ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Διατροφή ή Άσκηση...; Ποιο είναι πιο Σημαντικό για την Απώλεια Βάρους; Της Χρύσας Α. Φακέ

Διατροφή ή Άσκηση...; Ποιο είναι πιο Σημαντικό για την Απώλεια Βάρους; Της Χρύσας Α. Φακέ

    Φυσικά και χωρίς καμία αμφιβολία, η απάντηση σε αυτό το...

Η ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΜΑΣΕΛΑ ΕΛΑΤΤΩΝΕΙ ΤΗΝ ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Η ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΜΑΣΕΛΑ ΕΛΑΤΤΩΝΕΙ ΤΗΝ ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Η κορτιζόλη είναι μια καταβολική ορμόνη που προάγει τη διάσπαση...

11 κανόνες του γυμναστηρίου που κάποιοι ενοχλητικοί (δυστυχώς) παραβαίνουν

11 κανόνες του γυμναστηρίου που κάποιοι ενοχλητικοί (δυστυχώς) παραβαίνουν

Θυμάστε όταν γραφτήκατε στο γυμναστήριο που υπογράψατε ένα συμφωνητικό; Ποιοι...

Αλτήρες, μπάρα και μονόζυγο ! Έτοιμοι για τεράστιους δικεφάλους (ασκήσεις) !!!

Αλτήρες, μπάρα και μονόζυγο ! Έτοιμοι για τεράστιους δικεφάλους (ασκήσεις) !!!

του Κυριάκου Πελεκάνου   Η σωστή επιλογή ασκήσεων είναι ίσως το πιο...

Γιατί οι αρχάριοι αθλητές αναπτύσσονται ταχύτερα;

Γιατί οι αρχάριοι αθλητές αναπτύσσονται ταχύτερα;

  Είναι γνωστό στους παλιότερους αθλητές που ασχολούνται με τα βάρη...

Οκτώ "μαγικές" ασκήσεις για κοιλιακούς - "φέτες" του Νικόλα Γεωργιακώδη

Οκτώ "μαγικές" ασκήσεις για κοιλιακούς - "φέτες" του Νικόλα Γεωργιακώδη

Αποτελεί ένα από τα πιο «καυτά» θέματα συζητήσεων σε φόρουμ...

Προπόνηση στα ίσια

Προπόνηση στα ίσια

Οι σοβαροί δρομείς ορκίζονται ότι η προπόνηση σε ανηφόρες έχει...

6 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

6 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Είναι σίγουρο πως κάθε φορά που βλέπεις τηλεόραση, σερφάρεις στο...

Οι καλύτερες ασκήσεις παραλίας: Όσο ανεβαίνει ο υδράργυρος..."ανεβαίνουν και οι καύσεις" !!!

Οι καλύτερες ασκήσεις παραλίας: Όσο ανεβαίνει ο υδράργυρος..."ανεβαίνουν και οι καύσεις" !!!

του Νικόλα Γεωργιακώδη    Η παραλία και η θάλασσα αποτελούν τα ιδανικά...

Η βίβλος των κάμψεων !!!

Η βίβλος των κάμψεων !!!

Χτίσε τέλειο σώμα εκτελώντας τις παραλλαγές της πιο δυναμικής άσκησης...

Διάλεξε το άθλημά σου (Μέρος 1)

Διάλεξε το άθλημά σου (Μέρος 1)

Του Νίκου Μουσταϊρα Τέννις Υπέρ: Έχει την φήμη ενός «κυριλέ» αθλήματος με αστεία...

Για μείωση του σπλαχνικού λίπους προτιμήστε την αερόβια άσκηση και όχι τη γυμναστική με βάρη!!!

Για μείωση του σπλαχνικού λίπους προτιμήστε την αερόβια άσκηση και όχι τη γυμναστική με βάρη!!!

Το σπλαχνικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2,...

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr