ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Διατηρήστε τον μυϊκό σας όγκο ενώ κάνετε δίαιτα

 Διατηρήστε τον μυϊκό σας όγκο ενώ κάνετε δίαιτα

Όλοι ξέρουμε τι να κάνουν οι επαγγελματίες bodybuilders όταν βρίσκονται...

8 κορυφαίες ασκήσεις με το βάρος του σώματος ...και διάφορες παραλλαγές τους για μεγαλύτερο βαθμό…

8 κορυφαίες ασκήσεις με το βάρος του σώματος ...και διάφορες παραλλαγές τους για μεγαλύτερο βαθμό δυσκολίας!

Δεν έχετε λεφτά για γυμναστήριο; Φτάσατε στο γυμναστήριο και όλα...

Πώς η άσκηση μας βοηθά να αντέχουμε τον πόνο...;

Πώς η άσκηση μας βοηθά να αντέχουμε τον πόνο...;

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η συνηθισμένη άσκηση ίσως αλλάζει...

ΟΙ ΑΙΩΡΗΣΕΙΣ ΜΕ KETTLEBELL ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ∆ΥΝΑΜΩΣΟΥΝ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ

ΟΙ ΑΙΩΡΗΣΕΙΣ ΜΕ KETTLEBELL ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ∆ΥΝΑΜΩΣΟΥΝ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ

Οι αιωρήσεις με kettlebell είναι μία από τις καλύτερες και...

CROSS OVER - H άσκηση που θα χωρίσει και θα σκάψει το στήθος σας

CROSS OVER - H άσκηση που θα χωρίσει και θα σκάψει το στήθος σας

Ένα χωρισμένο στη μέση στήθος είναι από τα πιο εντυπωσιακά...

Έτσι θα χάσεις το περιττό λίπος σε 30 μέρες!

Έτσι θα χάσεις το περιττό λίπος σε 30 μέρες!

Προσπάθησε και θα δεις ότι με το παρακάτω πρόγραμμα θα τελειοποιήσεις το...

7 χρήσιμες συμβουλές για ασφαλείς διατάσεις

7 χρήσιμες συμβουλές για ασφαλείς διατάσεις

Πολύ συχνά αυτοί που γυμνάζονται επικεντρώνονται στο κυρίως μέρος της...

Κάψτε το λίπος σε μια εβδομάδα

Κάψτε το λίπος σε μια εβδομάδα

Έρχεται μια ειδική περίσταση σε μια εβδομάδα; Πρέπει οπωσδήποτε να...

Η επίδραση της αερόβιας άσκησης σε ασθατικούς ασθενείς. Γράφει ο Κώστας Τρομάρας

Η επίδραση της αερόβιας άσκησης σε ασθατικούς ασθενείς. Γράφει ο Κώστας Τρομάρας

  Το άσθμα αποτελεί ένα σοβαρό παγκόσμιο πρόβλημα υγείας. Το έτος...

Μυϊκή Κόπωση και Πόνος που προκαλούνται από το Γαλακτικό Οξύ

Μυϊκή Κόπωση και Πόνος που προκαλούνται από το Γαλακτικό Οξύ

Όταν ασκείστε, οι μύες σας απαιτούν ενέργεια για να συσπαστούν....

Πρόγραμμα προπόνησης για Μαραθωνοδρόμους

Πρόγραμμα προπόνησης για Μαραθωνοδρόμους

Το παρακάτω προπονητικό πρόγραμμα μαραθωνίου δρόμου προτείνετε για τους δρομείς...

Οκτώ διάσημες ασκήσεις που δεν είναι και τόσο… σούπερ

Οκτώ διάσημες ασκήσεις που δεν είναι και τόσο… σούπερ

του Νικόλα Γεωργιακώδη Οποιοσδήποτε έχει περάσει ένα σεβαστό χρονικό διάστημα στις...

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr