Χάστε δύο κιλά χωρίς καθόλου δίαιτα
- Κατηγορία Διατροφή
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Σύμφωνα με αμερικανική έρευνα που πραγματοποίησε η διατροφολόγος Brenda Davy στο Ερευνητικό Κέντρο Virginia Tech, ενήλικες που έπιναν δυο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα έχασαν κατά μέσο όρο 2 κιλά περισσότερα από εκείνους που δεν έπιναν καθόλου νερό.
Η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας νερού, πάνω από ένα λίτρο την ημέρα, πέρα από την γενική ωφέλεια στην υγεία του οργανισμού, βοηθά στην απόρριψη περιττού βάρους.
Οι ερευνητές θεωρούν πως η κατανάλωση νερού πριν το φαγητό μειώνει το αίσθημα της πείνας και βοηθά στην πρόσληψη λιγότερων θερμίδων. Ωστόσο θεωρούν πως σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους παίζει και το φαινόμενο της θερμογένεσης που ενεργοποιείται κατα την κατανάλωση νερού.
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Σχετικά Άρθρα
-
10 συμβουλές για να μπεις στο χειμωνιάτικο τζιν χωρίς να πεινάσεις
-
Μικρές συμβουλές για να μην πάρετε περιττά κιλά στις γιορτές!
-
Τα 2 σημεία-κλειδιά για να μην πάρετε κιλά από το βραδινό
-
Γιατί παχαίνουμε το χειμώνα;
-
Πώς να μην πάρεις κιλά στις γιορτές χωρίς να στερηθείς
-
Η δίαιτα της Μεγάλης Εβδομάδας
loading...
