Super πρωτεϊνική σαλάτα με κοτόπουλο ιδανική για όσους γυμνάζονται κι όχι μόνο !!!
- Κατηγορία Συνταγές
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
O Πανορμίτης Τσουλφάς από τη Ρόδο, φοιτητής Βιολογίας, στο παρακάτω βίντεο μας προτείνει μια απολαυστική και χορταστικότατη καλοκαιρινή σαλάτα υψηλής πρωτεΐνης και χαμηλών υδατανθράκων.
Η σαλάτα αυτή,που είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται,περιέχει περίπου:
-87 γρ πρωτεϊνη
-17γρ λιπαρά
-13γρ υδατάνθρακες
-560 θερμίδες
Υλικά:
-450γρ. cottage cheese
-2 μικρά αγγούρια ψιλοκομμένα
-1 φρέσκο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
-ντοματίνια κομμένα στη μέση
-και 100γρ κοτόπουλο κομμένο σε κυβάκια
Δείτε την εκτέλεση στο video που ακολουθεί
{fcomments}
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Σχετικά Άρθρα
-
Τα γεύματα με φυτική πρωτεΐνη που πρέπει να φας στη νηστεία
-
Σαρακοστή και νηστεία: Τι τρώτε και τι όχι!
-
Καθαρά Δευτέρα: τι να φάμε, τι να προσέξουμε
-
Οι 6 υπερτροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου φέτος την άνοιξη
-
Αμύγδαλα vs Καρύδια: Θερμίδες και διατροφική αξία!
-
Τα 5 αγχολυτικά «φάρμακα» της φύσης
loading...