ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Βάλτε… “όπισθεν” και δείτε οφέλη σε σώμα και νου!

Βάλτε… “όπισθεν” και δείτε οφέλη σε σώμα και νου!

Γράφει η Χριστίνα Mαυρίδου, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, PersonalTrainer   Είναι ευρέως γνωστό,...

Πώς θα μειώσεις το χρόνο αποθεραπείας

Πώς θα μειώσεις το χρόνο αποθεραπείας

Δύσκολα θα φτάσεις τα επίπεδα των επαγγελματιών αθλητών αλλά μία...

Σούπερ ήρωας στο λεπτό

Σούπερ ήρωας στο λεπτό

Ακολούθησε τέσσερις ασκήσεις που αψηφούν το νόμο της βαρύτητας και ...

CROSSFIT & FUNCTIONAL: Γιατί κερδίζει όλο και περισσότερους αθλητές;

CROSSFIT & FUNCTIONAL: Γιατί κερδίζει όλο και περισσότερους αθλητές;

Είναι γεγονός ότι ποτέ άλλοτε οι άνθρωποι που ψάχνουν καθημερινά...

Δυνατοί καρποί και δάχτυλα με Powerball®

Δυνατοί καρποί και δάχτυλα με Powerball®

Αποκτήστε δύναμη και αντοχή σε δάχτυλα και καρπούς με το...

Η πρόσληψη τροφής πριν την άσκηση προάγει την απώλεια λίπους

Η πρόσληψη τροφής πριν την άσκηση προάγει την απώλεια λίπους

  Τα αποθέματα γλυκογόνου στους μύες και το συκώτι μειώνονται τη...

Burn Fat Diet: Κάψε το λίπος, χάσε κιλά & πόντους. Mόνο για γυναίκες!!

Burn Fat Diet: Κάψε το λίπος, χάσε κιλά & πόντους. Mόνο για γυναίκες!!

 Η απόλυτη δίαιτα για χάσιμο λίπους, αποκλειστικά για γυναίκες. Ενσωματώνει...

Βρες κάποιον να σου βάζει τις φώνες

Βρες κάποιον να σου βάζει τις φώνες

Ενας personal trainer μπορεί να σε οδηγήσει σε πολύ πιο...

Αεροβική άσκηση με άδειο στομάχι: Είναι καλύτερη για την καύση λίπους;

Αεροβική άσκηση με άδειο στομάχι: Είναι καλύτερη για την καύση λίπους;

Προσπαθείτε να χάσετε κιλά; Ο Jim Stoppani μας λέει αν...

Πώς μπορείτε να αυξήσετε την αντοχή σας !

Πώς μπορείτε να αυξήσετε την αντοχή σας !

Αντοχή είναι η ικανότητα του σώματος να διατηρήσει εκτεταμένες περιόδους...

6 εύκολες ασκήσεις stretching για το γραφείο

6 εύκολες ασκήσεις stretching για το γραφείο

Αν περνάτε την περισσότερη μέρα καθισμένοι μπροστά στον υπολογιστή, με...

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr