Tips δίαιτας & διατροφής της Ευαγγελίας Αραβανή !!!
- Κατηγορία Δίαιτες
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Μπορεί να έφυγε νωρίς πό το Dancing with the stars 4, όμως το σώμα της είναι άψογο. Η Ευαγγελία Αραβανή αποκάλυψε σε γνωστό μηνιαίο περιοδικό τα διατροφικά της μυστικά.
Πώς διατηρεί καλλίγραμμο το σώμα της;
Η Ευαγγελία τονίζει πως δεν στερείται καμία τροφή και φροντίζει- ειδικά τις περιόδους που γυμνάζεται εντατικά- να τρώει τα πάντα. Η παρουσιάστρια φροντίζει να κάνει και τις διατροφικές αμαρτίες, τρώγωντας όταν το έχει ανάγκη κάποιο γλυκό και fast food.
Το μυστικό της ξανθιάς καλλονής είναι η ποικιλία και ισορροπία στην διατροφή. Και ψάρι και κρέας και λαδερά και λαχανικά καταναλώνει η Ευαγγελία, τηρώντας τον κανόνα "λίγο απόλα".
"Δύο φορές την εβδομάδα τρώω κρέας, μια ψάρι, δυο φορές λαδερά, μια όσπρια, ενώ έχω και μια ελεύθερη μέρα που τρώω ότι τραβάει η όρεξή μου", τονίζει η πρώην Σταρ Ελλάς.
Λέει ναι: Σε φρούτα και κράκερ, τα οποία αποτελούν το δεκατιανό της.
Λέει όχι: Σε φαγητά με λίπος, ή πολλές θερμίδες.
Όταν χαλαρώνει τρώει ελαφριά το βράδυ - φετούλα τυρί με λίγα λιπαρά, γαλοπούλα, ντομάτα, γιαούρτι ή πράσινη σαλάτα.
Πίνει 3 λίτρα νερό!
Το καθημερινό πρόγραμμα της Ευαγγελίας Αραβανή
Πρωινό: Γάλα με δημητριακά
Δεκατιανό: Φρούτο
Μεσημεριανό: Σπιτικό φαγητό (ψάρι -λαδερό-όσπρια-κρέας)
Βραδινό: Τοστ και γιαούρτι ή γιαούρτι και φρούτο ή σαλάτα.
Κι από γυμναστική;
Η παρουσιάστρια έκανε από μικρή μπαλέτο, τον τελευταίο καιρό το είχε ρίξει στο χορό ενώ λατρεύει τη γιόγκα και το πιλάτες.
{fcomments}
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Σχετικά Άρθρα
-
Τα γεύματα με φυτική πρωτεΐνη που πρέπει να φας στη νηστεία
-
Τι πρέπει να κάνεις μετά τη γυμναστική για να δεις άμεσα αποτελέσματα στο σώμα σου
-
Σαρακοστή και νηστεία: Τι τρώτε και τι όχι!
-
Καθαρά Δευτέρα: τι να φάμε, τι να προσέξουμε
-
Μικρά και πρακτικά tips για να απολαύσετε την Τσικνοπέμπτη
-
Οι 6 υπερτροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου φέτος την άνοιξη