Nordic Drops: Η πιο μάχιμη άσκηση για πόδια και γλουτούς από μια bodybuilder! (videos)
- Κατηγορία Προπόνηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και παράλληλα δύσκολες ασκήσεις που μπορείς να συναντήσεις στο γυμναστήριο. Τα Nordic Drops έχουν πολλαπλά οφέλη για τον ασκούμενο.
Δυναμώνει τον κορμό του σώματος, τα πόδια και τους γλουτούς, ωστόσο θέλει μεγάλη προσοχή διότι μελέτες αποδεικνύουν μεγάλη συχνότητα τραυματισμών.
Η Hattie Boydle που είναι μία από τις πιο φημισμένες γυμνάστριες του πλανήτη, την έχει σταθερά στο πρόγραμμα της. Μπορείτε να δείτε σχετικά βίντεο.
Πηγή: www.beastmode.gr
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Ετικέτες
Σχετικά Άρθρα
-
Αλλάξτε τις κοινές πηγές πρωτεΐνης σας με οστρακοειδή
-
Τα βαθιά καθίσματα ενεργοποιούν τους μύες
-
Φάκελος Κρεατίνη!
-
Οι 4 ασκήσεις που θα κάνουν τους δικέφαλους να... σκίσουν τα μανίκια
-
Ορισμός στόχων: Μια ρεαλιστική προσέγγιση για συνεχή κέρδη
-
Γιατί η τεχνική της αποφόρτισης σε βοηθά να χτίσεις δυνατότερο σώμα
loading...