ifitnessbook.com ... Τα πάντα για τη γυμναστική, διατροφή, υγεία, άσκηση, Fitnessbook, Fitness για όλους ... fitness, bodybuilding, συνεντεύξεις, γυμναστήρια, γυναίκα, sex, style, beauty,

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013 02:03
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πρόγραμμα SPARTAN WARRIOR για ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ στο σπιτι [χωρίς εξοπλισμό]

Η νέα τάση στον πλανήτη του γυμνασμένου σώματος από τις συνήθειες των Σπαρτιατών. Eίναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής ΝΟΝ STOP  που θα σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά σίγουρα θα σας χαρίσει δυνατό και αδύνατο σώμα. Στόχος του προγράμματος είναι να κάνεις το κύκλο ασκήσεων προοδευτικά όλο και σε λιγοτερό χρόνο με τη χρήση χρονομέτρου καθώς η επαναλήψεις είναι συγκεκριμένες.Χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός εύκολα και οικονομικα. Καλές προπονήσεις!  

 

 

FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

10 tips για πιο αποτελεσματική προπόνηση και εκγύμναση

10 tips για πιο αποτελεσματική προπόνηση και εκγύμναση

Θέλεις να γίνεις "φέτες";  Βλέπεις τα γυμνασμένα κορμιά στην παραλία...

Διατάσεις: Δώστε έμφαση στην ευελιξία

Διατάσεις: Δώστε έμφαση στην ευελιξία

Μπορείτε να κάνετε διατάσεις οποιαδήποτε στιγμή, σε οποιοδήποτε μέρος. Ακολουθήστε...

Συμβουλές για σωστή επιλογή αθλητικών παπουτσιών

Συμβουλές για σωστή επιλογή αθλητικών παπουτσιών

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για να εγκαταλείψει κάποιος...

Κοιλιά... φέτες: 9 πράγματα που σίγουρα θα σας εκπλήξουν !!!

Κοιλιά... φέτες: 9 πράγματα που σίγουρα θα σας εκπλήξουν !!!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και η αξιοζήλευτη κοιλιά - σανίδα παραμένει (δυστυχώς)...

Πώς θα μειώσεις το χρόνο αποθεραπείας

Πώς θα μειώσεις το χρόνο αποθεραπείας

Δύσκολα θα φτάσεις τα επίπεδα των επαγγελματιών αθλητών αλλά μία...

Τα 5 στάδια συναισθημάτων του Crossfit

Τα 5 στάδια συναισθημάτων του Crossfit

Όσος καιρός κι αν περάσει κάνοντας Crossfit, έχουμε παρατηρήσει ότι ...

5 tips για επίπεδη κοιλιά!

5 tips για επίπεδη κοιλιά!

  1. ρούφα τη κοιλιά Η καλύτερη άσκηση για τους κοιλιακούς...

Κατακόρυφα push-ups κι όποιος αντέξει....!!!!!

Κατακόρυφα push-ups κι όποιος αντέξει....!!!!!

Τα κατακόρυφα push-ups (vertical ή handstand) είναι μια από τις...

Προπόνηση, διατροφή, συμπληρώματα μία άλλη οπτική γωνία... Του Βαγγέλη Τσιρώνη

Προπόνηση, διατροφή, συμπληρώματα μία άλλη οπτική γωνία... Του Βαγγέλη Τσιρώνη

Πολλά ακούγονται για το ποιά είναι η ιδανική στιγμή πχ...

Τα pushups τελικά μπορεί να γυμνάζoυν και όλο το σώμα!

Τα pushups τελικά μπορεί να γυμνάζoυν και όλο το σώμα!

  Τα pushups τελικά μπορεί να γυμνάζoυν και όλο το σώμα....

CrossFit: Η άσκηση που σε προκαλεί να ξεπεράσεις τα όρια σου

CrossFit: Η άσκηση που σε προκαλεί να ξεπεράσεις τα όρια σου

«Θέλαμε να φτιάξουμε ένα πρόγραμμα που θα προετοίμαζε το σώμα...

Copyright © 2014 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr