Οι παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τις επιδόσεις σου στο σεξ

Τα αίτια που δεν σε αφήνουν να χαλαρώσεις και να το απολαύσεις όπως πρέπει.

Είναι από εκείνες τις φορές που το πρώτο ραντεβού έχει πάει υπέροχα. Που εκείνη σε έχει ξεχωρίσει, που περνάει καλά και που το φλερτ σου απέδωσε καρπούς. Όλα δείχνουν ότι θα οδηγήσουν στο κρεβάτι. Όλα είναι στρωμένα και έτοιμα. Όλα, εκτός από σένα.

Γιατί είναι και αυτές οι φορές, που όσο και αν θέλεις δεν μπορείς. Ή μάλλον εσύ θέλεις, αλλά δεν συμβαίνει το ίδιο και με τον «φίλο» σου. Όχι δεν πάσχεις από κάποια ασθένεια. Το πιο πιθανό είναι πως σου συμβαίνει κάποιο από τα παρακάτω.

Έχεις κάνει «κεφάλι»
Κακά τα ψέματα, όταν πας για ποτό -και είσαι και φαν του- δυσκολεύεσαι να βάλεις όριο. Το ένα ποτάκι διαδέχεται το άλλο και σε κάποια φάση συνειδητοποιείς ότι είσαι έτοιμος να παραγγείλεις το τέταρτο. Ακόμη και αν τα πρώτα ποτάκια σε έχουν βοηθήσει δίνοντας σου περισσότερο θάρρος και αυτοπεποίθηση, δεν ισχύει το ίδιο και για το πουλί σου. Μπορεί το μυαλό να θέλει, αλλά το σώμα δύσκολα θ' ακολουθήσει στην κρεβατοκάμαρα.

Τι να κάνεις: Απλό. Αν έχεις βάλει στόχο να μην γυρίσεις σπίτι μόνος -και να μην πέσεις τέζα στον ύπνο- προσπάθησε να μην πιεις. Δύο ποτά φτάνουν.

Το έριξες στα χάπια
Υπάρχει μία σειρά από φάρμακα τα οποία -αν και κάνουν την δουλειά τους- μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την στύση σου. Ειδικά τα αγχολυτικά και τα αντικαταθλιπτικά -ακόμη και αυτά για την στηθάγχη- είναι ικανά να σε απογοητεύσουν την κρίσιμη στιγμή που θα βρίσκεσαι μαζί της.

Τι να κάνεις: Συμβουλέψου τον γιατρό σου. Όχι μόνο θα σου πει με σιγουριά αν το συγκεκριμένο φάρμακο επηρεάζει την στύση σου, αλλά και αν μπορείς να «μικρύνεις» ή να παραλείψεις μία δόση έτσι ώστε να είσαι...ετοιμοπόλεμος.

Έχεις ξεμείνει από ενέργεια
Για χίλιους-δύο λόγους. Από το ότι δεν κοιμήθηκες καλά την προηγούμενη νύχτα, μέχρι ότι δεν έχεις φάει καλά. Ό,τι και αν συμβαίνει, το σώμα σου είναι αδύναμο για να αντεπεξέλθει. Tip: η πρωτεΐνη είναι ό,τι πρέπει στην προκειμένη περίπτωση.

Τι να κάνεις: Να τρως τακτικά και να κοιμάσαι ακόμη τακτικότερα. Όχι μόνο για το σεξ, αλλά για την γενικότερη υγεία σου.

Κάτι σου αποσπά την προσοχή
Από σκέψεις που τριγυρίζουν μέσα στο κεφάλι σου, μέχρι η αναμμένη τηλεόραση και το τηλέφωνο του διπλανού γείτονα που ακούγεται σαν καμπάνα. Μάθε όλα αυτά, να τα γράφεις εκεί που δεν πιάνει η μελάνη. Δεν γίνεται δουλειά αλλιώς.

Τι να κάνεις: Από δικής σου πλευράς, κλείσε την τηλεόραση και το κινητό. Στην ευχαρίστηση δεν χωράνε διακοπές.

Καφές και τσιγάρο
Σε περίπτωση που δεν το γνώριζες, η νικοτίνη και η καφεΐνη είναι σημαντικά εμπόδια για την στύση σου. Από τη στιγμή που και οι δύο ουσίες είναι διεγερτικές, θα επηρεάσουν το νευρικό σύστημα σε τέτοιο βαθμό, που θα κάνει τις στύσεις σου αρκετά δυσκολότερες.

Τι να κάνεις: Κομμένος ο καφές πριν το σεξ. Όσο για το τσιγάρο, θα ήταν καλό να το έκοβες γενικότερα.

Η σύντροφός σου κάνει πράγματα στο κρεβάτι που δεν σου αρέσουν
Δεν είναι δα και τόσο περίεργο. Το τι αρέσει στον καθένα, όχι μόνο είναι τελείως προσωπικό αλλά διαφέρει και από άτομο σε άτομο. Φυσικά, η κοπέλα που μόλις έχεις γνωρίσει δεν μπορεί να είναι σε θέση να γνωρίζει τι σε φτιάχνει και τι όχι – εκτός από μερικά στάνταρ. Όμως μία κίνηση αρκεί για να τα καταστρέψει όλα, έτσι δεν είναι;

Τι να κάνεις: Να είσαι ειλικρινής μαζί της. Μίλα της για τα πράγματα που σου αρέσουν, αλλά κυρίως για όσα δεν σου αρέσουν. Κάπου εκεί θα βρείτε μία χρυσή τομή.

Πάσχεις από άγχος επίδοσης
Αν μιλήσεις με ανδρολόγο, θα σου πει πως είναι το συχνότερο φαινόμενο στην σεξουαλική ζωή των αντρών. Φοβάσαι μήπως και δεν τα βγάλεις πέρα μαζί της. Μήπως δεν είσαι καλός, μήπως δεν της αρέσει, μήπως η στύση σου χαθεί. Και όλο αυτό το ψυχολογικό, είναι αρκετό για να σε καταβάλλει και να σε κάνει να αισθανθείς άχρηστος.

Τι να κάνεις: Καλώς ή κακώς, το σώμα μας είναι κατασκευασμένο έτσι ώστε να αποδίδει σεξουαλικά μόνο όταν είμαστε ήρεμοι και χαλαροί. Αν λοιπόν νιώθεις άγχος, δώσε χρόνο στον εαυτό σου. Κάνε περισσότερα προκαταρκτικά -είναι το άλφα και το ωμέγα της σωστής σεξουαλικής πράξης- και μην βιάζεις τις καταστάσεις. Εννέα στις δέκα περιπτώσεις, λύνονται με περισσότερα προκαταρκτικά. Πάρε τον χρόνο σου και θυμήσου πως είσαι εκεί για να περάσεις καλά. Όχι για να αποδείξεις κάτι.

Πηγή: gr.askmen.com