Τροφές για κάψιμο λίπους

Εξαφανίστε το συσσορευμένο λίπος υιοθετόντας τροφές με χαμηλές θερμίδες και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται σε χρόνο ρεκόρ.

Kαφές: 6 και ένας λόγοι για να τον καταναλώσετε πριν την επόμενη προπόνηση !!!

I.Fragkoulis      Αν αγαπάτε τη γεύση του καφέ, να ξέρετε ότι δεν είστε οι μόνοι…πάνω από 400 δισεκατομμύρια φλιτζάνια του μαύρου απολαυστικού – παγωμένου…

Τι τρώμε πριν, κατά και μετά την προπόνηση - super συμβουλές !!!

  Πριν την προπόνηση.   Ο χρόνος λήψης του γεύματος αποτελεί κεφαλαιώδους σημασίας παράγοντα για την αθλητική απόδοση. Το γεύμα πρέπει να λαμβάνεται 2-3 ώρες…

10 τροφές που μας αδυνατίζουν και δεν το ξέραμε !!!

Η φύση, μας προσφέρει πλήθος από καλά και θρεπτικά στοχεία για την καλή υγεία του οργανισμού μας.     Αν και συνηθίζουμε να διαχωρίζουμε τις…

10 superrr χυμοί για αδυνάτισμα, αποτοξίνωση και κάψιμο λίπους !!!

O χυμός που καίει λίπος: 1 μικρό τσαμπί σταφύλια,1 μήλο, 1/2 λεμόνι, 1/2 κ.σ. τριμμένο ginger. Το σταφύλι ενεργοποιεί το μεταβολισμό, ενώ το μήλο έχει…

Διατροφή μετά την άσκηση, για να γίνεις…”φέτες” !!!

Το γεύμα μετά την άσκηση, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο, καθώς είναι απαραίτητο για την ανακατασκευή των μυών και την αναπλήρωση της χαμένης ενέργειάς τους.…

Κάνε αποτοξίνωση με τα 3 must τρόφιμα του χειμώνα !!!

  Αυτά τα εποχιακά τρόφιμα δεν έχουν μόνο ωραία γεύση, αλλά διαθέτουν και φυσικές αποτοξινωτικές ιδιότητες. Μάθε ποια χειμερινά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν να καθαρίσει…

Οι 9 καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσεις βάρος (διατροφική αξία) !!!

Ξεχάστε ό,τι έχετε ακούσει: μπορείτε να τρώτε υδατάνθρακες και να καταφέρετε και πάλι να αδυνατίσετε – εφόσον παραμείνετε πιστοί στους πιο υγιεινούς.     Για…

2ο μέρος : Πώς μπορώ να επιταχύνω ραγδαία καύσεις και μεταβολισμό με 10 διατροφικά tips !!!

  6) Αυξήστε την μυική σας μάζα!!! Ένα κιλό μυικής μάζας καίει μέχρι και 9 φορές περισσότερες θερμίδες από ότι ένα κιλό λίπους.Οπότε αυξάνοντας τον μυικό μας…

1ο μέρος : Πώς μπορώ να επιταχύνω ραγδαία καύσεις και μεταβολισμό με 10 διατροφικά tips!!!

  Η ταχύτητα με την οποία λαμβάνουν χώρα οι μεταβολικές διεργασίες ονομάζεται μεταβολικός ρυθμός. Το ποσοστό αυτό επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το τι τρώτε…

6 must συνήθειες για να αποκτήσεις φέτος ΤΟ ΚΟΡΜΙ !!!

      Φέτος βάλε στόχο ΤΟ ΣΩΜΑ και απόκτησε το βάζοντας εύκολους στόχους. Ξέρεις ποιες είναι οι συνήθειες που ακολουθούν τα μοντέλα; Δοκίμασέ τις!…

Διατροφή και αθλητική απόδοση !!!

  Μερικές δεκαετίες πριν οι σημερινές επιδόσεις στα διάφορα αθλήματα θα θεωρούταν ασύλληπτες, και αντικείμενο της επιστημονικής φαντασίας. Ειδικά σε ορισμένα αθλήματα, έφηβοι αθλητές επιτυγχάνουν…

GIF ISO FINAL 1