ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Εξι τρόποι να κάψεις πιο πολύ λίπος τώρα!

Εξι τρόποι να κάψεις πιο πολύ λίπος τώρα!

  1. Φάε πρωτεΐνη Δεν χρειάζεται να είναι κρέας. Οταν καταναλώνεις πιο...

ΟΙ TΡΕΙΣ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟΙ: Προσάρμοσε τη γυμναστική και τη δίαιτα στα μέτρα σου!

ΟΙ TΡΕΙΣ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟΙ: Προσάρμοσε τη γυμναστική και τη δίαιτα στα μέτρα σου!

  Εχεις ξεκινήσει τις προσπάθειες να μεταμορφώσεις το σώμα σου. Πριν...

FUNCTIONAL TRAINING από τον Τίμη Καμπανέλη

FUNCTIONAL TRAINING από τον Τίμη Καμπανέλη

  Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να πάρετε μια πρώτη γεύση...

ΓΙΑΤΙ ∆ΕΝ ΧΑΝΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ ΟΤΑΝ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΜΕ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

ΓΙΑΤΙ ∆ΕΝ ΧΑΝΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ ΟΤΑΝ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΜΕ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Η άσκηση είναι απαραίτητη για να διατηρήσουμε το βάρος μας...

Το γρήγορο περπάτημα ωφελεί την καρδιά πιο πολύ από το τρέξιμο

Το γρήγορο περπάτημα ωφελεί την καρδιά πιο πολύ από το τρέξιμο

  Το συμπέρασμα μιας μεγάλης αμερικανικής μελέτης που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό...

Δικέφαλοι: Όγκος με 15 sos ασκήσεις !!!

Δικέφαλοι: Όγκος με 15 sos ασκήσεις !!!

Γράφει ο Μάρκος Λαμπρής   Τώρα που θα βγουν τα κοντομάνικα θα...

Κανονισμοί σκυταλοδρομίας Corporate Relay Run 2013

Κανονισμοί σκυταλοδρομίας Corporate Relay Run 2013

Διαβάστε τους κανονισμούς και τις προϋποθέσεις για να συμμετάσχετε στον...

Μεγάλη προπόνηση για μεγαλύτερους μύες

Μεγάλη προπόνηση για μεγαλύτερους μύες

«Οι λέξεις ''πίεση'' και ''όφελος'' δεν αναφέρονται συχνά στην ίδια...

ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ!

ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ!

Όλοι κρύβουμε κάποια σπέρματα ματαιοδοξίας όσον αφορά στην εμφάνισή μας. Αυτή...

Μάθετε πως η αερόβια υψηλής έντασης (HIIT) θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος γρήγορα

Μάθετε πως η αερόβια υψηλής έντασης (HIIT) θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος γρήγορα

Μήπως οι κοιλιακοί σας κρύβονται κάτω από ένα στρώμα λίπους...

Αν θες γράμμωση... ξεκίνα τώρα!

Αν θες γράμμωση... ξεκίνα τώρα!

  Δηλαδή ή ξεκίνα τώρα ή μην έρθεις πασχαλιάτικα..να μας πεις...

Τα 6 πιο δύσκολα CrossFit WODs

Τα 6 πιο δύσκολα CrossFit WODs

Το ότι τα workout του Crossfit είναι απαιτητικά το γνωρίζετε....

 

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr