Τροφές για κάψιμο λίπους

Εξαφανίστε το συσσορευμένο λίπος υιοθετόντας τροφές με χαμηλές θερμίδες και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται σε χρόνο ρεκόρ.

Oι κοιλιακοί «φτιάχνονται» στη κουζίνα με αυτές τις 10 τροφές

Γυμνάζεσαι πολύ αλλά δεν ξέρεις ποιά ακριβώς διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχεις την απαραίτητη γράμμωση στην κοιλιά σου; Αυτό αποτελεί ένα από τα…

Τροφές που «καίνε» το λίπος

Δεν χρειάζεται να ζηλεύεις τους ανθρώπους που τρώνε απίστευτες ποσότητες και δεν παίρνουν γραμμάριο. Υπάρχουν σίγουροι κι εύκολοι τρόποι για να αποκτήσεις κι εσύ έναν…

Η διατροφική μέθοδος που φέρνει τους κοιλιακούς σου στην επιφάνεια

Μια φοβερή μέθοδος κυκλικής διατροφής εγγυάται μέχρι και six-pack -χωρίς καθόλου γυμναστική. Ο Chris Powell, είναι ένας καταξιωμένος προπονητής διασημοτήτων στις ΗΠΑ, συγγραφέας βιβλίων fitness…

Πως να βελτιστοποιήσετε την πρόσληψη και τον χρονισμό της καφεΐνης για την απώλεια λίπους

Βοηθά πραγματικά η καφεΐνη τις προσπάθειες καύση λίπους σας; Και αν ναι, πότε και ποια ποσότητα θα πρέπει να ληφθεί; Σχεδιάστε την πρόσληψη καφεΐνης σας…

Το πικρό ρόφημα του φθινοπώρου που καίει το λίπος και μειώνει δραστικά την κυτταρίτιδα

Εχοντας υποδεχτεί τη φθινοπωρινή σεζόν με θετική διάθεση και ενέργεια, ένας από τους στόχους που πιθανότατα έχετε θέσει είναι και η αλλαγή στη σιλουέτα σας…

Τα 6 θαλασσινά που βοηθούν στην απώλεια βάρους!

Είναι γνωστά ως μέρος μιας ήπια υποθερμιδικής διατροφής μπορεί να κάνει θαύματα στην απώλεια βάρους. Κι αυτό διότι αποτελούν επιλογές με πολύ χαμηλό ποσοστό κορεσμένων…

Τα «θαυματουργά» τρόφιμα που ενισχύουν το «χτίσιμο» στους κοιλιακούς

Οι τροφές που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου εάν θες να εμφανιστεί το πολυπόθητο six pack! Οι επίπεδοι κοιλιακοί δεν χρειάζεται να αποτελούν πλέον…

Πως η προπόνηση ενδυνάμωσης καταπολεμά το κοιλιακό λίπος καλύτερα από την αερόβια

Οι άντρες που κάνουν ασκήσεις ενδυνάμωσης κρατούν το ποσοστό λίπους τους χαμηλότερα, απ’ ότι οι άνδρες που τρέχουν, κάνουν ποδήλατο ή άλλη αερόβια άσκηση. Επιδημιολόγος…

Κάψτε το λίπος της κοιλιάς με νερό και τζίντζερ

Θεωρείται μια υπερτροφή που διαθέτει πολλά οφέλη για το σώμα και την υγεία μας... Το τζίντζερ είναι μία από τις κορυφαίες σούπερ τροφές, συνεπώς και…