mobadv

Χάστε δύο κιλά χωρίς καθόλου δίαιτα

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σύμφωνα με αμερικανική έρευνα που πραγματοποίησε η διατροφολόγος Brenda Davy στο Ερευνητικό Κέντρο Virginia Tech, ενήλικες που έπιναν δυο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα έχασαν κατά μέσο όρο 2 κιλά περισσότερα από εκείνους που δεν έπιναν καθόλου νερό.

Η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας νερού, πάνω από ένα λίτρο την ημέρα, πέρα από την γενική ωφέλεια στην υγεία του οργανισμού, βοηθά στην απόρριψη περιττού βάρους.

Οι ερευνητές θεωρούν πως η κατανάλωση νερού πριν το φαγητό μειώνει το αίσθημα της πείνας και βοηθά στην πρόσληψη λιγότερων θερμίδων. Ωστόσο θεωρούν πως σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους παίζει και το φαινόμενο της θερμογένεσης που ενεργοποιείται κατα την κατανάλωση νερού.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Δίαιτα με σπαράγγια: Χάστε 3 κιλά σε 7 ημέρες!
  • Τα υδατανθρακούχα τρόφιμα που βοηθούν στη δίαιτά σας
  • O δεκάλογος της ιδανικής δίαιτας για το καλοκαίρι - και όχι μόνο!
  • Γιατί όσο μεγαλώνουμε παχαίνουμε;
  • Η επιστημονική απόδειξη ότι πρέπει να κοιμάσαι παραπάνω τα Σαββατοκύριακα
  • Αυτές είναι οι καλύτερες υπερτροφές για δίαιτα
loading...