mobadv

Θες τέλειο σώμα; 2 ποτήρια νερό πριν το φαγητό

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σίγουρα θα έχεις ακούσει το περιβόητο «δεν πεινάς, διψάς» που χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να αποφύγουμε το φαγητό και καταφεύγουμε στη λύση του νερού.

Η συγκεκριμένη φράση λοιπόν έχει πλέον και επιστημονική τεκμηρίωση, αφού σύμφωνα με τα αποτελέσματα παλαιότερων ερευνών που συνέλλεξαν ερευνητές από το Charite Medical University του Βερολίνου, 2 ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα σε βοηθά να χάσεις έως και 2 κιλά περισσότερα από το να μην έπινες καθόλου νερό.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το νερό αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού και μειώνει την πρόσληψη περισσότερων θερμίδων από το φαγητό. Επίσης πίνοντας νερό αποφεύγεις όλες τις περιττές θερμίδες που θα έπαιρνες, αν έπινες οποιοδήποτε άλλο ρόφημα (καφέ, χυμούς, αναψυκτικά).

Τέλος η χημική σύσταση του νερού βοηθά στην αύξηση της μεταβολικής λειτουργίας έως και 30%. Αυτό σημαίνει ότι πίνοντας απλά νερό, καις περισσότερες θερμίδες και λίπος και άρα αδυνατίζεις ευκολότερα.

Πηγή: www.myfit.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Τα 6 snacks για τις βραδινές λιγούρες που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις!
  • Πόσο καιρό χρειάζεσαι ακριβώς για να χτίσεις κορμί για παραλία;
  • Η απόλυτη άσκηση για να χτίσεις το πάνω μέρος του σώματος
  • Αυτές είναι οι κορυφαίες υπερτροφές αν θέλετε να χάσετε βάρος!
  • Capoeira: Η άγνωστη ιστορία της βραζιλιάνικης πολεμικής τέχνης που σμιλεύει το σώμα!
  • Αυτές είναι οι 7 τροφές που αυξάνουν την σωματική αντοχή
loading...