ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Η τοπική μείωση του λίπους μπορεί να επιτευχθεί

Η τοπική μείωση του λίπους μπορεί να επιτευχθεί

Πολλές διαφημίσεις που προβάλλονται αργά το βράδυ, αναφέρουν ότι τα...

6 σούπερ ασκήσεις για κοιλιακούς φέτες και χωρίς ροκανίσματα!

6 σούπερ ασκήσεις για κοιλιακούς φέτες και χωρίς ροκανίσματα!

Αν βαρεθήκατε τα παραδοσιακά ροκανίσματα στον πάγκο και θέλετε να...

Φτιάξτε μια πανίσχυρη πλάτη με αυτές τις 4 ασκήσεις

Φτιάξτε μια πανίσχυρη πλάτη με αυτές τις 4 ασκήσεις

Η πλάτη είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του...

Οι καλύτερες ασκήσεις για την κάτω μοίρα των κοιλιακών !!!

Οι καλύτερες ασκήσεις για την κάτω μοίρα των κοιλιακών !!!

Αρχικά θα πρέπει να αναφερθούμε στο γεγονός πως δεν ισχύει...

ΓΙΑΤΙ ∆ΕΝ ΧΑΝΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ ΟΤΑΝ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΜΕ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

ΓΙΑΤΙ ∆ΕΝ ΧΑΝΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ ΟΤΑΝ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΜΕ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Η άσκηση είναι απαραίτητη για να διατηρήσουμε το βάρος μας...

Κάψε λίπος 24 ώρες το 24ωρο: ναι μπορείς!

Κάψε λίπος 24 ώρες το 24ωρο: ναι μπορείς!

Αντί να παραπονιέσαι ότι παχαίνεις επειδή έχεις κακό μεταβολισμό, μάθε...

Ποιο είδος προπόνησης σε ξεγελάει και σε κάνει να τρως περισσότερο;

Ποιο είδος προπόνησης σε ξεγελάει και σε κάνει να τρως περισσότερο;

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι άπειρα καθώς αυτή βοηθάει στο...

Στην παραλία θα δείξεις και τα πόδια σου !!!

Στην παραλία θα δείξεις και τα πόδια σου !!!

Μιχάλης Πανδής   Εκτός αν σκοπεύεις να φορέσεις εκείνα τα εκνευριστικά μαγιό...

Έλεγχος της έντασης στην αερόβια άσκηση

Έλεγχος της έντασης στην αερόβια άσκηση

Το επίπεδο έντασης στην αερόβια άσκηση είναι ένας από τους...

Βραχίονες και γάμπες: Τα παραμελημένα σημεία του σώματος

Βραχίονες και γάμπες: Τα παραμελημένα σημεία του σώματος

Οι βραχίονες και οι γάμπες συχνά παραβλέπονται κατά τη διάρκεια...

Κουράζεσαι όταν τρέχεις; Δες πώς μπορείς να αυξήσεις την αντοχή σου..

Κουράζεσαι όταν τρέχεις; Δες πώς μπορείς να αυξήσεις την αντοχή σου..

Θέλεις να αυξήσεις την αντοχή σου στο τρέξιμο και δεν...

Δείτε πώς η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό

Δείτε πώς η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό

Μιλώντας για άσκηση, το πιο συνηθισμένο είναι να συναντάμε άτομα...

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr