ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Σωματική άσκηση και υγεία του εγκεφάλου

Σωματική άσκηση και υγεία του εγκεφάλου

Σύμφωνα με μια μελέτη, η οποία δημοσιεύεται στο περιοδικό Cell...

Χομπίστας αθλητής: Να μπεις στο φάρμακο ή να μην μπεις?!!?

Χομπίστας αθλητής: Να μπεις στο φάρμακο ή να μην μπεις?!!?

  Σκανδαλώδες δίλημμα που πολλοί βρίσκονται και ολίγοι ανθίστανται! Το να...

Hot Trend! Ένα λάστιχο ιδανικό για να γυμνάσεις πόδια και να τονώσεις γλουτούς

Hot Trend! Ένα λάστιχο ιδανικό για να γυμνάσεις πόδια και να τονώσεις γλουτούς

Step Up Μέρος Πρώτο Πάρε θέση όρθια με τα πόδια ενωμένα....

Μυστικά για Μεγάλες Επιδόσεις

Μυστικά για Μεγάλες Επιδόσεις

20 tips βγαλμένα μέσα από τις αίθουσες των γυμναστηρίων, τα...

ΑΝΑΣΤΕΛΛΟΝΤΑΣ ΤΗ ∆ΡΑΣΗ ΤΗΣ ΜΥΟΣΤΑΤΙΝΗΣ ΜΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ

ΑΝΑΣΤΕΛΛΟΝΤΑΣ ΤΗ ∆ΡΑΣΗ ΤΗΣ ΜΥΟΣΤΑΤΙΝΗΣ ΜΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ

  Η μυοστατίνη είναι μια ουσία που ελέγχει την ανάπτυξη των...

Τρέξιμο και φυσική κατάσταση

Τρέξιμο και φυσική κατάσταση

Είμαι σίγουρος πως όλοι έχετε ακούσει τον όρο φυσική κατάσταση....

Ενας αλτήρας με μυαλό

Ενας αλτήρας με μυαλό

Αύξησε τις επιδόσεις σου χρησιμοποιωντας μονο ενα βαρος Πρέπει να ξέρεις...

ΘΕΣ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ; Φτιάξε το χυμό που «καίει» το κοιλιακό λίπος

ΘΕΣ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ; Φτιάξε το χυμό που «καίει» το κοιλιακό λίπος

Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τη χαλάρωση και να απαλλαχτείτε από...

Αύξηση μυικής μάζας για την περίοδο του χειμώνα

Αύξηση μυικής μάζας για την περίοδο του χειμώνα

Βάλτε στο χειμερινό σας πρόγραμμα τις ακόλουθες οδηγίες για να...

Push ups με τα χέρια στο bosu

Push ups με τα χέρια στο bosu

1. Τοποθετήστε τα χέρια σας στις 2 λαβές του bosu...

Cross-Fit: Και η γυμναστική θέλει την εναλλαγή της!

Cross-Fit: Και η γυμναστική θέλει την εναλλαγή της!

Γράφει η Ειρήνη Μπάτη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer   mail:  [email protected]                         Cross-Fit: ένα...

6 PACK: Τι θα γίνει με τους κοιλιακούς μας (επιτέλους);

6 PACK: Τι θα γίνει με τους κοιλιακούς μας (επιτέλους);

  Όλοι αναρωτιούνται, «πως για όνομα του Θεού θα φτιάξω τους...

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr