Διατροφή
Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.
Δώσε ενέργεια στο σώμα σου με την σωστή διατροφή
Τι πρέπει να κάνεις για να... πετάς όλη την μέρα! Δίνετε αγώνα για να αποκτήσετε την κατάλληλη ενέργεια το πρωί; Τα βράδια προσπαθείτε πολύ για…
- Κατηγορία Διατροφή
Τι είναι το Clean Eating και ποια τα οφέλη του;
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη νέα τάση που δίνει έμφαση στις μη επεξεργασμένες τροφές... Τον τελευταίο χρόνο, ίσως, έχετε παρατηρήσει ότι ανοίγουν ακόμα…
- Κατηγορία Διατροφή
Ετικέτες
Ένα super πρόγραμμα διατροφής που θα αποκαλύψει το 6pack σου!
Αν θέλεις να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά θα πρέπει εκτός της προπόνησης να ακολουθήσεις και κάποιο διατροφικό πρόγραμμα. Πάρε μια γεύση από το ακόλουθο δυνατό πρόγραμμα…
- Κατηγορία Διατροφή
Ετικέτες
Οι 20 τροφές που θα βρείτε περισσότερο σίδηρο
Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει αναιμία και κατά συνέπεια κούραση και αδυναμία! Ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα, ο σίδηρος, είναι εξαιρετικά ουσιώδης για…
- Κατηγορία Διατροφή
Διατροφικές συμβουλές για ποδοσφαιριστές πριν και μετά την προπόνηση ή τον αγώνα
Οι ποδοσφαιριστές λόγω των υψηλών απαιτήσεων αντοχής που έχουν πρέπει να κάνουν τις ανάλογες διατροφικές προετοιμασίες. Ακόμα κι όταν η προπόνηση τελειώσει, η απόδοση ενός…
- Κατηγορία Διατροφή
Ετικέτες
Τα όσπρια χορταίνουν καλύτερα από το κρέας
Τα όσπρια προσφέρουν περισσότερο κορεσμό μετά το γεύμα σε σχέση με το κρέας... Αυτό αναφέρει μια νέα έρευνα περιέλαβε 43 άντρες στους οποίους δόθηκαν 3…
- Κατηγορία Διατροφή
Δες στο fitness
Προγράμματα γυμναστικής
- Προγράμματα γυμναστικής
- Προγράμματα για κάψιμο λίπους
- Προγράμματα μυϊκής ανάπτυξης
- Κυκλικά προγράμματα
- Αερόβια γυμναστική