mobadv

Οι κοιλιακοί του Ρονάλντο χτίζονται με κόπο και ιδρώτα (video)

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Ο Πορτογάλος σταρ δεν έχει πρόβλημα να βγάλει την μπλούζα του αφού πετύχει γκολ, έχει δουλέψει αρκετά για να σμιλέψει τους κοιλιακούς του! 

Mετά από μία εκπληκτική χρονιά όπου οδήγησε την Ρεάλ Μαδρίτης στην κατάκτησε του Τσάμπιονς Λιγκ και την Εθνική Πορτογαλίας στην κατάκτηση του Euro, ο Κριστιάνο Ρονάλντο απολαμβάνει τους καρπούς της επιτυχίας του.

Σε πρόσφατο βίντεο μιλάει για την προπόνηση που κάνει και διατηρείται σε άψογη κατάσταση, επικεντρώνοντας στην αποθεραπεία που όπως λέει είναι εξίσου σημαντική με την βασική προπόνηση.

Οι κοιλιακοί μάλιστα είναι ένα σημαντικό κομμάτι της προπόνησης του.

Δείτε ένα δείγμα από την δουλειά του:

 

 

Πηγή: www.beastmode.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 5 ασκήσεις για κοιλιακούς με μπάλα που γίνονται παντού
  • Πώς θα εξαφανίσετε το «σωσίβιο» κάνοντας ποδήλατο!
  • Πως ο στιγμιαίος καφές μπορεί να βελτιώσει την προπόνησή σου;
  • 8 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε στην προπόνηση τρικεφάλων
  • Tips για να σώσεις τα γόνατά σου από τραυματισμούς στο τρέξιμο
  • Το νούμερο ένα σημάδι ότι δεν γυμνάζονται οι κοιλιακοί σου!
loading...