Διατροφή

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

10 ελαφριές βραδινές λύσεις!

10 ελαφριές βραδινές λύσεις!

Όπως γνωρίζουμε οι περισσότεροι τo βραδινό πρέπει να αποτελεί το πιο ελαφρύ γεύμα της ημέρας. Ένα ισορροπημένο βραδινό πρέπει να αποτελείται από τρόφιμα που περιέχουν…
Τι να προσθέσεις στο γιαούρτι για μέγιστη αποτοξίνωση

Τι να προσθέσεις στο γιαούρτι για μέγιστη αποτοξίνωση

Πρωινό ή βραδινό σνακ, το γιαούρτι αναμφισβήτητα είναι από τις πιο ασφαλείς και αντιοξειδωτικές επιλογές φαγητού για όσους προσέχουν τη γραμμή τους και όχι μόνο.Οι…
Ετικέτες
10+1 διατροφικές συμβουλές για το Πάσχα

10+1 διατροφικές συμβουλές για το Πάσχα

Οι γιορτινές ημέρες του Πάσχα συνοδεύονται από πολλές παραδόσεις που σχετίζονται με τη διατροφή. Τις ημέρες αυτές, και συγκεκριμένα το βράδυ της Ανάστασης και την…
Ετικέτες
Βάλε τα πικρά και ξινά τρόφιμα στη διατροφή σου!

Βάλε τα πικρά και ξινά τρόφιμα στη διατροφή σου!

Η ανθρώπινη γευστική παλέτα είναι εκπαιδευμένη να απολαμβάνει οτιδήποτε γλυκό και ελαφρά αλμυρό και να απορρίπτει το ξινό και το πικρό.   Οι περισσότεροι άνθρωποι…
Ετικέτες
Νηστεύουμε για να χάσουμε, όχι να παχύνουμε!

Νηστεύουμε για να χάσουμε, όχι να παχύνουμε!

Για πολλούς η νηστεία της Μ. Εβδομάδας αποτελεί μια ευκαιρία για αποτοξίνωση, στροφή δηλαδή σε πιο υγιεινές και φρέσκες τροφές ενώ συχνά πειραματιζόμαστε με τρόφιμα…
Ετικέτες
Ένα πανάρχαιο μυστικό αποτοξίνωσης βρίσκεται στο ντουλάπι σου!

Ένα πανάρχαιο μυστικό αποτοξίνωσης βρίσκεται στο ντουλάπι σου!

Θα φανταζόσουν ποτέ ότι ένα απλό καθημερινό υλικό που χρησιμοποιείς σε σαλάτες και φαγητά, θα αποτελούσε μυστικό υγείας, ευεξίας και αδυνατίσματος για περισσότερα από 10.000…
Ετικέτες
4 λαχανικά «βόμβες» υγείας για το πιάτο μας!

4 λαχανικά «βόμβες» υγείας για το πιάτο μας!

Πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, τα παρακάτω λαχανικά είναι βόμβες υγείας, αλλά δυστυχώς δεν τα βάζουμε τόσο συχνά στο πιάτο μας. Δείτε…
Ετικέτες
Γιατί η πρωτεϊνική διατροφή βοηθά στο αδυνάτισμα

Γιατί η πρωτεϊνική διατροφή βοηθά στο αδυνάτισμα

Τον τελευταίο καιρό, ακούμε όλο και περισσότερο δίαιτες που βασίζονται σε υψηλή κατανάλωση πρωτεΐνης (δίαιτα atkins, ducan).   Αυτές οι δίαιτες συνιστούν κατανάλωση πρωτεΐνης σε…
Ετικέτες
Τελικά η νηστεία ωφελεί το σώμα σου;

Τελικά η νηστεία ωφελεί το σώμα σου;

Οι διατροφολόγοι εκτιμούν αξίζει να τη δοκιμάσεις ως εναλλακτική του διατροφικούς σου προγράμματος.   Τα οφέλη από τις περίπου πέντε εβδομάδες της νηστείας της Σαρακοστής - ή…
Ετικέτες
Σαρακοστή και νηστεία: Τι τρώτε και τι όχι!

Σαρακοστή και νηστεία: Τι τρώτε και τι όχι!

Καθαρά Δευτέρα, πρώτη ημέρα της Σαρακοστής και πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν την παραδοσιακή νηστεία. Συνήθως είναι άνθρωποι βαθιά θρησκευόμενοι, δεν λείπουν όμως κι αυτοί…
Ετικέτες

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on