ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Ασκήσεις με λάστιχο για όλο το σώμα του Γιώργου Βαλασίδη

Ασκήσεις με λάστιχο για όλο το σώμα του Γιώργου Βαλασίδη

  Ο Γιώργος Βαλασίδης σου δείχνει πως με ένα απλό λάστιχο,...

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΚΑΥΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ ΘΕΡΜΙ∆ΩΝ

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΚΑΥΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ ΘΕΡΜΙ∆ΩΝ

  Η θερμογένεση, δηλαδή η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού και της...

Γιατί οι αρχάριοι αθλητές αναπτύσσονται ταχύτερα;

Γιατί οι αρχάριοι αθλητές αναπτύσσονται ταχύτερα;

  Είναι γνωστό στους παλιότερους αθλητές που ασχολούνται με τα βάρη...

CROSSFIT & FUNCTIONAL: Γιατί κερδίζει όλο και περισσότερους αθλητές;

CROSSFIT & FUNCTIONAL: Γιατί κερδίζει όλο και περισσότερους αθλητές;

Είναι γεγονός ότι ποτέ άλλοτε οι άνθρωποι που ψάχνουν καθημερινά...

Τόνωσε τους μύες σου και ΚΑΨΕ ΛΙΠΟΣ B' Video του Δημήτρη Μώρου

Τόνωσε τους μύες σου και ΚΑΨΕ ΛΙΠΟΣ B' Video του Δημήτρη Μώρου

Πρόγραμμα Πλάτης, Τρικεφαλοι και Ωμοι μυικής τόνωσης και κάψιμο λιπους...

Η Άσκηση με Βάρη σε Συνδυασμό με την Αερόβια Γυμναστική Μειώνει την Αντίσταση στην Ινσουλίνη

Η Άσκηση με Βάρη σε Συνδυασμό με την Αερόβια Γυμναστική Μειώνει την Αντίσταση στην Ινσουλίνη

  Η συχνότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται με την ηλικία,...

Θέλεις δυνατό κορμί και sexy κοιλιακούς ; 7 super ασκήσεις (εικόνες) !!!

Θέλεις δυνατό κορμί και sexy κοιλιακούς ; 7 super ασκήσεις (εικόνες) !!!

Αν είσαι άτομο που ξεκίνησε να γυμνάζεται τακτικά στην ζωή του,τότε...

Προσοχή αυτή η γυμναστική μπορεί να προκαλέσει καρκίνο!

Προσοχή αυτή η γυμναστική μπορεί να προκαλέσει καρκίνο!

Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η γυμναστική είναι ένα απαραίτητο μέτρο...

Φυσική λιποδιάλυση με μέντα!

Φυσική λιποδιάλυση με μέντα!

Και όμως, γίνεται... Μέντα. Την καταναλώνουμε σε τσίχλες, σε μορφή τσαγιού,...

10 Έλληνες γιατροί μας λένε τι δεν θα έκαναν ποτέ!

10 Έλληνες γιατροί μας λένε τι δεν θα έκαναν ποτέ!

Για ποιον λόγο ένας καθηγητής Δερματολογίας δεν θα έκανε ποτέ...

Push-ups: Φτιάξε κορμί σε 5 βήματα

Push-ups: Φτιάξε κορμί σε 5 βήματα

  Τα push-ups είναι μια πολύ καλή άσκηση για το πάνω...

Τα μυστικά του jogging

Τα μυστικά του jogging

Το τακτικό τρέξιμο μπορεί να προσθέσει μέχρι έξι χρόνια ζωής,...

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr