Γιατί η Γλυκερόλη είναι τόσο σημαντική στο bodybuilding;

Όσοι έχουν δοκιμάσει καθαρή Γλυκερόλη (Glycerol Monostearate της NLS) ή ως συστατικό κάποιας φόρμουλας (π.χ. Complete Pre της WarriorLab) ξέρουν ότι τα πρηξίματα που σου δίνει στην προπόνηση είναι εντυπωσιακά.

Πολλοί ρωτάνε, εκτός από την εμφάνιση και εικόνα των πρησμένων μυών, τι άλλο ωφέλιμο μπορεί να δώσει στο σώμα;

Η απάντηση είναι η εξής: Αρχικά, οι πρησμένοι μύες είναι εντυπωσιακοί κι αυτό δεν είναι κακό, ίσα ίσα το αντίθετο. Παράλληλα όμως οι μύες πρήζονται όταν γεμίζουν αίμα και νερό. Το αίμα και το νερό όμως παρασύρουν μαζί τους όλα τα θρεπτικά συστατικά της διατροφής, μαζί και οξυγόνο. Η Γλυκερόλη κάνει αυτό ακριβώς: Τραβάει νερό μέσα στο αίμα και το κρατάει εκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το σώμα εξαρτάται άμεσα από την σωστή ενυδάτωση των μυών ώστε αυτοί να ανταποκριθούν σε υψηλό επίπεδο. Περισσότερο νερό και οξυγόνο μέσα στους μύες σημαίνει λιγότερος καταβολισμός, δυνατότητα για υψηλότερη ένταση, περισσότερη τροφή και αναπνοή για τους μύες, μεγαλύτερη ελαστικότητα και σύμφωνα με νεότερες έρευνες υψηλότερο ποσοστό απορρόφησης των αμινοξέων.

Οπότε εμείς, ναι, γουστάρουμε να βλέπουμε τους μύες να πρήζονται αλλά υπάρχει λογική πίσω από όλο αυτό!

Μπούχρας Δημήτριος - Personal Trainer, Υπεύθυνος Χ-Treme Stores Νέας Σμύρνης