ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Χτίσε μυς με 10 εύκολες ασκήσεις

Χτίσε μυς με 10 εύκολες ασκήσεις

Inchworm Στάσου όρθιος με τα πόδια τεντωμένα, προσπάθησε να χαμηλώσεις το σώμα...

ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΑΤΟΜΑ Η ΑΥΞΗΤΙΚΗ ΟΡΜΟΝΗ ∆ΕΝ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ

ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΑΤΟΜΑ Η ΑΥΞΗΤΙΚΗ ΟΡΜΟΝΗ ∆ΕΝ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ

  Η αυξητική ορμόνη (GH) είναι δημοφιλές συμπλήρωμα στο χώρο του...

Σωστές και λανθασμένες διατάσεις του οπίσθιου μηριαίου

Σωστές και λανθασμένες διατάσεις του οπίσθιου μηριαίου

Η ευελιξία είναι μέρος ενός καλά ολοκληρωμένου προγράμματος γυμναστικής. Η...

Φτιάξτε μια πανίσχυρη πλάτη με αυτές τις 4 ασκήσεις !!!

Φτιάξτε μια πανίσχυρη πλάτη με αυτές τις 4 ασκήσεις !!!

Γράφει: Θεόδωρος Βασιλιάς   Η πλάτη είναι ένα από τα πιο σημαντικά...

Αγαλματένιος κορμός-Οι απόλυτες ασκήσεις !!!

Αγαλματένιος κορμός-Οι απόλυτες ασκήσεις !!!

Ο κορμός σου είναι η βάση του σώματος. Ανάπτυξέ τον...

Άσκηση στην παραλία: πόσες θερμίδες χάνουμε με κάθε δραστηριότητα;

Άσκηση στην παραλία: πόσες θερμίδες χάνουμε με κάθε δραστηριότητα;

Η επιθυμία για καλλίγραμμο σώμα μπορεί να τριβελίζει το μυαλό...

Δύο super ασκήσεις για τεράστιους δικέφαλους και τρικέφαλους !!!

Δύο super ασκήσεις για τεράστιους δικέφαλους και τρικέφαλους !!!

Στο μαγικό κόσμο του bodybuilding, όλοι μα όλοι θέλουν μεγάλους...

17 κανόνες για να κάψεις σωστά λίπος

17 κανόνες για να κάψεις σωστά λίπος

Στρατηγικές απώλειας λίπους θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη δίαιτα...

5 σίγουροι τρόποι να κάψεις λίπος από τις επίμαχες περιοχές!

5 σίγουροι τρόποι να κάψεις λίπος από τις επίμαχες περιοχές!

  Υπάρχει τρόπος να αγαπήσεις ξανά την ζυγαριά και τον καθρέφτη...

Τρι- σετ….. για απόλυτη μυϊκή ανάπτυξη!

Τρι- σετ….. για απόλυτη μυϊκή ανάπτυξη!

Τα τρι σετ είναι μια παραλλαγή στην προπόνηση με αντιστάσεις ...

Ενας αλτήρας με μυαλό

Ενας αλτήρας με μυαλό

Αύξησε τις επιδόσεις σου χρησιμοποιωντας μονο ενα βαρος Πρέπει να ξέρεις...

Hot Trend! Ένα λάστιχο ιδανικό για να γυμνάσεις πόδια και να τονώσεις γλουτούς

Hot Trend! Ένα λάστιχο ιδανικό για να γυμνάσεις πόδια και να τονώσεις γλουτούς

Step Up Μέρος Πρώτο Πάρε θέση όρθια με τα πόδια ενωμένα....

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr