Δίαιτες

Βρείτε εύκολες μεθόδους αδυνατίσματος, με δίαιτες οι οποίες έχουν δοκιμαστεί και υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα.

Δίαιτα: Πώς η βιταμίνη D βοηθάει στην απώλεια βάρους

Από ποια φαγητά προσλαμβάνουμε το μεγαλύτερο μέρος βιταμίνης D; Σε μελέτη που αφορούσε τη σχέση των επιπέδων της βιταμίνης D στο αίμα και την απώλεια…

Δίαιτα keto: 8 βήματα για αρχάριους

Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν πριν ξεκινήσετε να ακολουθείτε την δίαιτα keto, η οποία υπόσχεται απώλεια βάρους τρώγοντας… λιπαρά. Η δίαιτα keto, μια διατροφή που…

Υπολόγισε τις θερμίδες που χρειάζεσαι τη μέρα με αυτόν τον εύκολο τρόπο

Οι θερμίδες είναι ο εχθρός των γυναικών. Κυριολεκτικά. Μπορούν να μας τρελάνουν. Να φάμε ένα γλυκάκι ή θα ξεφύγουμε; Κάθε μέρα παλεύουμε να κάνουμε καλή…

Η δίαιτα των μακαρονιών: Χάσε 5 κιλά σε μια εβδομάδα

Ίσως η πιο δελεαστική δίαιτα που ακούσαμε ποτέ... Τα μακαρόνια είναι μια τροφή που λατρεύει σχεδόν ολόκληρος ο πλανήτης. Είναι εύκολα και γρήγορα στο μαγείρεμα…
Ετικέτες

Κετογονική δίαιτα: Οφέλη και κίνδυνοι

Η κετογονική δίαιτα αναφέρεται στην κατανάλωση τροφίμων υψηλών σε λιπαρά, επαρκή σε πρωτεΐνη, και χαμηλά σε υδατάνθρακες. Ο κύριος στόχος είναι να πάρετε περισσότερες θερμίδες…

Τι να κάνεις για να χάσεις πιο εύκολα κιλά πριν αρχίσεις δίαιτα

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις δίαιτα; Ιδού ποιες πρέπει να είναι οι κινήσεις σου. Στο ξεκίνημα μιας δίαιτας είναι πολύ σημαντικό να θέσεις πρώτα τους στόχους σου.…
Ετικέτες

Η σούπερ δίαιτα του Σαββατοκύριακου

Κι όμως μπορείτε να χάσετε 2-3 μέσα σε δυο μέρες, δίχως τρελές θυσίες! δίαιτα του Σαββατοκύριακου στηρίζεται ουσιαστικά στο διατροφικό πρόγραμμα της διάσημης διαιτολόγου Madeleine…

Αδυνάτισμα: Τι είναι ο νέος «κανόνας 400-600-600»

Νέες επίσημες οδηγίες για την κατανάλωση θερμίδων αναμένεται να ανακοινωθούν στην Μ. Βρετανία. Στόχος των επιστημόνων που τις κατάρτισαν είναι να βοηθήσουν τους ανθρώπους να…