mobadv

Αθλητικό ποτό με ψηλή πρωτεΐνη !!!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Ιδανικό για αθλητές, αυξάνει την ενέργεια και δρα ενάντια στην μελαγχολία και την κατάθλιψη. Ένα ποτό ιδανικό για ενέργεια, για να ξεκινήσει ωραία μια μέρα, για να έχουμε απόδοση σε συνδυασμό πρόληψης πρωτεϊνών. Ιδανικό για όλα τα άτομα, αθλητές, άτομα που ασχολούνται με χειρωνακτική εργασία, πνευματική, μαθητές, παιδιά, που βρίσκονται στην ανάπτυξη ή άτομα που βρίσκονται σε ανάρρωση. Περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, κάλλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, βιταμίνη C.

 



 

 

Υλικά:

  • 2 κομματάκια ξηρό αχλάδι

  • 2 κομματάκια ξηρό ροδάκινο 

  • 1 κουταλιά γιαούρτι άπαχο με αχλάδι ή ροδάκινο

  • 1 αυγό

  • 200ml άπαχο γάλα 

  • 1/2 κουταλιά γάλα σκόνη με βύνη 

  • 1/2 κουταλιά αλεσμένα αμύγδαλα

  • 1/2 κουταλάκι κανέλα αλεσμένη

 

Εκτέλεση:

Μουλιάζουμε τα φρούτα για 8 λεπτά σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, τα αφήνουμε να κρυώσουν και τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μαζί με το νερό των φρούτων και τα χτυπάμε ώσπου να γίνουν ομοιόμορφο υγρό. Ρίχνουμε από πάνω την κανέλα.

 



Θρεπτική Αξία:

  • Υδατάνθρακες: 21 γρ 

  • Φυτικές Ίνες: 2 γρ 

  • Πρωτεΐνη: 12 γρ 

  • Λίπος: 2 γρ 

  • Χοληστερόλη: 65 mg

 

-Μερίδες: 2, Θερμίδες: 150 ανά μερίδα

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Τι συμβαίνει στην καρδιά αν τρώτε ένα αυγό κάθε μέρα
  • F2 Whey Force: Η καθαρή και οικονομική πρωτεΐνη για την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας σου!
  • Η πρωτεΐνη στα αυγά και το δίλημμα κρόκος ή ασπράδι;
  • Κάνε διπλάσιους τους τρικεφάλους by X-TREME Stores
  • Μέλι, το γλυκό… φάρμακο για την υγεία σου!
  • 5 αλλαγές στη διατροφή για ανεβασμένη ερωτική διάθεση!
loading...