Συνταγές

Βρείτε συναγές για δροσιστικές σαλάτες καθώς επίσης και για γλυκά με μηδεν θερμιδες για να απολαμβάνεται χωρίς τύψεις.

" Μεταπροπονητική ... σαλάτα "

" Μεταπροπονητική ... σαλάτα "

Ο Βασίλης, γνωστός στον χώρο των υπεραποστάσεων και τα τελευταία χρόνια τριαθλητής, συνδυάζει την καθημερινή πολύωρη προπόνηση με δουλειά και προσωπικές υποχρεώσεις.     Σου…
Ετικέτες
Κέικ χωρίς ζάχαρη με ασπράδια αυγού (ιδανικό για αθλητές) !

Κέικ χωρίς ζάχαρη με ασπράδια αυγού (ιδανικό για αθλητές) !

Ο φίλος Γιώργος, τριαθλητής, μοιράζεται την συνταγή που του κάνει η πεθερούλα του ωστέ να ανταπεξέρχεται στις απαιτητικές καθημερινές ανάγκες του!   Το έχω δοκιμάσει…
Ετικέτες
Λιποδιαλυτική σαλάτα από τον Δημήτρη Γρηγοράκη για καύση λίπους στο full !!!

Λιποδιαλυτική σαλάτα από τον Δημήτρη Γρηγοράκη για καύση λίπους στο full !!!

Εύκολη σαλάτα με υπέροχη γεύση και συστατικά που αγαπούν τη γραμμή σου. Πιάτο πλούσιο σε Ω3 λιπαρά, λουτεΐνη, βιταμίνη C και καψαϊκίνη που θα ενεργοποιήσουν…
Ετικέτες
Η σαλάτα του 6-pack !!!

Η σαλάτα του 6-pack !!!

«Μία σαλάτα την ημέρα ευνοεί τη συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό σου. Δυστυχώς, πολλοί συνδυασμοί δεν προσφέρουν αρκετές ποσότητες πρωτεΐνης και φυτικών ινών για να…
Ετικέτες
Μπιφτέκια λαχανικών: τα πιο νόστιμα & υγιεινά !!!

Μπιφτέκια λαχανικών: τα πιο νόστιμα & υγιεινά !!!

Η Λένα από το food blog http://lenafusion.gr ετοιμάζει πεντανόστιμα μπιφτέκια λαχανικών. Δοκίμασέ τα και λάτρεψέ τα!   Tα μπιφτεκάκια αυτά έχουν ευχάριστα αρωματική και πικάντικη…
Ετικέτες
Kαροτοσαλάτα με φιστίκι Αιγίνης και πορτοκάλι

Kαροτοσαλάτα με φιστίκι Αιγίνης και πορτοκάλι

                  του Γιάννη Λουκάκου                                                             ΓΙΑ 4 ΜΕΡΙΔΕΣ                      ΥΛΙΚΑ            Για την καροτοσαλάτα…
Ετικέτες
Πώς να φτιάξετε κοτόπουλο ταντούρι σε version σουβλάκι και τι θα χρειαστείτε.

Πώς να φτιάξετε κοτόπουλο ταντούρι σε version σουβλάκι και τι θα χρειαστείτε.

Yλικά Για τη μαρινάτα 2 κεσεδάκια γιαούρτι στραγγιστό 2 κ.σ. λεμόνι (χυμό) 4 σκελίδες σκόρδο 1 κ.γλ. κουρκουμά (κιτρινόριζα) 1/2 κ.γλ. σαφράν (κρόκος Κοζάνης) 1/2…
Ετικέτες
Σαλάτα με πορτοκάλι, καπνιστή γαλοπούλα και έμενταλ

Σαλάτα με πορτοκάλι, καπνιστή γαλοπούλα και έμενταλ

Για τη βινεγκρέτ πορτοκάλι: 5 γρ. μουστάρδα ντιζόν 200 γρ. χυμό πορτοκάλι 170 γρ. ηλιέλαιο 170 γρ. ελαιόλαδο 5 γρ. ξύσμα πορτοκάλι αλάτι Για τη…
Ετικέτες
Μους γιαούρτι με καραμελωμένες φράουλες

Μους γιαούρτι με καραμελωμένες φράουλες

O Στέλιος Παρλιάρος δεν είναι μόνο διάσημος pastry chef αλλά και πολύ πετυχημένος τηλεοπτικός chef. Όταν τον φιλοξενήσαμε στην Κουζίνα της Μαμάς, μας έφτιαξε μους…
Ετικέτες
Κοτόπουλο Chimichurri

Κοτόπουλο Chimichurri

Chimicchurri είναι μια πράσινη ωμή σος από μαϊντανό, σκόρδο και πιπεριά! Ετοίμασέ την στο άψε-σβήσε και περίχυσε το φιλέτο κοτόπουλο. Σέρβιρε με τρυφερό φασολάκι και…
Ετικέτες

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on