Διατροφή

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

O απόλυτος οδηγός προπονητικής διατροφής - Μέρος 1ο: Εισαγωγή, θρεπτικός συγχρονισμός και σύσταση του σώματος

Η διατροφή δεν είναι ένα θέμα που χωράει σε ένα άρθρο με δυο συμβουλές που θα εκπληρώσουν όλους τους στόχους των ανθρώπων μονομιάς. Δεν είναι…

Φτιάξε το SUPER ENERGY AMINO DRINK στο σπίτι απο 100% φυσικά συστατικά και αρκετά ΧΑΜΗΛΟ ΚΟΣΤΟΣ -

Η διαδικασία παρασκευής  του  Super Amino Energy drink που καταναλώνεται  κατά την διάρκεια της προπόνησης  έχει ως έξεις:   Βάζουμε σε μία κατσαρόλα περίπου 800ml…

Cereal Killer

7 μυθοι για τα δημητριακα, που πρεπει οπωσδηποτε να ξερεις.     1. Ολα Είναι Υγιεινά.  Ο μόνος τρόπος για να το διαπιστώσεις είναι να…
Ετικέτες

Σπανάκι: Είχε δίκιο ο Ποπάυ;

  Το σπανάκι, τουλάχιστον οι παλαιότεροι, το θυμόμαστε να ξεπηδά στη δημοσιότητα μέσω του Ποπάυ (δεκαετίες ’70, ’80). Να λοιπόν ένα διαχρονικό ερώτημα: «έκανε καλά που…
Ετικέτες

Βιολογικά φρούτα και λαχανικά; Ή μήπως όχι;

Ο βασικός κορμός της βιολογικής καλλιέργειας είναι η αποφυγή ή τουλάχιστον η ελαχιστοποίηση των συνθετικών λιπασμάτων, των συνθετικών ορμονών, καθώς και πρόσθετων ουσιών στις ζωοτροφές.…

GIF ISO FINAL 1