Τροφές για κάψιμο λίπους

Εξαφανίστε το συσσορευμένο λίπος υιοθετόντας τροφές με χαμηλές θερμίδες και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται σε χρόνο ρεκόρ.

6 must συνήθειες για να αποκτήσεις φέτος ΤΟ ΚΟΡΜΙ !!!

      Φέτος βάλε στόχο ΤΟ ΣΩΜΑ και απόκτησε το βάζοντας εύκολους στόχους. Ξέρεις ποιες είναι οι συνήθειες που ακολουθούν τα μοντέλα; Δοκίμασέ τις!…

Διατροφή και αθλητική απόδοση !!!

  Μερικές δεκαετίες πριν οι σημερινές επιδόσεις στα διάφορα αθλήματα θα θεωρούταν ασύλληπτες, και αντικείμενο της επιστημονικής φαντασίας. Ειδικά σε ορισμένα αθλήματα, έφηβοι αθλητές επιτυγχάνουν…

Κοκτέιλ για να κάψεις λίπος και να κάνεις το μεταβολισμό σου turbooo !!!

του Γιώργου Εμμανουηλίδη     Κάποιες φορές ενώ κάνουμε δίαιτα η ζυγαριά κολλάει και δεν χάνουμε κιλά. Δεν φταίει η ζυγαριά αλλά ο μπλοκαρισμένος μεταβολισμός μας. Η βοήθεια έρχεται από το εξωτερικό…

Συχνότητα γευμάτων (για αθλητές και όχι μόνο) !!!

της Χαράς Σκουλαρίκη   Για τους αθλητές τρεις είναι οι βασικοί παράγοντες που πρέπει να έχουμε στο νου μας σχετικά με την διατροφή μας:    …

Πότε πρέπει να τρώμε υδατάνθρακες για απώλεια λίπους !!!

Το χρονοδιάγραμμα των θρεπτικών συστατικών είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική προσέγγιση για να χάσετε λίπος. Μόνο με την κατανάλωση των υδατανθράκων σε ορισμένες χρονικές περιόδους, μπορείτε…

5 super snacks που σας δίνουν ενέργεια πριν τη γυμναστική !!!

 Ιδανικά πριν την άσκηση.   Είναι λανθασμένη συνήθεια να γυμνάζεστε με άδειο στομάχι.  Η σωστή διατροφή συμβάλλει σε μία καλύτερη προπόνηση. Επιλέξτε ελαφριά snacks που…

Μικρά διατροφικά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος !

της Μαργαρίτας Σωκράτους   Χάσε λίπος τρώγοντας…λίπος Τα Ωμέγα 3 λιπαρά που τα βρίσκεις σε τροφές όπως το ψάρι, τα καρύδια και το λιναρόσπορο μειώνουν…

Light επιλογές … από την ταβέρνα έως το Μεξικάνικο

Θέλετε να βγείτε για φαγητό και φοβάστε πως θα χάσετε τον έλεγχο; Μπορείτε να ελέγξετε τις θερμίδες της ελληνικής κουζίνας, αλλά εκείνο το ιταλικό είναι…
Ετικέτες