ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Ποιο είδος γυμναστικής είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;

Ποιο είδος γυμναστικής είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;

Στον αγώνα μας εναντίον των περιττών κιλών, ποιο είδος γυμναστικής...

Χτίσε δυνατούς ραχιαίους!

Χτίσε δυνατούς ραχιαίους!

Κι όμως ακόμη και χαμηλά στην πλάτη έχεις μύες... και...

Τρέχοντας με παρέα

Τρέχοντας με παρέα

Πιστεύω ότι υπάρχει κάτι υπέροχο, αρκετές φορές  όταν τρέχω μόνος....

Τι πρέπει να έχει η τσάντα σου για το γυμναστήριο!

Τι πρέπει να έχει η τσάντα σου για το γυμναστήριο!

Πας γυμναστήριο; Άρπαξε την τσάντα σου και φύγαμε! Όμως, έβαλες...

17 κανόνες για να κάψεις σωστά λίπος

17 κανόνες για να κάψεις σωστά λίπος

Στρατηγικές απώλειας λίπους θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη δίαιτα...

Γιατί χρειάζεσαι ασκήσεις με το βάρος του σώματος;6 ιδανικές ασκήσεις

Γιατί χρειάζεσαι ασκήσεις με το βάρος του σώματος;6 ιδανικές ασκήσεις

Γράφει ο Μάρκος Λαμπρής   Η πιο παραγνωρισμένη μορφή προπόνησης είναι οι...

Αερόβια vs Αναερόβιας άσκησης !!!

Αερόβια vs Αναερόβιας άσκησης !!!

Όταν το καλοκαίρι  πλησιάζει οι ασκούμενοι στρέφονται προς τα μηχανήματα...

Οι προπονήσεις που θα κάνω μέχρι τη Δευτέρα του Θωμά

Οι προπονήσεις που θα κάνω μέχρι τη Δευτέρα του Θωμά

Το αρνί τρώγεται χωρίς τύψεις όταν έχεις κάψει τις θερμίδες...

6-Pack με τα πόδια !!!

6-Pack με τα πόδια !!!

Όταν το λίπος αντιστέκεται, μόνο ένα πράγμα θα το κάνει...

Πώς να αποκτήσετε ένα κιλό σε μυ!

Πώς να αποκτήσετε ένα κιλό σε μυ!

Ο μυϊκός ιστός αποτελείται από νερό κατά 70%, 22% από...

Οι καλύτερες ασκήσεις για πόδια που δεν κάνεις

Οι καλύτερες ασκήσεις για πόδια που δεν κάνεις

Γενικώς δεν κάνεις ασκήσεις με πόδια, το έχουμε ξαναπεί. Αλλά...

Σταμάτα να σαμποτάρεις του Κοιλιακούς

Σταμάτα να σαμποτάρεις του Κοιλιακούς

Πες όχι στις παρακάτω 4 κακές συνήθειες, για να δεις...

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr