα για ακόμα μια φορά να ευχαριστήσω όλα τα άτομα τα οποία με στήριξαν απ την αρχή με μηνύματα/ευχές και όμορφα λόγια μέχρι και την μέρα των αγώνων με την παρουσία τους και την αγάπη τους. Είναι πολύ όμορφο άθλημα το bodybuilding με μια ξεχωριστή μαγεία. Εσύ είσαι το πινέλο με καμβά το σώμα σου. Να δίνεις όλη την ψυχή σου για να δημιουργήσεις κάτι όμορφο, συναίσθημα απερίγραπτο. Κι ας μην τα καταφέρεις με την πρώτη. Κανείς δεν το έκανε. Συνέχισε να χαμογελάς, να προσπαθείς και να ονειρεύεσαι. Χωρίς θυμό, χωρίς μιζέρια. Γιατί αν μπορείς να το ονειρευτείς, μπορείς και να το κάνεις. Αυτή είναι η φιλοσοφία της ζωής για μένα».

19489320 10208889115296847 1426374441 n

Quincy Winklaar: «Λατρεύω τις σκληρές προπονήσεις και να ξεπερνώ τα όριά μου»

Ο IFFB Pro, Quincy Winklaar, και αθλητής της Superior14 επισκέφθηκε την Ελλάδα και μιλά αποκλειστικά στο iFitnessbook.com!

Το παρατσούκλι του είναι «The Q», έχει αδερφό τον εξίσου επιτυχημένο Roelly Winklaar, ενώ πέρασε από τον ολλανδικό στρατό και διετέλεσε αστυνομικός στην Ολλανδία. Πλέον έχει αφιερωθεί στη σωματική διάπλαση, είναι επαγγελματίας αθλητής της IFBB, συγκαταλέγεται στα «αστέρια» του ολλανδικού bodybuilding και το μέλλον του ανήκει!

Ο θηριώδης Ολλανδός bodybuilder άρχισε το bodybuilding το 2004 και μετρά πάρα πολλές επιτυχίες μέχρι σήμερα. Μάλιστα, το 2012 έγινε επαγγελματίας αθλητής και πλέον σε 34 ετών βρίσκεται σε εξαιρετική κατάσταση και πανέτοιμος για νέες προκλήσεις.

Ο Quincy Winklaar βρέθηκε στην Αθήνα για το event του καταστήματος Muscle Club, ως αθλητής της εταιρείας Superior14 όπου φωτογραφήθηκε και συνομίλησε με το κοινό.

Το iFitnessbook.com ήταν στην όμορφη εκδήλωση όπου ο Ολλανδός παραχώρησε μια σπάνια συνέντευξή του μιλώντας για τον χώρο του αθλήματος, την επίσκεψή του στην Ελλάδα, την ζωή του και τις επιτυχίες του.

19875436 1525281344159431 7253121074968137004 n

Ποια είναι τα συναισθήματά σου από την επίσκεψη στην Ελλάδα;
«Πραγματικά είναι όλα υπέροχα εδώ. Βέβαια, είναι πολύ ζεστός ο καιρός, αλλά απολαμβάνω αυτό το ταξίδι σε μια όμορφη πόλη, όπως η Αθήνα. Επίσης, νιώθω πολύ άνετα από την φιλοξενία αυτών των φιλικών ανθρώπων που έχω συναντήσει στην Ελλάδα».

Συνέβαλαν και οι άνθρωποι του Muscle Club; Σου άρεσε η εκδήλωση στο κατάστημα;
«Ναι, είναι πολύ καλά παιδιά όλοι τους, με υποδέχθηκαν θερμά και μου πρόσφεραν οτιδήποτε ήθελα. Είναι ένα υπέροχο κατάστημα με ποιοτικά προϊόντα με δυνατές εταιρείες όπως η Superior14 και η Tesla. Απόλαυσα αυτή την όμορφη συνάντηση όπου συζήτησα με αθλητές και φίλους του bodybuilding. Όλα ήταν υπέροχα!».

Quincy, ποιο ήταν το κίνητρό σου για να ξεκινήσεις το bodybuilding;
«Γενικά, πάντα εστίαζα στην πρόοδο του εαυτού μου. Μου αρέσουν οι προκλήσεις του αθλήματος και ιδιαίτερα να κάνω πράγματα πάνω από τα όριά μου και να τα πετυχαίνω. Σίγουρα, υπήρχαν άνθρωποι που με παρακίνησαν να ασχοληθώ με το bodybuilding και που με βοήθησαν να πετύχω τους στόχους μου, ένας από αυτούς είναι ο αδερφός μου Roelly Winklaar. Καμιά φορά κοιτάζω φωτογραφίες μου από τα πρώτα χρόνια και τις συγκρίνω με τις τωρινές όπου βλέπω τεράστια διαφορά, γεγονός που με παροτρύνει να ακολουθώ συνεχώς τις νέες προκλήσεις και τους νέους αγώνες αυτού του αθλήματος».

quincy pistolas

Διάβασα ότι μια πρώτη γεύση του bodybuilding την πήρες από τον ολλανδικό στρατό το 1999, πως ήταν η εμπειρία σου εκεί;
«Εκεί κάναμε στρατιωτική προπόνηση. Αγαπώ τις σκληρές προπονήσεις ειδικά όταν βλέπω το σώμα μου να αλλάζει προς το καλύτερο. Ήταν μια δυνατή εμπειρία, με σκληρές προπονήσεις που δεν είχαν καμία σχέση με το γυμναστήριο».

Σε επηρέασε ο αδερφός σου Roelly Winklaar που είναι εξίσου καταξιωμένος bodybuilder;
«Οπωσδήποτε. Αρχίσαμε μαζί το bodybuilding από το 2002 και είμασταν μαζί σε όλη αυτή την απαιτητική στιγμή της αρχής στο άθλημα. Ο Roelly έπαιξε για πρώτη φορά το 2003 και εγώ ακολούθησα το 2004. Γενικά, είμαστε συνοδοιπόροι σε αυτό το όμορφο ταξίδι οπότε λογικό είναι ο ένας να συμβουλεύεται και να επηρεάζει τον άλλον. Δηλαδή να λέει «Κάνε εκείνο ή κάνε το άλλο» ή αντιθέτως «Αδερφέ, μη το κάνεις αυτό» οπότε ναι βοηθούμε ο ένας τον άλλον».

Ποιο θεωρείς μεγαλύτερο σου επίτευγμα στο «σιδερένιο» άθλημα;
«Προσωπικά πιστεύω ότι η μεγαλύτερη επιτυχία μου είναι ότι βελτιώνω το σώμα διαρκώς. Όσον αφορά το αγωνιστικό κομμάτι θεωρώ μια από τις καλύτερες στιγμές μου την 5η θέση στο IFFB Tampa Pro ανάμεσα σε 26 αθλητές».

tampa

H αγαπημένη σου άσκηση είναι τα squats και γενικά φημίζεσαι για τα πόδια σου. Πιστεύεις ότι τα πόδια είναι σημαντικά για έναν αθλητή;
«Ναι, είναι πολύ σημαντικά. Σκέψου μόνο, ότι πάνω στη σκηνή τα πόδια εντυπωσιάζουν τον περισσότερο κόσμο, είναι ένα σημείο που ξεχωρίζει. Από παλιά δουλεύω σκληρά τα πόδια μου, δίνω έμφαση σε αυτά και λατρεύω τις ασκήσεις τους και την ένταση».

Ποια είναι τα επόμενα πλάνα σου; Προετοιμάζεσαι για κάποιον αγώνα;
«Αγωνίστηκα τη φετινή σεζόν στο Arnold Classic, στο New York Pro, στο Toronto Pro και πλέον ξεκουράζομαι για λίγο καθώς την επόμενη εβδομάδα ξεκινώ την προετοιμασία για την επόμενη σεζόν. Δεν γνωρίζουμε ακόμη που θα αγωνιστώ, το μόνο που ξέρουμε είναι ότι θα παίξω στην κατηγορία Open Class γεγονός που είναι μεγάλο βήμα για μένα. Θα δουλέψω γι’ αυτό και θέλω να παρουσιάσω μια νέα και βελτιωμένη εικόνα του σώματός μου».

Τι θα συμβούλευες ένα νέο αθλητή του bodybuilding;
«Φάε καλά, κοιμήσου καλά, προπονήσου σκληρά! Πάντα σε όλους λέω ότι αυτό που κάνεις κυρίως είναι για να ικανοποιήσεις τον εαυτό σου και όχι τους άλλους. Να ακολουθούν το πρόγραμμά τους, να κρατούν ανοιχτό το μυαλό τους, να μαθαίνουν και να προσπαθούν νέα πράγματα. Καλή η old-school προπόνηση, αλλά η τεχνολογία και η επιστήμη προχωρά και πρέπει οι αθλητές να την ακολουθούν».

18581504 1477995442221355 8986096056851001455 n

50703ifbb212pre1125

img 89401345477271

quincy

Μερικές από τις επιτυχίες του Quincy Winklaar

2004
- Emondscup, junior class, 2nd place.
- YBF Natural, superbody class, 2nd place.
2005
- Emondscup, junior class, 1st place; -80 kg class, 1st place.
- World Cup Shanghai, -80 kg class, 13th place.
2006
- Mr. Holland, -90 kg class, 3rd place.
- Mr. Europe, -85 kg class, 7th place.
2007
- Mr. Hercules, -90 kg class, 1st place & overall winner.
2009
- Mr. Curacao, -90 kg class, 1st place.
- Mr. Antias, -90 kg class, 2nd place.
- Dutch Grand Prix, -90 kg class, 1st place & overall winner; open class, 2nd place.
2010
- Arnold Classic Amateur, -90 kg class, 5th place.
- Fibo show, open class, 1st place & overall winner.
- Mr. Holland, -90 kg class, 2nd place.
2011
- Arnold Classic Amateur Europe, -100 kg class, 6th place.
- Dutch Grand Prix/Juliette Bergman Classic, -90 kg class, 1st place & overall winner; open class, 2nd place.
2012
- Europa super show Dallas Texas 212 class 9th place
2014
- Arnold Classic Ohio
2016
- IFBB Tampa Pro, 5th place

mc superior