mobadv

Φτιάξτε μια δροσερή σαλάτα σε ντάκο

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Πρόκειται για σαλάτα που θα συνοδεύσει τέλεια το γεύμα σας, δροσερή και υγιεινή που δεν θα επιβαρύνει καθόλου το διατροφικό πρόγραμμά σας.

 

Υλικά

Ντάκος ένας μεγάλος λίγο μουσκεμένος
Ντομάτα 1 κομμένη καρέ
Ρόκα 1/2 ματσάκι κομμένο στο χέρι
Λάχανο 1 μπολ τριμμένο
Αγγούρι 1 τεμ κομμένο ροδέλες
Τυρί φέτα 50 γρ κομμένα σε κυβάκια
Κρεμμύδι ξερό 1 τεμ πολύ ψιλοκομμένο
Αλάτι
Ελαιόλαδο
Ξύδι

 

Οδηγίες

Έχουμε έναν μεγάλο  ντάκο  του εμπορίου (ή από φούρνο) και τον μουσκεύουμε ελαφρώς με νερό (όχι πολύ). Αφού πλύνουμε , καθαρίσουμε και κόψουμε τα λαχανικά μας , τα αλατίζουμε και γεμίζουμε τον ντάκο. Προσθέτουμε το λάδι και το ξύδι και είναι έτοιμη η δροσερή κι εμφανίσιμη σαλάτα μας.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Η αυθεντική συνταγή για pancakes
  • Μια συνταγή μηλόπιτας για υγιείς «γλυκατζήδες»
  • Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα Protein Bars by Scitec Nutrition!
  • Συνταγή για μπάρες με σύκα και καρύδια χωρίς ψήσιμο
  • Πως να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα muffins πρωτεΐνης by Scitec Nutrition
  • Ψητά μανιτάρια πλευρώτους με σόγια σως
loading...

GIF ISO FINAL 1