ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Ένα σπορ διαφορετικό από τα άλλα

Ένα σπορ διαφορετικό από τα άλλα

Το shark diving είναι ένα ακραίο σπορ ακόμα και για τα δεδομένα...

Ασκήσεις κοιλιακών: Κάθε Πότε και Πόσο;

Ασκήσεις κοιλιακών: Κάθε Πότε και Πόσο;

Σκοπός αυτού του άρθρου είναι να δώσουμε κάποιες σημαντικές συμβουλές...

Η φορμοτερόλη μειώνει το σωματικό βάρος

Η φορμοτερόλη μειώνει το σωματικό βάρος

  Η φορμοτερόλη είναι μια ουσία η οποία χρησιμοποιείται για την...

6 sos ασκήσεις για να διπλασιάσεις τους μυς σου!!!

6 sos ασκήσεις για να διπλασιάσεις τους μυς σου!!!

Κοιλιακοί με ρίψη μπάλας Εσύ: Είσαι ξαπλωμένος ανάσκελα στο πάτωμα με...

Η ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΜΕΓΑΛΕΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΓΡΗΓΟΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΔΥΝΑΜΗΣ

Η ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΜΕΓΑΛΕΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΓΡΗΓΟΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΔΥΝΑΜΗΣ

Στην κυκλική προπόνηση εκτελείται γρή- γορα µια σειρά διαδοχικών ασκήσεων...

CrossFit Tip: Ανάβαση σε σκοινί

CrossFit Tip: Ανάβαση σε σκοινί

  Μία άσκηση που χρειάζεται εξαιρετική τεχνική στο CrossFit είναι το...

Όγκος στο μάξιμουμ με sos πολυαρθρικές ασκήσεις !!!

Όγκος στο μάξιμουμ με sos πολυαρθρικές ασκήσεις !!!

Γράφουν οι Ι.Φραγκούλης και Ανδρέας Στούπας, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal...

4 Ασκήσεις πριν βγεις στην παραλία του Βαγγέλη Πολυμερόπουλου

4 Ασκήσεις πριν βγεις στην παραλία  του Βαγγέλη Πολυμερόπουλου

Ο ταχύτερος τρόπος να περάσεις ένα απίστευτο καλοκαίρι. Παίξε με το...

Η ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΣΕ ΜΙΚΡΟ ΒΑΘΜΟ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Η ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΣΕ ΜΙΚΡΟ ΒΑΘΜΟ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Πάνω από το 66% των Αμερικανών είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι....

Οι 12 Εντολές της Καύσης Λίπους !!!

Οι 12 Εντολές της Καύσης Λίπους !!!

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καύση του λίπους είναι μια...

Αποθεραπεία μετά την άθληση. Του Στ. Παπαδόπουλου

Αποθεραπεία μετά την άθληση. Του Στ. Παπαδόπουλου

  Η σημασία της αποκατάστασης στη διαδικασία της προπόνησης ήταν ανέκαθεν...

Δώσε γκάζιααα στο μεταβολισμό σου με 20 tips !!!

Δώσε γκάζιααα στο μεταβολισμό σου με 20 tips !!!

Είτε προσπαθείς να χάσεις κιλά είτε απλώς να παραμείνεις fit,...

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr