ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Ασκήσεις με βαράκια για ώμους και πλάτη

Ασκήσεις με βαράκια για ώμους και πλάτη

Δείτε παρακάτω μερικές ασκήσεις άνω κορμού που μπορούμε να εκτελέσουμε με βαράκια...   Σύντομες...

3 αληθινά αποτελεσματικοί τρόποι και 30 ασκήσεις για κοιλιακούς φέτες !!!

3 αληθινά αποτελεσματικοί τρόποι και 30 ασκήσεις για κοιλιακούς φέτες !!!

Γράφει ο Μάρκος Λαμπρής   Η θεωρία είναι απλή. Άλλο το να...

Μήπως είναι ώρα για "στέγνωμα";

Μήπως είναι ώρα για "στέγνωμα";

  Ότι προπόνηση έκανες, έκανες. Τώρα πρέπει να φανεί η σκληρή...

Συμβουλές για κρύες προπονήσεις

Συμβουλές για κρύες προπονήσεις

Μόνο επειδή ο καιρός άλλαξε από ηλιόλουστος και ζεστός σε...

Μυική μάζα τι να ξέρω

Μυική μάζα τι να ξέρω

Απόκτησε τον όγκο που θες με τις πιο κάτω συμβουλές    Η...

Φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης: Κάνοντας μια τεκμηριωμένη επιλογή

Φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης: Κάνοντας μια τεκμηριωμένη επιλογή

Εργάζεστε σκληρά για το σώμα σας. Πηγαίνετε γυμναστήριο σε τακτική...

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΚΑΥΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ ΘΕΡΜΙ∆ΩΝ

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΚΑΥΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ ΘΕΡΜΙ∆ΩΝ

  Η θερμογένεση, δηλαδή η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού και της...

Απόδραση Στο Chamonix

Απόδραση Στο Chamonix

Για mountain bike, hiking, σκι και ό,τι μπορείς να φανταστείς Το...

Πόσο συχνά πρέπει να ασκείσαι αερόβια;

Πόσο συχνά πρέπει να ασκείσαι αερόβια;

Σχεδόν καθημερινά. Το επιβάλλει η υγεία και οι επιδόσεις σου...   Συγκεκριμένα,...

Η καλύτερη άσκηση που δεν κάνεις !!!

Η καλύτερη άσκηση που δεν κάνεις !!!

Βάλε πλάτη στην προπόνησή σου με αυτή την άσκηση και...

Φάε αυτές τις τροφές και κάψε λίπος!

Φάε αυτές τις τροφές και κάψε λίπος!

Το λίπος καίγεται με την αεροβική προπόνηση, αλλά μόνο η...

Η άσκηση με αλτήρες βελτιώνει τη δύναμη

Η άσκηση με αλτήρες βελτιώνει τη δύναμη

Πολλοί αθλητές απεχθάνονται την πραγματοποίηση των βαθιών καθισμάτων ή των...

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr