mobadv

Zac Efron: Η φοβερή προετοιμασία του για το Baywatch

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Αν παρακολουθείς τον Zac Efron θα γνωρίζεις πως είναι ένας από τους πιο γυμνασμένους ηθοποιούς του Χόλιγουντ.

Μπορεί οι ταινίες που παίζει να μην είναι «υψηλής υποκριτικής» ωστόσο έχει κάνει καριέρα κυρίως λόγω της φυσικής του κατάστασης που σε κάθε ταινία πρέπει να είναι εξαιρετική.

Ο ηθοποιός όπως μαθαίνουμε είναι fitness maniac και τον ελεύθερο του χρόνο, κάνει μονόζυγο, κουβαλάει λάστιχα και τρέχει στις παραλίες της Καλιφόρνια, ειδικότερα λίγο πριν εναρμονιστεί με τον ρόλο του στο Baywatch.

Ο Efron έχει πολύ καλή σωματοδομή από φύση, ωστόσο δεν αφήνει τίποτα στην τύχη όπως λέει ο γυμναστή του Patrick Murphy.»Προπονώ ηθοποιούς 20 χρόνια αλλά δεν έχω ξαναδεί τόσο προσηλωμένο άνθρωπο στην γυμναστική. Μόλις τελειώνει η προπόνηση παίρνει το ποδήλατο του και κάνει χιλιόμετρα. Για την ταινία δουλέψαμε δύναμη, εκρηκτικότητα, γρήγορο ρυθμό και ότι άλλο υπήρχε», καταλήγει.

Όσον αφορά την διατροφή του που είναι το ίδιο αυστηρή, έχει αφήσει εκτός την ζάχαρη και τους υδατάνθρακες που τους αντικαθιστά με λαχανικά, και άπαχο κρέας. Σε 12 εβδομάδες κατάφερε να εμφανιστεί άρτιος στην ταινία με μόλις 5% λίπος την ώρα που το μέσο όρο ενός ανθρώπου κυμαίνεται στο 15 με 30%.

YoutubeThumb 15 1 1122x631

 Zac Efron

Zac

Zac Efron workout baywatch

Zac Efron Shirtless Baywatch Movie Set Pictures

Πηγή: www.beastmode.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Οι καλύτερες ασκήσεις για την καρδιά μας
  • Τρεις μπάλες… τρεις δυνατές προπονήσεις στη παραλία!
  • Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να πλύνετε τα ρούχα της προπόνησης;
  • Πώς θα εξαφανίσετε το «σωσίβιο» κάνοντας ποδήλατο!
  • Πως ο στιγμιαίος καφές μπορεί να βελτιώσει την προπόνησή σου;
  • 8 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε στην προπόνηση τρικεφάλων
loading...

GIF ISO FINAL 1