ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

3 τρελές προπονήσεις σε μονόζυγο: Super ασκήσεις για να ανέβεις σε άλλο επίπεδο (video)!!!

3 τρελές προπονήσεις σε μονόζυγο: Super ασκήσεις για να ανέβεις σε άλλο επίπεδο (video)!!!

Ασκήσεις για προχωρημένους για να ανεβάσεις την προπόνησή σου σε...

Φτιάξε κοιλιακούς γυμναστή

Φτιάξε κοιλιακούς γυμναστή

Σε ότι κάνουν οι γυμναστές, δοκιμάζεται η ισορροπία τους. «Χρειάζονται...

14 ετών, 7 Μαραθώνιους σε 7 Ηπείρους «Για τον Πάτερα μου»

14 ετών, 7 Μαραθώνιους σε 7 Ηπείρους «Για τον Πάτερα μου»

Τελικά, η Vinecki Winter το μεσημέρι της Κυριακής 10 Νοεμβρίου,...

Τοπικό αδυνάτισμα=Ενας μύθος του Νίκου Ζέρβα

Τοπικό αδυνάτισμα=Ενας μύθος του Νίκου Ζέρβα

Τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι ,οι περισσότεροι ξεκινάνε τελευταία στιγμή...

Γυμνασου για Δυο

Γυμνασου για Δυο

Κάνε αυτό: Εκτέλεσε 8-10 επαναλήψεις από κάθε άσκηση περνώντας στην...

Μεγάλο αφιέρωμα στους κοιλιακούς μέρος Α' : Πόσους κοιλιακούς έχουμε και πότε, πόσο και με…

Μεγάλο αφιέρωμα στους κοιλιακούς μέρος Α' : Πόσους κοιλιακούς έχουμε και πότε, πόσο και με ποια σειρά πρέπει να γυμνάζονται

Οι κοιλιακοί είναι σκελετικοί μύες και όπως όλοι οι υπόλοιποι...

Η άσκηση με αλτήρες βελτιώνει τη δύναμη

Η άσκηση με αλτήρες βελτιώνει τη δύναμη

Πολλοί αθλητές απεχθάνονται την πραγματοποίηση των βαθιών καθισμάτων ή των...

Στίβος: Εκτός ο Μπολτ

Στίβος: Εκτός ο Μπολτ

Συνεχίζεται η κακοδαιμονία για τους Τζαμαϊκανούς σπρίντερ, αφού ο Γιουσέιν...

20 τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα

20 τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα

  Λίγο τα φαγοπότια του καλοκαιριού, λίγο οι αυξημένες επαγγελματικές υποχρεώσεις...

Στέγνωσε το κορμί σου !!!

Στέγνωσε το κορμί σου !!!

Μερικές φορές παρακολουθώ μερικούς αθλητές, όπως τον 37χρονο Martin Rooney,...

Ωφελεί ή βλάπτει η μικρή αποχή από την εντατική άσκηση ;

Ωφελεί ή βλάπτει η μικρή αποχή από την εντατική άσκηση ;

Αν γυμνάζεστε εντατικά εδώ και χρόνια και νιώθετε την ανάγκη...

5 tips για επίπεδη κοιλιά!

5 tips για επίπεδη κοιλιά!

  1. ρούφα τη κοιλιά Η καλύτερη άσκηση για τους κοιλιακούς...

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr