mobadv

Θες τέλειο σώμα; 2 ποτήρια νερό πριν το φαγητό

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σίγουρα θα έχεις ακούσει το περιβόητο «δεν πεινάς, διψάς» που χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να αποφύγουμε το φαγητό και καταφεύγουμε στη λύση του νερού.

Η συγκεκριμένη φράση λοιπόν έχει πλέον και επιστημονική τεκμηρίωση, αφού σύμφωνα με τα αποτελέσματα παλαιότερων ερευνών που συνέλλεξαν ερευνητές από το Charite Medical University του Βερολίνου, 2 ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα σε βοηθά να χάσεις έως και 2 κιλά περισσότερα από το να μην έπινες καθόλου νερό.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το νερό αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού και μειώνει την πρόσληψη περισσότερων θερμίδων από το φαγητό. Επίσης πίνοντας νερό αποφεύγεις όλες τις περιττές θερμίδες που θα έπαιρνες, αν έπινες οποιοδήποτε άλλο ρόφημα (καφέ, χυμούς, αναψυκτικά).

Τέλος η χημική σύσταση του νερού βοηθά στην αύξηση της μεταβολικής λειτουργίας έως και 30%. Αυτό σημαίνει ότι πίνοντας απλά νερό, καις περισσότερες θερμίδες και λίπος και άρα αδυνατίζεις ευκολότερα.

Πηγή: www.myfit.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Ποια είναι τα τρία Μ που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις
  • O μόνος υδατάνθρακας που μπορείς να φας όσο θέλεις
  • Πώς θα προετοιμάσεις το σώμα σου για την παραλία
  • Πώς θα μαυρίσεις με ασφάλεια φέτος το καλοκαίρι
  • Πώς να χτίσεις σούπερ αντρικούς γλουτούς
  • Πώς να περιποιηθείς πρόσωπο, μαλλιά και σώμα το καλοκαίρι
loading...

GIF ISO FINAL 1