ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Οκτώ "μαγικές" ασκήσεις για κοιλιακούς - "φέτες" του Νικόλα Γεωργιακώδη

Οκτώ "μαγικές" ασκήσεις για κοιλιακούς - "φέτες" του Νικόλα Γεωργιακώδη

Αποτελεί ένα από τα πιο «καυτά» θέματα συζητήσεων σε φόρουμ...

Η έντονη άσκηση προκαλεί κάψιμο θερμίδων, ακόμη και μετά την άσκηση

Η έντονη άσκηση προκαλεί κάψιμο θερμίδων, ακόμη και μετά την άσκηση

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η θερμιδική δαπάνη αυξάνεται κατά...

Push-ups: Φτιάξε κορμί σε 5 βήματα

Push-ups: Φτιάξε κορμί σε 5 βήματα

  Τα push-ups είναι μια πολύ καλή άσκηση για το πάνω...

Μείωσε το λίπος σου με CLA by MCHtraining

Μείωσε το λίπος σου με CLA by MCHtraining

Το cla (συζευγμένο λινολεϊκό οξύ) κυκλοφορεί τα τελευταία χρόνια στην...

Αλλαγές στους κανονισμούς της φετινής σεζόν των CrossFit Games 2014

Αλλαγές στους κανονισμούς της φετινής σεζόν των CrossFit Games 2014

Η έναρξη της σεζόν των CrossFit Games 2014 πλησιάζει. Όπως...

Γυμνάσου με την αρχαιοελληνική μέθοδο Τετράς!

Γυμνάσου με την αρχαιοελληνική μέθοδο Τετράς!

Τα πρώτα σύγχρονα οργανωμένα προγράμματα προπόνησης μπορεί να εμφανίστηκαν στην...

10 μυστικά για να χάσετε λίπος κι όχι μυς!

10 μυστικά για να χάσετε λίπος κι όχι μυς!

  1. Μην καταναλώνετε πολύ λίγες θερμίδες  Εάν λαμβάνετε για μεγάλο χρονικό...

Στίβος: Εκτός ο Μπολτ

Στίβος: Εκτός ο Μπολτ

Συνεχίζεται η κακοδαιμονία για τους Τζαμαϊκανούς σπρίντερ, αφού ο Γιουσέιν...

Cross-Fit: Και η γυμναστική θέλει την εναλλαγή της!

Cross-Fit: Και η γυμναστική θέλει την εναλλαγή της!

Γράφει η Ειρήνη Μπάτη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer   mail:  [email protected]                         Cross-Fit: ένα...

Η προπονηση του Παλαιστη

Η προπονηση του Παλαιστη

Πέσε στα πατώματα, όχι για μια γυναίκα, αλλά για να...

Επένδυσε στις 10 top επαγγελματικές προπονήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες !!!

Επένδυσε στις 10 top επαγγελματικές προπονήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες !!!

Νίκος Αγάθος   Υπάρχουν άνδρες αδύνατοι έως και κοκκαλιάρηδες. Άνδρες με στομαχάκι...

Η μακρά αποχή από την άσκηση βλάπτει σοβαρά τους μυς μας

Η μακρά αποχή από την άσκηση βλάπτει σοβαρά τους μυς μας

Υπάρχει άραγε ένα ιδανικό χρονικό διάστημα αποχής από τα βάρη, προκειμένου...

 

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr