Συνταγές

Βρείτε συναγές για δροσιστικές σαλάτες καθώς επίσης και για γλυκά με μηδεν θερμιδες για να απολαμβάνεται χωρίς τύψεις.

«Χτύπα» ένα χυμό μπρόκολου και φτιάξ' τα όλα!

Αν θέλετε κάτι διαφορετικό, σας δίνουμε μια συνταγή για έναν υγιεινό χυμό με μπρόκολο που θωρακίζει τον οργανισμό. Ναι ξέρουμε, το μπρόκολο δεν έχει ωραία…

Η νέα «γκουρμέ» συνταγή με αυγά που έχει γίνει μόδα στο Instagram

Η νέα μόδα στο instagram είναι τα «αυγά-σύννεφα» ή αλλιώς τα egg-cloud, όπως ονομάζονται στον κόσμο του διαδικτύου. Πρόκειται για αυγά μάτια που φτιάχνονται με…

Ο χυμός για αποτοξίνωση που θα εξαφανίσει τα κιλά του καλοκαιριού

Εσύ ακόμα να δοκιμάσεις τον πιο αποτελεσματικό χυμό για αποτοξίνωση; Το ο καλοκαίρι φεύγει, τα κιλά μένουν. Ή μήπως όχι; Σαφώς και όχι κορίτσια. Τα…

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα δροσερή γρανίτα φράουλα

Πανεύκολη και δροσερή, αυτή η γρανίτα θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Όταν δεν βρίσκουμε φράουλες, μπορούμε να τη φτιάξουμε και με άλλα καλοκαιρινά φρούτα. Υλικά250γρ.…

Φτιάξε Σπιτικές Μπάρες με προϊόντα NLS

Οι μπάρες δημητριακών πάντοτε θα αποτελούν μια πολύ καλή επιλογή όταν νιώθουμε τις δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν... Συστατικά400 γρ. ταχίνι ολικής200 γρ. μέλι200 γρ.…

Η πολύχρωμη σαλάτα μια από τις πιο δροσερές προτάσεις του καλοκαιριού

Το μήλι, η κεφαλογραβιέρα και η μουστάρδα θα σαγηνεύσουν τον ουρανίσκο σας! Συνήθως το καλοκαίρι προτιμούμε ελαφριές και δροσερές σαλάτες και μια από τις καλύτερες…

Πάρε αυγοσαλάτα στο γραφείο και δε θα χάσεις!

Αν έχετε επιλέξει να τρώτε ελαφρά το μεσημέρι, μην συνεχίσετε το σάντουιτς «τυρί με αλλαντικά». Ελαφρύνετε το γεύμα σας, μην παραγγείλετε το φαγητό απ'έξω. Τα…

Το πιο μοδάτο, ελαφρύ και νόστιμο σάντουιτς για πρωινό

Ποτέ μέχρι τώρα ένα σάντουιτς με αυγό δεν έμοιαζε τόσο λαχταριστό. Η σεφ Jessica Koslow του εστιατορίου Sqirl της Νέας Υόρκης, μοιράζεται μια συνταγή για…

Ένα νόστιμο και ποιοτικό γεύμα με αντικαρκινική δράση από τον Μάκη Μαραγκό!

Ο bodybuilder από την Πάτρα μοιράζεται μαζί μας μια σούπερ συνταγή. Μπορεί να τον γνωρίζουμε για τις επιτυχίες του στο άθλημα του bodybuilding, ωστόσο διαπρέπει…

Μια σαλάτα πρωτεΐνης για ενίσχυση στους μύες σου!

Φτιάξτε ένα υψηλής ποιότητας γεύμα, φιλικό προς τη μυική σας ανάπτυξη, μέσα σε λίγα μόλις λεπτά. ΣΑΛΑΤΑ WALDORF ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ(1 μερίδα) ΥΛΙΚΑ 2 κ.σ. άπαχο…